الدواء والحياة / Medicine and life

الدواء والحياة / Medicine and life نهتم بالمكملات الغذائية للاعصاب والمفاصل

🔵هل التهاب الاعصاب يسبب الشعور بالبرد؟شعور الشخص بالبرد نتيجة انخفاض درجات الحرارة أمر طبيعي، ولكن يصبح الشتاء قاسيا ويف...
19/11/2023

🔵هل التهاب الاعصاب يسبب الشعور بالبرد؟

شعور الشخص بالبرد نتيجة انخفاض درجات الحرارة أمر طبيعي، ولكن يصبح الشتاء قاسيا ويفقد الشخص القدرة على احتماله والاستمتاع به إذا كان يعاني من التهاب الأعصاب، فبرودة الطقس قد تتسبب في زيادة ألم الاطراف واستمرار الوخز والتنميل والشعور بالانزعاج، بسبب بطء الدورة الدموية وقلة تدفق الدم إلى الأطراف، وفي بعض الحالات من الممكن أن يتطور الأمر إلى الشلل.

🟠ولذلك على مرضى الاعتلال العصبي المحيطي أن يقوموا بعناية أنفسهم في الشتاء من خلال:

🔹ارتداء ملابس دافئة وجافة طوال موجات الطقس
البارد.
🔹الحرص على ارتداء قفازات سميكة في اليدين وجوارب
من الصوف في القدمين.
🔹تجنب الخروج في الطقس القارس السئ.
🔹أداء نشاطات بدنية في المنزل تساعد على تنشيط
الدورة الموية وتدفق الدم للأطراف.
🔹مراقبة مستويات الألم، وزيارة الطبيب المختص فورا
عند تدهور الألم.
🔹.البعد عن التدخين والتوقف عن تناول الكافيين لأنه
يفاقم من تضييق الأوعية الدموية.

14/10/2023

ماهي نسبة الدهون عندك ؟؟
اليك الحل في حال زيادته ..

12/05/2023

☑️ اعراض تدل على نقص الفيتامينات عندك 🤔

1-تساقط الشعر:

دليل على نقص فيتامين "ب7"، ويمكن تناول اللوز، والموز، والبطاطس المهروسة، لزيادة هذا الفيتامين في جسمك.

2-الشد العضلي:

دليل على نقص الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويمكنك تناول المكسرات المختلفة، والموز والتفاح والقرع لتعويض نقص هذه الفيتامينات في جسمك.

3-حبوب الوجه:

تدل على نقص فيتامين "ب7"، ويمكنك تناول البيض المسلوق والمشروم والبطاطس والجبنة، والقرنبيط لتعويض نقص هذا الفيتامين في جسمك.

4- اصفرار العين:

دليل على نقص فيتامين "ب12"، ويمكنك الحصول علي ذلك الفيتامين بتناول التونة، والسالمون، اللبن، وكبد الدجاج.

5- الشقوق في زوايا الفم:

دليل على نقص فيتامينات "ب3" و"ب2 و"ب12"، والحديد والزنك، ويمكنك التغلب على تلك المشكلة من خلال تناول السمك والسلمون، والبيض، والفول، والمكسرات.

‏✅ ويمكن ايضا تناوله عن طريق المكملات الغذائية .

✅الانزلاق الغضروفي هو حالة تحدث عندما ينزلق الغضروف بين فقرات العمود الفقري ويؤدي إلى ضغط على الأعصاب المحيطة به، ويمكن...
30/03/2023



✅الانزلاق الغضروفي هو حالة تحدث عندما ينزلق الغضروف بين فقرات العمود الفقري ويؤدي إلى ضغط على الأعصاب المحيطة به، ويمكن أن يسبب الألم والتورم والخدر وضعف العضلات في الجزء الذي يتأثر به الجذر العصبي.

✅تشمل الأعراض الشائعة للانزلاق الغضروفي:

1- الألم في منطقة الظهر والرقبة والأطراف العليا أو السفلية، ويمكن أن يصاحب الألم الخدر والتنميل.

2- ضعف العضلات: قد يؤدي الضغط على الجذر العصبي إلى ضعف العضلات في الجزء المتأثر به.

3- عدم القدرة على التحكم بالبول أو البراز: في حالات نادرة، يمكن أن يؤدي الانزلاق الغضروفي إلى فقدان السيطرة على البول والبراز.

✅تتضمن خيارات علاج الانزلاق الغضروفي:

1- العلاج الدوائي: قد يتم وصف مسكنات الألم والمضادات الالتهابية اللاستيرويدية لتخفيف الألم والتورم.

2- العلاج الفيزيائي: قد يتم تحديد برنامج لتقوية العضلات وتحسين المرونة.

3- الجراحة: في حالة عدم استجابة الأعراض للعلاج الدوائي والفيزيائي، قد تكون الجراحة ضرورية لإصلاح الانزلاق الغضروفي.

✅وفيما يلي بعض النصائح الهامة للحفاظ على صحة العمود الفقري وتجنب الانزلاق الغضروفي:

1- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم والحفاظ على وضعية جيدة للجسم أثناء الجلوس والوقوف.

2- تجنب الحمولة الزائدة على العمود الفقري وتقليل الجلوس لفترات طويلة.

✅هناك عدة نصائح يمكن اتباعها لتقوية الأعصاب، ومنها:1- النوم الكافي: يحتاج الجسم إلى نوم كافي ليتمكن الجهاز العصبي من الا...
30/03/2023

✅هناك عدة نصائح يمكن اتباعها لتقوية الأعصاب، ومنها:

1- النوم الكافي: يحتاج الجسم إلى نوم كافي ليتمكن الجهاز العصبي من الاسترخاء والتجدد. يوصى بالنوم لمدة 7-9 ساعات في الليل.

2- التغذية الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأعصاب مثل الأسماك الدهنية، والمكسرات، والخضروات الورقية الخضراء، والحبوب الكاملة.

3- ممارسة التمارين الرياضية: تعتبر التمارين الرياضية مفيدة لصحة الأعصاب والدورة الدموية، ويوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

4- الاسترخاء والتأمل: يمكن أن يساعد التأمل والاسترخاء على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين صحته.

5- الحد من التوتر والضغوط النفسية: يجب تجنب التوتر والضغوط النفسية الزائدة، والبحث عن طرق لتخفيف التوتر مثل اليوغا والتدليك.

6- الابتعاد عن المواد الكيميائية الضارة: يجب الابتعاد عن المواد الكيميائية الضارة مثل التدخين والكحول، حيث إنها تؤثر سلباً على صحة الأعصاب .

28/03/2023

✅كيف تتخلص من التنميل؟

تتضمن بعض العلاجات الشائعة للتنميل ما يأتي:

أدوية علاج الأعصاب.

المكملات الغذائية في حال كان النقص ناتج عن نقص أحد
الفيتامينات أو المعادن.

السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.

تمارين العلاج الطبيعي لتقوية المناطق المصابة بمشكلات في الأعصاب.

26/03/2023

الفوليك اسد(حمض الفوليك) ؟؟
فوائده في التعليق

26/03/2023

ماذا تعرف عن فوائد المغنسيوم ؟؟
الاجابة في التعليق

23/03/2023

☑️هل تعلم ان البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

☑️الموز غني بالبوتاسيوم وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.
☑️موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.

19/03/2023

يعد المغنيسيوم وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12، من أبرز المكملات الغذائية المستخدمة لعلاج الإصابات المتكررة بالشد العضلى والحد منها وبالأخص الشد العضلى الذى يصيب ساق القدم وعضلة السمانة

18/03/2023

ما هو الفيتامين المسؤول عن السعادة؟
يعتبر فيتامين B من الفيتامينات المهمة لإنتاج الناقلات العصبية ومنها الدوبامين والسيروتونين، والتي تساعد على زيادة الإنتباه .

Address

Baghdad

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الدواء والحياة / Medicine and life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category