14/02/2026
رمضان فرصة ذهبية لكسر أي ثبات بالوزن إذا تعاملتي وية الاكل غلط (حرمان طول اليوم ثم هجوم على الفطور) جسمج راح يخزن دهون أكثر.
في برنامج رمضان 2026🌙راح نركز على:
1. توقيت الحرق شلون تكسرين صيامج بذكاء؟
2. وجبات مشبعة تمنع الجوع الليلي وترفع الحرق.
3. النتيجة نطلع من رمضان بجسم خفيف وقياسات ووزن اقل
لا تضيعين رمضان الجاي بتجارب فاشلة👆🏻
الاشتراك لبرنامج رمضان مفتوح والمتابعة شخصية.
للأستفسار والحجز على البرنامج تواصلي ويانة✅
#رمضان #تغذية #العراق
