26/12/2024
الله يبعد الصدمات عن الجميع ان شاء الله..
شنو المراحل الخمسة اللي نمر بيهة بعد وقوع الصدمة :
هوايه ناس تصاب بخسارة كبيرة أو صدمة بحياتهم وما يدرون شنو اللي يصير وياهم وهذا الشي يأخر عملية التشافي بعد وقوع الحدث. لهذا خل نتكلم عن المراحل الخمسة اللي نمر فيها بعد وقوع الصدمة:
1- الانكار :
(أنا بخير ) لا يمكن أن يحدث هذا لي
الانكار عادة ما يكون مجرد دفاع مؤقت للفرد .
2- الغضب : (لم أنا )هذا ليس عدلا – كيف يحدث هذا لي ؟
ما أن يدخل الفرد المرحلة الثانية حتى يدرك أن الانكار لا يمكن أن يستمر بسبب الغضب الذي ينتاب الفرد يصبح من الصعب جدا رعايته لما يحمله من مشاعر ثورة وحسد.
3- المساومة: (سأفعل أي شيئ من أجل أن تعود لي) هذه المرحلة تحتوي على الأمل الكاذب بأن الفرد يمكنه فعل أي شيئ لتأجيل الموت أو الفقد .
4- الاكتئاب : (ما الفائدة من أي شيئ سأفعله )- ( لماذا استمر بالحياة ) يبدأ الفرد في هذه المرحلة في فهم حتمية الموت – الفقد ولهذا يصبح المرء أكثر صمتا ويرفض مقابلة الناس ويمضي الكثير من الوقت في البكاء ، تسمح هذه المرحلة للفرد بقطع نفسه عن الاشياء والاشخاص .
5- التقبل : (ما حدث حدث ويجب أن اكمل حياتي ) ( لا فائدة من المقاومة ) يصل الفرد في هذه المرحلة بشعور من التقبل والتفهم للفقد للصدمة والحدث بالاضافة قد تنعدم لديه مشاعر الالم ويصاب بدرجة من تبلد المشاعر .
دائما حاولو تتذكروا هاي المراحل وتكونوا واعين الها حتى نكدر نفهم نفسنا ونفهم الناس الي ويانا وديعيشون بصدمات .
