22/11/2025
أوضحت دراسة World Journal of Gastroenterology (2020) أن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمقليات والوجبات السريعة — مثل البرغر واللحوم المصنعة — تسبّب التهابات في بطانة الأمعاء وتغيّر توازن البكتيريا النافعة،
مما يزيد من تهيّج القولون العصبي واضطراب حركته.
كما أشارت دراسة Nutrition & Health (2022) إلى أن تقليل استهلاك الأطعمة السريعه ساهم في تحسّن أعراض القولون العصبي بنسبة تجاوزت 60% لدى المرضى ..
لذلك، يُنصح باختيار الطعام المتوازن،
" فـراحة القولون تبدأ من طبقك " ..