21/09/2025
✨ البكتيريا النافعة هي الجيش الصغير اللي يعيش بجسمنا ويحارب حتى يحمينا.
✨ موجودة بكثرة بالأمعاء وتعتبر سر الهضم السليم والراحة المعوية.
✨ من دونها الأكل ما ينفعنا مثل ما لازم، لأنها تساعد بامتصاص الفيتامينات والمعادن.
✨ هي خط الدفاع الأول ضد البكتيريا الضارة والالتهابات.
✨ وجودها يعزز المناعة ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض.
✨ حتى المزاج والنفسية مرتبطة بيها، لأن الأمعاء ترسل إشارات للدماغ.
✨ البكتيريا النافعة تنتج مواد مفيدة مثل الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة.
✨ تحافظ على توازن السكر بالدم وتساعد بالتحكم بالوزن.
✨ كل ما نهتم بيها، صحتنا العامة تبقى أقوى وأفضل.
🍎 الأكلات اللي تعزز البكتيريا النافعة هواي ومفيدة:
🍶 اللبن (الزبادي) الغني بالبروبايوتيك.
🥒 المخللات الطبيعية (غير المصنعة بمواد كيميائية).
🥬 الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس.
🍌 الموز لأنه يحتوي على ألياف تغذيها.
🍎 التفاح مصدر ممتاز للبكتين.
🥕 الجزر والبنجر يساعدون على نشاطها.
🌾 الحبوب الكاملة مثل الشوفان والبرغل.
🥦 البروكلي والقرنابيط يحمون البيئة المعوية.
🥛 الكفير (شراب حليب مخمر) يعد كنز بروبيوتيك.
🍵 الشاي الأخضر يدعم توازن البكتيريا النافعة.
عنوان العيادة 🏥
منصور ١٤ رمضان فرع مرطبات جيلاتو من جهة الاسكان خلف ص.ابن النفيس
للحجز والاستفسار 🤍💗
07773388051☎️
