https://www.facebook.com/954266644594678/

لاند مارك مول

Home
Iraq
Baghdad
لاند مارك مول

ماركات عالمية اصلية بعروض وخصومات لن تجدوها في اي مكان آخر

01/04/2023

هيچ تعرف القهوة الخضراء اصيله وتخليك تفقد الدهون وسعرها يكون ٣٥ الف ووياها هدية للحجز مراسلتنا او الاتصال على 07742573444

18/02/2023

القهوة الخضراء الاصيلة تصلك مع برايم وسعرها ٣٥ الف + هدية للحجز مراسلتنا او الاتصال على 07742573444

08/02/2023

نصيحه القهوة الخضراء الاصيلة لا تستلمها الا من مندوب شركة برايم للتوصيل السريع وسعرها يكون ٣٥ الف للحجز مراسلتنا او الاتصال على 07742573444

01/02/2023

القهوة الخضراء تعرف على كيفية فقد دهون البطن
للحجز مراسلتنا او الاتصال على 07742573444

22/01/2023

الفراوله والسكري 🍓✅
🍓الفراولة قليلة السعرات الحرارية و بالتالي فهي تناسب مرضى السكري
🍓يمكن لتناول الفراولة أن يساهم في رفع مناعة مرضى السكري ضد الأمراض الشائعة
🍓فيتامين سي في الفراولة يقي مرضى السكري من التأثير على البشرة والجلد
🍓الفراولة غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتساعد على منع السرطان
🍓الفراولة مليئة بالمعادن و الفيتامينات التي تعزز الصحة العامة وتمنح مرض السكري الطاقة والنشاط.
الألياف القابلة للذوبان

🍓 الفراولة تقي مرضى السكري من ارتفاع الكوليسترول وهو مرض مرافق لمرض السكري.
مرضى السكري أكثر عرضة لاضطرابات هضم و الإخراج والألياف في الفراولة تساعد على تنظيم عملية الهضم وتحسين عملية الإخراج
🍓تقلل الفراولة من خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بسبب احتوائها على البوتاسيوم و المغنيسيوم.

🍓من فوائد الفراولة لمرضى السكري أنها تساهم في وقايتهم من الأمراض الالتهابية بسبب احتوائها على الفلافونوئيدات والفلافونويدات وهي مواد مضادة للالتهابات ...

21/01/2023

✍نظام غذائي لمرضى السكر✍

🔷إن إتباع نظام غذائي صحي لمريض السكري يوفر العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه بكميات كافية تساعده في السيطرة على نسبة السكر في دمه. يمكن ضبط السكر في الدم بنجاح إذا كان الشخص المريض يحافظ على الوزن المثالي، وينتبه إلى ما يأكله ويتناوله من الطعام والشراب ، وكم يأكل وكم يشرب . وقد تنتفي الحاجة ربما إلى الأدوية لضبط سكر الدم في هذه الحالة الا المرضى المعتمدين على الانسولين .

🌷إن النظام الغذائي الصحي يجب أن يتكون من مختلف أنواع الطعام المتنوعه ، وخاصة مشتقات الحبوب، والخضار عامة والفواكه بأشكالها المختلفة . ويجب هنا ألا تزيد حصة الدهون من الوارد الحروري الذي نتلقاه عن ثلاثين بالمئة. وينبغي هنا تناول الحلويات والمشروبات المحلاة والسكرية والملح باعتدال.
🔎و ينبغي كذلك تناول الطعام بانتظام وعدم تفويت الوجبات بشكل منتظم ودوري والانتباه إلى كمية البروتين في الطعام التي يتناولها الشخص والامتناع قطعيا عن التدخين. إن هرم الغذاء الإرشادي الذي يحتوي على معلومات قيمة فيه تساعد على وضع خطة من أجل نظام غذائي لمرضى السكر صحي.
وهاكم هنا وصف مكونات وجبتيّ الغداء والعشاء حسب نظام غذائى لمرضى السكري معتمد

✍وجبة الإفطار

🔻رغيف من الخبز الأسمران شاء الله مقطع إلى شرائح

🔻مع وجود أيٍ من المكونات التالية :

🔻• بيضة مسلوقة طازجة وليست فاسدة

🔻• شريحة من الجبن الطازج قليل الدسم

🔻• علبة زبادي خالية من الدسم

🌹مع وجود ملعقتين صغيرتين من مربى السكري

🌹مع تواجد طبق صغير من شرائح الخيار والطماطم اللذيذة

🌹أما الوجبة الخفيفة فهي قطعة من الفاكهة، مثل الأناناس اللذيذ أو البرتقال أو الجريب فروت أو التفاح

✍أما بخصوص وجبة الغداء

📖فطبق متوسط من السلطة

📖مع (الدجاج أو السمك) – المشوي أو المسلوق أواذا شئت المدخن

📖مع وجود طبق صغير من الخضروات – المشوية أو المدخنة

📖أما الوجبة الخفيفة فهي قطعة بسكويت سهلة الهضم مع مشروب دافئ غير كحولي، مثل الشاي الأخضر أو النعناع

✍أما وجبة العشاء..

🔻فهي علبة زبادي خالية من الدسم أو كوب حليب أو لبن

🔻مع وجود شريحة خبز أسمر .

🔻مع وجود طبق واحد من الخضروات

✍أما قبل النوم
🔷فكوب من الحليب الخالي من الدسم..

10/11/2022

للرجال والنساء تخـسـيـس بمعدل الضعف بدون حرمان من الطعام أو إتباع رجيم قاسي السعر ٣٥ الف والتوصيل مجاني لباب بيتك 07742573444
للحجز وإلاستفسار يرجى مراسلة الصفحة

09/10/2022

الكرز غني بفيتامين C، ومضادات الأكسدة، والحديد ، ويحتوى على البيتا كاروتين، والبوتاسيوم، الفولات، الماغنيسيوم والألياف، الكرز مفيد للغاية لمرض السكري، علاوة على ذلك، فإن الكرز مليء بالانثوسيانين التي يعتقد أنها تخفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة إنتاج الأنسولين بنسبة 50%، يمكن أن تستهلك كوب من الكرز في يوم مفيد للغاية في السيطرة على مرض السكري .

07/10/2022

يعد الخوخ صديق لمرض السُّكر فهي من الفاكهة المسموحة لمرضى السكري، وذات مؤشِّر غلايسيمي منخفض مقداره 40، وتحتوي حبة خوخ متوسطة على 59 سعر حراري، و14 غرام كربوهيدرات، لذلك يعد فاكهة خفيفة ومناسبة لمرضى السُّكري.

05/10/2022

فائدة المانجا لمرض السكري

قد يساعد تناول 1 / 2 حبة من المانجا لمدة 12 أسبوعًا على خفض نسبة السُّكر في الدم، إذ يحتوي الكوب الواحد من المانجا على 100 سعر حراري، كما أنّ محتوى المانجا من المركبات الَّنشطة، مثل: البوليفينول (Polyphenols) النّباتي يمنع نمو الخلايا الدُّهنيّة ويقلِّل حجمها.

وأيضًا تتميَّز المانجا بمحتوى عالي من الألياف الذي يساعد على امتصاص أقل للسُّكر.

04/10/2022

فوائد الشاي الأخضر لمرضى السكري: ☕️✅💚
يساعد الشاي الأخضر على خفض الكولسترول الضار في الدم .
يساعد على تحفيز مناعة الجسم ضد الأمراض بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
يساعد الشاي الأخضر مرضى السكري على خفض نسبة السكر في الدم.
مساعدة مرضى السكر بخسارة الوزن الزائد، حيث أثبتت الدراسات أن مرضى السكري ذوي الوزن الخفيف أكثر صحة ممن يعانون السمنة.
يساعد الشاي الأخضر في منع اضطرابات الأنسولين في الجسم مما يساعد على منع زيادة السكر ومنع الإصابة بالجلطات.
أما لغير المصابين بمرض السكري، فالشاي الأخضر يساعد في منع الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني والذي يعتبر من أكثر أمراض السكري المنتشرة عالمياً.

30/09/2022

فوائد نواة المشمش لمرضى السكر ✅

أكدت العديد من الدراسات الحديثة ان بذور المشمش، تساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم، ما يجعله مثاليا ‏لأمراض السكري، وعند غلي بذور المشمش وتناول المياه فهي تساعد في إفراز الجسم للأنسولين بصورة طبيعية، ما يساعد على ‏ضبط نسب السكر في الدم.

Address

El Sayeda
Baghdad
10001

Telephone

+9647819678939

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when لاند مارك مول posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to لاند مارك مول:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Baghdad?