د.علي عبد راضي الماجدي

26/12/2025

تحية خاصة كبيرة لأحدث أبرز المعجبين لديّ! ‏💎‏ خادمة الزهراء فاطمة, عباس فضل الزويني, Bushra Ali, الجوزاء الجوزاء, Gulsar Amin, نور الحسين, Jad Ali, Ibtihal Jabar, هيفين بكر, Zubaida Rasheed, Om Ibrahimm, Taha Ali Hussein

اترك تعليقًا للترحيب به في مجتمعنا، @أبرز المعجبين

19/12/2025

البكتيريا مثل الإشريكية القولونية والمكورات الذهبية يمكن أن تبقى تحت الأظافر الطويلة أو الصناعية، حتى بعد غسل اليدين. هذه الجراثيم قد تسبب التهابات معدية أو جلدية، لذلك الحفاظ على أظافر قصيرة ونظيفة يُعد خطوة أساسية للوقاية، خاصة للعاملين في الصحة والغذاء.
#بكتيريا #صحة #طب #طبي #مرض

15/12/2025

اهمية #الماء

11/12/2025

لا شيء يقتلك أسرع من عقلك…
لذلك لا تُحمِّل نفسك أعباءً خارجة عن إرادتك.

خفف الضغط، ركّز على ما تستطيع تغييره،
ودع الباقي يمضي في مساره. 🌿

#وعي #تحفيز #عقل

05/12/2025

إليك الأسباب التي تجعل أعواد القطن (Cotton Swabs) خطيرة على السمع:
​دفع الشمع للداخل: بدلاً من إخراج شمع الأذن، غالباً ما تقوم الأعواد بدفعه إلى عمق القناة السمعية وتكديسه أمام طبلة الأذن، مما يسبب انسداداً يؤدي لضعف السمع.
​ثقب طبلة الأذن: أي حركة خاطئة أو مفاجئة أثناء استخدام العود قد تؤدي لتمزق أو ثقب طبلة الأذن، وهي إصابة مؤلمة جداً وقد تسبب فقدان السمع الدائم.
​خدش القناة السمعية: الجلد داخل الأذن رقيق جداً، والخدوش البسيطة قد تلتهب وتسبب عدوى بكتيرية أو فطرية.
​كيف تنظف أذنك بطريقة صحيحة؟
الأذن عضو "ينظف نفسه بنفسه"؛ حيث يتحرك الشمع القديم تدريجياً للخارج مع حركة الفك أثناء المضغ والكلام. لذا يُنصح بـ:
​تنظيف الأذن من الخارج فقط باستخدام منشفة مبللة.
​تجنب إدخال أي شيء داخل القناة السمعية.
​في حال الشعور بانسداد، يُفضل زيارة الطبيب لإزالة الشمع بطريقة طبية آمنة.

01/12/2025

في كشف علمي لافت، أكّدت دراسة صادرة عن جامعة ديوك أنّ الحمل يُعدّ واحدًا من أعلى تحدّيات التحمّل التي يمكن للجسم البشري أن يخوضها، متفوّقًا في استهلاك الطاقة حتى على سباقات الماراثون اليومية.

ووفقًا للباحثين، يعمل جسم المرأة خلال فترة الحمل بمعدّل 2.2 مرّة من معدل الأيض الأساسي، وهو مستوى يقترب من الحدّ الأقصى للطاقة التي يستطيع الجسم الحفاظ عليها لفترات طويلة، والمسجّل عند 2.5 مرّة. هذا المعدل يضع الحمل في مرتبة موازية لسباقات فائقة الصعوبة مثل طواف فرنسا أو سباق Race Across the USA الممتدّ لآلاف الكيلومترات.

وتُظهر الحسابات الجديدة أنّ الكلفة الطاقية لحملٍ كامل تصل إلى نحو 50 ألف سعرة حرارية، أي ما يعادل الجري في أكثر من 30 ماراثونًا. فيما يُسخّر الجسم هذه الطاقة لبناء المشيمة، وزيادة حجم الدم، وتغذية منظومة كاملة تدعم تطوّر الجنين على مدى 40 أسبوعًا متواصلة.

ويؤكّد الباحثون أنّ الشعور المتكرر بالإجهاد الذي تختبره العديد من الحوامل ليس أمرًا عابرًا، بل انعكاس مباشر لكون الحمل واحدًا من أطول وأقسى مهامّ التحمّل التي عرفها الإنسان. كما يصفه العلماء: إنجاب طفل هو "السباق الفائق النهائي" للجسم البشري.

29/11/2025

سبحانه وتعالى

29/11/2025

مجرد خسارة وزن بسيطة يمكن أن تقلل بشكل كبير من إجهاد المفاصل والألم.

حتى فقدان قدر يسير من الوزن يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة المفاصل، وفقًا لبحث صادر عن الأكاديمية الوطنية للطب.

تكشف الدراسات أن خسارة 4.5 كيلوغرام فقط يمكن أن تزيل حوالي 18 كيلوغرامًا من الضغط عن الركبتين. هذا الانخفاض الملحوظ في حمل المفاصل يخفف الانزعاج، ويعزز الحركة، ويلعب دورًا وقائيًا ضد تدهور المفاصل.

تؤكد هذه النتائج أن إدارة الوزن ليست مجرد مسألة مظهر أو صحة عامة—بل هي عامل بالغ الأهمية في تقليل التآكل والبلى على مفاصل الجسم الأكثر تحملاً.

بمرور الوقت، يمكن للوزن الزائد أن يسرع تلف المفاصل ويزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالفُصال العظمي، خاصة في المفاصل التي تحمل الوزن مثل الركبتين والوركين. عن طريق تخفيف هذا العبء من خلال خسارة وزن معتدلة، يمكن للأفراد الحفاظ على وظيفة المفاصل وتقليل الألم المزمن، مما يتيح حرية جسدية أكبر وجودة حياة محسّنة. تعزز الأبحاث أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتغذية المتوازنة، وأهداف الوزن المستدامة كجزء من استراتيجية طويلة الأمد لصحة المفاصل والجهاز العضلي الهيكلي.

source
National Academy of Medicine, 2025

ضع لايك ❤️ إذا أعجبك المحتوى

تابعني للمزيد من المحتوى القيم 💎

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#تسويق #ضحك #مهارات تنمية_بشرية توعية

23/11/2025

21/11/2025

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! Thekra Yamak, وردة الشام, د.محمد ال بيبي, نور الزهراء, Sajad Mu'g, أولادي احبابي الحياه, Rosa Rosa, نورهان جلال

21/11/2025

تحية خاصة كبيرة لأحدث أبرز المعجبين لديّ! ‏💎‏ ﻣﺮﻳﻢ ﺍﻟﺒﻐﺪﺍﺩﻱ, خادمة الزهراء فاطمة, عباس فضل الزويني, Bushra Ali, الجوزاء الجوزاء, Gulsar Amin, نور الحسين, Jad Ali, هيفين بكر, Zubaida Rasheed, Om Ibrahimm, معلومات طبيه

اترك تعليقًا للترحيب به في مجتمعنا، @أبرز المعجبين

17/11/2025

فوائد #الجزر