Rojhallatmed, ٤٠م برامبەر نەخوشخانەی رزگاری (2025)

19/11/2025

جگەر یەکێکە لە ئەندامە گرنگەکان کە تەندروستییەکەی پەیوەندی بە سیستمی خواردنەوە هەیە، بۆیە پسپۆڕان چەند خواردنێکیان دیاری کردوە کە تەندروستن بۆ جگەر.

‎لەو لیستەدا کە ئاژانسی سپۆتنیك بڵاویکردووەتەوە، چای سەوز، سەوازەواتە رەقەکان و زەردەچەوە هاتووە، لەگەڵ ترشەمەنییەکان کە بە مەڵبەندێکی باشی ڤیتامین سی دادەنرێن و رۆڵیان هەیە بۆ پاراستنی جەستە لە ژەهرە ماددەکان.

‎هەروەها سندی یەکێکی دیکەیە لە بەسودترین خۆراکەکان کە دەوڵەمەندە بە دوو جۆر دژە ئۆکسید کە ئەوانیش بریتین لە نارینجین و نارینجینین، هەردووکیان جگەر لە تێكچوون و نەخۆشی دەپارێزن.

‎پسپۆڕان رێنمایی بەوەشدەدەن کە گوێز، تور و زەیتی زەیتوون بخۆن، چونکە ئەم سێ خواردنەش دەتوانن ئاستی چەوری جگەر کەمبکەنەوە.

16/11/2025

اریگەری خواردنی درەنگی شەوان لەسەر جەستەی مرۆڤ 🍱 🥘
هەندێك كەس نزیكەی 25-50%ی پێویستی وزەی رۆژانەیان لە رێگای خواردنی درەنگی شەودا دابین دەكەن كە بە دیاردەی خواردنی شەو Night-eating syndrome ناسراوە. لەو كەسانەدا، لەوانەیە كە پەیوەندی هەبێت بە چەندگرفتێكی تەندروستییەوە وەكو خەمۆكی، قەڵەوی یان لاوازی باوەڕ بەخۆبوون. بە هەرحاڵ، ئەگەر نەتوانیت كە واز لە خواردنی درەنگی شەو بێنیت، با خۆراكەكەت تەندروستییانە بێت، كەم چەور و كەم شیرین، هەروەها با ماوەی نێوان خواردن و نووستنت لە دوو كاتژمێر كەمتر نەبێت، چونكە نووستن راستەوخۆ لەپاش ژەمێكی خۆراك لەوانەیە كە دوچاری چەند كێشەیەكی تەندروستیت بكات وەكو: زیادبوونی كێشی لەش و قەڵەوی، بینینی خەونی ناخۆش(كابوس)، دڵەكزێ و ناڕەحەتی لە گەدە و ناوچەی سكدا، قۆڕی ناوپەنچك Hiatus hernia، هەستكردن بە لەش داهزران و جۆرێك پەستی پاش لەخەو هەڵسان.

📍هەولێر - شەقامی 40 م - بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری
📞 07514668929

05/11/2025

چارەسەرە سەرەتاییەکانی جەڵتەی مێشک..!

پزیشک و پسپۆران چین و ئەڵمانیا و هندستان بڵاویان کردەوە ئەوەی جەڵتە لێی بدات گەر فریای کەوتی نامرێ. داواشیان لە دانیشتوانی جیهان کرد خێرا ئەمە بزانن.

پێویستە هەموو کەسێک دەرزیەک هەڵبگرێ.

1_پێویستە نەخۆشەکە بەهیچ شێوەیەک نەیجۆڵێنن چونکە توشی خوێن بەربون دەبێت

2_دەرزیەکی پزیشکی بهێنە بە چەرخێک گەرمی بکە تاوەکو دەرزیەکە خاوێن ببێتەوە هەر دە پەنجەکەی دەست کون بکە باخوێنی لێبێت

3_نابێت دەرزیەکە چەند میلی مەترێک زیاتر بکەیت بە گۆشتەکەدا

4_دەبێت خوێنی لێبێت گەر خوێنی لێنەهات دەیگوشین تاوەکو خوێنی ڵێ دێتە دەرەوە و پاش چەند خولەکێک نەخۆشەکە هەست بە باشبون دەکات

5_ئەگەر کەسەکە دەمی خوار بو ئەوکاتە مەساج بە گوێی دەکەی تاوەکو سورهەڵبگەرێت و خوێنی بۆ بچێت

6_دواتر بەدەرزیەک ناوچە گوشتینەکەی گوێی کون دەکەی و تا چەن دڵۆپێک خوێنی لێبێت و نەخۆشەکە دەمی رێک دەبێتەوە، دواتر دەبێت بچێت بۆ نەخۆشخانە

01/11/2025

بەرزبوونەوەی لێدانی دڵ کە بە تاکیکاردیا ناسراوە، دەکرێت بەهۆی چەندین هۆکارەوە بێت. هۆکارە باوەکان بریتین لە:
🔹1. وەرزشکردن: چالاکیی جەستەیی بە شێوەیەکی سروشتی لێدانی دڵ زیاد دەکات.
🔹2- سترێس یان دڵەڕاوکێ: فشاری سۆزداری دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی لێدانی دڵ.
🔹3. تا: کاتێک تات هەبوو لەوانەیە لێدانی دڵت زیاد بکات.
🔹4. کافاین: خواردنی بڕێکی زۆر کافاین دەبێتە هۆی بەرزکردنەوەی لێدانی دڵ.
🔹5. بارودۆخی پزیشکی: حاڵەتەکانی وەک زیادبوونی غودەی دەرەقی، کەمخوێنی، یان کێشەی دڵ دەبێتە هۆی زیادبوونی لێدانی دڵ.
🔹6-دەرمان: هەندێک دەرمان دەتوانن کاریگەری لەسەر لێدانی دڵ بکەن وەک کاریگەری لاوەکی.
ئەگەر هەست بە بەرزبوونەوەی لێدانی دڵی بەردەوام دەکەیت یان نیشانەکانی دیکەی لەگەڵدایە وەک ئازاری سنگ، سەرگێژخواردن، یان هەناسە تەنگی، باشتر وایە ڕاوێژ بە پسپۆڕێکی چاودێری تەندروستی بکەیت بۆ دیاریکردنی هۆکاری بنەڕەتی و چارەسەری گونجاو.
———
عربی
يمكن أن يكون ارتفاع معدل ضربات القلب، والذي يُعرف أيضًا بتسرع القلب، ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب. تشمل الأسباب الشائعة:
🔹1. التمارين الرياضية: النشاط البدني يزيد بشكل طبيعي من معدل ضربات القلب.
🔹2. التوتر أو القلق: التوتر العاطفي يمكن أن يرفع معدل ضربات القلب.
🔹3. الحمى: عندما تكون مصابًا بالحمى، قد يرتفع معدل ضربات القلب.
🔹4. الكافيين: تناول كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يرفع معدل ضربات القلب.
🔹5. الحالات الطبية: حالات مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، فقر الدم، أو مشكلات القلب يمكن أن تسبب زيادة في معدل ضربات القلب.
🔹6. الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب كأثر جانبي.
إذا كنت تعاني من ارتفاع مستمر في معدل ضربات القلب أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ألم في الصدر، الدوخة، أو ضيق التنفس، فمن الأفضل استشارة متخصص في الرعاية الصحية لتحديد السبب الأساسي والعلاج المناسب.
——————————-
📍هەولێر - شەقامی 40 م - بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری
📞 07514668929

25/10/2025

جەڵتەی مێشک حاڵەتێکی زۆر سەخت و کوشندەیە کە کاتێک ڕوودەدات کە ڕۆیشتنی خوێن بۆ بەشێکی مێشک تێکدەچێت. هۆکاری سەرەکی ئەم جەڵتەیە بریتییە لە گیرانی خوێنبەرێک لە مێشکدا بەهۆی مەینی خوێن یان پچڕانی یەکێک لەو خوێنبەرانەی کە خوێنی ئەو بەشەی شانەکانی مێشک دابین دەکات. لەم بابەتەدا بەدواداچوون بۆ هۆکار و نیشانەکان و جۆرەکان و چارەسەرەکانی جەڵتەی مێشک دەکەین.

جەڵتەی مێشک چییە؟
جەڵتەی مێشک (Stroke) کاتێک ڕوودەدات کە ڕۆیشتنی خوێن بۆ بەشێک لە مێشک ببڕدرێت یان بوەستێت. لە ئەنجامدا ئەو بەشەی مێشک ناتوانێت بە شێوەیەکی ئاسایی کار بکات. جەڵتەی مێشک هەندێک جار پێی دەوترێت هێرشی مێشک، ئینفەکتی مێشک، یان ڕووداوی خوێنبەرەکانی مێشک (CVA).

جەڵتەی مێشک دووەم هۆکاری سەرەکی مردنە لە جیهاندا. ئەگەر نیشانەکانی ئاگادارکردنەوەی جەڵتەی مێشکت لە خۆت یان کەسێکی دەوروبەرتدا بینی، پێویستە بەبێ دواکەوتن پەیوەندی بە ژووری فریاکەوتنەوە بکەیت. تا زووتر نەخۆشەکە ببرێتە دامەزراوەی پزیشکی، ئەگەری ئەوە زیاترە کە چارەسەرەکە سەرکەوتوو بێت و ئاڵۆزییەکانی جەڵتەکە کەم ببێتەوە.

جۆرەکانی جەڵتەی مێشک
جەڵتەی مێشک بەگشتی بەسەر دوو جۆری سەرەکیدا دابەش دەکرێت: جەڵتەی مێشکی ئیسکیمیک و جەڵتەی خوێنبەربوون (Hemorrhagic). جەڵتەی ئیسکیمیک کاتێک ڕوودەدات کە خوێنبەرێک لە مێشکدا دەگیرێت، لەکاتێکدا جەڵتەی خوێنبەربوون بەهۆی دزەکردن یان پچڕانی بۆری خوێن لە مێشکدا دروست دەبێت.

هەروەها ڕەنگە هەندێک کەس تووشی هێرشی ئیسکیمیکی ڕاگوزەر (TIA) یان مینیستۆک بوون کە بریتییە لە پچڕانێکی کاتی لە ڕۆیشتنی خوێن بۆ مێشک. ئەم پچڕانە دەتوانێت تا پێنج خولەک بخایەنێت. بە پێچەوانەی جەڵتەی مێشک، هێرشی ئیسکیمیکی کاتی نابێتە هۆی نیشانە بەردەوامەکان، بەڵام دەتوانێت نیشانەیەکی ئاگادارکردنەوە بێت بۆ جەڵتەی مێشک لە داهاتوودا.

جەڵتەی مێشکی ئیسکیمیک
جەڵتەی مێشکی ئیسکیمیک، یان جەڵتەی گیران، کاتێک ڕوودەدات کە بۆرییەکی خوێن کە ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان بۆ مێشک دابین دەکات، بگیرێت و ڕۆیشتنی خوێن بۆ بەشێک لە مێشک تێکبچێت. لە ئەنجامدا خانە و شانەکانی مێشک دەست دەکەن بە مردن بەهۆی کەمی ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان. زیاتر لە ٨٥%ی جەڵتەکانی مێشک لە جۆری ئیسکیمیکن.

📍هەولێر - شەقامی 40 م - بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری
📞 07514668929

21/10/2025

دیاریکردنی شەکرەی سێ مانگە لە کاتی دووگیانیدا زۆر گرنگە!🩺
بەجۆرێک دەتوانێت لە چەندین کێشەی تەندروستی گەورە دایک و کۆرپەلە بپارێزێت🤱🏻.

‌‎لە کێشە باوەکان کە لەکاتی بەرز بوونی شەکرە لەکاتی دووگیانی ڕوودەدات ئەمانەن :-
‌‎١.لەبارچوونی کۆرپەلە.
٢.‌‎ناتەواوی لە منداڵەکە.
‌‎٣.زۆری ئاوی منداڵ.
‌‎٤.بەرزبوونی پەستانی خوێنی دایک .
٥.‌‎هەوکردنی ناوچەی زێ .

‌‎بۆ ئەو ئافرەتانەی کە شەکرەیان هەیە دەیانەوێت دووگیان بن دەبێت ڕێژەی شەکرەیان لە 6.5 کەمتر بێت📈.
‌‎ بەجۆرێک ئەگەر شەکرەیان ڕێژەکەی 10 بوو یان بەرزتر بوو نابێت دووگیان ببن ✋🏻تاوەکو کۆنتڕۆڵی شەکرەیان دەکەن📉.

—————————————————
📍هەولێر - شەقامی 40 م - بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری
📞 07514668929

09/09/2025

💙 لە سەنتەری پزیشکی ڕێگای ڕۆژهەڵاتەوە 💙
چاودێری تەندرووستی ئێوە، گرنگترین ئەرکی ئێمەیە!
👩‍⚕️ تیمی پسپۆڕی ئێمە بە خۆشەویستی و بایەخدانەوە، هەموو کاتێک لەگەڵ ئێوەدایە
🏥 لە پشکنین و تەشخیصی پێشکەوتووەوە تا چارەسەری پڕ لە دڵنیایی
📋 چاودێری بەردەوام و لێکۆڵینەوەی ورد بۆ هەموو نەخۆشەکانمان
💊 ڕێنمایی و ئامۆژگاری تایبەتی بۆ هەر حاڵەتێک
تەندرووستی ئێوە لە پێشینەی هەموو شتێکە

📍هەولێر - شەقامی 40 م - بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری
📞 07514668929

07/09/2025

نەخۆشی داون (Down Syndrome) نەخۆشییەکی جیناتییە کە لە کاتی لەدایکبوون بەهۆی زیادەیی کڕۆمۆزۆمی ٢١ەوە ڕوودەدات. لە جیاتی ئەوەی مرۆڤ دوو کۆپی لە کڕۆمۆزۆمی ٢١ هەبێت، منداڵەکانی تووشی داون سێ کۆپییان هەیە.

تایبەتمەندییەکانی نەخۆشی داون:

تایبەتمەندییە فیزیکییەکان:
- چاوی بەردینکی (چاوی بادەمی شێوە)
- قەدی کورت
- پشتی دەست تەخت
- زمانی گەورە
- ملی کورت
- هێزی ماسولکەیی کەم

کاریگەرییەکان لەسەر فێربوون:
- دواکەوتنی زیرەکی جیاواز (سووک بۆ مامناوەند)
- دواکەوتن لە قسەکردن و زمان
- کێشەکان لە بیرەوەری و تێگەیشتن

کێشە تەندروستییەکان:
- نەخۆشی دڵ
- کێشەکانی بینین و بیستن
- کێشەکانی هەناسەدان لە خەو
- کێشەکانی هاڕژە

چارەسەر و پشتگیری:
- چالاکییەکانی فیزیۆتێراپی
- قوتابخانە تایبەت
- خزمەتگوزاری قسە و دەنگ
- چاوددێریی تەندروستی بەردەوام

زۆرینەی خەڵکی تووشبووی داون دەتوانن ژیانی بە واتا و خۆشی بژین لەگەڵ پشتگیری گونجاو.

04/09/2025

بەرز و پیرۆز بێت یادی لەدایک بوونی پێشەوای مرۆڤایەتی

30/08/2025

شەقیقە یەکێکە لە جۆرەکانی سەرئێشەی ئاڵۆزەکان کە کاریگەری قووڵی لەسەر ژیانی ڕۆژانەی تووشبووەکان دەبێت.

# # چییە شەقیقە؟

شەقیقە جۆرێکی تایبەتی سەرئێشەیە کە بە شێوەیەکی دووبارە دەبێتەوە و زۆرجار لە لایەکی سەر دەست پێدەکات. ئەم ئێشەیە بە شێوەیەکی تەقیناوی و لێدان وەک دەستەی دڵ هەست پێدەکرێت.

# # نیشانەکانی شەقیقە

نیشانە سەرەکییەکان:
- ئێشەی توند لە یەک لای سەر یان هەردوو لا
- هەستکردن بە تەقینەوە یان لێدان لە سەر
- حەساسیەت زیاد بۆ ڕووناکی، دەنگ و بۆن
- دڵخراپی و ڕشانەوە
- نەشتەرگیری (aura) پێش دەستپێکردنی ئێشەکە

جۆرەکانی شەقیقە:
- شەقیقەی بێ نەشتەرگیری (زۆرترین جۆر)
- شەقیقەی بە نەشتەرگیری (بە دیتنی بریسکە یان نووری رەنگاوڕەنگ)

# # هۆکارەکان

هۆکارە ڕاستەقینەکەی شەقیقە هێشتا بە تەواوی نەزانراوە، بەڵام چەند فاکتەرێک ڕۆڵیان هەیە:

فاکتەرە بایۆلۆجییەکان:
- کێشەکانی نێوان خانەی مێشک
- گۆڕانکاری لە ئاستی کیمیاییەکانی مێشک
- فاکتەری جێگایی (کەسانی خێزان تووشبوون)

پەیوەندییەکانی دەکرێن شەقیقە دەستپێبکەن:
- فشاری دەروونی
- گۆڕانکاری لە خەوتن
- هەندێک خۆراک (پەنیری کۆن، چۆکلێت)
- گۆڕانکاری لە کەشوهەوا
- هۆرمۆنەکان (بەتایبەتی لای ژنان)

# # چارەسەرکردن

دەرمانی خێرا:
- ئاسپرین یان ئیبوپرۆفین
- دەرمانە تایبەتەکانی شەقیقە (تریپتان)
- پشوودان لە شوێنێکی تاریک و کپ

پێشگیری:
- دۆزینەوەی پەیوەندییەکان و دوورکەوتنەوەیان
- ڕێکخستنی کاتی خەوتن
- مەشق و وەرزش بە ڕێژەی گونجاو
- کەمکردنەوەی فشاری دەروونی
- خۆراکی سەلامەت

کاتی پەیوەندیکردن بە پزیشک:
- شەقیقە زۆر دووبارە دەبێتەوە
- ئێشەکە زۆر توندە
- نیشانە نوێیەکان دەردەکەون
- دەرمانەکان کاریگەر نین

# # ئامۆژگارییەکانی گرنگ

شەقیقە نەخۆشییەکی چارەسەرکراوە. بە یارمەتی پزیشک و ڕێکخستنی ژیانی ڕۆژانە، زۆربەی تووشبووەکان دەتوانن کۆنترۆڵی باشی لەسەر نەخۆشییەکەیان هەبێت و ژیانێکی ئاسایی بەسەربەرن.

گرنگە تێبگەین کە شەقیقە تەنها سەرئێشە نییە، بەڵکوو نەخۆشییەکی تایبەتە کە پێویستی بە تەرکیزکردن و چارەسەری گونجاو هەیە.

23/08/2025

ڕێنمایی تەندرووستی بۆ خانمانی دووگیان:

خۆراک و خواردنەوە:
- خواردنی خۆراکی هاوسەنگ کە پێکهاتووە لە میوە، سەوزە، دانەوێڵە تەواو، پرۆتین بە کوالیتی بەرز
- خواردنی ئاسیدی فۆلیک (٤٠٠ مایکرۆگرام ڕۆژانە) لە ڕێگەی سپلیمێنتەوە
- خواردنی ئاسنی پێویست (٢٧ میلیگرام ڕۆژانە)
- خواردنەوەی ئاوی زۆر (٨-١٠ گڵاس ڕۆژانە)
- دووربوون لە کافین، کحول، و خۆراکە خامەکان

چالاکی جەستەیی:
- وەرزشی سووک و بەردەوام وەک پیاسەکردن یان مەلەکردن
- یۆگا یان ڕاهێنانی هەناسەدان
- دووربوون لە چالاکی سەخت یان خەتەرناک

چاودێری پزیشکی:
- سەردانی بەردەوامی پزیشک (مانگانە لە سێ مانگی یەکەمدا، دواتر زیاتر)
- ئەنجامدانی پشکنینە پێویستەکان
- وەرگرتنی کوتاڵەکانی پێویست

ڕەفتاری تەندروست:
- خەوتنی بەشی پێویست (٧-٩ کاتژمێر)
- بەڕێوەبردنی ستریس
- دووربوون لە جگەرە و مادەی هۆشبەر
- پاراستن لە تووشبوونی نەخۆشی

هۆشیاری:
- ئاگاداربوون لە نیشانەکانی مەترسی وەک خوێنچوون، ئازاری سەخت، یان کەمبوونەوەی جووڵەی منداڵ

گرنگە پەیوەندی بە پزیشکی پسپۆرەوە بکەیت بۆ ڕاوێژی تایبەت بە باری خۆت.

17/08/2025

شێوازی دروست بەکارهێنانی حەب و دەرمان:
یاساکانی گشتی:
خوێندنەوەی ڕێنماییەکان:

هەمیشە label و leaflet بخوێنەوە
ئاگاداربە لە dosage و کاتی بەکارهێنان
بزانە کە دەرمانەکە چی بۆیە و چۆن کاردەکات

دۆزی دروست:

تەنها ئەو مقدارە بەکاربێنە کە دکتۆر یان pharmacist پێشنیاری کردووە
زیاد یان کەمکردنی دۆز بە سەربەخۆیی مەکە
کاتە دیاریکراوەکان پەیڕەو بکە

هەڵگرتن:

لە شوێنی سارد و وشکدا هەڵبگرە
دوور لە تیشکی ڕۆژ
دوور لە دەستڕاگەیشتنی منداڵان
ڕووبەری تێپەڕاندوو بەکارمەهێنە

ئاگاداریەکانی گرنگ:
کاتی بەکارهێنان:

هەندێک دەرمان لەگەڵ خواردن بەکاردەهێنرێت
هەندێکیان لەسەر بەتاڵی بەکاردەهێنرێت
ڕێنماییەکان بەوردی پەیڕەو بکە

تێکەڵکردن:

زۆر دەرمان ناکرێت پێکەوە بەکاربهێنرێت
هەمیشە دکتۆر یان دەرمانساز ئاگادار بکەرەوە لە دەرمانەکانی تر
تەنانەت herbal supplements دەکرێت کاریگەری هەبێت

کاریگەری لاوەکی:

ئاگاداربە لە side effects
ئەگەر کاریگەری نەخوازراوت هەبوو، دکتۆر ئاگادار بکەرەوە
هەندێک کاریگەری لاوەکی ئاسایین و درێژە ناکێشن

ئاگاداریە تایبەتەکان:
بۆ منداڵان:

دۆزی جیاواز لە گەورەسالان
هەندێک دەرمان بۆ منداڵان گونجاو نین
هەمیشە دۆزی تایبەت بە تەمەن بەکاربێنە

دووگیانی و شیردان:

زۆر دەرمان کاریگەری لە منداڵ دەکات
پێش بەکارهێنانی هەر دەرمانێک دکتۆر ڕاوێژ بکە

نەخۆشی کۆن:

ئەگەر نەخۆشی جگەرە، گورچیلە یان دڵت هەیە
هەندێک دەرمان پێویستە بە وردی بەکاربهێنرێت

چی نەکەین:

دەرمانی کەسی تر بەکارمەهێنە
دۆز زیاد مەکە بۆ خێراتر باشبوون
دەرمان لەگەڵ کحول تێکەڵ مەکە
دەرمانی کۆن یان تێپەڕاندوو بەکارمەهێنە

کاتی ئاگادارکردنەوەی دکتۆر:

کاریگەری لاوەکی سەختو درێژخایەن
دەرمان کاری ناکات
نیشانەی نەخۆشی خراپتر دەبێت
ئەگەر گومانت هەیە لە overdose

یادت بێت، دەرمان ئامرازێکی بەهێزە بۆ چارەسەری نەخۆشی، بەڵام بەکارهێنانی دروستی پێویستە بۆ سەلامەتی و کاریگەری باش.RetryClaude can make mistakes. Please double-check responses. Sonnet 4

Rojhallatmed

19/11/2025

16/11/2025

05/11/2025

01/11/2025

25/10/2025

21/10/2025

09/09/2025

07/09/2025

04/09/2025

30/08/2025

23/08/2025

17/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share