کۆمەڵگای پزیشکی مێرسی - Mercy Polyclinic

  • Home
  • Iraq
  • Irbil
  • کۆمەڵگای پزیشکی مێرسی - Mercy Polyclinic

کۆمەڵگای پزیشکی مێرسی - Mercy Polyclinic کۆمەڵگای پزیشکی مێرسی

03/12/2025

وەرگرتنی کوتانەکان بۆ منداڵان

د. کاوێس عمر زەنگەنە
پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشییەکانی منداڵان

26/11/2025

زوو نەخۆش کەوتن لە منداڵان

شیری قوتو بۆ منداڵاند. كاوێس عمر زه‌نگه‌نه‌پزیشكی پسپۆڕی نه‌خۆشییه‌كانی منداڵان
26/11/2025

شیری قوتو بۆ منداڵان

د. كاوێس عمر زه‌نگه‌نه‌
پزیشكی پسپۆڕی نه‌خۆشییه‌كانی منداڵان

25/11/2025

هەناسەدان لە منداڵی تازە لەدایکبوو

15/11/2025

شیری قوتو بۆ منداڵان

د. كاوێس عمر زه‌نگه‌نه‌
پزیشكی پسپۆڕی نه‌خۆشییه‌كانی منداڵان

13/11/2025

وەرگرتنی کوتانەکان بۆ منداڵان

د. كاوێس عمر زه‌نگه‌نه‌
پزیشكی پسپۆڕی نه‌خۆشییه‌كانی منداڵان

11/11/2025

زوو نەخۆشکەوتن لە منداڵان

د. كاوێس عمر زه‌نگه‌نه‌
پزیشكی پسپۆڕی نه‌خۆشییه‌كانی منداڵان

ئەو خواردنانەی رێژەی زۆری ئاویان تێدایەئاو پێکهاتدیەکی سەرەکی لەشی مرۆڤە و بەگشتی نزیکەی سەدا شەستی لەش لە ئاو پێکهاتووە...
31/10/2025

ئەو خواردنانەی رێژەی زۆری ئاویان تێدایە

ئاو پێکهاتدیەکی سەرەکی لەشی مرۆڤە و بەگشتی نزیکەی سەدا شەستی لەش لە ئاو پێکهاتووە. بەرزی و درووستی رێژەی ئاو لە لەش زۆر گرنگە بۆ تەندروستیەکی گشتی، هەروەها خواردنی ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ئاو دەتوانێت ڕێگەیەکی ئاسان بێت بۆ زیادکردنی وەرگرتنی ئاوی ڕۆژانەت. لێرەدا چەند نموونەیەک لەو خۆراکانە دەخەینەڕوو کە ڕێژەیەکی زۆر ئاویان تێدایە:

شووتی: شووتی لە نزیکەی 92% ئاو پێکهاتووە، ئەمەش وایکردووە خواردنێکی زۆر باش بێت و سەرچاوەیەکی باشی ئاو بێت بۆ لەش.
خەیار: خەیار نزیکەی 96% ئاوی تێدایە، ئەمەش وایکردووە ببێتە هەڵبژاردەیەکی نایاب بۆ بەرزی رێژەی ئاوی لەش.
تەماتە: تەماتە نزیکەی %94 ئاوی تێدایە و هەروەها سەرچاوەیەکی باشی ڤیتامین و کانزاکانە.

شلیک ( فەراولە ) : فەراولە نزیکەی 91% ئاوی تێدایە و هەروەها سەرچاوەیەکی باشی ڕیشاڵ و ڤیتامین سی و دژە ئۆکسیدە.
پرتەقاڵ: کە رێژەی لەسەدا ٨٧ % ئاوەو سەرچاوەیەکی باشە لە ڤیتامین سی پۆتاسیۆم و فۆلیک ئەسید.

ترێ: ترێ نزیکەی لە ٨٢ % ی ئاوەو لەهەمان کاتدا سەرچاوەی ڤیتامین کەی و پۆتاسیۆمە
بیبەری شیرین: کە نزیکەی ٩٢% ی ئاوە و سەرچوەی ڤیتامین ئەی و سی و پۆتاسێمە.
کەلەرم: کەلەرم نزیکەی 95% ئاوی تێدایە و هەروەها کالۆری کەمی تێدایە، ئەمەش وایکردووە ببێتە بژاردەیەکی زۆر باش بۆ خواردنی کەم.
کاهوو: کاهوو نزیکەی %95 ئاوی تێدایە و هەروەها سەرچاوەیەکی باشی ڤیتامینەکانی A و K یە.
ئەناناس: ئەناناس نزیکەی 86% ئاوی تێدایە و هەروەها سەرچاوەیەکی باشی ڤیتامین سی و مەنگەنیز و برۆمیلینە کە ئەنزیمێکە دەتوانێت یارمەتی هەرسکردن بدات.
شۆربا: شۆربا وەک شۆربای مریشک یان شۆربای سەوزە، سەرچاوەیەکی باشی ئاوە و هەروەها دەتوانێت ماددە خۆراکیەکان دابین بکات.

لەهەمان کاتدا گرنگە بە درێژایی ڕۆژ بەردەوام ئاو بخۆیتەوە و لەشت تێر ئاو بێت لەهەموو کاتەکاندا و بەتایبەتی لە وەرزی گەرما و کاتی ئیشکردن بە خواردنەوەی ئاو و خواردنی خۆراکی دەوڵەمەند بە ئاو. بڕی ئاوی پێویست دەتوانێت جیاواز بێت بەپێی تەمەن و ئاستی چالاکییەکان و کەشوهەوا، بەڵام ڕێنماییەکی گشتی ئەوەیە ئامانجت لانیکەم 8 پەرداخ ئاو بێت لە ڕۆژێکدا بۆ کەسی گەورە و بۆ منداڵی ٤ بۆ ٨ ساڵ ٥ پەرداخ و لەتەمەنی ٩ بۆ ١٤ ساڵ ٦ پەرداخ ئاو. لەو کاتانەی کە بەرۆژوو دەبین دەبێت لەکاتی شەودا قەرەبووی بۆ بکرێتەوە.

د. كاوێس عمر زه‌نگه‌نه‌
پزیشكی پسپۆڕی نه‌خۆشییه‌كانی منداڵان

به‌رگری منداڵ له‌گه‌ڵ به‌رگری گه‌وره‌به‌شێوازێكی گشتی منداڵ وه‌كو به‌رگری، به‌شێكی زۆری به‌رگری كه‌ بۆی دێت له‌ سه‌ره‌تا...
06/10/2025

به‌رگری منداڵ له‌گه‌ڵ به‌رگری گه‌وره‌

به‌شێوازێكی گشتی منداڵ وه‌كو به‌رگری، به‌شێكی زۆری به‌رگری كه‌ بۆی دێت له‌ سه‌ره‌تای له‌دایك بوونیه‌تی، شه‌ش مانگی یه‌كه‌م زۆربه‌ی به‌رگرییه‌كانی (دایك) پێی ده‌دات، زۆربه‌ی به‌رگری كه‌ دایك له‌ سكی دا هه‌یه‌تی ده‌گوازرێته‌وه‌ بۆ منداڵه‌كه‌، وه‌ به‌شێكی زۆر له‌ نه‌خۆشی منداڵ لێی پارێزراوه‌ له‌ شه‌ش مانگی یه‌كه‌م، به‌تایبه‌ت ئه‌و دایكه‌ به‌ڕێزانه‌ی گرتوویانه‌ له‌ درێژایی ته‌مه‌نی خۆیان و به‌رگریان هه‌یه‌.

د. كاوێس عمر زه‌نگه‌نه‌
پزیشكی پسپۆڕی نه‌خۆشییه‌كانی منداڵان

هەموو ئاڵوودەبوونێک بە چێژ دەست پێدەکات و بەئازار کۆتایی دێت، ئێمە بەشێک نەبووین لەو چێژە فریودراوە، با بەشیک بین لە نەم...
04/10/2025

هەموو ئاڵوودەبوونێک بە چێژ دەست پێدەکات و بەئازار کۆتایی دێت، ئێمە بەشێک نەبووین لەو چێژە فریودراوە، با بەشیک بین لە نەمانی ئازارەکانیان

ئەو کەسانەی تووشی ئاڵوودەبوون (موعتادی) بوون؛کەسانێکی بێ موڕاڵ و بەدکار نین، بەڵکو ئەوانە قوربانی دەستی چەند بازرگانێکی چەپەڵی بێمۆڕاڵن، ئەو بێمۆڕاڵ و چەپەڵانەی لەهەندێک باردا دەستیان لەگەڵ هەندێک کەسانی دەستڕۆێشتوو تێکەڵکردووە،و تیرۆرێکی هێواشی گەنجەکانمان دەکەن، هەمیشە گووتوومە مەترسی مادەی هۆشبەر لە مەترسی داعش و هەردوژمنێک زیاترە کە بەرۆکی گرتووین، چونکە ئەوانە دێن سەنگەرت لێدەگرن، بەڵام مادەی هۆشبەر لەناوەوە ، بە هێواشی وێرانمان دەکات.

لە میانەی ئەزموونی چەند ساڵێکم لەگەڵ کەسانی ئاڵوودەبوو، دوو جۆرە گروپ کە تووشی ئاڵودەبوون بوون لەمێشکمدا وێنابوون.

گروپی یەکەم : ئەو خەڵکە هەژارە، کەم هۆشیارە و کەم زانیاریەن، کە دەبێت بەردەوام هەوڵدەن قووتی ڕۆژانە بە ئەنجامدانی کاری قورس (وەک کرێکاری ) دابین بکەن، کەسانێک دێن و بە ناوی یارمەتیدان و پێدانی ماددەکە ، دەیانخەنە داوی مادەی هۆشبەر، کە لەسەرەتادا ئەم مادەیە هێزو وزەی زۆیان دەداتێ، چونکە سەختی ژیانیش وا دەخوازێت ئەم کارە قورسەبکەن، ئەوا بەردەوام مادەی هۆشبەر لە جۆری وزە بەخش بەکاردەهێنن، بۆیە بەردەوام بەکاری دەهێنن،بەڵام ئەوەی ڕوودەدات: دوای ماوەیەک ئەم مادەیە ئەم هێزو وزەی ناداتێ ، ئنجا یان دەبێت بەردەوام ڕێژەی زیاد بکات ئەمیش مەترسی لەسەر تەندرووستی زیاد دەکات، یانیش بەو ڕێژە کەمە هیچی بۆ ناکات، ناشتوانێت وازی لێ بهێنێت، چوونکە مادەکە دەستی لە خنخنۆکی ناوە، و خەریکە لەناوی دەبات وەک بڵێت(دەمخۆیت هەر وەی، نامخۆیت، هەر وەی!) ، لەم قۆناغە ئەو کەسە داماوە هەست بە مەترسیەکان دەکات، بەڵام لە ترسی ئابڕووچوون(کە بێ بنەمایە، چونکە ئەوانە نەخۆشن و پێوسیتیان بەیارمەتیە) و لەترسی گرتن لەلایەن هێزی ئاسایش(کە یاساکە ئێستا گۆڕاو،کەسی تووشبوو دەبێت چارەسەری وەربگرێت) ، ئەوا لەگەڵ دەردەکەی دەتلێتەوە.

گروپی دووەم: خەڵکێکی چینی مامناوەند و دەوڵەمەند، خەڵکانێکی تاڕادەیەک ڕۆشنبیر، خەڵکانێک لە هەندێک شوێنی خزمەتگوزاری هەستیار دەگرێتەوە، ئەوانەش وا فریو دراون کە بەکارهێنانی ئەم ماددانە لەخەم و ئازارە دەروونییانەکانیان کەم دەکاتەوە! ئەوانەش وەک بەشێکی تا ڕادەیەک زۆر سەردانی پزیشکی دەروونیان پێ عەیبەیە، هەندێکیشیان مەشروبیان پێ حەڕامە، جا باشترین شت کە چارەسەری ناسۆرەکانیان بکات، ئەم مادەیەیە! ئەم کەسانە ئەوکاتە بەیانی حاڵی خۆیان دەکەن، کە کائازارەکان زۆر لە لۆمە و قسەی خەڵکی زیاترن و چیتر بەرگەی ناگرن، ناچار دەیدرکێنن، هەرچەندە شاردنەوەو ماوەی ئاڵوودەبوون زیاتر بێت، چارەسەریش قوڕسترە.

وەک دەبینین لە هەردوو گروپەکەدا، بەشێک لە تاوانی تووشبوون کۆمەڵگەیە، ئەو کۆمەڵگەیەی هیچ سڵ ناکاتەوە بە شتی خراپ مەحکومت بکات.
‎

ئەم دەردە کوشندەیە ئاگری بن کایە، و خەریکە دێتە سەر کا، ئەوەی تاکو ئێستا ڕێگربوە، ئەو بەها ئەخڵاقیەی کۆمەڵگاو پیرۆزی خێزان بووە، ئەوانە نەمان ئاگرەکە تەڕو وشک دەوسوتێنێت

ڕێدار محەمەد ئەمین
پسپۆڕی نەخۆشییە دەروونییەکان

ددان هاتن به‌شێكه‌ له‌ گه‌شه‌ی منداڵزۆربه‌ی منداڵه‌كان ددانی یه‌كه‌میان له‌ نێوان پێنج بۆ حه‌وت مانگی دێت،هه‌ندێك جاریش ...
30/09/2025

ددان هاتن به‌شێكه‌ له‌ گه‌شه‌ی منداڵ

زۆربه‌ی منداڵه‌كان ددانی یه‌كه‌میان له‌ نێوان پێنج بۆ حه‌وت مانگی دێت،

هه‌ندێك جاریش ددان دوا ده‌كه‌وێت تا (13) مانگی..

به‌ڵام نابێت له‌و ماوه‌یه‌ زیاتر دوا بكه‌وێت.

د. كاوێس زه‌نگه‌نه‌
پزیشكی پسپۆڕی نه‌خۆشییه‌كانی منداڵان

نەخۆشی رۆچوونی تۆڕی چاوی پەیوەست بە شەکرە حاڵەتێکی چاوە کە دەبێتە هۆی لەدەستدانی بینین و کوێربوون لە کەسانی تووشبوو بە ن...
28/09/2025

نەخۆشی رۆچوونی تۆڕی چاوی پەیوەست بە شەکرە حاڵەتێکی چاوە کە دەبێتە هۆی لەدەستدانی بینین و کوێربوون لە کەسانی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە. کاریگەری هەیە لەسەر خوێنبەرەکانی ناو تۆڕی چاو. گرنگە هەر 6 مانگ جارێک پشکنینی گشتگیر بۆ چاوت ئەنجام بدەیت.

إعتلال الشبكية السُكَري هو حالةٌ تُصيب العين ويمكن أن تُسَبِبَ فِقدان البصر والعمى لدى الأشخاص المصابين بالسُكَري. يؤَثرُ على الأوعية الدموية في شبكية العين. إذا كُنتَ مصاباً بمرض السُكَري، من المهم إجراء فحوصات شاملة للعينين مرتين كل 6 أشهر.

Dr. Ary Salaye Eye clinic د. ئاری ساڵەیی/ پسپۆری چاو

Address

٤٠ م/بەرامبەر نەخۆشخانەی رزگاری
Irbil

Opening Hours

Monday 12:00 - 23:45
Tuesday 12:00 - 23:45
Wednesday 12:00 - 23:45
Saturday 12:00 - 23:45
Sunday 12:00 - 23:45

Telephone

+9647506811000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when کۆمەڵگای پزیشکی مێرسی - Mercy Polyclinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to کۆمەڵگای پزیشکی مێرسی - Mercy Polyclinic:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category