16/02/2026
مۆبایلەکەت لەژێر بالیفەکەت دامەنێ!
زۆربەمان پێش خەوتن دواین شت کە دەستی لێ بدەین مۆبایلەکانمانە، زۆرجاریش هەر لە تەنیشت سەرمان یان لەژێر بالیفەکەماندا جێی دەهێڵین و دەخەوین. بەڵام ئایا دەزانیت ئەم خووە سادەیە چەندە زیان بە تەندروستیت دەگەیەنێت؟
1️⃣ تیشکی شین بکوژی خەوە:
مۆبایلەکان تیشکێکی شین (Blue Light) دەردەپەڕێنن کە مێشک دەخەڵەتێنێت و وا دەزانێت هێشتا ڕۆژە! ئەمەش ڕێگری دەکات لە دەردانی هۆرمۆنی "مێلاتۆنین" کە بەرپرسە لە خەوێکی قووڵ. ئەنجامەکەی؟ بەیانیان بە ماندوویی و بێتاقەتی بەئاگا دێیت.
2️⃣تیشکە کارۆموگناتیسییەکان (RF):
مۆبایلەکان بەردەوام شەپۆل دەنێرن و وەردەگرن بۆ پەیوەندی بە تاوەرەکانەوە. دانانی مۆبایل لە نزیک سەر بۆ ماوەی ٧ بۆ ٨ کاتژمێر لە شەودا، مێشک ڕووبەڕووی ئەو تیشکانە دەکاتەوە. هەرچەندە لێکۆڵینەوەکان بەردەوامن، بەڵام پزیشکان هۆشداری دەدەن کە ئەمە لەسەر مەودای دوور زیان بە خانەکانی مێشک دەگەیەنێت.
3️⃣ مەترسی ئاگرکەوتنەوە و تەقینەوە:
ئەمە خاڵێکی زۆر مەترسیدارە! مۆبایل لە کاتی کارکردن یان بارگاویکردنەوە (شەحن) گەرم دەبێت. کاتێک دەخرێتە ژێر بالیف، هیچ هەواگۆڕکێیەک نامێنێت و گەرمییەکە لە ناو مۆبایلەکەدا قەتیس دەبێت. ئەمەش لەوانەیە ببێتە هۆی سووتانی بالیفەکە یان تەنانەت تەقینەوەی پاتری مۆبایلەکە.
٤. مێشک هەرگیز پشوو نادات:
هەر نۆتیفیکەیشنێک یان لەرینەوەیەکی (Vibration) مۆبایلەکەت لە شەودا، تەنانەت ئەگەر بەئاگاشت نەهێنێتەوە، خەوت دەپچڕێنێت و ناهێڵێت مێشک بچێتە قۆناغی خەوی قووڵەوە.
✅ چەند ئامۆژگارییەکی گرنگ:
• مۆبایلەکەت لایەنی کەم ١ بۆ ٢ مەتر لە جێگەی خەوتەکەت دوور بخەرەوە.
• ٣٠ خولەک پێش خەوتن مۆبایل بەکارمەهێنە بۆ ئەوەی مێشکت ئامادە بێت بۆ خەو.
• ئەگەر بۆ کاتژمێری بێدارکەرەوە (Alarm) بەکاری دەهێنیت، لەسەر مێزێکی دوور لە سەرت دایبنێ.
تەندروستی ئێوە، ئامانجی ئێمەیە.🤍
#خەو #تەندروستی #هەولێر #میهرەبانی
