29/12/2022
🛑الكحول و السمنة
1️⃣الكحول تمنعك من خسارة الدهون حيث تحتوي على سعرات حرارية عالية ويستخدمها الجسم كمصدر طاقة بدلاً من الدهون
2️⃣يوضع السكر في العديد من المشروبات الكحولية وبهذا تساهم ايضا في السمنة
3️⃣تؤثر الكحول على النوم وبهذا تؤثر سلباً على خسارة الدهون
4️⃣ لديها تأثيرات هرمونية سلبية وتسبب دهون على الكبد
5️⃣قد تجعل المشروبات الكحولية صاحبها يأكل بشراها بعد تناولها
6️⃣تؤثر سلباً على اليوم القادم من ناحية التمرين والتغذية والاستشفاء
تؤثر سلباً على بناء العضلات وعلى خسارة الدهون وعلى صحة العديد من اعضاء الجسم
