Dr.kamaran ahmed:دکتۆر کامەران ئەحمەد

29/11/2025

18/11/2025

باسێک لەبارەی مناڵی نەبەکامەوە.!

26/09/2025

لەبارەی باڵای مناڵەوە...

https://www.facebook.com/share/v/1FWkr7bqmo/

30/08/2025

وشکبونەوە ی سوک یان کەم، کەبەهۆی سکچون و ڕشانەوە وە ڕودەدات. چۆنیەتی چارەسەر لەماڵەوە:

وشکبونەوە دوای سکچون وڕشانەوە سێ پلەی هەیە:
۱-سوک
۲-مام ناوەند
۳قورس یان توند
پلەی یەکەم دوای دیاریکردنی دەتوانرێ لەماڵەوەچارەسەر بکرێ بە پێدانی گیراوەی دیکسترولایت[ORS] بەم شێوەیە:☟
بۆ مناڵی خوار یەک ساڵ دوای هەمو سکچونێک پەنجا سیسی گیراوەکەی پێبدرێت بە کەوچکی چا وبەهێواشی.
بۆ مناڵی ۱-۲ ساڵ ,سەد سیسی دوای هەموسکچونێک
مناڵی دوای ۲ ساڵ دەتوانی ۲۰۰ سیسی پێ بدرێت.

تێبینی یەکەم:بەوەوەدا دەزانی مناڵەکە پلەی ووشکبونەوەی سوکە کە بارو دۆخی مناڵەکە تەواو ئاساییە تەنها ئەوەیە تۆزێک میزکردنی کەمیکردوەو تینوێتی زیادیکردوە.
تێبینی دووەم:ئەگەر منداڵەکە زۆر ڕشایەوە یان پیساییەکەی خوێنی پێوەبوو یان تای زۆر بوو یان خە واڵوبو هۆشی باش نەبوو،یان مناڵەکەنەخوشی درێژخایەنیلەگەڵبوو ئەوا لەو حاڵەتانەدا سەر دانی نەخۆشخانە بکە

06/06/2025

جەژنی قوربانتان پیرۆزبێت،بەهیوای تەندروستیەکی باش بۆ هەمولایەک🌹🌷

20/05/2025

لێدوانێکی کورت،بۆکەناڵ هەشت،دەربارەی ئەوکانزاو ڤیتامینانەی بۆمناڵ پێویستن لەسەرەتای تەمەنیەوە.سوپاس بۆ ئەو بەڕێزانەی ئەرکیان کێشا لەکەناڵ هەشت.

https://www.facebook.com/share/r/1AjEX4VbKH/?mibextid=D5vuiz

30/04/2025

دڵگرانم بەکۆچی دوایی یەکێ لەمامۆستا دڵسۆزەکانم،مامۆستا عبدالرحیم،جێگای بەهەشت بێت.

30/03/2025

جەژنتان پیرۆزبێت.🌹🌹🌹

20/03/2025

نــــەورۆزتان پیرۆزبێت،هەمیشە لەش ساغ و تەندروستبن.🥀🥀🥀🥀

09/02/2025

دایک و باوکی بەڕێز:
هەرگیز پێدانی چارەسەر بەڕێگای هەڵم،تەبخیر،نابێتە هۆی ئەوەی مناڵەکەت فێرببێت و ئالودەببێت،بەڵکو ئەم ڕێگایە لە پێدانی شروب زیانی کەمترە.!

04/02/2025

ڕۆژی چواری مانگی دوو(شوبات):

ڕۆژێکی نێودەوڵەتییە بۆ هۆشیارکردنەوەی خەڵک سەبارەت بە شێرپەنجە و خۆپاراستن و چارەسەرکردن و پشتگیریکردنی ئەو کەسانەی تووش بوون.

چۆنیەتی کەمکردنەوەی مەترسی شێرپەنجە:

١-خواردنی تەندروست🍋🍏🥝

میوە و سەوزە و دانەوێڵەی تەواو زیاتر بخۆ.

کەمکردنەوەی خواردنە لەقوتونراوەکان و گۆشتی سوور و خواردنەوە شەکردارەکان.
دورکەوتنەوە لە خواردنەوەکحولیەکان

٢- چالاکیی جەستەیی بەردەوام⚽🚴

ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٣٠ خولەک وەرزش بکە.

پاراستنی کێشێکی تەندروست بۆ کەمکردنەوەی شێرپەنجەکانی پەیوەست بە قەڵەوی.

٣- دوور بکەوەرەوە لە تووتن و جگەرەکێشان 🚭

جگەرەکێشان دەبێتە هۆی تووشبوون بە شێرپەنجەی سییەکان و قوڕگ و چەندین شێرپەنجەی دی
دوور بکەوەرەوە لە شوێنی جگەرکێشان.و.

٤- خۆت لە هەوکردن بپارێزە:😷💉💉
بەکارهێنانی ڤاکسین دەبێتە هۆی پاراستنت لەهەندێ جۆری شێرپنجە،وەک شێرپەنجەی جگەر.

٥- مەهێڵە تیشکی خۆر زۆر لێتبدات،دژەخۆر بەکاربهێنە،بۆخۆپارستن لە شێرپەنجەی پێست.
بەهیوای تەندروستی بۆ هەمولایەک.

21/01/2025

چــــۆن سەرما خەڵک نەخۆش دەخات؟🥀
سەرما خۆی ڕاستەوخۆ نەخۆشی دروست ناکات،بەڵام بەچەندین ڕێگە ڕێ خۆشدەکات بۆنەخۆشکەوتن.
هەندێکیان ڕون دەکەینەوە:
١-لەوەرزی زستاندا تیشکی هەتاوکەمتر لەخەڵک دەدات،بەوەش ڤیتامین دی کەم دەبێت و دەبێتەهۆی لاوازکردنی سیستمی بەرگری.
٢-بەهۆی سەرماوە بۆریەکانی خوێن تەسک دەبنەوە،خوێنی کەمتر دەگاتە ناوچەی لوت و ڕێڕەوی هەناسە،بەمەش خانەی بەرگری کەمتردەگاتە ئەو شوێنانە.
٣- سەرمادەبێتەهۆی وشکبونەوەی ناوپۆشی لوت و قوڕگ،بەوەش توانای لەناوبردنی میکروبیان کەمدەبێتەوە.
٤-سەرما خەڵک دەخزێنێتەماڵەوە،و ماڵەکان قەرەباڵغ دەبن،بەوەش ئاسانتر میکرۆبەکان لەنێوان کەسەکاندا دەگوازرێنەوە.
٥-هەندێک ڤایرەس لەهەوای وشک و سارددا،زیاتر گەشەدەکەن،وەک ڤایرەسی ئەنفلۆنزا.
٦-سەرما وادەکات هەندێ هۆرمۆن دەربدێت لەلەشدا،کەئەو هۆرمۆنانە توانای بەرگری کەم دەکەنەوە.
هەمیشە تەندروســـــــــتبن.