New Medical Center

*پێوست ناکات ڕوو بکەیتە وڵاتان دڵنیاتان دەکەینەوە لە ئەنجامی تێستەکان
* باشترین خزمەتگوزاری لە بواری تەندروستیدا پێشکەش دەکەین. هەمیشە ماف و بەرژەوەندی نەخۆش لە پێش بەرژەوەندییەکانی ترەوەیە .

03/08/2020

ماڵئاوا

مەرجی مرۆڤی دروست، ڕاستگۆیی، خاوه‌ن په‌یمان، ڕه‌وشت به‌رزی و گوێگرتنە لە ئەزموونی کەسانی پێش خۆی، تا بتوانێت لە ژیاندا بەختەوەر بێت و سوود بە مرۆڤایەتی بگەێنێت.
له‌وه‌ته‌ی په‌روه‌ردگار مرۆڤی دروستكردووه،‌ بەپێی گۆڕان و گەشەکردنی مرۆڤایەتی، چه‌ندین مرۆڤی زاناو به ‌تواناو فه‌یله‌سوفی بۆ مرۆڤایەتی خوڵقاندووە.‌ ته‌نانه‌ت په‌یامبه‌ری بۆ ناردوون،‌ بۆ ئه‌وه‌ی كاری باش بكه‌ن و خۆیان له‌ خراپه‌ به‌ دوور بگرن. هه‌رچه‌نده‌ مرۆڤ بۆ بژێوی ژیانی سه‌رقاڵی كاركردن، دروستكردن و داهێنان بووه،‌ له‌و پێناوەشدا‌، ده‌ستی كردووه‌ به‌ دروستكردنی ماڵ و خێزان و گه‌ڕاوه‌ به‌ شوێن خۆشگوزه‌رانیدا، هه‌موو پێداویستییه‌كانی پێشكه‌وتنی مرۆڤایەتی بۆ گشتمان ھێناوەتە بەرھەم. ڕاسته‌ كاری نموونه‌یی، ده‌گمه‌ن (چوونه‌ سه‌رمانگ) و باشی كردووە‌و شارستانی پێشكه‌وتووی دروست كردوووه‌‌. به‌ڵام هه‌میشه‌ به‌ده‌ستی خۆی ئه‌وه‌ی ناشیرین و ناشایسته‌ بووه‌ كردوویه‌تی، ته‌ڕو هیشكی پێكه‌وه‌ سووتاندووه‌! کارە باشه‌كان و بەدەکان گشتیان شاكاری ده‌ستی مرۆڤن.
هه‌رچه‌ند بیری لێده‌كه‌مه‌وه،‌ نازانم بۆچی مرۆڤی كورد، رۆح له‌ مرۆڤێكی دی ده‌رده‌هێنرێت و ده‌یكوژێت؟ یان به‌ ئه‌نقه‌ست تووشی نه‌خۆشییه‌كی وه‌ك كۆرۆنای ده‌كات! له‌كاتێكدا هه‌مان زمان، ئاین، كەلتوور، خاك و نیشتیمانیان وەک یەکیان هه‌س؟ بۆچی ئه‌وه‌نده‌ ئاسانه‌ رۆح و ژیان له‌ جه‌سته‌ی یه‌كێكی دیدا ده‌ربهێنرێت؟ ئێمه‌مانانیش چه‌ندین شه‌ونخونی ده‌كه‌ین، ناره‌حه‌تی وناخۆشی و ماندووبوون ده‌چێژین له‌ پێناوی رزگاركردنی تاكه‌ رۆحێكدا.
كاتی ئه‌وه‌ هاتووه‌ كورد واز له‌ جمێن دان، ناخ پیسی ویه‌كدی تێكشكاندن وكوشتن بهێنێت، بۆئه‌وه‌ی گه‌ر كۆرۆنا بهێڵێت به‌رووی سپیی وسه‌ری به‌رزه‌وه‌ یه‌كدی به‌ڕێكه‌ین له‌به‌رئه‌وه‌ی كه‌س به‌پێی خۆی ناڕوات و دێن ده‌مان به‌ن !
به‌رێزان، گه‌ر مرۆڤ بخوازێت، ده‌توانێت خۆی ئارام رابگرێت به‌ تایبه‌تی له‌كاتی بڵاوبوونه‌وه‌ی كۆرۆناو ته‌مه‌نی خوێنگه‌رمیدا، له‌و ته‌مه‌نه‌دا زۆربه‌ی مرۆڤه‌كان كه‌للە‌ ره‌ق، بێسه‌بر، زووهه‌ڵچوو، سه‌رلێشێواون ‌‌وزۆربه‌ی هه‌ڵه‌كان له‌و ته‌مه‌نه‌دا ئه‌نجام دراون. هه‌ندێك كه‌س كه‌ ده‌زانن تووشی كۆرۆنا‌ بوون به‌ ده‌ستی ئه‌نقه‌ست كه‌سانی دی تووشی‌ ده‌كەن، بێئه‌وه‌ی بیر له‌ده‌رئه‌نجامی كاره‌كه‌ی بكاته‌وه‌ كه‌ چ غەدرێکی لە بەرامبەرەکەی کردووە . كورد هه‌میشه‌ كورت بین بووه‌، به‌ده‌گمه‌ن پێشبین بووه‌. به‌پێی توێژینه‌وه‌كان كه‌سایه‌تی مرۆڤ له‌ گه‌ڵ ته‌مه‌نیدا گه‌شه‌ده‌كات، هه‌رچه‌نده‌ پێش ٢٠١٨ واده‌زانرا كه‌ گه‌شەكردنی مێشك له‌ ته‌مه‌نی ١٥-١٦ ساڵیدا ده‌وه‌ستێت به‌ڵام پاشتر روون بووه‌وه‌ كه‌ مێشك تا ته‌مه‌نی ٢٧ ساڵی گه‌شه ‌ده‌كات وپاشتر له‌ گه‌شه‌ ده‌وه‌ستێت. گه‌ر سه‌یری كه‌سایه‌تی وهه‌ڵسوكه‌وته‌ سه‌یرو سه‌مه‌ره‌كانی پێش ته‌مه‌نی ٢٧ ساڵی مرۆڤ بكه‌ین، تێ ده‌گه‌ین كه‌ پاش ئه‌و ته‌مه‌نه‌ چه‌نده‌ گۆرانكاری گه‌وره‌ رووده‌دات، كه‌ ئه‌مانه‌ن:-
١- باوه‌ڕو متمانه‌ به‌خۆبوون.
٢- كۆنترۆڵكردنی هه‌ست وسۆز وئاسایی بوون.
٣- دۆزینه‌وه‌ی چاره‌سه‌ر بۆ گیروگرفته‌كان.
نابێت ئه‌و راستییه‌شمان له‌ بیر بچێت كه:-
-هه‌موو كه‌سایه‌تییه‌كان كه‌م یان زۆر بۆ ماوه‌یه‌ك (كاتێك) جینه‌كان به‌ڕێوه‌ی ده‌به‌ن.
-به‌به‌راورد له‌ گه‌ڵ جینه‌كاندا، ژینگه‌ی خێزانی كاریگه‌ری كه‌می هه‌یه‌.
-به‌شێكی زۆری جیاوازی كه‌سایه‌تییه‌كان له‌ نێوان مرۆڤه‌‌كاندا هیچ په‌یوه‌ندییان به‌ جینی سه‌ر كرۆمۆسۆمه‌كانه‌وه‌ یان ژینگه‌ی خێزانییه‌وه‌ نییه‌ به‌ڵكو په‌یوه‌ندییان به‌ ژینگه‌ی بڕیاردانه‌وه‌ هه‌یه‌.

به‌ڕێزان، له‌ سه‌ره‌تای بڵاوبوونه‌وه‌ی كۆرۆنادا، خورافاتی ناحاڵییه‌كان وتێكه‌ڵكردنی ناحاڵیبوونی عه‌وام، فتوای ئاینی وتێنه‌گه‌یشتنی مرۆڤی كورد له‌ توێژینه‌وه‌ی‌ زانستیی بووه‌ هۆی قه‌ناعه‌ت نه‌كردن به‌ ده‌رئه‌نجامی توێژینه‌وه وراستییه‌كان، به‌داخه‌وه‌ ئیمڕۆ زیانه‌كانی به‌ زه‌قی ده‌بینرێت .
بێئه‌وه‌ی په‌ی پێ ببرێت هه‌ر مرۆڤ بوو ڤایرۆسه‌كه‌ی هێنایه‌ كوردستان، ئه‌و هه‌موو زیانه‌ ده‌روونیی، ئابووریی، ته‌ندروستیی وكۆمه‌ڵایه‌تییه‌ی لێ كه‌وته‌وه‌ كه‌ كه‌سمان له‌بیرمان ناچێته‌وه‌. لێدانی زه‌نگی ئاگاداركردنه‌وه‌، قه‌ده‌غه‌ی هاتوچۆ، پاكوخاوێنی و خۆپاراستن له‌ ڤایرۆسی كۆرۆنا بووبه‌ به‌شێك له‌ ڕابردوو.
به‌داخه‌وه‌ به‌ هۆی هه‌ڵه‌ی كاربه‌ده‌ستی بێتوانا وهاووڵاتیی گه‌وجێندراوه‌‌وه‌ هه‌لێكی زێرینمان له‌ ده‌ست دا، پێشوه‌خت ده‌مانتوانی خۆمانی بۆ ئاماده‌ بكه‌ین، (٦ مانگ له‌مه‌وبه‌ر باسم كرد) ده‌مانتوانی ڕێ له‌ بڵاوبوونه‌وه‌ی ڤایرۆسه‌كه‌ بگرین، ده‌مانتوانی رێژه‌ی تووشبوون،مردووه‌كان كه‌متروسنووردارتربكه‌ین، ده‌مانتوانی زیانه‌ ده‌روونی، ته‌ندروستی و ئابووریه‌كان فره‌ كه‌م بكه‌ینه‌وه‌ له‌به‌رئه‌وه‌ی‌ مرۆڤ فره‌ به‌ توانایه‌، به‌ڵام به‌ هه‌ڵه‌شه‌یی، له‌ رقی یه‌كدی، ناخ و ده‌م پیسی، خۆخۆیی، بێ متمانه‌ به‌یه‌كدی و بێتوانایی و ناحاڵیبوونمان له‌ ڤایرۆسه‌كه‌ تێكمانداو نه‌مانهێشت ونه‌مان ویست كۆنترۆڵ ی بكه‌ین تا خۆمان گه‌یانده‌ ئه‌م ڕۆژه‌ كه‌ ماڵ نییه‌ نه‌خۆشێكی تێدا نه‌بێت. خێزانێك نییه‌ باری ده‌روونی و ئابووری دانه‌ڕمابێت، خێزانێك نییه‌ زه‌رده‌خه‌نه‌ وپێكه‌نین له‌سه‌ر لێوی ئه‌ندامه‌كانی مابێت، خێزانێك نییه‌ ئه‌ندامه‌كانی نێوی شه‌و به‌ كه‌ماڵی ئیسراحه‌ت چاو لێك بنێن، له‌به‌رئه‌وه‌ ده‌توانین بێژین كه‌ هه‌موومان خه‌تابارین.
توێژیاره‌ ئینگلكیزه‌كان ئێژن كه‌: له‌ ٢٠% هه‌موو كۆرۆناداره‌ چاكبووه‌وه‌كان (نیشانه‌داروكه‌م نیشانه‌) له‌ ماوه‌ی ساڵێكدا تووشی گیروگرفتی ته‌ندرو‌ستی گه‌وره‌ ده‌بن به‌ هۆی پیسبوونی خوێنه‌وه‌، سه‌ره‌تا تووشی جۆرێك‌ نارێكوپێكی قسه‌كردن و ئازاری فره‌ به‌هێز ده‌بن. پاشتر خراپبوونی باری ته‌ندروستی، ته‌نگه‌فه‌سی و هه‌ستكردن به‌ گۆڕانكاری پێست ده‌رده‌كه‌وێت، له‌به‌رئه‌وه‌ ده‌بێت كۆرۆناداره‌كان ئاماده‌بن . پێویسته‌ هه‌موو به‌رگری له‌ش به‌هێزتر بكه‌ن بۆ ئه‌وه‌ی تووشی كۆرۆنا نه‌بن، ئه‌و كه‌سانه‌ی تووشبوون و چاكبوونه‌وته‌وه‌ تا ٦ مانگ كۆرۆنا ناگرنه‌وه‌ وه‌لێ كه‌س نازانێت ٦ مانگ پاشتر دووباره‌ تووشی ڤایرۆسه‌كه‌ ده‌بنه‌وه‌ یان نا ؟ له‌ ڕاستی دا هیچ گارانتییه‌كیش نییه‌ ئه‌وه‌ی ٤٨ كاژێر پێش سه‌فه‌ر تێستی خۆی ده‌كات تا پێ ده‌خاته‌ نێو فرۆكه‌ تووش نه‌بێت .ئاوه‌ته‌خوازبووم زانستیانه‌ وناعاتفیانه‌ له‌ كۆرۆنا تێ بگه‌یشتنایه‌، كورد ناخی پاك بكردایه‌وه‌ و ئه‌وه‌نده‌ش جمێنتان به‌ مردووه‌كان وبه‌ یه‌كدی نه‌دایه،‌ له‌به‌رئه‌وه‌ی خودا پێی ناخۆشه‌ وخێرتان ناگات .
له‌ كۆتاییدا داوای لێبووردن له‌ هه‌موو نه‌خۆشه‌كان وكه‌سووكاریان ده‌كه‌م، گه‌ر وه‌ك پێویست یان شه‌وێك به‌ هۆی ماندووبوون یان به‌ سه‌رقاڵبوون به‌ نه‌خۆشی تره‌وه‌ نه‌متوانی بێت وه‌ك پێویست وه‌ڵامی هه‌موو كه‌سوكاری نه‌خۆشه‌كان (زێده‌تر له‌ ٩٠ كۆرۆنادار) ‌بده‌مه‌وه، به‌ڵام پاشتر رێنماییم كردوون، بێ ترس له‌ماڵه‌وه‌ سه‌ردان وچاره‌سه‌ری ژماره‌یه‌كیشیانم كردووه‌، ده‌روونی هه‌موویانم هێور كردۆته‌وه‌، سوپاس بۆ خوا سه‌ر به‌رزم كه‌ یه‌ك نه‌خۆشم به‌ هۆی كۆرۆناوه‌ كۆچی دووایی نه‌كردووە!
به‌رێزان باشتره‌ ویژدانداربن، وره‌تان به‌رز بێت، رقتان له‌ یه‌كدی نه‌بێت، دڵی یه‌كدی مه‌ره‌نجێنن، خۆتان ئاماده‌كه‌ن بۆكاره‌ساتی پاش چاكبوونه‌وه‌ی كۆرۆناداره‌كان‌، خۆتان به‌ كه‌ڵكی یه‌كدی دێن. گه‌ر به‌رهه‌مبهێنرێت كوتان بۆ گه‌وره‌یه‌، باوه‌ڕناكه‌م دایكێك ئاماده‌ بێت كوتانی كۆرۆنا له‌سه‌ر منداڵه‌كه‌ی تاقیبكرێته‌وه‌، ئاگاداریان بن وبیانپارێزن. كۆرۆنا به‌ سیاسیی كرا، به‌های ئۆكسجینی خوداتان نه‌زانی كه‌وتنه‌ ئۆكسجین كڕین، پلازما فرۆشراو له‌بری چاككردنه‌وه‌ نه‌خۆشی كوشت، بێویژدانانه‌ نرخی ده‌مامك، ده‌ستكێش، ئیسپرتۆ...تاد گه‌یشته‌ ترۆپ، به‌ڵام له‌بیریان چوو كه‌ كفنه‌كانیان گیرفانی نابێت، كه‌س نه‌مرییان پێ ڕه‌وا نابینێت .
له‌ گه‌ڵ ڕێزی بێ ئەندازەمدا
د . زاهیر سوران
٣ ی ئابی ٢٠٢٠
*جمێن، ده‌ربڕینه‌ بۆ به‌تاڵ كردنه‌وه‌ی هه‌ستی ده‌روونی شڵه‌ژاو .
*جمێن دان، زمان پیسی و بێ مۆڕاڵی

30/07/2020

به‌یانی جه‌ژن، تێر پڵاو ده‌خۆین!

میلله‌تی كورد، لە ھەموو هه‌ڵسوكه‌وته‌کانی ژیانیدا، هه‌میشه‌ په‌له‌ی بووه‌و به‌رده‌وام ناجێگیربوونی و تا راده‌یه‌ك سه‌رلێشێواوی پێوە دیارە. هه‌رگیز له‌ سه‌رخۆكارێكی ئه‌نجام نه‌داوه،‌ ته‌نانه‌ت به‌په‌له‌ له‌دایك ده‌بێت وكه‌ ده‌مرێت به‌‌ په‌له‌ هێشتا سارد نه‌بۆته‌وه‌ ئاویان گه‌رم كردووه‌، كفن حازركراوه‌، هۆڵی پرسه‌ دابین كراوه‌، خه‌یمه‌ی كۆڵان وكورسی ئاماده‌كراوه‌، پێش ئه‌مانه‌ گۆڕیان بۆ هه‌ڵكه‌ندووه،‌ تا زوو مردووه‌كه‌یان له‌ كۆڵ ببێته‌وه‌. په‌له‌كردن و چاولێكه‌ری گه‌وره‌ترین ده‌ردی بێ ده‌رمانی كورده‌.
بۆ نموونه:- ‌ كورد پێویستی به‌ چه‌ند كاتژمێرێك یان رۆژێكی گه‌ره‌كه‌‌ بۆ ئاماده‌كردنی ژه‌مێكی خواردن، به‌ڵام به‌ نیو كاژێر ده‌ی خۆن . كورد به‌ ٢ رۆژ گیپه‌ یان یاپراخ ئاماده‌ ده‌كات، به‌ڵام له‌ ١٠-١٥ خوله‌كدا ده‌ی خوات. پسپۆڕه‌ سوێدییه‌كان ئێژن:- گه‌ر خۆراك باش بجورێت، ئه‌و كاته‌ رێژه‌یه‌كی باش كالۆری ده‌سوتێنیت. به‌پێی ئه‌و توێژینه‌وه‌ نوێیه، ‌كۆمه‌ڵێك هۆكار وامان لێده‌كات، كه‌ ده‌بێت به‌ گشتی سیسته‌می هه‌ڵسوكه‌وتمان بگۆڕین و به‌ تایبه‌تی پێویسته‌ له‌سه‌رخۆ وهێمنانه‌ ژه‌مه‌كانی خۆراك بخۆین. به‌ مانایه‌كیتر له‌سه‌رخۆ خۆراك خواردن، ده‌بێته‌ هۆی ئه‌وه‌ی كه‌ مرۆڤ چێژ له‌ خواردنه‌كه‌ی وه‌ربگرێت و هاوكات بزانێت یان بتوانێت، رێژه‌ی تێربوونی خۆی دیاری بكات. ئه‌و كه‌سانه‌ی به‌ پێوه‌و خێرا نان ده‌خۆن، به‌بێ ئه‌وه‌ی بزانن یان هه‌ستی پێ بكه‌ن، بڕێكی زۆر خۆراك ده‌كه‌نه‌ گه‌ده‌یانه‌وه‌ كه‌ پێویستیان پێی نییه‌.

گه‌ر بێت و مرۆڤ، خواردن له‌سه‌رخۆو هێمن بخوات، ئه‌وا به‌باشی ده‌یجوێت، ئه‌و كاته‌ نزیكه‌ی ٢٠٠٠ كالۆری زیاده‌ ده‌سوتێنێت. ئیمڕۆ توێژیا‌ران ئه‌و راستییه‌یان بۆ ڕوون بۆته‌وه،‌ كه‌ بۆچی پێویسته‌ له‌سه‌رخۆ ژه‌مه‌كانی‌ رۆژانه‌ بخۆین، پێش ئه‌وه‌ی بگاته‌ ڕیخۆڵه‌. به‌پێی توێژینه‌وه‌یه‌ك كه‌ له‌ یابان ئه‌نجام دراوه،‌ ئه‌و راستییه‌ ده‌سه‌لمێنێت، گه‌ر بێت و له‌سه‌رخۆ خواردن بجورێت و بخورێت ئه‌وسا‌ ژماره‌ی‌ كالۆرییه‌ سووتاوه‌كان به‌رز ده‌بێته‌وه‌. له‌ساڵی ١٩٠٠ه‌وه‌ بۆمان ڕوون بۆته‌وه‌، گه‌ر بێت و به‌رێكوپێكی خواردن له‌ نێو ده‌مدا بجورێت و به‌ وردكراوی بگاته‌ سورێنجك و گه‌ده، جۆرێكه‌ له‌ وه‌رزش به‌ ماسولكه‌كانی رووخسار. هاوكات له‌ش زۆر ماندوو نابێت. هه‌رچه‌نده‌ گه‌ده‌ی مرۆڤ به‌توانایه‌و كاری چاك و باش ئه‌نجام ده‌دات. به‌ڵام باشتره‌ خۆراك له ‌نێو ده‌مدا كاره‌سه‌خته‌كه‌ ئه‌نجام بدات، ئه‌ویش بریتییه ‌له:- ‌ونجڕكردنی خۆراك، نه‌رمكردن وخوساندنی به‌ لیكی نێو ده‌م و ئاماده‌كردنی بۆ نێو سورێنچك وگه‌ده. ئه‌مانه‌ له‌لایه‌ك له‌لایه‌كی تره‌وه، له‌سه‌رخۆ خۆراك خواردن، ده‌بێته‌ هۆی كه‌م كردنه‌وه‌ی نائارامی ده‌روونی مرۆڤ، كه‌ ئه‌ویش كارێكی باشه‌ بۆ ئه‌وه‌ی مرۆڤ سوودی لێ وه‌ربگرێت. هه‌ندێك كه‌س كه‌م ده‌خۆن، له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌شدا وه‌رزش زۆر ده‌كه‌ن، به‌ڵام كێشیان دانابه‌زێت! هۆكه‌ی ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ نائارامی، له‌م باره‌دا ده‌بێت مرۆڤ كالۆری كه‌متر بخوات، یان وه‌ربگرێت بۆ ئه‌وه‌ی به‌ ئاسانی بیسووتێنێت و بكرێت به‌ وزه‌ بۆ له‌ش. هه‌روه‌ها هۆرمۆنی (كۆرتیزۆڵ) نائارامی ڕێگری ده‌كات یان دابه‌زاندنی كێشی له‌ش قورس ده‌كات، چونكه‌ له‌ش ئاو كۆده‌كاته‌وه،‌ كه‌ده‌بێته‌ هۆی هیشك نه‌بوونه‌وه‌ی له‌ش وزێدبوونی كێش وقه‌ڵه‌وی. گه‌ر مرۆڤ جه‌سته‌ی ساخ بێت، كێش دابه‌زاندن له‌ خۆیه‌وه‌ ڕوونادات! به‌ڵام بۆ ئه‌وه‌ی چه‌ورییه‌كان بسووتێنرێت، پێویستە ئه‌م ڕێگایانه‌ فه‌رامۆش نه‌كرێت:-
١- پێكه‌نین، فره‌ خاسه!‌ گه‌ر‌ بتوانیت پڕ به‌ دڵ پێبكه‌نیت، چونكه‌ ده‌بێته‌ هۆی سووتاندنی بڕێكی باشی وزه‌.
٢- قاوه‌، رۆژانه‌ خواردنه‌وه‌ی قاوه‌ باشه،‌ به‌مه‌رجێك زیاده‌خۆری تێدا نه‌كرێت، له‌به‌رئه‌وه‌ی كافاینی نێوی ده‌چێته‌ نێوخوێن و چالاكی دڵ باش ده‌كات، كه‌ ده‌بێته‌ هۆی سووتاندنی كالۆریه‌كان.
٣- نانی به‌یانیان، پسپۆری ناسراوی خۆراك (فرێدریك پاولۆن) ده‌‌بێژێت:-
- ده‌بێت به‌یانیان وه‌ك پاشا نان بخۆن! به‌ڵام نیوه‌ڕوان وه‌ك نەدار نان بخۆن.
٤- هێلكه‌ باشه‌، وزه ‌به‌خشه‌.
٥- دارچینی، دژه‌ ئۆكسیدانته‌كانی نێوی رێژه‌ی سووتاندنی كالۆرییه‌كان به‌رزده‌كاته‌وه(سه‌یری دارچینی بكه‌).
٦- چای سه‌وز، زۆر به‌سووده‌ و دژه‌ ئۆكسیدانتی زۆری تێدایه‌.
٧- وه‌رزش، هه‌ڵه‌یه‌ گه‌ر وه‌رزش كردن بۆ كێش دابه‌زاندن بێت، ده‌بێت وه‌رزش كردن بۆ له‌ش ساخی و باش كردنی ته‌ندروستی بێت، له‌وانه‌یه‌ كاتی زیاتری بووێت به‌ڵام گرنگ باشی ته‌ندروستییه‌.
٨- خه‌و، خه‌وی باش گه‌ر كه‌میش بێت، ئه‌وا به‌سوودتره‌ وه‌ك له‌ زۆرخه‌وتنی خراپ، له‌به‌ر ئه‌وه‌ی خواردن هه‌رس نابێت، مرۆڤ قه‌ڵه‌وده‌كات، له‌وانه‌یه‌ ببێته‌ هۆی نه‌خۆشی شه‌كره‌. پێویسته‌ له‌ رۆژوشه‌وێكدا ٦-٨ كاتژمێر بخه‌وین بۆ ئه‌وه‌ی بڵێین باشترین خه‌وه‌، باشترین خه‌و پێش كاتژمێری ١٢ی شه‌وه‌.
ڕێنماییە گرنگه‌ زانستییه‌کان :-
١- هه‌وڵ بده‌ن بڕێكی باش سه‌وزه‌و میوه‌ بخۆن، له‌به‌رئه‌وه‌ی گه‌ر رۆژانه‌ ٦٠٠ گم میوه‌ وسه‌وزه‌ بخۆین، ئه‌وا مادده‌ی نوێی به‌سوود ده‌چێته‌ نێو له‌شمانه‌وه،‌ كه‌ ده‌مان پارێزێت له‌: دابه‌زینی كێش، باشتركردنی سووڕی خوێن، وه‌رگرتنی ژماره‌یه‌ك ڤیتامین، باشتركردنی رێژه‌ی شه‌كری نێو خوێن وكه‌مكردنه‌وه‌ی ئازار.
٢- چه‌وری نوێ بخۆن، بیگۆڕن‌ به‌ چه‌ورییه‌كی سووكتر،واته‌ كه‌مكردنه‌وه‌ یان سووتاندنی به‌ هۆی وه‌رزشه‌وه‌.
٣- هه‌وڵ بده‌ن زێده‌تر وه‌رزش بكه‌ن بۆ به‌هێزكردنی به‌رگری له‌ش.
٤- زێده‌تر نانی جۆ یان تێكه‌ڵ بخۆن.
٥- ماسی و گیانه‌وه‌ره‌ ئاوییه‌كان بخۆن له‌به‌رئه‌وه‌ی ده‌وڵه‌مه‌ندن به‌ ئۆمێگا ٣، ئاسن، ڤیتامین دی و بی١٢.
٦- گۆشتی سوور بخۆن (له‌م كاتی كۆرۆنایه‌دا كه‌می بكه‌نه‌وه‌) به‌ڵام چه‌وری كه‌م بكه‌ره‌وه‌.
٧- چه‌ندینجارخواردن بخۆن (كه‌مخۆری هه‌میشه‌ خۆربن) به‌ مه‌رجێك به‌شێوه‌یه‌كی رێكوپێك چه‌وری كه‌م، سه‌وزه‌ی زۆرو تازه‌ بێت و پاشتر له‌سه‌ری بڕۆیت.
٨- ئاوی زۆر بخۆنەوە‌، چونكه‌ ناهێڵێت له‌ كه‌م ئاوی یان بێ ئاویدا بمریت. شه‌كر باشتر ده‌پێورێت، نابێت
ڕۆژانه‌ له‌ ٢،٥ لیتر ئاو كه‌متر بخورێته‌وه‌، هاوین زێده‌تر بخۆره‌وه‌.
٩- ئاگاداری شیربن، چونكه‌ چه‌وری شیر بڕێكی به‌رز پرۆتین، ڤیتامین بی، زینك ومه‌گنیسێۆمی نوێی تێدایه‌ و رێژه‌ی كۆلێسترۆل به‌رزده‌كاته‌وه‌وده‌بێته‌ هۆی ئه‌ستووربوونی تیره‌ی بۆریه‌كانی خوێن. باشتره‌ شیروماستی سوكی كه‌م چه‌وری وكه‌م شیرینی سنووردار بخۆن .
به‌رێزان، ناوی بابه‌ته‌كه‌ شیعاری سه‌رده‌می منداڵیمان بوو، شه‌وی پێش جه‌ژنه‌كان جله‌ نووێیه‌كانمان له‌ نزیك سه‌رینه‌كانمانه‌وه‌ داده‌نا (جاری وا هه‌بوو پێلاوه‌كانیشی له‌ ته‌كا بوو) وه‌ك ئاماده‌كاری بۆ به‌یانی وه‌لێ زێده‌تر له‌ ٤٠ ساڵه‌ قه‌یسی وكشمیش، قه‌ل وپڵاوی جه‌ژنه‌كانم نه‌خواردووه‌، زیاده‌ خۆری ناكه‌م، شۆفان وشیرو دارچینیه‌كه‌ی به‌یانیانی خۆم فره‌ به‌سوود و خاسه‌ و چ زیان و خه‌وشێكی نییه‌.
پێویسته‌ له‌م كاتی كۆرۆناوجه‌ژنه‌دا له‌ماڵه‌وه‌ به‌كه‌ماڵی ئیسراحه‌ت ژه‌مه‌خواردنه‌ تازه‌ پڕله‌ سه‌وزه‌ وریشاڵه‌كان بخۆن، چێژ له‌ خورادن وخواردنه‌وه‌ كه‌م شیرینه‌كان وه‌ربگرن، له‌ كاتی نانخواردنی به‌یانیان ونیوه‌ڕواندا په‌له ‌مه‌كه‌ن چونكه‌ هه‌موو په‌له‌كردنێك ده‌رئه‌نجامه‌كه‌ی نه‌ك زیانبه‌خشه بگره‌ مه‌ترسیدار و نه‌زانراویشه‌.

د. زاهیر سوران
٣٠ خه‌رمانان ٢٠٢٠

29/07/2020

دارچینی

توێكڵی لقی ئه‌و داره‌یه‌‌ كه‌ زێده‌تر له‌ ٢٧٠٠ ساڵ پ م له‌لایه‌ن قه‌یسه‌ری چینه‌وه‌ به‌كارهێنراوه‌‌، پزیشكه‌ كۆنه‌ هیندییه‌كان و چینییه‌كان وه‌ك ده‌رمان وه‌ك چاره‌سه‌ری چه‌ندین نه‌خۆشی به‌كاریان هێناوه‌، وه‌لێ ئاره‌ب زێده‌تر بازرگانیان به‌ دارچینیه‌وه‌ كردووه‌ . هه‌رچه‌نده‌ باشتره‌ دارچینی له‌ نێو ئاودا بكوڵێنرێت و ئاوه‌كه‌ی به‌ بێ چا یان به‌چاوه‌ بخورێته‌وه‌ به‌لام ده‌توانرێت بهاڕدرێت بكرێته‌ نێو كه‌پسوله‌وه ‌و بخورێت یان بكرێته‌ ‌سه‌ر محه‌له‌بی، كولیچه‌ و كێكه‌وه‌ . هه‌ندێك خێزان داره‌كه‌ی ده‌خه‌نه‌ نێو چێشته‌وه‌، شله‌ به‌تام ده‌كات . ئه‌و داره‌ ره‌قه‌یه‌ كه‌ ده‌كرێته‌ نێو ئاوه‌وه‌ ژێر ئاو ده‌كه‌وێت، بۆن و تامێكی تایبه‌تی هه‌یه‌، فره‌ سوود به‌خشه‌ به‌ گه‌ده‌ له‌به‌ر ئه‌وه‌ باشتر وایه‌ به‌یانیان شۆفان وماست تێكه‌ڵ بكه‌ن له‌گه‌ڵ دارچینی وه‌ك خواردنی به‌یانیان بخورێت.
به‌رێزان، نزیكه‌ی ٢٥٠ جۆر دارچینی هه‌یه‌ به‌ڵام ناسراوترین و به‌سوود ترینیان ئه‌مانه‌ن :
١-جۆریCeylon جۆره‌ ئه‌سڵیه‌كه‌یه‌وكه‌مێك كاڵتره‌ له‌ جۆره‌كه‌ی دی و تامی كه‌مێك شیرین و خۆشه‌، هی دورگه‌ی سیریلانكایه‌ .
٢-جۆری Kassia ئه‌میان هی چینه‌ ره‌نگی كه‌مێك تاریك وبۆر تره‌، ڕه‌قتره‌ تامی كه‌مێك شیرین تره‌ له‌وه‌ی سه‌ره‌وه‌، زێده‌تر له‌ بازاڕدا ده‌فرۆشرێت وه‌ك له‌وی دی.
ئه‌وه‌ی شایانی باسه‌ هه‌ردوو جۆره‌كه‌ به‌سوودن وكاریگه‌ری باشیان له‌سه‌ر ته‌ندروستی مرۆڤ هه‌یه‌ . هه‌رچه‌نده‌ سووده‌كانی فره‌ن به‌ڵام زێده‌خۆری ده‌بێته‌ هۆی ئه‌وه‌ی زیان به‌ جگه‌ری مرۆڤ بگه‌یه‌نێت ومرۆڤ ژه‌هراوی ببێت . میسرییه‌ كۆنه‌كان له‌ مۆمیاكردنادا به‌كاریان هێناوه‌، رۆمانیه‌‌كان (ئیمپراتۆرییه‌تی رۆمایه‌) له‌ كاتی سووتاندنی ته‌رمدا به‌كاریان هێناوه‌ چونكه‌ بۆنی گوشتی سووتاوی مرۆڤ ناهێڵێت .
له‌م ساڵانه‌ی دواییدا له‌ زۆربه‌ی وڵاتانی دنیادا توێژینه‌وه‌ له‌سه‌ر پێكهاته‌و كاریگه‌ری باش و خراپی دارچینی كراوه‌ له‌سه‌ر مرۆڤ و ئاژه‌ڵیش، له‌ ئه‌نجامدا ده‌ركه‌وتووه‌ كه‌ گه‌لێك سوودی باشی هه‌یه‌ و ئه‌مانه‌ن :
١-پڕه‌ له‌ دژه‌ ئۆكسیدانت
له‌ پێكهاته‌ی دارچینیدا رێژه‌یه‌كی به‌رز دژه‌ ئۆكسیدانتی تێدایه‌، جه‌سته‌ ده‌پارێزن له‌ خراپه‌كاران، هاوكات رێژه‌یه‌كی باش Polyphenol ی تێدایه‌، به‌به‌راورد له‌ گه‌ڵ ٢٦ جۆر داری تردا دارچینی له‌ سیر زێده‌تر دژه‌ ئۆكسیدانتی تێدایه‌ . مادده‌ی ناوبراو كاریگه‌ری باشی له‌ سه‌ر پێشوه‌خت پیری هه‌یه ‌وده‌مانپارێزێت .
٢- توانای دژه‌سووربوونه‌وه‌ی (Inflammation) هه‌یه‌
هه‌رچه‌نده‌ سووربوونه‌وه‌ باشترین به‌رگری له‌شه‌ دژی هه‌وكردن و برینداربوون به‌ڵام زێدبوونی ژماره‌ی سووربوونه‌وه‌كانی جه‌سته‌ واده‌كه‌ن گیروگرفتی درێژخایه‌ن ونه‌خۆشی په‌یدا بكه‌ن. توێژینه‌وه‌كان ئاماژه‌یان پێ داوه‌ كه‌ دارچینی كاریگه‌ری باش وبه‌هێزی هه‌یه‌، ده‌توانێت سووربوونه‌وه‌كان كه‌م بكاته‌وه‌ ودابمركێنێته‌وه‌ به ‌تایبه‌تی سووربوونه‌وه‌كانی نێوپۆشی گه‌ده‌ وریخۆڵه‌كان .
٣- دژه‌ نه‌خۆشی ئه‌لزهایمه‌ر (بیرچوونه‌وه‌) وپاركینسۆنه‌ (له‌رزۆك)
له‌ نێو دارچینیدا ٢ مادده‌ هه‌یه‌ كه‌ ده‌توانن كاریگه‌ری باشیان له‌سه‌ر نه‌خۆشییه‌كانی ده‌ماری نێو مێشك هه‌بێت . توێژینه‌وه‌كانی سه‌ر مشك كه‌ پاركینسۆنیان هه‌بووه‌ سه‌لماندوویانه‌ كه‌ یارمه‌تی ده‌مارده‌دات و ته‌زووه‌كان و فرمانی مۆتۆڕی كۆئه‌ندامی ده‌مار ئاسایی ده‌كاته‌وه‌.
٤- دژه‌ هه‌وكردنه‌
دارچینی ڕۆڵێكی باشی دژی‌ هه‌وكردنی باكتریا و كه‌ڕووه‌كان هه‌یه‌، له‌به‌رئه‌وه‌ی هێدی هێدی ئه‌و هه‌وكردنانه‌ی درێژخایه‌نن به‌رگری له‌خۆیان ده‌كه‌ن دژی ئه‌نتیبایۆتیكه‌كان به‌ڵام توێژینه‌وه‌كان سه‌لماندیان دارچینی كاریگه‌ری پۆزه‌تیفی له‌سه‌رچاره‌سه‌ركردنی هه‌وكردنی كه‌ڕووی بۆریه‌كانی هه‌ناسه‌ هه‌س، هاوكات دژی لیستێریا و سالمۆنێلا كارده‌كات .

٥- دژه‌ شێرپه‌نجه‌یه‌
ئه‌نجامی توێژینه‌وه‌كان ئاماژه‌ی پێده‌كه‌ن كه‌ دارچینی توانای راگرتنی گه‌شه‌كردنی خانه‌ شێر‌په‌نجه‌ییه‌كانیان و له‌ناوبردنیان هه‌یه‌، ئه‌و توێژینه‌وانه‌ هی تاقیگان به‌ڵام هێشتا كاتی پێویسته‌ بۆ ئه‌وه‌ی كاریگه‌ری له‌سه‌ر مرۆڤ ده‌ستنیشان و تۆمار بكرێت .
٦-یارمه‌تیده‌ری شه‌كره‌دارانه‌
ڕێژه‌ی شه‌كر‌ی ناشتای نێوخوێن نزمده‌كاته‌وه‌،هاوكات كاریگه‌ری له‌سه‌رهه‌ستداری ئینسولینیش هه‌س، كارده‌كاته‌ سه‌رئه‌نزیمه‌ جیاوازه‌كان كه‌ ده‌توانن كۆلهیدراته‌كان بتوێننه‌وه‌ وڕێژه‌یه‌كی كه‌م له‌شه‌كر بێته‌ ده‌ره‌وه‌ . گه‌ر شه‌كره‌داری جۆری ٢ رۆژانه‌ ١ گم دارچینی بخوات ئه‌نجامی باشی ده‌بێت به‌ڵام بڕی چاره‌سه‌ر ده‌گاته‌ نێوان ١-٤ گم رۆژانه‌ له‌ شێوه‌ی كوتراو به‌ گوێره‌ی باره‌كه‌ و بۆ ماوه‌یه‌كی دیاری كراو نه‌ك به‌رده‌وام بێت له‌سه‌ری. توێژینه‌وه‌یه‌كی كۆریای باشور-ئه‌مێریكایی له نێوان ساڵی‌ ٢٠١٧-٢٠١٨ ئه‌نجامدراوه‌ ئاماژه‌ی پێده‌كات بۆ خۆپاراستن له‌ شه‌كره‌ گه‌ررۆژانه‌ ٣ جاران كه‌پسولێكی ٥٠٠ ملگم بۆ ماوه‌ی ٣ مانگ به‌ هاردراوی بخورێت رێگری ده‌كات له‌ تووشبوون به‌ شه‌كره‌ .
٧-مه‌ترسی گیروگرفتی دڵ كه‌م ده‌كاته‌وه‌
له‌ قه‌ڵه‌وه‌كاندا، دارچینی توانای نزمكردنه‌وه‌ی رێژه‌ی كۆلیسترۆڵی خراپ LDL و به‌رزه‌ په‌ستانی خوێنی هه‌یه‌.
٨-توانای كه‌مكردنه‌وه‌ی ئازارو غازاتی نێو سك به‌تایبه‌تی له‌ ریخۆڵه‌دا هه‌یه‌ .
زیانه‌كانی دارچینی :
گه‌ر بێت و به‌هه‌ڵه‌ به‌كاربهێنرێت یان زێده‌خۆری تێدا بكرێت ئه‌وا مرۆڤ ژه‌هراوی ده‌بێت له‌به‌رئه‌وه‌ی جۆری ٢ مادده‌یه‌كی ژه‌هری تێدایه‌ به‌ نێوی Kumarin ،هه‌رچه‌نده‌ ژه‌هره‌كه‌ سووكه‌ به‌ڵام كاتێك ڕێژه‌كه‌ی به‌رزده‌بێته‌وه‌ زیان به‌جگه‌ر ده‌گه‌یه‌نێت له‌به‌رئه‌وه‌ نابێت بدرێت به‌ منداڵ. هه‌رچه‌نده‌ ئه‌نجامی توێژینه‌وه‌كانی پاكستان و ئه‌مریكا ئاماژه‌ی پێده‌كه‌ن كه‌ ده‌توانرێت دارچینی وه‌ك دژه‌ شه‌كر به‌كاربهێنرێت به‌ڵام ده‌بێت به ‌وردی ئه‌نجام بدرێت. به‌ هۆی ئه‌نجامی باشییه ‌و ئێستا ده‌هاردرێت وده‌كرێته‌ كه‌پسوله‌وه‌ و ده‌فرۆشرێت. له‌ توێژینه‌وه‌یه‌كی ئه‌ڵمانیدا ئاماژه‌ی پێكراوه‌ كه‌ زێده‌خۆری دارچینی بۆته‌ هۆی گۆڕانكاری له‌ ئه‌نزیمه‌كانی جگه‌ردا وه‌ك سووربوونه‌وه‌ یان وه‌ك خراپبوونی جگه‌رده‌ركه‌وتووه‌.
ئه‌وروپاییه‌كان ده‌یه‌ژن بۆ ئه‌وه‌ی ڕێ له‌ زێده‌خۆری دارچینی بگیرێت باشتره‌ به‌ پێی كێش به‌كاری بهێنن .
تێبینی:
نادرێت به‌و كه‌سانه‌ی كه‌ نه‌خۆشی جگه‌ریان هه‌س .
نابێت دارچینی بدرێت به‌ منداڵی ژێر ٢ ساڵان .
دووگیان و ئافره‌تی زه‌یستان ده‌توانن بۆ ماوه‌یه‌كی كورت بیخۆن .
نابێت بدرێت به‌و كه‌سانه‌ی كه‌ ئه‌سپرین وه‌رده‌گرن .
هه‌روه‌ها ئه‌م سوودانه‌شی ده‌ركه‌وتوون :
- دارچینی كوتراو له‌ گه‌ل هه‌نگویندا به‌سووده‌ بۆ كۆئه‌ندامی به‌رگری .
- جوینی دارچینی باكتریای نێو ده‌م وپووك له‌ ناوده‌بات.
- باشتركردنی سوڕی خوێنی گه‌وره‌و گچكه‌ی له‌ش .
- كاریگه‌ری پاككردنه‌وه‌ی به‌ڵغه‌م وكۆكه‌ی كاتی ئینفلۆنزای هه‌یه‌.
- كاریگه‌ری پۆزه‌تیفی له‌سه‌ر هه‌ناسه‌دان، بۆری میزو میزه‌ڕۆكان هه‌یه‌.
- گرژی وئازاری ماسولكه ‌وجومگه‌كان كه‌م ده‌كاته‌وه‌ .(له‌ سوڕی مانگانه‌ی ئافره‌تاندا رۆڵی ئازارشكێنی هه‌س).
- له‌ سالی ٢٠١٧ دا توێژینه‌وه‌كی ئه‌میریكایی ئاماژه‌ی پێ ده‌كات كه‌ كاریگه‌ری دژه‌ قه‌ڵه‌وی هه‌س .
له‌ كۆتاییدا هیوادارم هاووڵاتیان خۆیان هۆشیار بكه‌نه‌وه‌ بۆ ئه‌وه‌ی بتوانن زانستییانه‌ سوود له‌ دارچینی وه‌ربگرن نه‌وه‌ك به‌ هه‌ڕه‌مه‌كی به‌كاری بهێنن، چونكه‌ هه‌رزانسته‌‌ به‌ كه‌ڵكتان دێت.

د زاهیر سوران
٢٩ ی خه‌رمانان ٢٠٢٠

23/07/2020

كۆرۆنا سه‌لماندی كورد نرخی ئازادیی نازانێت

له‌ ساڵی رابردووه‌وه‌، شه‌قامی (مه‌وله‌وی)م نه‌دیبوو، هه‌ینی رابردوو به‌ كارێكی پێویست گه‌یشتمه‌ نیوه‌ی شه‌قامه‌كه، به‌داخه‌وه‌ له‌ ٣-٤ % ی هاووڵاتیان ده‌مامك و ده‌ستكێشیان پێوه‌بوو، فره‌ ترسام وسه‌رم سوڕمابوو، چۆن ئه‌و خه‌ڵكه‌ سه‌ریان ناوه‌ به‌سه‌ری یه‌كترییه‌وه‌ وه‌ك نه‌بایان دیووه‌ نه‌ بۆران. ئاخر ئه‌وه‌ كاسبیكردن نییه‌، به‌ڵكو گه‌وجاندنی یه‌كتری و له‌ناوبردنی یه‌كدییه‌‌، ده‌نا ‌بۆ‌ ده‌مامك ناكه‌ن ؟ كاتی كارانتینه‌ هه‌مووان هاواریان ده‌كرد: فشه‌یه‌. ده‌یان ویست ئازاد بن، كاتێكیش هه‌وای ئازادییان هه‌ڵمژی، نه‌یانتوانی سوودی لێوه‌ربگرن وتووشی نه‌خۆشییه‌كه‌ نه‌بن، به‌داخه‌وه‌ خۆیان وكه‌سانی تریان كۆرۆناخوارد كرد.
- سه‌ره‌تا وا ده‌زانرا كۆڤید ١٩ هه‌وكردنێكی سییه‌كانه‌و هێنده‌ مه‌ترسیدار نییه‌! به‌پێچه‌وانه‌وه‌ وا ده‌رنه‌چوو، بگره‌ كاریگه‌ری له‌سه‌رهه‌مووجه‌سته‌ی مرۆڤ هه‌س. ڤایرۆسه‌كه‌ هه‌موو ته‌مه‌نه‌كان ده‌گرێته‌وه‌و له‌وانه‌یه‌ كۆرۆنادارهه‌رگیز چاك نه‌بێته‌وه‌. ته‌نانه‌ت پاش چاكبوونه‌وه‌ش، نیشانه‌ی نامۆ ده‌رده‌كه‌وێت.
-ئه‌وانه‌ی چاك ده‌بنه‌وه‌ پاشتر گیروگرفتی دی وه‌ك گه‌ڕانه‌وه‌ی توانای كاركردن و ته‌ركیزكردنیان هه‌یه‌ .
به‌رێزان، پسپۆڕه‌ ئینگلیزه‌كانی كۆلێژی پاشایه‌تی له‌نده‌ن، ئاماژه‌ی پێده‌كه‌ن كه‌ پاش تووشبوون به‌ كۆڤید ١٩، كۆرۆنادار تووشی ٦ جۆرنه‌خۆشی ده‌بێت، هه‌ریه‌كێكیان كۆمه‌ڵێك نیشانه‌یان هه‌س كه‌ به‌نده‌ له‌سه‌ر توندی هه‌وكردنه‌كه،‌ تا ده‌گاته‌ سه‌رپێویستی نه‌خۆش به‌ ئۆكسجین یان ئامێری هه‌ناسه‌دانی ده‌ستكرد. سه‌رۆكی تیمی توێژینه‌وه‌كه‌ خاتوو كلێر ستیڤ، ئێژێت:- گه‌ر بتوانیت جۆری نه‌خۆشییه‌كه‌ ده‌ستنیشان بكه‌یت، ئه‌وا كاتت له‌به‌رده‌ستدایه‌ یارمه‌تی نه‌خۆش بده‌یت وپێشوه‌خت چاودێری رێژه‌ی ئۆكسجین، شه‌كر و دابینكردنی شله‌مه‌نی گونجاو بكه‌یت. به‌ پێی توێژینه‌وه جیاجیاكان‌، ئه‌م گرووپانه‌ی خواره‌وه‌ به‌ ئاسانی تووشی ڤایرۆسه‌كه‌ ده‌بن: ره‌گه‌زی نێر، هه‌ڵگری گروپی خوێنی A، قه‌ڵه‌وه‌كان، شه‌كره‌داران، به‌ساڵاچووان، ئه‌وانه‌ی نه‌خۆشی درێژخایه‌نی دڵ وبۆریه‌كانی خوێنیان هه‌یه.‌ جگه‌له‌ ئاڵۆزكارییه‌كانی نه‌خۆشییه‌ درێژخایه‌نه‌كان، له‌كاتی كۆرۆنادا ئالۆزكارییه‌كان ئه‌وه‌نده‌ی دی زیادده‌كه‌ن، ناسراوترینیان بریتین له:-
١- گیروگرفتی هه‌ناسه‌دان، به‌پێی پسپۆرانی هه‌رێمی لۆمباردی ئیتالیا، زۆربه‌ی زۆری ئه‌و كۆرۆنادارانه‌ی چاكبوونه‌ته‌وه‌ هێشتا گیروگرفتی ناڕه‌حه‌تی هه‌ناسه‌دان وكۆكه‌یان ماوه‌.
یه‌كێك له‌ نه‌خۆشه‌كانی خۆم ده‌ڵێت:- به‌رده‌وام هه‌ست به‌ بێهێزی و بێتوانایی گشتی و ته‌نگه‌نه‌فه‌سی ده‌كه‌م، ژانه‌سه‌رو هیشكه‌ كۆكه‌ش وازی لێ ناهێنێت.
٢- ئاڵۆزكارییه‌ ده‌مارییه‌كان، (فره‌ ده‌بینرێت) زۆربه‌ی زۆری كۆرۆناداره‌كان، ته‌نانه‌ت ئه‌وانه‌ی نیشانه‌ی سووكیشیان هه‌بووه‌ تووشی نیشانه‌ی نامۆده‌بن، وه‌ك هه‌وكردنی مێشك و سه‌ر لێشێواوی‌. ئه‌نجامی توێژینه‌وه‌یه‌ك كه ‌له‌ له‌نده‌ن ئه‌نجامدراوه،‌ ئاماژه‌ی پێ ده‌كات كه‌: له‌ بنه‌ڕه‌تدا هه‌موو كۆرۆناداره‌كان تووشی هه‌وكردنی مێشك و پتكه‌ده‌مار بوون، ئه‌وه‌ش نه‌خۆشییه‌كی ده‌گمه‌نه‌ تووشی منداڵ ده‌بێت، پاش ئه‌وه‌ی تووشی هه‌وكردنێكی ڤایرۆسی ده‌بێت. توێژینه‌وه‌كه‌ ٤٣ كۆرۆناداری ئینگلیزی له‌خۆ گرتبوو به‌م شێوه‌یه‌ بوو:
- ٨ نه‌خۆش جه‌ڵته‌ی مێشكی هه‌بووه‌ . - ٨ نه‌خۆش تووشی تێكچوونی ده‌ماری بوو‌ن.
-١٠ نه‌خۆش گیروگرفتی مێشكی هه‌بووه‌ . -١٢ نه‌خۆش هه‌وكردنی مێشكی هه‌بووه‌.
مایكل زاندی پسپۆری ده‌مارزانی ونه‌شته‌رگه‌ری ده‌مار، ‌یه‌كێكه‌ له‌ توێژه‌ره‌وه‌كان، ده‌یه‌ژێت:- ژماره‌یه‌كی زۆر كۆرۆنادارمان ده‌ستنیشانكرد كه‌ گیروگرفتی ده‌مارییان هه‌بوو، له‌گه‌ڵ هه‌ندێك نیشانه كه‌ په‌یوه‌نده‌ به‌ نه‌خۆشی ده‌روونییه‌وه‌.
٣- پسپۆران له‌ مایۆكلینیكی ئه‌مێریكا ئاماژه‌ی پێ ده‌كه‌ن كه‌ :منداڵ تووشی چه‌ندین هه‌وكردن ده‌بێت، حاڵه‌تێكی مه‌ترسیداره‌و ده‌بێته‌ هۆی هه‌وكردنی دڵ، بۆریه‌كانی خوێن، گورچیله‌، كۆئه‌ندامی هه‌رس‌ و مێشك، چاو، ده‌ركه‌وتنی په‌ڵه‌ی سه‌ر پێست. زۆرجاران هه‌وكردنه‌كان ده‌بنه‌ هۆی په‌نمان، سووربوونه‌وه‌و ئازار.
ته‌نیا له‌ ٨٠% كۆرۆناداره‌كان تووشی ئاڵۆزكاری ئاسان ده‌بن. هاوكات له‌ ٥ كۆرۆناداردا یه‌كێكیان تووشی باری توندی نه‌خۆشییه‌كه‌ ده‌بێت وئازاره‌كانیش توول ده‌كێشن.
٤- به‌ پێی توێژینه‌وه‌یه‌كی دی له‌ چین ئه‌نجامدراوه‌، له‌ دوا ژماره‌ی گۆڤاری پزیشكی (JAMA) ئه‌مێریكی دا بڵاوكراوه‌ته‌وه‌، له‌ كۆی ٣٨ كۆرۆنادار ٦ یان تۆوه‌كه‌یان ڤایرۆسی كۆرۆنای تێدا ده‌ستنیشان كراوه‌ واته‌ له‌١٥% یان، به‌ڵام نه‌خۆشه‌كان هیچ نیشانه‌یه‌كی هه‌ناسه ‌ونه‌مانی بۆن وتام یان تیادا نه‌بووه‌، ئه‌وه‌ش مه‌ترسییه‌كی گه‌وره‌یه، له‌وانه‌یه‌ ببێته‌ هۆی نه‌زۆكی پیاو. توێژیاران ئێژن:- ده‌بێت توێژینه‌وه‌ی دی ئه‌نجام بدرێت بۆ دڵنیا بوونه‌وه‌ له‌ ئه‌گه‌ری ئایا پیاوی كۆرۆنادار ده‌توانێت هاوسه‌ره‌كه‌ی تووشی ڤایرۆسه‌كه‌ بكات یان به‌ پێچه‌وانه‌وه‌ ؟ ئه‌وكاته‌ له‌وانه‌یه‌ ڤایرۆسه‌كه‌ به ‌هۆی سێكسه‌وه‌ بگوێزرێته‌وه‌.
٥- كاتێك دووگیانه‌كان تووشی كۆرۆناده‌بن، له‌وانه‌یه‌ ئاوله‌مه‌كه‌ی نێو منداڵدانیان تووشی كۆرۆنا بێت، ئه‌وه‌ش یه‌كێكه‌ له‌و گیروگرفتانه‌ نه‌خوازراوانه‌ی رووبه‌رووی مامان و پزیشكی به‌شی ژنان بۆته‌وه‌، كه‌ ده‌بێت هه‌رچی هه‌یه‌ بیكه‌ن بۆ رزگاركردنی دایك وكۆرپه‌كه‌ی.
له‌ ئه‌مێریكا، دووگیانێكی كۆرۆناداری بێ نیشانه‌ له‌ ژێر ئۆكسجیندا به‌رێگای نه‌شته‌رگه‌ری كچه‌كه‌ی له‌دایك ده‌بێت وپاشتر باری ته‌ندروستی تێكده‌چێت، بێئه‌وه‌ی منداڵه‌كه‌ی خۆی ببینێت كۆچی دووایی ده‌كات ‌.
له‌به‌رئه‌وه‌ ده‌بێت هه‌موو هه‌وڵێك بدرێت بۆئه‌وه‌ی دووگیانه‌كان تووشی كۆرۆنا نه‌بن، گه‌رهاوسه‌ره‌كانیان نه‌خۆشن ده‌بێت لێیان دووربكه‌ونه‌وه‌، سۆز به‌كارمه‌هێنن، تا فره‌ پێویست نه‌كات نابێت سه‌ردانی پزیشك و نه‌خۆشخانه‌كان‌ بكه‌ن، هه‌وڵبده‌ن وه‌ك جاران با له‌ ماڵه‌وه‌ منداڵتان ببێت. نابێت به‌ هیچ جۆرێك دووگیان خۆی بخاته‌ به‌رده‌م مه‌ترسی تووشبون به‌ ڤایرۆسه‌كه چونكه‌ ئه‌نجامه‌كه‌ی مه‌ترسیدارو نه‌زانراوه‌ ‌.
٦- گیروگرفتی ده‌روونی، هه‌رچه‌نده‌ توێژینه‌وه‌ له‌سه‌ر باری ده‌روونی كۆرۆنادار ده‌گمه‌نه‌ به‌ڵام باوه‌ڕناكه‌م كۆرۆنادارێك هه‌بێت، رۆژێك نیشانه‌ی نائارامی، بێهێزی ده‌روونی، تووڕه‌یی و بێتاقه‌تی پێوه‌ دیار نه‌بووبێت.
كۆرۆناداری وا هه‌یه‌ ٣ مانگ پاش چاكبوونه‌وه‌ نه‌گه‌ڕاوه‌ته‌وه‌ دۆخی جارانی خۆی، ماندووبوون و شه‌كه‌تی ته‌نگی پێ هه‌ڵچنیوه‌، بیركردنه‌وه‌ی خراپ، ته‌ركیزكردنی ناڕه‌حه‌ت، گیروگرفتی بیر، بیركورتی، گیروگرفتی نووسین و قسه‌كردن و بینینی هه‌یه‌. هه‌ندێك جار ته‌نگه‌نه‌فه‌سە وهه‌ناسه‌دان ئاسان وئاسایی نییه‌.
لای خۆشمان ژماره‌یه‌ك كۆرۆنادار پاش چاكبوونه‌وه، تووشی كۆمه‌ڵێك نیشانه‌ی ده‌ماری و هه‌ناسه‌دانیانی فره‌ نامۆیان تیادا ده‌ركه‌وتووه‌، ئه‌وه‌ جگه‌ له‌ بێ هێزی و بێ توانایی ده‌ماری و ده‌روونی. زۆرجاران نه‌خۆش چه‌ند رۆژێك هه‌ست به‌ باشی ده‌كات، له‌ناكاو نیشانه‌ی جیاوازی دی لێ ده‌رده‌كه‌وێته‌وه‌.
هیوادارم به‌رده‌وام خۆتان بپارێزن، جگه‌ له‌ ئاماره‌ تۆماركراوه‌كان رۆژانه‌ سه‌دان كۆرۆناداری نوێی ده‌ستنیشان ده‌كرێت و له‌ ماڵه‌وه‌ چاره‌سه‌ر ده‌كرێن. تكایه‌ له‌ شوێنه‌ قه‌ره‌باڵخه‌كاندا ده‌مامك به‌كار بهێنن، ده‌سته‌كانتان پاك بشۆرن ئه‌وسا ده‌مامك ببه‌ستن، ده‌مامكه‌ به‌كارهێنراوه‌كان له گیرفانتاندا دامه‌نێن، فرێی مه‌ده‌نه‌ سه‌ر زه‌وی، یاری به‌ ژیانی خۆتان و ئێمه‌ش مه‌كه‌ن، گه‌ر نه‌خۆشیت له‌ ماڵ بمێنه‌ره‌وه‌، با‌ كۆرۆنا له‌وه‌ زێده‌تر ئازیزانمان لێ نه‌كات و ژیانمان لێ تاڵ نه‌كات.

د. زاهیر سوران
سه‌نته‌ری پزیشكیی نوێ، سلێمانی.
٢٤ خه‌رمانان ٢٠٢٠

20/07/2020

زه‌نجه‌بیل و كۆرۆنا

ئه‌وه‌ی شایانی باسه‌ كه‌م كه‌س هه‌یه‌ زه‌نجه‌بیلی (زه‌نجه‌فیل) نه‌خواردبێت ئیتر به‌هه‌رشێوه‌یه‌ك بێت (شه‌ربه‌ت، چا، كوڵاو، به‌ ته‌ڕی ...تاد) نزیكه‌ی ٢٠٠٠ ساڵ پێش ئێستا له‌ چین و هیندستان وه‌ك یا‌رمه‌تی ده‌ری كرداری هه‌رس به‌كار هێنراوه‌ ، له‌ گیروگرفتی گه‌ده‌و سكچوون وقه‌بزیدا سوودی لێ وه‌رگیراوه‌ . هاوكات دژی سووربوونه‌وه‌ی جومگه‌ ودڵوبۆریه‌كانی خوێن به‌كارهێنراوه‌ . گه‌ر ڕۆژانه‌ بخورێت به‌شدار ده‌بێت له‌ كرداری مژینی ئاسن و ڤیتامینی جۆری دی، كه‌ی، ئی و ئه‌ی(A,E,K,D) دا . له‌ خواروی رۆژهه‌ڵاتی ئاسیا، هیندستان، چین و ئه‌مریكای باشوردا ده‌چێنرێت وبه‌ڵام باشترینیان جۆری وڵاتی جامایكایه ‌‌. زه‌نجه‌بیل گه‌لێك ناوی هه‌س، ڕه‌گێكی پێچاوپێچ وخواره‌ له‌به‌رئه‌وه‌ی‌‌ به‌سووده‌ تامی ناخۆشه‌، زۆر توونه‌، به‌ڵام هه‌ندێك كه‌س به‌ ئاسانی ده‌ی خۆن . شاره‌زایان و توێژینه‌وه‌كان ئاماژه‌ی پێ ده‌كه‌ن زۆر باشه‌ گه‌ر مرۆڤ ڕۆژانه‌ زه‌نجه‌فیل بخوات له‌به‌رئه‌وه‌ی سووده‌كانی بۆ جه‌سته‌ فره‌ن وزیانه‌كانیشی كه‌من گه‌ر زێده‌خۆری تێدا نه‌كرێت . سه‌لمێنراوه‌ كه‌ به‌رگری له‌ش فره‌ زیاد ده‌كات، نیشانه‌كانی هه‌ڵامه‌ت و په‌سیوی فره‌ كه‌م ده‌كاته‌وه‌ ونای هێڵێت .
شێوه‌كانی به‌كارهێنانی:-
ئه‌وه‌ی شایانی باسه‌ به‌ پێی حه‌زی مرۆڤ رێگای زۆرهه‌یه‌‌ بۆ به‌كارهێنانی وخورادنی، ناسراوترینیان بریتین له‌ : ‌كوڵاوی، به‌ هاڕدراوی ده‌كرێته‌ نێو كه‌پسوله‌وه‌و ده‌خورێت، یان له‌گه‌ڵ میوه، شه‌ربه‌تی میوه‌ وچا دا تێكه‌ڵ ده‌كرێت، هه‌ندێك ده‌توانن به‌كاڵی بیخۆن، به‌ڵام نابێت رۆژانه‌ له‌ ٤ گم زێده‌تر بخورێت .
سووده‌كانی :
-ڤیتامینی سی، بی، كالیسیۆم وڕیشال ...تاد تێدایه‌ كه‌ توانای چاكبوونه‌وه‌یان هه‌س .
-به‌رگری له‌ش به‌هێز ده‌كات .
-دژه‌ ئۆكسیدانتی به‌هێزه‌ .
-پاكژكه‌ره‌وه‌یه‌ ، كاریگه‌ری دژی ڤایرۆس، باكتریا، كه‌ڕوو وكرمه‌كان هه‌یه‌ .
-كاتێك له‌تێك ده‌خرێته‌ نێو ده‌م نیشانه‌كانی هه‌ڵامه‌ت و سووربوونه‌وه‌ كه‌م ده‌كاته‌وه‌ .
-ڕێگری له‌ هه‌ندێك خانه‌ی شێرپه‌نجه‌ ده‌گرێت .
-دژی ئازاری جومگه‌كانه‌ .
-دڵ و بۆریه‌كانی خوێن به‌هێز ده‌كات .
-ڕێگره‌ له‌ مه‌ینی خوێن و جه‌ڵته‌ی مێشك .
-كۆلێسترۆڵی خراپ كه‌م ده‌كاته‌وه‌ .
-دژی به‌رزه‌ په‌ستانی خوێنه‌ .
-سوڕی خوێن باش ده‌كات .
-جگه‌ر وگورچیله‌ باش ده‌كات .
-وه‌ك دژه‌ ژه‌هره‌كان كار ده‌كات .
-خانه‌ نوێكان زێد ده‌كات و یارمه‌تیده‌ری باشتركردنی رێژه‌ی ئۆكسجینی ماسولكه‌كانه‌ .
-وه‌ك دژه‌ ژانه‌سه‌رو سه‌رانسێ (شه‌قیقه‌) كارده‌كات .
-زۆر باشه‌ بۆ پێست و زیپكه‌.
-دژی تف و به‌ڵغه‌می كۆكه‌ی ته‌ڕ و هه‌ڵامه‌ت و پژمینه‌.
-دژی هێڵنج و ڕشانه‌وه‌ ونه‌خۆشییه‌كانی گه‌ده‌یه‌، دژی ترسی ده‌ریا، فرۆكه‌ و دووگیانی كاریگه‌ری هه‌یه‌ .
-كالۆری سووتێنه‌ره‌، هه‌رچه‌نده‌ توونه‌ به‌ڵام ریخۆڵه‌و هه‌رس ئارام ده‌كات، دژی قه‌بزی وسكچوونه‌ .
نیشانه‌ لاوه‌كییه‌كانی :
-سووتاندنه‌وه‌ی گه‌روو، سورێنچك، سكچوون، برژاندنه‌وه ‌و كزانه‌وه‌ی نێو ده‌م .
-له‌وانه‌یه‌ له فره‌ ‌به‌كارهێنانیدا ببێته‌ هۆی وشكبوونه‌وه‌ی پێست وده‌ركه‌وتنی په‌ڵه‌ له‌سه‌رپێست وڕووخسار.
-زۆرجاران ده‌بێته‌ هۆی گیروگرفت له‌ بینیندا .
-نابێت ئه‌وانه‌ی به‌رد له‌زراویاندا هه‌یه‌ به‌كاری بهێنن له‌به‌رئه‌وه‌ی رێژه‌ی ده‌ركردنی شله‌ی زراو زێد ده‌كات .
-ئه‌و كه‌سانه‌ كه‌ ده‌رمانی خوێن روونكه‌ره‌وه ‌(ئه‌سپرین، پلاڤیكس) ده‌خۆن یان ئه‌وانه‌ی خۆیان ئاماده‌ده‌كه‌ن بۆ نه‌شته‌رگه‌ری نابێت زه‌نجه‌بیل به‌كاربهێنن.
-نادرێت به‌وكه‌سانه‌ی ده‌رمانی شه‌كره‌ وبه‌رزه‌په‌ستانی خوێنیان هه‌س چونكه‌ له‌گه‌ڵ ده‌رمانه‌كانیاندا ناگونجێت.
-نادرێت به‌وكه‌سانه‌ی گیروگرفتی خوێنبه‌ربوونیان هه‌س، بریندارن، سووربوونه‌وه‌ی ڕیخۆڵه‌یان هه‌یه‌ .
-نابێت ئافره‌تی دووگیان به‌كاری بهێنێت ده‌بێته‌ هۆی گرژبوونه‌وه‌ی منداڵدان.
-نابێت له‌ كاتی شیردانیشی ئافره‌تدا بخورێت، پێشتر دژی هێڵنجی كاتی دووگیانی به‌كارده‌هێنرا به‌ڵام ئیمڕۆ ناهێڵرێت بدرێت به‌ دووگیان .
-له‌وانه‌یه‌ ببێته‌ هۆی دروستبوونی حه‌ساسیه‌ت وده‌ركه‌وتنی په‌ڵه‌ی سوور له‌سه‌ر پێست .
-توێژینه‌وه‌ هه‌س كه‌ كاریگه‌ری له‌سه‌ر په‌ستانی خوێن وژماره‌ی لێدانی دڵ تۆماركردووه‌‌ .
هه‌رچه‌نده‌ ئه‌م نیشانانه‌ لاوه‌كییانه‌ ده‌گمه‌نن به‌ڵام ده‌بێت زۆربه‌ وردبینی و به‌ئاگاوه‌ به‌كاربهێنرێت .
له‌ كۆتاییدا هیوادارم له‌م كاتی كۆرۆنایه‌دا زێده‌خۆری له‌ به‌كارهێنانی زه‌نجه‌بیل دا نه‌كرێت له‌به‌ر مه‌ترسی ده‌ركه‌وتنی نیشانه‌ لاوه‌كییه‌كانی. ڕاستیان فه‌رمووه‌ : هه‌موو شتێك به‌ خوێ، خوێش به‌ مانا .

د . زاهیر سوران
سه‌نته‌ری پزیشكی نوێ، سلێمانی .
٢٠ ی خه‌رمانان ٢٠٢٠

17/07/2020

منداڵ‌ و كۆرۆنا و كوتان

دوێنێ مانگی خەرمانانمان کرد بە دوو کوتەوەولە ماوەی پێشوودا، چه‌ندین ئازیز به‌ جێیان هێشتین، به‌ڵام ڤایرۆسی كۆرۆنا هه‌ربه‌جێمان ناهێڵێت. سه‌ره‌تا كه‌س بایه‌خی به‌ ڤایرۆسه‌كه‌ نه‌ده‌دا، به‌داخه‌وه‌ ئیمڕۆ هه‌موومان به‌كۆرۆنا‌وه‌ گیرمان خواردووه‌. ‌هه‌رچه‌نده‌ بڵاوبوونه‌وه‌ی كۆرۆنا دنیای گرتۆته‌وه‌ به‌ڵام به‌ به‌راورد له‌ گه‌ڵ گه‌وره ‌ساڵاندا‌ ژماره‌یه‌كی كه‌م له‌ منداڵ تووشی ڤایرۆسه‌كه‌ بوون (پێشووتر باسمان كرد‌) وه‌لێ ئیمرۆ لێره‌وله‌وێ ئاماژه‌ به‌تووشبوونی منداڵ ده‌درێت، ئه‌وه‌ش مه‌ترسییه‌كی گه‌و‌ره‌یه‌. به‌پێی (The Guardian) ی رۆژی ١٤ی ئه‌م مانگه‌ بڵاویان كرده‌وه،‌ بۆیه‌كه‌مجار دایكێكی دووگیانی كۆرۆناداری فه‌ره‌نسی پێش له‌دایكبوون ئاوله‌مه‌كه‌ی نێو سكی تووشی ڤایرۆسه‌ كردووه‌، به‌ڵام خۆش به‌ختانه‌ ئیمڕۆ كۆرپه‌له‌كه‌ی‌ ته‌ندروستی ساغلەمە‌‌.
به‌پێی ئامارو توێژینه‌وه‌كان منداڵ به‌ده‌گمه‌ن تووشی كۆرۆنا ده‌بێت، له‌به‌رئه‌وه‌ش بوو سوێدییه‌كان قووتابخانه‌ی سه‌ره‌تاییان دانه‌خست تا كۆتایی هاتنی ساڵ وسه‌ركه‌وتوو بوون.
به‌ڵام ئیمڕۆ وا پێده‌چێت به‌هۆی نه‌زانراوه‌وه‌ ڤایرۆسه‌كه‌ منداڵ تووش بكات، به‌پێی توێژینه‌وه‌یه‌ك له‌ گۆڤاری پزیشكی (New England) ی ئه‌مێریكی رۆژی ١٣ی مانگ بڵاوكرایه‌وه‌ كه‌ نزیكه‌ی ٣٠٠ منداڵ و هه‌رزه‌كاری كۆرۆناداریان ده‌ستینشان كردووه،‌ كه‌ نه‌خۆشییه‌كی مه‌ترسیداری ده‌گمه‌نیان هه‌بووه‌. ئه‌و نه‌خۆشییه‌ بریتییه‌ له‌ هه‌وكردنی چه‌ندین كۆئه‌ندامی له‌ش، هه‌ندێكیان وه‌ك شۆك و نه‌خۆشی (كاواساكی) منداڵ وایه‌. دكتۆر (مایكل لیڤین)، پسپۆڕی منداڵ له‌ كۆلێژی ئه‌مپریالی زانكۆی له‌نده‌ن ده‌ڵێت:- ئه‌و نه‌خۆشییه‌ مه‌ترسیداره‌ له‌ نێوان ٢-٤ هه‌فته‌ له‌ مێژووی تووشبون به‌ كۆرۆناوه‌ ده‌ركه‌وتووه‌. به‌ مانای ئه‌وه‌ دێت كه‌ له‌ ١٠٠ هه‌زار منداڵ دا ٢ منداڵ و هه‌رزه‌كاری ژێر ته‌مه‌نی ٢١ ساڵان تووش دەبن‌، به‌ڵام ئه‌و رێژه‌یه‌ له‌ ١٠٠ هه‌زار منداڵ و هه‌رزه‌كاری كۆرۆناداردا گه‌یشتۆته‌ ٣٢٢ تووشبو، ئه‌وه‌ش جێی نیگه‌رانییه‌.
به‌پێی بۆچوونی زۆربه‌ی پسپۆڕانی په‌تازانی(پەسیوزانی) كۆرۆناداری گه‌وره‌ساڵان منداڵ تووش ده‌كه‌ن، وه‌لێ تا ئیمڕۆ منداڵ منداڵی تووش نه‌كردووه‌، به‌ڵام كه‌س نازانێت ئایا پاشتر چی رووده‌دات ؟
به‌ پێی زانیارییه‌ فه‌رمییه‌كانی ئێران شەپۆلی دووەمی كۆرۆنا لەو وڵاته‌دا منداڵان دەكاتە ئامانج، تا ئێستا زیاتر لە ٦٠٠ منداڵ بەو ھۆیەوە گیانیان لەدەستداوە. محەمەد رەزا مەحبوبفەر، ئەندامی ژووری ئۆپەراسیۆنی دژی كۆرۆنا لە ئێران بۆ میدیاكانی وڵاتەكەی ئاشكرا كردووە، ئاماره‌كان دەریدەخەن: ١٥%ـی تووشبووان و ٣% ی گیانلەدەستدان بە کۆرۆنا لە ئێران منداڵی تەمەن ٣-٩ ساڵن و ١% ی منداڵانی ته‌مه‌ن ٩-١٦ ساڵن. (ماڵپه‌ری كوردستان ٢٤. نێت به‌رواری ١٣ مانگ).
هه‌رچه‌نده‌ نزیكه‌ی یه‌ك ملیۆن سوێدی تووشی كۆرۆنا بوون، زیاتر له‌ ٥ هه‌زار كۆرۆناداریش كۆچی دوواییان كردووه‌، وه‌لێ گومان ده‌كرێت ته‌نیا یه‌ك منداڵی سوێدی (له‌ مانگی مایس) به‌ كۆرۆنا كۆچی دووایی كردبێت.
به‌داخه‌وه‌ كورد هه‌میشه‌ مامه‌ڵه‌یه‌كی عاتفیانه‌ی‌ له‌گه‌ڵ منداڵه‌كه‌یدا كردووه‌، نازی زۆریان داوه‌تێ، ئه‌وه‌ش به‌زیانی منداڵ گه‌ڕاوه‌ته‌وه‌‌،. له‌به‌رئه‌وه‌ ده‌بێت رۆژانه‌ له‌ده‌ره‌وه‌ به‌پێی كات وسه‌لامه‌تی منداڵ یاری بكات بۆ به‌هێزكردنی به‌رگری، فێری سه‌وزه‌خواردنیان بكه‌ن، كاتێك نه‌خۆشن له‌ كۆرپه‌كانتان نزیك مه‌بنه‌وه‌، تێیان بگه‌یه‌نن له‌به‌ر پارێزگاری ئه‌وانه‌ نایان گرنه‌ باوه‌ش وماچیان ناكه‌ن بۆئه‌وه‌ی تووشی كۆرۆنا نه‌بن وهه‌ست به‌ دڵشكاوی نه‌كه‌ن.
له‌لایه‌كی تره‌وه‌، هه‌فته‌ی رابردوو له‌ كورته‌ی توێژینه‌وه‌یه‌كی زانایانی چین، ئه‌ڵمانیا و ئینگلستاندا ئاماژه‌ی پێ ده‌كه‌ن كه‌ پێده‌چێت وه‌ڵامدانه‌وه‌ی دژه‌ته‌نی به‌رگری له‌ش دژی كۆڤید ١٩ كورت خایه‌ن بێت ئه‌وه‌ش گیروگرفت بۆ شاره‌زایانی دروستكردنی كوتانی دژی كۆرۆنا دروست كردووه ‌بۆ پاراستنی هاووڵاتی له‌ شه‌پۆله‌كانی ده‌ركه‌وتنه‌وه‌ی ڤایرۆسه‌كه‌.
به‌ پێی توێژینه‌وه‌كه‌ له‌شی كۆرۆنادار ته‌نیا خۆپارێزی دژی ڤایرۆسه‌كه‌ دروست ده‌كات. وه‌ك به‌شێك له‌ كۆئه‌ندامی به‌رگری به‌ڵام توانای ئه‌و ته‌نانه‌ بۆچه‌ند مانگێكه‌ پاشتر له‌ نێوله‌شدا ون ده‌بن.
پسپۆره‌كانی زانكۆی كۆلێژی ئه‌مپریالی له‌نده‌ن ده‌ڵێن‌:- زۆربه‌ی زۆری كۆرۆناداره‌كان دژه‌ ته‌نی دژی كۆرۆنا دروست ده‌كه‌ن، به‌ڵام پاش ماوه‌یه‌ك زۆربه‌ی دژه‌ته‌نه‌كان نامێنن، ئه‌وه‌ش وامان لێده‌كات كه‌ نه‌توانین بڵێین كه‌ كۆرۆناداره‌ چاكبووه‌كان به‌رگرییه‌كی باشیان هه‌س.‌ پێش ئه‌مان پسپۆڕه‌ سوێدییه‌كان راشكاوانه‌ باسی نه‌مانی دژه‌ته‌نه‌كانی كۆرۆناداره‌ سوێدییه‌كانیان كردووه‌. ئه‌وه‌ی ڕاستی بێت، ئه‌وه‌ی ئه‌وان باسی ده‌كه‌ن به‌رچاوڕوونیه‌ك ده‌دات به‌ هاووڵاتیان كه‌ به‌رهه‌مهێنانی كوتان ئاسان نییه‌ وفره‌ ناڕه‌حه‌ته‌. به‌ پێی ئه‌وپسپۆرانه‌ ده‌بێت كوتان دوو سیفه‌تی هه‌بێت ئه‌وانیش بریتین له‌:-
١- ده‌بێت زۆر به‌هێزبێت .
٢- فره‌ درێژخایان بێت، ده‌نا ده‌بێت ناو به‌ناو كوتان وه‌ربگرین.
به‌ پێی هه‌ندێك پسپۆڕ ماوه‌ی ٦ مانگ به‌س نییه‌ (ماوه‌یه‌كی كورته‌) بۆ ده‌ستكه‌وتنی زانیاری هه‌مه‌لایه‌نه‌ له‌سه‌ر ڤایرۆسه‌كه‌ وبه‌رهه‌مهێنانی پێكووته‌یه‌كی به‌كار بۆ هه‌مووان.
به‌ پێی توێژینه‌وه‌یه‌كی دی پسپۆڕان ئاماژه‌ی پێده‌كه‌ن كه‌:- چه‌ند هه‌فته‌یه‌ك پاش چاكبوونه‌وه‌ی كۆرۆناداره‌كان، رێژه‌ی دژه‌ته‌نی دژی ڤایرۆسه‌كه‌ له‌ له‌شیاندا كه‌میكردووه‌، ئه‌وه‌ش زێده‌تر گومان له‌ درێژخایه‌نی ماوه‌ی مانه‌وه‌ی به‌رگری له‌ش دروست ده‌كات. چونكه‌ تا ماوه‌ی مانه‌وه‌ی دژه‌ته‌نه‌كا‌ن درێژتر بێت بۆ نه‌خۆش باشتره‌.
له‌لایه‌كی تره‌وه‌ پسپۆره‌ چینییه‌كان ده‌بێژن:- كاتێك ڤایرۆسه‌كه‌ ده‌چێته‌ له‌شه‌وه،‌ به‌په‌له‌و خێرا به‌رگری له‌شی كۆرۆناداری بێنیشانه‌و نیشانه‌دار دژه‌ته‌ن بۆ به‌ره‌نگاربوونه‌وه‌ی ڤایرۆسه‌كه‌ دروست ده‌كات، به‌ڵام له‌گه‌ڵ كات دا رێژه‌ی دژه‌ته‌نه‌كان كه‌م ده‌بێته‌وه‌. توێژینه‌وه‌كه‌ له‌سه‌ر ٣٧ كۆرۆناداری نیشانه‌دار و ٣٧ كۆرۆناداری بێنیشانه‌ كراوه‌، ده‌ركه‌وتووه‌ كه‌ هه‌موویان له‌ ماوه‌ی ٢-٣ مانگدا رێژه‌ی دژه‌ته‌نه‌كانیان فره‌ كه‌م بۆته‌وه‌، له‌به‌رئه‌وه‌یه‌ پاشتر له‌ ٩٠% ی ئه‌نجامی تێسته‌كانیان بۆ دژه‌ ته‌نه‌ بنه‌ره‌تییه‌كان ناسراو به‌ (IgG) پۆزه‌تیف ده‌رچووه‌ .
ئه‌وه‌ی ڕاستی بێت‌ پاش یه‌كه‌م تووشبوون، هه‌میشه‌ له‌ كاتی تووشبوونی دووه‌مدا خانه ‌بیرتیژه‌كانی نێو له‌ش ڤایرۆسه‌كه‌ ده‌ناسنه‌وه‌‌، به‌ڵام تا ئێستا نازانرێت ئایا له‌ كاتی دووه‌م تووشبووندا ئه‌و خانانه‌ ڤایرۆسی‌ كۆرۆنا ده‌ناسنه‌وه‌ یان نا ؟
به‌پێی ده‌رئه‌نجامی توێژینه‌وه‌كان باشتره‌وده‌بێت هه‌وڵ بدرێت تووشی ڤایرۆسه‌كه‌ نه‌بین، هه‌رچه‌نده‌ له‌سه‌ره‌تادا وا ده‌زانرا باشتره‌ مرۆڤ تووشی كۆرۆنا ببێت بۆ ئه‌وه‌ی به‌رگری سروشتی دژی ڤایرۆسه‌كه‌ دروست بكات،به‌ڵام به‌داخه‌وه‌ ئه‌و ڕاستییه‌‌ زانستییه‌ له‌گه‌ڵ ڤایرۆسی كۆرۆنادا ناگونجێت، چونكه‌ كۆرۆنا فره‌ جیاوازه‌‌. له‌به‌رئه‌وه‌ هه‌وڵبده‌ن له‌شتان مه‌خه‌نه‌ به‌رده‌م شه‌ڕێكی نادیار له‌گه‌ڵ كۆرۆنادا. نابێت چاوه‌ڕوانی كوتانێكی به‌هێزو درێژخایه‌نی دژی كۆرۆنا بین چونكه‌ كاتی باشی گه‌ره‌كه ‌.
پێویسته‌ له‌ پێناوی به‌رژه‌وه‌ندی خۆیان و خێزانه‌كانیاندا هه‌موو كۆرۆناداره‌‌كان پاش ٣ مانگ كۆنترۆڵی ته‌ندروستی گشتی و ڤایرۆسی كۆرۆنا بكه‌ن.

د . زاهیر سوران
سه‌نته‌ری پزیشكی نوێ، سلێمانی .
١٧ ی خه‌رمانان، ٢٠٢٠
تێبینی : داوای لێبوردن ده‌كه‌م كه‌ پێشتر ئه‌م مانگه‌ به‌ جۆزه‌ردان دانرابوو، هه‌ڵه‌یه ‌و خه‌رمانانه‌.
نه‌خۆشی كاواساكی:
نه‌خۆشییه‌كی تاداری بۆریه‌كانی خوێنه‌ منداڵی ژێر ٥ ساڵان ده‌گرێته‌وه‌، هۆكه‌ی نه‌زانراوه‌، بێ‌چاره‌سه‌ركردن له‌ ١٥-٢٥% یان تووشی فراوانبوونی بۆریه‌كانی خوێن، ئازاری ده‌مار ومه‌ینی خوێنی ده‌بن .

Address

New Medical Center/near Shkar 1 Resturant
Sulaimania
009647707640700

Telephone

07707640700

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when New Medical Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram