کلینیک پا

08/10/2016

"ترک پا و درمان آن"

پا مهم‌ترین عضو بدن است. تمام وزن بدن روی پاهای ماست و کارهای روزانه و زندگی ما بر اساس سلامت پاها انجام می‌گیرد، اما متاسفانه اغلب مردم به این عضو مهم و حیاتی اهمیت کافی نمی‌دهند.

این روزها انواع مختلف کرم‌های مخصوص ترک پا را در داروخانه‌ها می‌بینیم که استفاده از آنها رو به افزایش است، چراکه خیلی از افراد با مشکل ترک پا روبه‌رو هستند که علاوه بر ایجاد ظاهری نازیبا، گاهی دردناک و اذیت‌کننده هم می‌شود.

چرا کف پا ترک می‌خورد؟

پوشیدن صندل و کفش‌های تابستانی، خشکی هوا، هر عاملی که جریان خون را در پا کاهش دهد، خشکی پوست، چاقی، استفاده از کفش‌های نامناسب یا راه رفتن با پای برهنه در مناطقی که مناسب نیست، مانند مناطق سنگی موجب ترک خوردن کف پا می‌شود.

یائسگی از مهم‌ترین عوامل ایجاد ترک پا در زنان است که به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود.

اگر ترک کف پا در اثر خشکی پوست و اگزما به وجود ‌آید، گاهی با درد نیز همراه است.



چطور ترک پا را بهبود دهیم؟

برای جلوگیری از ترک‌خوردن کف پا باید در پیاده‌روی‌های طولانی از کفش‌های پشت و جلو بسته استفاده شود.

همچنین زنان خانه‌دار می‌توانند در طول روز با پوشیدن جوراب از اصطکاک کف پا با فرش و موکت و ایجاد ترک پا پیشگیری کنند.

چرب نگه داشتن پوست پا و استفاده از اسید سالیسیک، اوره و گلیسیرن در درمان ترک پا موثر است. همچنین شستشوی پا با آب گرم و رعایت بهداشت مفید خواهد بود.

ادامه مطلب در: http://drdaniellee.ir/%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%D8%A6%DB%8C-%D9%BE%D8%A7/%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D9%BE%D8%A7-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%86

08/10/2016

"داغ شدن و سوزش پاها"

داغ شدن پاها می تواند در اثر آسیب اعصاب پا باشد. برخی مواقع، پاهای داغ ممکن است درد هم داشته باشد و نگذارد خوب استراحت کنید.
در شرایط خاص، پای داغ ممکن است با احساس سوزن سوزن شدن (گزگز) و یا بی حسی پاها همراه باشد.



پاهای داغ (burning feet) با نام های مور مور شدن پا و یا احساس خارش و سوزش در پا نیز شناخته می شود.



علل داغی پا

پای داغ می تواند در اثر آسیب عصب ناشی از بیماری دیابت، قرار گرفتن در معرض مواد سمی خاص، مصرف الکل، کمبود یکی از ویتامین های گروه B و ایدز ایجاد شود.

- خستگی پاها

- پای ورزشکار : نوعی عفونت قارچی در پوست پا است.

- بیماری شارکو ماری توث : اختلال ارثی که بر اعصاب دست ها و پاها تاثیر دارد.

- نارسایی مزمن کلیه (اورمی)

- سندرم درد منطقه ای مرکب (Complex regional pain syndrome) : درد مزمن ناشی از عمکرد بد سیستم عصبی

- نوروپاتی دیابت : آسیب اعصاب در اثر بیماری دیابت

- ایدز و ویروس HIV

- کم کاری تیروئید

- سندرم تونل قوزک پا (Tarsal tunnel syndrome) : فشار غیرطبیعی بر اعصاب پا

- کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 و B6

- مصرف الکل

- بیماری لایم ( Lyme disease) : عفونت باکتریایی که توسط نیش یک انگل در بدن پخش می شود.

- نوروپاتی آمیلوئید
برخی افراد هفته ها و یا ماه ها بعد از عمل جراحی بای پس معده، احساس داغ شدن پا را دارند



- عوارض داروها از قبیل: داروهای شیمی درمانی، مصرف بیش از اندازه ویتامین B6، داروهای HIV، ایزونیازید (داروی سل)، آمیودارون (دارویی برای درمان ضربان قلب نامنظم)، متفورمین (داروی دیابت) و غیره.

- مسمومیت با فلزات سنگین از قبیل: سرب، جیوه و آرسنیک

- واسکولیت : هنگامی که سیستم ایمنی اشتباها به عروق خونی حمله کند و باعث التهاب عروق خونی شود.

- سارکوئیدوز : التهاب گره های لنفاوی، ریه ها، کبد، چشمان، پوست و دیگر بافت ها

- سندرم گیلن باره : هنگامی که بدن اشتباها با سیستم ایمنی مبارزه کند و باعث التهاب اعصاب و ضعف عضلات شود.

- بیماری های مربوط به شریان ها : گردش خون ضعیف در پاها ممکن است باعث درد، مورمور شدن و داغ شدن پا گردد.

- ادم و یا حبس آب در بدن

- افزایش فشار خون

- برخی افراد هفته ها و یا ماه ها بعد از جراحی bypass معده، احساس داغ شدن پا را دارند. بعد از این عمل جراحی، ویتامین B کمتر جذب بدن می گردد و موجب اختلال در عملکرد اعصاب پاها و داغ شدن آنها می گردد.



در چه صورت باید به پزشک مراجعه کرد؟

ادامه مطلب در: http://drdaniellee.ir/%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%D9%88-%D8%AD%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%BE%D8%A7/%D8%AF%D8%A7%D8%BA-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%D9%88-%D8%B3%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D9%BE%D8%A7%D9%87%D8%A7

05/10/2016

"درمانهای خانگی برای بوی بد پا"

04/10/2016

"درمان آرتریت پا و مچ پا چیست"

منظور ار آرتریت مچ پا مجموعه ای از بیماری ها است که میتوانند موجب درد و محدودیت حرکتی در این مفصل شده و در نهایت آن مفصل را تخریب کنند. آرتروز، روماتیسم و ضربات وارده به مچ پا از شایعترین علل بروز آرتریت در این مفصل هستند.

مهمترین پایه های درمان غیر جراحی عبارتند از:

استفاده از داروهای ضد التهاب

کفی هایی که در کفش گذاشته میشود

کفش های طبی

ارتوز و بریس

استفاده از عصا

فیزیوتراپی و نرمش های طبی

کاهش وزن و مکمل های غذایی

تزریق کورتیکوستروئید در داخل مفصل

اگر آرتریت به درمان های غیر جراحی جواب ندهد پزشک ارتوپد ممکن است تصمیم به استفاده از درمان های جراحی بگیرد. نوع درمان جراحی بسته به نوع آرتریت، تاثیر آرتریت بر روی مفصل، مفصلی که دچار آرتریت شده است و عوامل دیگر دارد. مهمترین این درمان ها عبارتند از

[برای دیدن تصاویر روی لینک آبی کلیک کنید]

دبریدمان مفصل با استفاده از آرتروسکوپ

این روش در مراحل اولیه بیماری و هنگامی که هنوز پیشرفت زیادی نکرده است مفید است. در این روش با استفاده از آرتروسکوپ بافت های ملتهب داخل مفصل و تکه های غضروف و استخوان و بافت‌های دیگر که در فضای مفصلی آزاد هستند و استخوان های کوچکی که در کنار مفصل رشد کرده اند از درون مفصل خارج میشوند. این عمل در واقع یک نوع تمیز کردن داخل مفصل محسوب میشود.

آرتروسکوپی


آرترودز یا خشک کردن مفصل Arthrodesis or Fusion

در این روش غضروف داخل مفصل کاملا برداشته شده و دوسر استخوانی که مفصل را تشکیل میدهند را به یکدیگر متصل کرده و جوش میدهند. این عمل جراحی موجب میشود که حرکت مفصل کاملاً از بین برود و در نتیجه درد مفصل هم از بین میرود.

تصویر سمت راست رادیوگرافی یک ارتروپلاستی مچ پا را نشان میدهد و در تصویر سمت چپ یک آرترودز مج پا دیده میشود

[برای دیدن تصاویر روی لینک آبی کلیک کنید]

آرتروپلاستی یا تعویض مفصل

در این روش مفصل مچ پا که به شدت صدمه دیده است خارج شده و یک مفصل مصنوعی جایگزین آن میشود. با استفاده از این روش درد از بین میرود و حرکت مفصل هم بهتر میشود. البته مانند هر تعویض مفصلی، مفصل مصنوعی مچ پا ممکن است به مرور زمان لق شده و نیاز به جراحی مجدد پیدا کند.

در دوران بعد از جراحی چه در بیمارستان و چه در منزل به بیمار داروهای ضد درد داده میشود. پای بیمار باید تا مدتی بالاتر از سطح قلب نگه دادشته شود تا از تورم آن بعد از جراحی جلوگیری شود. بعد از جراحی معمولا دوره‌ای از فیزیوتراپی و انجام نرمش هایی برای افزایش قدرت عضلات پا مورد نیاز است و تا مدتی بیمار نیاز به استفاده از بریس یا کفش های طبی مخصوص دارد. معمولاً بمار میتواند بعد از سه ماه به فعالیت های معمول برگردد. معمولاً عمل جراحی درد را از بین برده و اجازه میدهد بیما راحت تر فعالیت های معمول روزانه را انجام دهد.

[برای دیدن تصاویر روی لینک آبی کلیک کنید]
http://drdaniellee.ir/%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%D9%88-%D8%AD%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%BE%D8%A7/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D9%BE%D8%A7-%D9%88-%D9%85%DA%86-%D9%BE%D8%A7-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA

04/10/2016

"میخ کوچکی در کف پا"

میخچه ضایعه‌ای است که معمولا در سطوح نازک و بدون موی پوست، بخصوص در قسمت پشتی پنجه پا یا انگشتان پا یا در قسمت ضخیم‌تر پوست کف دست ایجاد می‌شود.
افرادی که به دلیل شغل یا ورزش مستمر به کف پای خود فشار می‌آورند، بویژه آنهایی که کمی انحراف کف پا دارند، دچار ضایعه‌ای در کف پایشان می‌شوند که با ضخیم شدن پوست همراه است.

پینه ایجاد شده در ناحیه ضایعه گاهی در قسمت مرکزی خود متراکم‌تر می‌شود و بافت سخت‌تری را تولید می‌کند. در این حالت، فشارهای وارد شده به اعصاب پوستی برخورد می‌کند و باعث درد می‌شود که به این عارضه میخچه می‌گویند.

در واقع، میخچه ضایعه‌ای است که معمولا در سطوح نازک و بدون موی پوست، بخصوص در قسمت پشتی پنجه پا یا انگشتان پا یا در قسمت ضخیم‌تر پوست کف دست ایجاد می‌شود.

هر فردی به طور متوسط در هر روز چند ساعت، سرپا می‌ایستد و چند هزار قدم برمی دارد.

در حین راه رفتن فشاری معادل دو تا سه برابر وزن بدن به پاها وارد می‌شود. پس پا در معرض فشارهای زیادی قرار دارد.

یکی از عواملی که می‌تواند موجب افزایش این فشار‌ها شده و احتمال صدمه به پا را بالا ببرد استفاده از کفش نامناسب است.

کفش تنگ به پا فشار می‌آورد. کفش گشاد هم می‌تواند موجب افزایش ساییدگی کفش به انگشت پا و افزایش احتمال میخچه شود.

البته عواملی چون تغییر شکل انگشتان، مثل انگشت چکشی و کفش پاشنه بلند، به علت ایجاد فشار زیاد روی پنجه پا، مالش مکرر پا روی یک برجستگی نامناسب در داخل کفش، جوراب‌هایی که اندازه پا نیستند و پیاده روی طولانی و مستمر با کفش یا صندل بدون جوراب نیز در بروز میخچه موثر است.
توجه داشته باشید که دستکاری میخچه در خانه به وسیله تیغ، چاقو و قیچی کار درستی نیست و ممکن است باعث ایجاد عفونت در محل میخچه و اطراف آن شود

پاهای مستعد میخچه
میخچه در میان زنان شایع‌‌تر از مردان است. خانم ها به دلیل پوشیدن کفش‌های نوک ‌تیز و پاشنه‌ بلند و تحت فشار قرار گرفتن پاها و انگشتان، بیشتر به این ضایعه مبتلا می‌‌شوند.

این ضایعه معمولا با درد و تورم همراه است. افرادی که دچار ناهنجاری‌‌های استخوانی هستند در معرض خطر ابتلا به میخچه قرار دارند.

افراد دیابتی نیز در برابر مشکلات پوستی بسیار آسیب‌‌پذیرند و بسرعت از ناحیه پا دچار دردسر می‌شوند.

همچنین ورزشکاران از جمله فوتبالیست‌ها، کوهنوردان و نیز کسانی که دچار انحراف کف پا هستند، استعداد بیشتری برای ابتلا به میخچه دارند.



میخچه را با پینه و زگیل اشتباه نگیرید
میخچه به صورت یک برجستگی کوچک پوستی دردناک در وسط که در اطراف آن پوست به رنگ زرد درآمده است دیده می‌شود. وجود میخچه در پا می‌تواند موجب بروز اشکال در راه رفتن و لنگیدن شود.

اگرچه میخچه و پینه ظاهر کاملا متفاوتی دارند، اما گاهی از سوی بسیاری از مردم با یکدیگر اشتباه گرفته می‌شوند.

پینه پا‌ معمولا سطح وسیع‌تری از پوست را به خود درگیر می‌کند و معمولا در قسمت‌هایی از کف پا که تماس مستقیم و مداوم با زمین دارد و تحت‌فشار زیاد قرار می‌گیرد، مثل پاشنه یا سینه‌ پا دیده می‌شود.

میخچه محدوده بسیار کوچکی را درگیر می‌کند و معمولا برجسته است، در یک نقطه رشد می‌کند، ضخامت بیشتری دارد و احتمال نفوذ آن تا اعماق پوست بسیار زیاد است. در حالی که پینه فقط در سطح پوست دیده می‌شود و امکان نفوذ به لایه‌های زیرین پوست را ندارد.

البته مکانیسم ایجاد پینه و میخچه مشابه است با این تفاوت که در میخچه سلول‌های قسمت مرکزی با ایجاد تراکم و سخت‌تر شدن، مبارزه با فشارهای وارده را به عهده می‌گیرند.

در میخچه، خطوط و شیار‌های پوستی تا روی ضایعه امتداد دارد، اما در زگیل به روی ضایعه نمی‌رسد. یعنی در میخچه خطوط پا حفظ می‌شود، ولی در زگیل این خطوط در محل ضایعه وجود ندارد.



درمان میخچه در مراحل اولیه
درمان میخچه با محلول سالیسیلیک اسید انجام می‌شود که اگر اندازه میخچه بزرگ باشد، استعمال آن نیازمند مدت زمان زیادی است.
توجه داشته باشید که این ماده را فقط در محل درگیری به کار ببرید و در پوست های اطراف استفاده نکنید.
چسب میخچه

در درمان میخچه ابتدا یک پد دایره‌ای شکل برای محافظت از پوست اطراف دور میخچه بگذارید (شکل کناری). هرگز از این محصول بیشتر از دو بار در هفته استفاده نکنید.

اگر هیچ بهبودی حاصل نشد، به پزشک مراجعه کنید.

چسب میخچه هم برای درمان میخچه استفاده می‌شود که ترکیب اصلی آن سالیسیلیک اسید است. این چسب‌ها فقط در مواردی که میخچه بسیار خفیف و سطحی باشد موثر است.

بهتر است هنگامی که میخچه در مراحل اولیه شکل‌گیری است، به فکر درمان آن باشیم. در این زمان، میخچه یک حلقه کوچک از پوست‌های سفت شده است که درد جزئی دارد.

در صورت بزرگ و دردناک بودن میخچه، پزشک به کمک چاقوی جراحی آن را برمی‌دارد.

توجه داشته باشید که دستکاری میخچه در خانه به وسیله تیغ، چاقو و قیچی کار درستی نیست و ممکن است باعث ایجاد عفونت در محل میخچه و اطراف آن شود.

برخی از درمان‌های خانگی مانند استفاده از لیمو یا سرکه، سیر له شده و کشیدن سنگ پا نیز گاهی در درمان میخچه موثر است.

البته افراد دیابتی باید توجه داشته باشند که هرگز بدون نظر پزشک برای درمان میخچه اقدام نکنند.

از سوی دیگر، گاهی افراد بدرستی نمی‌توانند زگیل و میخچه را تشخیص دهند و چون ظاهر‌شان شبیه یکدیگر است، به اشتباه برای زگیل،درمان میخچه را انجام می دهند، مثلا در مورد میخچه‌ها می‌توان از سنگ‌پا استفاده کرد، ولی زمانی که چنین کاری با زگیل انجام شود، باعث تشدید مشکل شده و درمان سخت‌تری هم به دنبال خواهد داشت.
وجود خواص ضدویروسی، ضد توموری، تقویت کننده ایمنی و فعالیت آنزیمی سیر، قابلیت مقابله با میخچه و زگیل را در این گیاه پر خاصیت ایجاد کرده است

پیشگیری از ایجاد میخچه
ـ از پوشیدن کفش تنگ و نوک تیز و پاشنه بلند خودداری کنید. کفشی بپوشید که اندازه پایتان باشد.

ـ همیشه جوراب مناسبی بپوشید.

ـ پاهای خود را با کرم های نرم‌ کننده و مرطوب کننده نرم نگه دارید.

- شستن مرتب پاها و خشک کردن آنها را فراموش نکنید.

ادامه مطلب و تصاویر:

http://drdaniellee.ir/%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%D9%88-%D8%AD%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%BE%D8%A7/%D9%85%DB%8C%D8%AE-%DA%A9%D9%88%DA%86%DA%A9%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%81-%D9%BE%D8%A7

03/10/2016

"صافي ‌‌كف ‌‌پا"

يكي از شايع ‌ترين مشكلات مربوط به پا كه اكثر افراد با آن دست به گريبان هستند و گاهي بدون ‌آن كه از اين مشكل خبر داشته باشند، سال ‌ها با آن زندگي مي‌ كنند، صافي كف پا است.

اين عارضه هم در كودكان و هم در افراد بالغ شايع است. حدود 20 درصد از افراد بالغ دچار صافي كف پا هستند. در اين وضعيت، قوس پا در يك يا هر دو پا صاف است، در حالي كه اين قوس طبيعي در بيشتر افراد، فضايي را در قسمت داخلي پا شامل مي ‌شود. البته ارتفاع اين قوس در افراد مختلف فرق مي ‌كند. كودكان در سنين پايين اين قوس را ندارند. اين قوس بين سنين 3 تا 10 سالگي کم کم ايجاد مي ‌شود.
صافي كف پا انواع مختلفي دارد:

* صافي كف پاي بدون علامت

* صافي كف پاي علامت‌دار

بيشتر كودكان داراي كف پاي صاف بدون علامت هستند. صافي كف پاي علامت ‌دار به دو صورت قابل انعطاف و سخت ديده مي‌شود. نوع قابل انعطاف آن به گونه ‌اي است كه در زمان ايستادن و زماني كه وزن بدن روي پاها قرار مي ‌گيرد، كف پا صاف است، ولي وقتي فرد مي ‌نشيند قوس كف پا برمي ‌گردد. نوع سخت صافي كف پا به گونه ‌اي است كه قوس كف پا، چه در حالت نشسته و چه در حالت ايستاده، تخت و صاف است.
كف پاي صاف چگونه شكل مي ‌گيرد؟

هر پاي انسان از 26 استخوان تشكيل شده است كه توسط 33 مفصل و تعداد زيادي ماهيچه، تاندون و رباط در كنار يكديگر قرار گرفته‌ اند. چگونگي قرار گرفتن اين ساختارها در كنار هم، قوس ‌هاي استخواني را ايجاد مي‌ كند. زماني كه راه مي ‌رويم، اين قوس‌هاي قابل ارتجاع، وزن بدن را ميان پاها و ساق پا توزيع مي ‌كنند. اين قوس ‌ها، نقش جدايي ‌ناپذيري در چگونگي راه رفتن ما دارند و در واقع به عنوان اهرم‌ هاي محكمي براي حركت، عمل مي ‌كنند.
در بسياري از افراد، صافي كف پا جنبه ارثي دارد و در برخي به ندرت، صافي كف پا مي ‌تواند به خاطر ناهنجاري ايجاد شده در كف پا در داخل رحم مادر باشد.

در اين حالت، دو استخوان يا بيشتر به طور ناهنجاري به يكديگر متصل مي ‌شوند. اين نوع پا، تخت و سخت بوده و معمولا در كودكي قابل مشاهده است.

يکي ديگر از دلايل صافي کف پا اين است که در برخي افراد، پا در زمان ايستادن يا راه رفتن تمايل به پيچ‌ خوردگي (چرخش به داخل) پيدا مي‌ كند كه ممكن است به دليل رباط‌ هاي شل در مفصل پاشنه يا در قاعد انگشت بزرگ پا باشد كه باعث پيچ‌ خوردگي بيش از اندازه در پا مي‌ شود. به دليل پيچ‌ خوردگي ميانه پا به داخل، پاشنه و جلوي پا معمولا بيش از حد نرمال به سمت خارج منحرف مي ‌شوند. اين حالت معمولا دوطرفه است و دو پاي فرد را درگير مي‌ كند. اين شايع ‌‌ترين دليل صاف بودن پاي كودكان است. كودكان نسبت به بزرگسالان مفاصل شل ‌تري دارند. با افزايش سن در كودكان، مفاصل آن ها سخت ‌تر شده و در اكثر آن ها، قوس پا ايجاد مي ‌شود.

صافي كف پا در برخي ديگر از افراد هم ممكن است به خاطر تاندون پاره شده، التهاب مفاصل يا ضايعه ‌اي ايجاد شود كه منجر به بروز سختي و انحراف مفاصل پا مي ‌گردد.

افراد مبتلا به بيماري ‌هاي سيستم عصبي و ماهيچه ‌اي مانند فلج مغزي و عضلاني به دليل ضعف و ناتواني عضلات ممكن است دچار صافي كف پا شوند.

در كنار مواردي كه در بالا اشاره شد، عواملي هم هستند كه احتمال بروز صافي كف پا را تشديد مي ‌كند:

چاقي، آسيب ضربه ‌اي وارد شده به پا يا قوزك، التهاب مفصل روماتيسمي، ديابت، بارداري، بالا رفتن سن؛ به عنوان مثال با بالا رفتن سن، رباط پشتي استخوان درشت ني پا كه در داخل مچ قرار دارد و قوس پا را حمايت مي‌ كند، دچار فرسودگي مي ‌گردد. همچنين سنگيني زياد از حد بر اين رباط مانند اضافه وزن زياد، باعث التهاب و در نتيجه فرسودگي آن مي‌شود. با تخريب تدريجي اين رباط، نقش حمايتي آن از قوس پا از بين رفته و قوس كف پا رفته رفته كم مي ‌شود.

اعمال فشار زياد و مداوم روي پا نيز موجب صافي كف پا مي ‌شود. به عنوان مثال پوشيدن طولاني‌ مدت كفش‌ هاي پاشنه بلند به زردپي آشيل پا فشار آورده و به مرور، مچ پا دچار اختلال مي ‌شود و گاهي هم اين فشار بر رباط خلفي استخوان درشت ني پا اثر گذاشته و باعث از بين رفتن قوس كف پا مي‌ شود.
از كجا بفهميم كه كف پايمان صاف است؟

صافي كف پا هميشه علائمي دارد. اين علائم عبارتند از: صافي يك طرفه يا دوطرفه پا، ساييدگي كفش ‌ها به سمت داخل، درد ناحيه تحتاني پاها، درد ناحيه داخل قوزك پا، تورم قسمت داخلي قوزك و پا درد.

براي تشخيص اينكه فردي داراي صافي كف پا است مي ‌توانيم از چند روش استفاده كنيم:

روش اول: ساده ‌ترين کار، آزمايش جاي پاي خيس است. به اين شكل كه كف پا را با آب خيس كنيد و سپس روي يك سطح صاف بايستيد. اثري كه از پا روي سطح باقي مي‌ ماند، هر چه كامل ‌تر باشد، نشان‌ دهنده صاف‌ تر بودن كف پا است.

در برخي موارد كه به صافي كف پيچ‌ خورده معروف است، تمام كناره داخلي جاي پا به سمت بالا متمايل است كه اين قسمت از پا، در كف پاي معمولي يا با قوس زياد، هرگز با سطح تماس پيدا نمي ‌كند. از طرفي اگر روي جاي پاي باقي ‌مانده، از جلوي پا به سمت پاشنه، خطي رسم كنيم، چنانچه پهناي اين خط برابر با جلوي پا باشد، كف پا صاف بوده و اگر خط كشيده شده نصف پهناي جلوي پا باشد، آنگاه قوس كف پا طبيعي است و چنانچه قوس كف پا زياد باشد، تنها خط باريكي جلوي پا را به پاشنه وصل مي‌ كند.

روش دوم: در افرادي كه كف پاي صاف قابل انعطاف دارند، قوس كف پا را زماني مي ‌توان مشاهده كرد كه فرد روي انگشت‌ هاي پا بايستد، ولي در افرادي كه كف پاي صاف سخت دارند، حتي با قرار گرفتن روي انگشت‌ هاي پا هم نمي ‌توان قوس كف پا را در آن ها مشاهده كرد.

روش سوم: همان طور كه قبلا هم اشاره كرديم، از كفش ‌ها نيز مي ‌توان به صافي كف پا پي برد. كفش‌ها را روي ميزي صاف قرار دهيد و از پشت به آن ها نگاه كنيد. كف پاي صاف باعث خوردگي قسمت داخلي پاشنه پا مي ‌شود. صافي كف پا همچنين باعث مي‌ شود قسمت بالايي كفش به سمت داخل پاشنه خميده شود.

روش چهارم: اگر دچار پادرد هستيد، براي اطمينان از صافي كف پاي خود بهتر است با پاهاي كاملا موازي بايستيد و از فردي بخواهيد از پشت پاهاي شما را نگاه كند. مي ‌توانيد خودتان هم از آينه، پاهاي خود را نگاه كنيد. در حالت عادي فقط انگشت كوچك پا از پشت قابل مشاهده است، ولي چنانچه يك پا، صاف ‌تر از پاي ديگر باشد، انگشت چهارم يا سوم پا را هم مي‌ توان ديد. در اين صورت بايد حتما به پزشك مراجعه كنيد.

روش پنجم: پاهاي صاف معمولا به دليل افتادگي قوس پا، بزرگ ‌تر از پاهاي معمولي و گاهي پهن ‌تر هستند. اين به معناي رشد طبيعي پا نيست، بلكه به خاطر فقدان قوسي كف پا است.
چگونه پزشک صافي کف پا را تشخيص مي دهد؟

در تشخيص صافي كف پا، پزشك جراح ابتدا پا و قوزك پا را بررسي كرده و وضعيت آن ها را در زمان ايستادن و راه رفتن فرد مورد بررسي قرار مي ‌دهد. پزشك حتي چگونگي راه رفتن فرد و ميزان حركت پا را در نظر مي ‌گيرد. چون گاهي صافي كف پا مرتبط با مشكلات مربوط به قسمت بالايي پا است. پزشك ممكن است زانو و حتي ران‌ها را مورد آزمايش قرار دهد. اغلب اشعه ايكس در تعيين شدت اين نقص موثر است. گاهي هم آزمايشاتMRI ، سي‌تي‌اسكن و آزمايش‌هاي خون توسط پزشك توصيه مي ‌شود.

با پاهاي صاف چه بايد كرد؟

ادامه مطلب در: http://drdaniellee.ir/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5%DB%8C-%D9%BE%D8%A7/%D8%B5%D8%A7%D9%81%D9%8A-%E2%80%8C%E2%80%8C%D9%83%D9%81-%E2%80%8C%E2%80%8C%D9%BE%D8%A7

02/10/2016

"اسکراب های خانگی برای پا: 8 دستورالعمل برای رسیدگی به پاهای خسته (2)"

اسکراب پای شکر قهوه ای

دانه های ریز و نرم شکر قهوه ای که به راحتی در آب گرم حل میشوند.این یک عنصر مناسب جهت لایه برداری ملایم پاهای خشک است. همچنین روغن داخل رسپی این اسکراب، به آبرسانی بیشتر پا و حفظ رطوبت بیشتر پا برای ساعتهای بیشتر کمک میکند. ½ پیمانه شکر قهوه ای، ¼ پیمانه هر روغن مایع ( مانند زیتون، کانولا یا بادام – از استفاده از روغنهای نیمه جامه مانند نارگیل که مخلوط شدن را سخت میکنند خودداری کنید) و ¼ پیمانه گلبرگ گل معطر از آخرین دست گلی که داشتید ( گل رز یا هر گل معطر دیگر) . با قدرت مخلوط را هم بزنید تا گلبرگها پاره بشوند و روغن طبیعی آنها خارج گردد. بدین صورت رنگ زیبا و عطر خوبی به اسکراب شما میدهد. برای استفاده از اسکراب، به آرامی آنرا روی پوست خود به صورت دورانی بمالید. هنگام ماساژ دادن اسکراب روی پا، 5 شماره بشمارید و حالا به منطقه دیگری از پا بروید. پا را آبکشی کرده و سپس پوست نرم و لطیف خود را حس کنید. مابقی اسکراب را میتوانید در ظرف در بسته به مدت یک هفته در دمای اتاق و برای زمان بیشتر در یخچال نگهداری کنید.


اسکراب پای شیر و شکر

شیر برای بدن خوب است، مخصوصاً اگر آنر به یک روتین برای مراقبت از پای خود ارتقاء دهید. راز بهترین زیبا کننده ها در آشپرخانه است. به میزان مساوی شیر و آب داغ را داخل تشت مخصوص پدیکور بریزید ( آنقدر مایع بریزید تا روی پای شما را بپوشاند). به مدت 10 تا 15 دقیقه یا تا زمانیکه آب دیگر داغ نباشد پای خود را در آن بخیسانید. آب داغ پوست پا را نرم کرده و در عین حال اسید لاکتیک درون شیر کمک میکند تا به آرامی سلولهای پوستهای مرده بریزند. چربی شیر پا را برای یک اسکراب موثر مرطوب میکند. برای اسکراب، میزان مساوی از شکر خام و شکر سفید را مخلوط کرده سپس به میزان مناسب روغن نارگیل اضافه میکنیم تا خمیر غلیظی بدست بیاید. متفاوت بودن سایز دانه های شکر به لایه برداری بهتر کمک میکند. پاهای خود را با این اسکراب بسایید ولی تمرکز بیشتر شما باید روی پاشنه ها و مناطق دارای پینه باشد. پای خود را شسته و با مقداری بیشتری از روغن نارگیل مرطوب کنید. برای آبرسانی بیشتر، برای یک ساعت یا از شب تا صبح جوراب بپوشید.


اسکراب پای عسل و قطره لیمو

میخواهید حالتان بهتر بشود؟ یک اسکراب مغذی و نشاط بخش به شما توصیه میکنیم. به میزان نصف پیمانه از هر کدام ازین مواد نمک اصل فرنگی ، شکر و روغن نارگیل را مخلوط کنید. سپس یک قاشق غذاخوری عسل و پنچ قطره اسانس روغنی با کیفیت اضافه کرده و هم میزنیم. پاهای خود را خیس کرده و اسکراب را روی پای خود بمالید. آبکشی کرده و سریع خشک کنید. با یک کرم طبیعی خوب پاهای خود را مرطوب کنید. اگر بلافاصله قبل از خواب پاهای خود را اسکراب و مرطوب کرده اید، سریع جوراب بپوشید تا رطوبت آن حفظ شود. صبح با پاهایی سرحال بیدار خواهید شد.


اسکراب پای نعناع

میخواهید حالتان بهتر بشود؟ یک اسکراب خوش عطر و مطبوع برای برطرف کردن ترکهای پاشنه و خشکی پا. دو پیمانه شکر قهوه ای، ½ پیمانه روغن نارگیل و کمی روغن نعناع فلفلی را مخلوط کنید. این مخلوط را روی پای خود بمالید و چند دقیقه اجازه بدهید روی پای شما بماند. سپس پای خود را شسته و سریعاً خشک کنید. این اسکراب یک تاثیر تازه کننده و خنک کننده دارد. در ادامه با یک لایه ضخیم مرطوب کننده و جوراب تا صبح بخوابید.

ترجمه و تلخيص در تحريريه كلينيك دكتر دنيلي
http://drdaniellee.ir/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%85%DB%8C/%D8%A7%D8%B3%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D8%A7-8-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%BE%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%B3%D8%AA%D9%87-1-2

29/09/2016

"اسکراب های خانگی برای پا: 8 دستورالعمل برای رسیدگی به پاهای خسته (1)"

اسکراب جوش شیرین

بعد از یک روز طولانی، تسکین پا و خلاص شدن از پوست کرخت بوسیله خیساندن کف پاهای خسته در یک حمام ملایم جوش شیرین. این رسپی توصیه میشود: 3 قاشق چایخوری بیکینگ سودا را در یک تشت آب گرم حل کنید. برای لایه برداری بیشتر به آرامی خمیر حاصل از مخلوط 3 واحد بیکینگ سودا بر 1 واحد آب را بر روی پوست پای خود بمالید.


اسکراب پای پودر قهوه

آن پودر قهوه های استفاده شده را دور نریزید! شما میتوانید از آنها به عنوان لایه بردار و نرم کننده پای خود استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری پودر قهوه جوشانده و خیسانده شده را با میزان مساوی از شکر مخلوط کرده و سپس یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن نارگیل را اضافه کرده و مخلوط میکنیم. این خمیر مرطوب را روی پوست خود بمالید و سپس بخوبی آبکشی کنید. چون داخل آن از روغن استفاده شده اگر در حمام از این اسکراب استفاده میکنید احتیاط کنید که لیز نخورید. در ضمن برای جلوگیری از بسته شده راه آب حمام خود روی پاه از فیلتر قهوه استفاده کنید تا نیاز به لوله کش پیدا نکنید!


اسکراب پای عسل و شکر

از پاشنه خشک و ترک خورد رنج میبرید؟ مقداری از این داروی آبرسان خانگی استفاده کنید. ¼ پیمانه شکر قهوه ای، 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، 2 قاشق غذاخوری عسل و 3 قطره اسانس روغنی نعناع فلفلی (سوسنبر). این اسکراب را بر روی پای خود به وسیله ضربات سفت ماساژ دهید. سپس با آب گرم آبکشی کنید. پاها را با حوله خشک کنید. باقی مانده این مواد را درون ظرف در داری نگهداری کرده و به مدت یکماه استفاده کنید.


اسکراب نمک دریایی و نعناع فلفلی

این اسکراب پوست های زمخت را نرم میکنید و همچنین بوی طراوت و بهشتی به آن میبخشد. یک پیمانه نمک کوشر، 1/3 پیمانه روغن بادام یا زیتون، یک قاشق غذاخوری صابون مایع نعناع فلفلی (سوسنبر)، 6 قطره اسانس روغنی نعناع فلفلی و آب نمک ( 3 و نیم لیتر آب داغ را داخل تشتی ریخته و ¼ پیمانه نمک خوراکی یا اصل فرنگی را در آن حل کنید). در یک کاسه ، کل این مواد را به جز آب نمک مخلوط کنید. پای خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه داخل آب نمک فرو ببرید. سپس پای خود را با مخلوط به مدت چند دقیقه ماساژ داده و شستشو دهید.

ترجمه و تلخيص در تحريريه كلينيك دكتر دنيلي
http://drdaniellee.ir/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%85%DB%8C/%D8%A7%D8%B3%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D8%A7-8-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%BE%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%B3%D8%AA%D9%87-1

28/09/2016

"درمانهای خانگی برای مشکلات پا"

27/09/2016

"با 7 مشکل پوست پاها آشنا شوید"

پا عضوی بسیار حساس است، زیرا همیشه تحت فشار قرار دارد. این فشار ها می تواند ناشی از پوشیدن کفش تنگ و یا پاشنه بلند، پیاده روری طولانی مدت و ... باشد. در این مقاله به بررسی 7 مشکل موجود در پوست پاها می پردازیم.


عفونت قارچی پوست پا
گاهی یک عفونت مسری ایجادشده توسط قارچ های میکروسکوپی، می تواند پا مخصوصا پای ورزشکاران از جمله شناگران را درگیر کند و باعث درد، خارش، ورم، قرمزی، پوسته پوسته شدن و یا ایجاد پوسته های سفید عفونی بین انگشتان پا شود.

علت این مشکل می تواند ناشی از تماس پا با سطوح آلوده مانند سطوح استخر و حمام های عمومی و یا استفاده از کفش دیگران باشد.

از آنجا که قارچ های بیماری زا در گرما، رطوبت و تاریکی رشد بیشتری دارند، ثابت ماندن پای خیس در کفش ها به مدت طولانی شرایط را برای رشد این میکروب های آزاردهنده فراهم می کند.

البته بهتر است بدانید وجود ترک در پا و یا خراشیدگی در ناخن پا، شرایط را بدتر می کند.
اگر پایتان تاول زد، به آن دست نزنید (آن را نترکانید) و فقط روی آن پماد آنتی بیوتیک بمالید و با گاز استریل بپوشانید

برای پیشگیری، در هنگام شنا از کفش های مخصوص استفاده کنید و یا اگر در حال حاضر دچار این مشکل هستید، بهترین راه برای درمان استفاده از کرم ها و لوسیون ها (برای درمان عفونت قارچی ناخن و پوست) و محلول ضد قارچ (برای بین انگشتان پا) است.

اگر مدتی پس از درمان، مجددا علائم این عفونت مانند ضخیم و تیره شدن ناخن ظاهر شد، حتما به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.

استفاده از اسپری های ضد میکروبی برای داخل کفش ها هم می تواند بسیار موثر باشد.

جالب است بدانید با فریز کردن کفش هایتان (قرار دادن کفش ها در کیسه نایلونی و گذاشتن در فریزر) می توانید میکروب ها را تار و مار کنید.

تاول پا
این ضایعات های پوستی، آبکی هستند. تاول ها معمولا در اثر اصطکاک زیاد ایجاد می شوند.



کفش های بسیار بزرگ و نامناسب و یا جوراب های بزرگ با بافت شل که به پا اجازه ی حرکت زیاد می دهند، دو دلیل اصلی ایجاد تاول هستند.

اگر پایتان تاول زد، به آن دست نزنید (آن را نترکانید) و فقط روی آن پماد آنتی بیوتیک بمالید و با گاز استریل بپوشانید.

در صورتی که تاول باز شد، از پماد ضد باکتری و یک باند برای جلوگیری از انتشار عفونت استفاده کنید.



میخچه و پینه پا
پینه بخش مرده ای از پوست است که اغلب سطحی و بدون درد می باشد. اما میخچه توده ای متمرکز و کوچک تر از پینه است و گاهی شدیدا دردناک می شود.

پینه و میخچه هر دو حاصل فشار زیاد بر روی پاها هستند و می توانند به علت فشار واردشده بر روی نقطه ای خاص از پا تشکیل شوند.

همچنین ساختار استخوانی پا مثل صاف بودن کف پا نیز می تواند یکی از علل ایجاد پینه و میخجه باشد.

میخچه های قسمت بالایی پا اغلب به دلیل پوشیدن کفش های تنگ تشکیل می شوند و میخچه های پایینی با پیاده روی طولانی و یا حرکات خاص ورزشی مربوط به کف پا ایجاد می شوند.

برای درمان این مشکلات می توانید دو بار در هفته محل پینه و میخچه را با سنگ پا بمالید.

اگر پوست پایتان سالم است، استفاده از نرم کننده های حاوی سالیسیلیک اسید می تواند به بهبودی پایتان کمک شایانی کند.

همچنین می توانید به پزشک مراجعه کنید تا هسته ی مرکزی میخچه را از پایتان خارج کند که این خود موجب کاهش درد و درمان می شود.

اخطار: افراد مبتلا به دیابت و افرادی که دچار سوختگی پا هستند، به هیچ وجه نباید از نرم کننده های حاوی سالیسیلیک اسید استفاده کنند.

برای دیدن تصاویر و ادامه مطلب روی لینک زیر کلیک کنید:

http://drdaniellee.ir/%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%D8%A6%DB%8C-%D9%BE%D8%A7/%D8%A8%D8%A7-7-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D9%BE%D8%A7%D9%87%D8%A7-%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D8%AF

پا عضوی بسیار حساس است، زیرا همیشه تحت فشار قرار دارد. این فشار ها می تواند ناشی از پوشیدن کفش تنگ و یا پاشنه بلند، پیاده روری طولانی مدت و ... باشد. در این مقاله به بررسی 7 مشکل موجود در پوست پاها می پردازیم.

27/09/2016

"چرا انگشت پا چکشی‌شکل می‌شود؟"

انگشت چکشی (Hammertoe) بدشکلی انگشت پا است، بدین صورت که انتهای انگشت به سمت پایین خمیده می شود. معمولا این عارضه در انگشت دوم پیدا می شود.


انگشت چکشی می تواند بر روی دیگر انگشتان نیز اثر بگذارد.


انگشت می تواند به شکل پنجول درآید. این خم شدن غیرطبیعی می تواند باعث فشار بر روی پا شود و باعث بروز مشکلاتی در پوشیدن کفش و راه رفتن گردد.


این عارضه در ابتدا به شکل خفیف می باشد و با گذشت زمان بدتر می شود.


علل

بیشترین علت بروز انگشت چکشی می تواند به علت پوشیدن کفش تنگ و باریک باشد. این نوع کفش ها باعث فشار به انگشت می شوند و انگشت را خمیده می کنند و همینطور عضلات و تاندون ها در انگشت، کوچک و سفت می شوند.

انگشت چکشی می تواند یک مسئله ارثی باشد و در زمان تولد وجود داشته باشد و یا می تواند با گذشت زمان شکل گیرد.


انگشت چکشی می تواند به علت بلند بودن انگشت نیز رخ دهد و هنگامی که یک کفش تنگ می پوشید، آن انگشت خمیده شود.


انگشت چکشی می تواند به علت ضربه و آسیب نیز ایجاد گردد.

در موارد نادر، تمام انگشتان تحت تاثیر قرار می گیرند و این به علت مشکلاتی در اعصاب و یا طناب نخاعی می باشد.


افراد در معرض خطر

- زنانی که کفش های مناسب با سایز پا نمی پوشند.

- زنانی که کفش های پاشنه بلند و باریک می پوشند.

- کودکانی که کفش های بزرگ تر از پایشان می پوشند.
بیشترین علت بروز انگشت چکشی می تواند پوشیدن کفش تنگ و باریک باشد


علائم

- مفصل میانی انگشت خمیده می شود.

- انتهایی ترین قسمت انگشت به طرف پایین آمده و به شکل پنجول درمی آید.

- در ابتدا ممکن است بتوانید انگشت خمیده را حرکت دهید و صاف کنید. اما با گذشت زمان، شما دیگر قادر به حرکت انگشت نخواهید بود و انگشت سفت می شود.

- اغلب در بالاترین نقطه انگشت خمیده، میخچه ای شکل می گیرد. میخچه توسط اصطکاک با کفش ایجاد می شود. این میخچه می تواند به صورت نرم و یا سفت باشد.

- ورم، قرمزی و سوزش در انگشت خمیده

- انقباض پا

- در موارد شدیدتر، زخم های باز تشکیل می شود.

- در کف پای افراد مبتلا، پینه تشکیل می شود.

- راه رفتن و یا پوشیدن کفش می تواند دردناک شود.


راه های تشخیص

پزشک از علائم می پرسد و معاینه پا مشخص می کند که شما مبتلا به انگشت چکشی هستید یا نه.

در حین معاینه، پزشک سعی می کند به وسیله دستکاری، علائم را دوباره بوجود آورد.

علاوه بر این جراح پا، یک عکس با اشعه X از پای شما می گیرد تا میزان انحراف انگشت و تغییراتی که بوجود آمده است را مشخص کند.

انگشت چکشی به خودی خود از بین نمی رود و معمولا با گذشت زمان بدتر می شود.


راه های درمان

- انتخاب مناسب کفش : از پوشیدن کفش های نوک باریک، کفش های تنگ و کفش های پاشنه بلند خودداری کنید. این کفش ها بر انگشت پا فشار وارد می آورند. بهتر است کفش هایی با پنجه پهن انتخاب کنید. بهترین پاشنه برای کفش نباید بیشتر از 5 سانتی متر باشد.


- نوار چسب های پینه و میخچه : پزشک برای جلوگیری از سوزش میخچه و یا پینه، نوار چسب های مخصوصی را تجویز می کند. اگر شما می خواهید بدون نسخه پزشک از این نوار چسب ها استفاده کنید، از خرید انواع دارویی این نوار چسب ها خودداری کنید. نوار چسب های دارویی توصیه نمی شود، زیرا آنها دارای مقدار کمی اسید می باشند که می تواند مضر باشد. بهتر است با پزشک خود درباره خرید این نوار چسب ها مشورت کنید.

- وسایل ارتوتیک (وسایل مناسب برای پا) : یک وسیله ارتوتیک در کفش جاگذاری می شود و کمک به حفظ تعادل تاندون و عضلات می کند.


- درمان تزریقی : تزریق کورتیکواستروئید برای کاهش درد و التهاب ناشی از انگشت چکشی استفاده می شود.


- داروها : داروهای ضدالتهاب غیراستروئید خوارکی ( NSAIDs) مانند: ایبوپروفن، گاهی برای کاهش درد و التهاب تجویز می شود.

ادامه مطلب در:
http://drdaniellee.ir/%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%D9%88-%D8%AD%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%BE%D8%A7/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D8%B4%D8%AA-%D9%BE%D8%A7-%DA%86%DA%A9%D8%B4%DB%8C%E2%80%8C%D8%B4%DA%A9%D9%84-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B4%D9%88%D8%AF%D8%9F