Lára Bogey heilsunuddari

13/04/2025

02/04/2024

Góðan daginn :)
Ég er komin aftur til starfa eftir leyfi og hef opnað fyrir tímabókanir inn á noona appinu : https://noona.is/meysnyrtistofa/CkWArTh3Pbcz5CGB9
Fyrst til að byrja með verð ég bara að vinna fyrri hluta dags en ég mun opna fyrir einhverja tíma eftir hádegið og jafnvel seinnipartinn þegar líður á mánuðinn .
Hlakka til að sjá ykkur :)

Bókaðu tíma í hvað sem er hjá uppáhalds fyrirtækjunum þínum, hvenær sem er og hvar sem er inni á noona.is eða Noona appinu.

04/01/2023

Gleðilegt nýtt ár.

Þar sem nudd er ekki lögverndað starf á Íslandi. Það þýðir að hver sem er getur boðið upp á nudd og rekið nuddstofu.
Félag íslenskra heilsunuddara hefur því útbúið eftirfarandi kynningarefni til þess að aðstoða hinn almenna neytenda um hvernig hann getur leitað til fagaðila. Allir félagsmenn FÍHN eru menntaðir heilsunuddarar.

31/12/2022

Gleðilegt nýtt ár og takk fyrir viðskiptin á árinu sem er senn á enda.
Óska öllum góðrar heilsu og velfarnaðar á nýju ári

16/09/2022

Kristján Örn Óskarsson kírópraktor kemur á morgun,
laugardaginn 17. september frá 10:00-15:00 á snyrtistofunni Mey, Smiðjuvöllum 17, 300 Akranes.
tímapantanir sendist á : kristjankiro@gmail.com
Eða í S: 768 5966
https://www.facebook.com/Kristjankiro
https://www.instagram.com/kristjankiro

14/07/2022

Ég verð í sumarfríi frá 20 júlí til 22 ágúst. Það er allt orðið fullt fram að sumarfríi og ég byrja ekki að bóka eftir sumarfrí fyrr en ég kem aftur 🌞🌞

21/04/2022

Gleðilegt sumar 😎☀️

02/01/2022

Gleðilegt nýtt ár 🥳🍾
Hlakka til að taka á móti gömlum og nýjum viðskipta vinum á nýju ári 🥰

06/07/2021

Gluteus medius er vöðvi sem er vægast sagt mikilvægur í daglegu lífi jafnt sem og í æfingum.

Þetta er vöðvi sem ég er því miður að að sjá allt of oft í lélegu horfi eða einfaldlega vanvirkan.

Gluteus medius er mjaðmafráfærsluvöðvi en hans verkefni er einnig að halda/stjórna jafnvægi í mjaðmagrindinni sem hefur svo áhrif á hné, hrygg og ökkla líka.

Eins og þið sjáið á myndinni þá sést það svart á hvítu hvað gerist ef gluteus medius eða hliðar-rassvöðvinn er "latur" eða óvirkur.
Það myndast ójafnvægi í mjöðm sem getur svo færst neðar í stoðkerfið eða upp í hrygg og vöðvana þar í kring.

Þetta eitt og sér getur ýtt undir meiðsli eins og krossband-meiðsl hjá íþróttamönnum svo dæmi sé tekið.

Vöðvinn slappast mikið hjá fólki sem vinnur í kyrrsetuvinnu alla daga og er því extra mikilvægt fyrir þann hóp að vera meðvituð um að æfa þennan vöðva svo það fari ekki að myndast óþarfa ójafnvægi í stoðkerfinu sem endar svo oftast á því að viðkomandi einstaklingur fær verk.

Styrkjum rassinn öll sem eitt!