S.Dottir Sports Therapy

13/12/2022

Breyttir og spennandi tímar framundan sem valda því að ég verð því miður að loka fyrir bókanir í nudd fram yfir áramót 🩶
Ég mun áfram vera með opið fyrir fjarþjálfun og auglýsa sérstaklega þegar ég set inn lausa tíma í nudd 🩶

24/11/2022

🔸️BLACK FRIDAY 🔸️
20% afsláttur
• Toe Spacer - 2800.-
• Toe Mobility Band - 1200.-
▪️
Styrktarprógram fyrir fætur fylgir með kaupum á Toe Spacer 👊
▪️
Eingöngu föstudaginn 25.nóv ✨️
▪️
Sendingarkostnaður greiðist af viðtakanda

07/11/2022

Fjarþjálfun - Hybrid Þjálfun - Styrktarþjálfun

Einkatímar - Fjarþjálfun - Uppbygging - Styrktarþjálfun - Meðferð á bekk

20/10/2022

🤍💪

22/09/2022

Hallóhæ!
Þá er heimasíðan mín loksins komin í loftið, þar í gegn getiði pantað tíma hjá mér í meðferð á bekk og séð hvað ég hef uppá að bjóða 😊
Eins og er býð ég upp á fjarþjálfun og prógram með aukaæfingum sem hægt er að gera samhliða þjálfun en í framhaldinu verð ég með til sölu vörur frá Toe Spacer, einkatíma, fleiri tegundir af þjálfun o.fl.
Endilega kíkið á og heyrið í mér ef það er eitthvað 😊

www.sportstherapy.is

Einkatímar - Fjarþjálfun - Uppbygging - Styrktarþjálfun - Meðferð á bekk

30/08/2022

✨️ Eðlilegt að finna fyrir neikvæðum hugsunum þegar við erum að eiga við verki og meiðsli og allt andlega álagið sem fylgir með
EN
✨️ Ekki leyfa þeim að stjórna, leyfðu þér að finna fyrir þeim, viðurkenndu þær og leyfðu þeim svo að líða hjá

17/08/2022

✨️Námskeið fyrir þá sem vilja læra rétta líkamsbeitingu, öðlast meiri líkamsvitund og fá góða leiðsögn á hvernig er best að framkvæma mismunandi hreyfingar.
✨️Markmiðið er að auka sjálfstraust við framkvæmd hreyfingar, að læra vel inn á sinn líkama og að styrkja mikilvæga vöðvahópa sem gleymast oft þegar við æfum.
✨️Við leggjum áherslu á að auka grunnstyrk sem mun gagnast öllum, hvort sem þú ert nýfarin af stað í æfingar eða búin/n að æfa lengi og jafnvel á afreksstigi í þinni íþrótt.
✨️Námskeiðið hentar einnig þeim sem eru að fara af stað aftur eftir meiðsli
(endilega hafið samband ef þið eruð óviss um hvort að námskeiðið henti ykkur)
•
Skráning á www.nordurak.is 🙏

14/08/2022

✨️Námskeið fyrir þá sem vilja læra rétta líkamsbeitingu, öðlast meiri líkamsvitund og fá góða leiðsögn á hvernig er best að framkvæma mismunandi hreyfingar.
✨️Markmiðið er að auka sjálfstraust við framkvæmd hreyfingar, að læra vel inn á sinn líkama og að styrkja mikilvæga vöðvahópa sem gleymast oft þegar við æfum.
✨️Við leggjum áherslu á að auka grunnstyrk sem mun gagnast öllum, hvort sem þú ert nýfarin af stað í æfingar eða búin/n að æfa lengi og jafnvel á afreksstigi í þinni íþrótt.
✨️Námskeiðið hentar einnig þeim sem eru að fara af stað aftur eftir meiðsli
(endilega hafið samband ef þið eruð óviss um hvort að námskeiðið henti ykkur)
•
Skráning á www.nordurak.is 🙏

•
via .app

07/08/2022

Fá orð sannari en þessi ✨️
•
Ég hef átt í erfiðleikum með þetta síðustu mánuði, búin að missa mikinn vöðvamassa, þol & styrk eftir erfiðleikana í gegnum Longcovid, orðin ólík sjálfri mér líkamlega, æft lítið og þyngst!
Það þýðir ekki að ég sé verri en ég var, bara öðruvísi 🤍
Munum að elska okkur alltaf sama hvernig við erum 🤍
•
.app

20/07/2022

𝘕æ𝘴𝘵𝘢 𝘴𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘷æ𝘯𝘵𝘢𝘯𝘭𝘦𝘨 í 𝘚𝘦𝘱𝘵𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 ♡
•

via .app

19/07/2022

☆Leyfðu þér að finna fyrir hamingju☆
•
via .app

19/07/2022

Opið fyrir þjálfun! ✨️
•
Opið fyrir bókanir í styrktarþjálfun & Sports Therapy (sjúkraþjálfun)
Bókaðu tíma í spjall í gegnum linkinn hér fyrir neðan! 👇
•
https://calendly.com/dottirsportstherapy/styrktarthjalfun
•
via .app