Jóga fyrir golfara

14/02/2017

Næsta námskeið í jóga fyrir golfara hefst 27. febrúar.
Námskeiðið stendur yfir í 6 vikur og kennsla fer fram á mánudögum og miðvikudögum kl. 17:15, Ármúla 9.
Frábærir tímar fyrir alla golfara sem vilja liðka sig og styrkja fyrir golfsumarið.
Nokkur laus pláss.
Ertu búinn að skrá þig?
Skráning hjá heilsaogspa@heilsaogspa.is eða í síma 595-7007.

06/02/2017

Frrábærar slökunar-teygjur sem gott er að gera eftir golfhringinn.

This video is about Endurance: Post-Round Conditioning

07/01/2017

Í jóga fyrir golfara eru gerðar frábærar æfingar til að bæta stöðu golfarans til að ná betri sveiflu.
Ertu búinn að skrá þig á námskeið?

Symptoms of kyphosis, an exaggerated and unhealthy rounding of the back, can be seen when many golfers set up to the ball. The good news is you can improve your posture and your golf swing by working on the core muscles. Here are two exercises you should add to your workout that will help strengthe...

17/03/2016

Síðasta námskeiðið í vor hefst 4. apríl n.k. Um er að ræða 6 vikna námskeið, tveir tímar í viku til 11. maí.
Það voru að losna tvö pláss.
Þeir sem hafa áhuga á að skrá sig hafi samband við Sólrúnu í síma 891-6708 eða sendið póst á solrun@poweryoga.is

06/03/2016

Jóga æfingar eins og kattarteygjur og mjúkar bakfettur eru góðar æfingar fyrir golfara!

http://youtu.be/v724X6ceBOE

07/01/2016

Gleðilegt ár kæru golfarar.

Námskeið í jóga fyrir golfara hefst 18. janúar n.k.
Kennsla fer fram í Listdansskóla Hafnarfjarðar, Bæjarhrauni 2,
á mánudögum og miðvikudögum kl. 17:15 - 18:15

Námskeið 1: 18.jan. – 18. feb. 2016
Námskeið 2: 29. feb. – 17. mars 2016
Námskeið 3: 4. apríl - 11. maí 2016

Það eru eingöngu þrjú laus pláss á fyrsta námskeiðinu og því um að gera að skrá sig sem fyrst til að tryggja sér pláss.

Sjáumst í jóga :)

15/10/2015

Nýtt námskeið hefst 26.október n.k.
Um að gera að nýta veturinn til að liðka sig og styrkja.

Ath eingöngu tvö laus pláss

Áhugasamir hafi samband við Sólrúnu í síma 8916708 eða sendið tölvupóst á solrun@poweryoga.is

15/09/2015

Námskeið í jóga fyrir golfara hefst aftur efitr sumarfrí þann 21. sept. n.k. Kennsla fer fram í Listdansskóla Hafnarfjarðar á mánudögum og miðvikudögum kl. 17:15
Áhugasamir hafi samband við Sólrúnu í síma 8916708 eða sendið tölvupóst á solrun@poweryoga.is

10/04/2015

Nýtt 5 vikna námskeið í jóga fyrir golfara hefst mánudaginn 20. apríl n.k.
Nú er um að gera að koma sér í betra form fyrir sumarið, liðka sig og styrkja svo sveiflan og úthaldið verði sem best í sumar.
Kennsla fer fram í Listdansskóla Hafnarfjarðar á mánudögum og miðvikudögum kl. 17:15
Nokkur laus pláss.
Þeir sem hafa áhuga hafi samband við Sólrúnu í síma 8916708 eða sendið tölvupóst á solrun@poweryoga.is

17/02/2015

Fimm vikna námskeið í jóga fyrir golfara hefst næsta mánudag 23. febrúar.
Tímarnir eru á mánudögum og miðvikudögum kl. 17:15

Þeir sem hafa áhuga hafi samband við Sólrúnu í síma 891-6708 eða sendið póst á solrun@poweryoga.is sem allra fyrst.
Eingöngu tvö laus pláss.

Golf er mjög krefjandi íþrótt, bæði líkamlega og andlega. Golfsveiflan leggur gríðarlegt álag á bakið. U.þ.b. 53% karla og 45% kvenna sem spila golf glíma ...

13/01/2015

Þegar þú "lærir að anda" lærir þú að vinna!
Kíktu á myndbandið og hlustaðu á Justin Rose segja frá hve rétt öndun er mikilvæg.

Í jóga fyrir golfara er lögð áhersla á mikilvægi þess að læra að anda djúkpt og rólega og nýta það við æfingar og golfiðkun.

Nýtt námskeið var að hefjast og tvö laus pláss ef einhver vill bætast í hópinn :)

Learn how to breathe correctly and improve your golf game with this top tip from Justin Rose

09/01/2015

Þessi frábæra æfing er meðal margra annarra æfinga sem við gerum í jógatimunum fyrir golfara.
Tímarnir eru á mánudögum og miðvikudögum kl 17:15.
Nokkur laus plass ef þú vilt bætast í hópinn :)

https://www.facebook.com/GolfDigestMag/posts/10153066802933729