Heilsubergið

Heilsubergið Heilsubergið hjálpar þér að verða heilbrigðari og hraustari útgáfa af sjálfum þér með ?

02/03/2023

Örlítið sneak peek úr fyrirlestrinum Hnarreist sem hefur heimsótt flottustu fyrirtækin í bænum 😃
Vill þitt fyrirtæki fá heimsókn og taka skref í átt að fyrirbyggjandi meiðslum duglegra starfsmanna?

Gaman að koma í Prentmet Odda. Flottur og léttur salur! Þau fyrirgáfu mér raddleysið í dag, þannig að míkrófónninn kom s...
01/02/2023

Gaman að koma í Prentmet Odda.
Flottur og léttur salur! Þau fyrirgáfu mér raddleysið í dag, þannig að míkrófónninn kom sér gríðarlega vel
Upp upp og áfram glæsilega fólk !

5k í Skinners hlaupasokkunum
21/01/2023

5k í Skinners hlaupasokkunum

11/01/2023

Þetta er ekki flókin langloka.
Ég fer yfir þetta í fyrirlestrunum mínum Hnarreist :) og auðvitað margt annað sem bjargar skrifstofufólki

Ef við erum stíf eða þreytt í brjóstvöðvunum getur alveg verið nóg fyrir marga að rúlla bolta yfir svæðið.
Við staðsetjum okkur undir viðbeinið og rúllum undir meðfram því nokkrum sinnum fram og tilbaka.
Svo er hægt að fikra sig smátt og smátt neðar og halda áfram.
Mjög einfalt!

Mynd úr fyrsta fyrirlestrinum mínum Hnarreist 2022 (nema að hún er pínu breytt) Erfitt að spotta gott photoshop :) Var e...
31/12/2022

Mynd úr fyrsta fyrirlestrinum mínum Hnarreist 2022 (nema að hún er pínu breytt) Erfitt að spotta gott photoshop :) Var ekki í alvöru með jólasveinahúfu á fyrirlestrinum.

En síðan þá hef ég mætt í á þriðja tug fyrirtækja og og hlakka til næstu heimsókna 2023.

Gleðilegt hnarreist ár og verum stór, sterk og stolt af okkur ! 🤩🤩

Takk Tryggingar og Ráðgjöf fyrir að leyfa mér að koma í heimsókn með fyrirlesturinn Hnarreist!Sérstaklega gaman að koma ...
09/12/2022

Takk Tryggingar og Ráðgjöf fyrir að leyfa mér að koma í heimsókn með fyrirlesturinn Hnarreist!
Sérstaklega gaman að koma á jólapeysudeginum sjálfum 🎅
Ef ég vissi það fyrirfram, þá hefði ég klæðst einni líka 👕
Stutt í jólin! Gleði og gaman!

06/12/2022

Pössum okkur á álaginu fyrir jólin!
Það þarf að hrista upp daginn þinn aðeins!
Höfuðið þitt er kannski byrjað síga niður fyrir framan skjáinn?📉
Axlirnar að halla fram?
Verum hnarreist saman
👉Stattu upp
👉Teygðu úr þér
👉Prófaðu þetta

Nýjung í Heilsuberginu í takmarkaðan tíma ⭐Hví ekki að kíkja í góðan nuddtíma rétt fyrir jólastressið?Ef þú vilt kíkja í...
25/11/2022

Nýjung í Heilsuberginu í takmarkaðan tíma ⭐

Hví ekki að kíkja í góðan nuddtíma rétt fyrir jólastressið?

Ef þú vilt kíkja í heilsunudd þá verður Ingibjörg Elfa heilsunuddari á svæðinu um mánaðarmótin.

Mikil reynsla og gríðarlega fær er konan, enda mín uppáhalds 😀

Tímar lausir 30. nóvember, 1. desember og 2. desember.

Bókaðu tíma hjá henni í síma 863-4662 📞

Fun fact!Ég vann á skrifstofu áður en ég fór all in í einkaþjálfun 🖥 ➡️ 💪Í dag miðla ég uppýsinga til skrifstofufólks hv...
11/11/2022

Fun fact!
Ég vann á skrifstofu áður en ég fór all in í einkaþjálfun 🖥 ➡️ 💪

Í dag miðla ég uppýsinga til skrifstofufólks hvernig hægt er að komast í gegnum vinnudaginn hraustari og fyrirbyggja vanlíðan í líkamanum🙂

Takk Efla fyrir að fá mig í heimsókn. Alltaf mikil ánægja að hitta nýtt fólk og bjóða erindið mitt Hnarreist 🦍

Ósar buðu mér á þessum fallega föstudegi að halda fyrirlesturinn Hnarreist fyrir sig. Flott áhersla á heilsu á vinnustöð...
04/11/2022

Ósar buðu mér á þessum fallega föstudegi að halda fyrirlesturinn Hnarreist fyrir sig. Flott áhersla á heilsu á vinnustöðum í dag.
Kærar þakkir fyrir mig. Þetta er svo gaman!
Góða helgi og njótið.

Ertu ekki að ná fókus og vinnuflæði?Prófaðu þetta 👉 Settu þig bókstaflega í “skammarskrókinn”.Í staðinn fyrir að hanga f...
21/10/2022

Ertu ekki að ná fókus og vinnuflæði?
Prófaðu þetta 👉 Settu þig bókstaflega í “skammarskrókinn”.

Í staðinn fyrir að hanga fyrir framan tölvuna, vera frústreraður yfir því að ekkert sé að gerast, flýja í símann og skrolla í gegnum drasl og byggja upp meira samviskubit yfir því að ekkert er að gerast.

Hafðu annað sæti annarstaðar í rýminu og tilltu þér þar (skammarkrókinn) í fallega stöðu, slakaðu á og EKKI taka símann með þér.

Eftir smástund á þér eftir að leiðast svo mikið, hausinn fer smátt og smátt í gang og vil fara að gera eitthvað! Hann vill komast úr skammarkróknum 😀

Án grins áttu eftir að rjúka aftur í vinnuflæðið og eiga góðan dag. Endurtakist að vild og þörfum 🔄

Address

Hnotuberg 23
Hafnarfjörður
221

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Heilsubergið posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Heilsubergið:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram