IHeilsa

IHeilsa iHeilsa einstaklingsmiðuð einka- og hópþjálfun mataræði þá býð ég uppá ráðgjöf og fræðslu ásamt búðarferð. Hlakka til að heyra frá þér. Ingibjörg

Velkomin á iHeilsa

Ingibjörg heiti ég og býð uppá sérsniðna og persónulega einka- og hópþjálfun í Orkustöðinni í Reykjanesbæ, fjarþjálfun eða heimaþjálfun.

Ég er með B.Sc gráðu í íþróttafræðum og MPM master auk fjölda námskeiða innan heilsu og þjálfunar á þeim 25 árum sem ég hef starfað í faginu. Reynsla mín og þekking er bæði á sviði styrktar-, þol-, snerpu- og liðleikaþjálfunar en einnig hef ég starfað náið með sjúkraþjálfurum í endurhæfingu, þjálfun og sundleikfimi vegna verkja/stoðkerfisverkja, eftir meiðsl eða slys, uppbyggingar eftir áföll, kulnun, streitu og vefjagigt o.fl.

Ég hef starfað bæði á Íslandi og í Danmörku og fengið þar af leiðandi mikla þekkingu í samstarfi við aðra íþróttafræðinga og sjúkraþjálfara. Einnig hef ég yfirgripsmikla þekkingu í þjálfun á meðgöngu og eftir barnsburð og hef unnið með sjúkraþjálfara á því sviði. Sömuleiðis þjálfaði ég börn og unglinga í áraraðir í íþróttaskóla og frjálsum og býð upp á einkaþjálfun m.t.t. íþróttagreinar sem viðkomandi æfir og fræðslu um mataræði og hugarfar.

Í sbv. Sérsniðin þjónusta að þörfum hvers og eins. Þess má geta að ég trúi ekki á kúra eða aðrar skyndilausnir og tala fyrir að borða raunverulegan mat.

Þér er velkomið að heyra í mér í síma 8697742 eða á ingibjorg1@gmail.com.

Ert þú að glíma við eitthvað af þessu?Komdu og vertu með í heilbrigðum lífsstíl, fræðslu og þjálfun 🙏
24/10/2025

Ert þú að glíma við eitthvað af þessu?
Komdu og vertu með í heilbrigðum lífsstíl, fræðslu og þjálfun 🙏

"...Hrein og bein samtöl sem við áttum ásamt þeim litlu æfingunum sem hún vildi að ég gerði sem á þessum tíma voru meira...
12/10/2025

"...Hrein og bein samtöl sem við áttum ásamt þeim litlu æfingunum sem hún vildi að ég gerði sem á þessum tíma voru meira en nóg,
fékk mig til að horfast í augu við það sem ég vildi ekki sjá sem varð til þess að uppbygging hófst.

Ingibjörg miðlaði af reynslu og fagþekkingu."

Ingunn Pedersen

05/10/2025
Kæru nágrannar og vinir, Takk fyrir frábært samstarf, það hefur verið gefandi að vinna með ykkur sem hafið notið þjónust...
04/10/2025

Kæru nágrannar og vinir,

Takk fyrir frábært samstarf, það hefur verið gefandi að vinna með ykkur sem hafið notið þjónustu minnar síðastliðin ár.
iHeilsa var formlega að opna vefsíðu fyrir þjálfunina og að því tilefni er veglegur kynningarafsláttur.

Ég hef flutt mig yfir í Versali - Salalaug og Kötlu Fitness og býð uppá einkaþjálfun sem og hópþjálfun.

Ég sinni öllum aldri, er í samstarfi við VIRK og gef þér nótu uppí styrk fyrir stéttarfélög og vinnu.

Ég hef unnið mikið með sjúkraþjálfurum bæði á Íslandi og í Danmörku og sérhæfi mig í stoðkerfisverkjum, kulnun, streitu, gigt/vefjagigt, síþreytu, áföllum og endurhæfingu eftir meiðsl og aðgerðir.

Inná www.iheilsa.is má finna allar upplýsingar um þjónusturnar.

Þegar ýtt er á "bóka þjónustu" er farið inná ABLER þar sem hægt er að sjá verð og tímasetningar ásamt því að bóka FRÍAN prufutíma í einstaklingsmiðaða hópþjálfun.

Með kóðanum HEILSA25 er 20% afsláttur af ALLRI þjónustu.

Hlakka til að halda áfram okkar góða samstarfi.

Ingibjörg
Íþróttafræðingur

- Gerum þetta saman -

01/10/2025
Vantar þig aðstoð við að koma hreyfingu inn í daglegt líf/rútínu? 👌Kíktu inn á www.iheilsa.is og sjáðu fjölbreyttar þjón...
30/09/2025

Vantar þig aðstoð við að koma hreyfingu inn í daglegt líf/rútínu? 👌

Kíktu inn á www.iheilsa.is og sjáðu fjölbreyttar þjónustur til heilbrigðara lífs 👈

Address

Versalir/Salalaug/Katla Fitness
Kópavogur
201

Telephone

+3548697742

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when IHeilsa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to IHeilsa:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram