Leikfimi í laug

16/02/2026

Mánudaga og miðvikudaga í hádeginu og síðdegis frá 11. mars til 13. maí.

Miðlungs erfiðar æfingar sem byggja upp stoðkerfið og bæta líðan. Markmið æfinganna er að auka styrk, úthald, stöðugleika, jafnvægi og liðleika.

23/08/2025

Leikfimi í laug undir leiðsögn sjúkraþjálfara.
Þriðjudaga og föstudaga kl. 12.00-12.45. Hefst 2. september.
Þú getur valið að vera einu sinni eða tvisvar í viku.

Í æfingunum er vatnsyfirborðið í axlarhæð og er áhersla lögð á að bæta líkamsstöðu, líkamsbeitingu og líkamsvitund. Styrktaræfingar, jafnvægisæfingar, liðkandi æfingar og teygjur eru gerðar í hverjum tíma auk æfinga sem bæta samhæfingu og stöðugleika.

23/08/2025

Leikfimi í laug undir leiðsögn sjúkraþjálfara.
Þriðjudaga og föstudaga kl. 12.00-12.45. Hefst 2. september.
Þú getur valið að vera einu sinni eða tvisvar í viku.