Yoga Líf

24/01/2026

PILATES EFTIR BARNSBURÐ - STYRKUR, JAFNVÆGI OG VELLÍÐAN

Yoga Líf kynnir nýtt námskeið sem hefst 26.febrúar. Um er að ræða sérsniðið 4 vikna Pilatesnámskeið fyrir konur sem vilja byggja upp styrk á öruggan og markvissan hátt eftir fæðingu. Námskeiðið fer fram á fimmtudagskvöldum klukkan 20.00 og sunnudögum klukkan 11.00.

Á námskeiðinu verður lögð áhersla á að:

- Endurheimta og byggja upp kjarnastyrk og grindarbotnsvöðva
- Bæta líkamsstöðu og auka hreyfanleika
- Slökun og vellíðan fyrir líkama og huga

Pilates er frábært æfingakerfi sem byggir á mjúkum, styrkjandi æfingum með áherslu á djúpa vöðvakerfið okkar, bak, kvið og rassvöðva. Með reglulegri ástundun færðu:

- Aukinn styrk og liðleika
- Betri líkamsstöðu og hreyfistjórn
- Jafnvægi og slökun.

Kennari námskeiðs er: Erla Björk Sigurðardóttir, ljósmóðir og Pilates kennari. 4 vikur, 2 fastir tímar í viku og aðgangur í opna tíma stöðvarinnar meðan á námskeiði stendur. Verð: 22.900 krónur.

Takmarkað pláss - Tryggðu þér sæti í dag!

14/01/2026

SKRÁNING HAFIN Á NÆSTA BYRJENDANÁMSKEIÐ!

Nýtt pilatesnámskeið fyrir byrjendur hefst 3.febrúar. Við ætlum að kynna ykkur fyrir þessu frábæra æfingakerfi sem hjá mörgum verður smá ávanabindandi 🙂
Í námskeiðinu er farið vel í grunninn í Pilates, farið vel í grunnreglurnar 5, öndun og tækni.
Æfingarnar eru mjúkar en mjög áhrifaríkar þar sem lögð er áhersla á að styrkja djúpa vöðvakerfi líkamans, kvið, bak og rassvöðva. Pilates gefur okkur granna og tónaða vöðva, aukinn styrk og liðleika, betri líkamsstöðu og stuðning við hryggsúluna og betri hreyfistjórn. Æfingarnar eru mjúkar og rólegar gerðar í takt við andardráttinn þannig að álag á liði, liðbönd og sinar er mjög lítið.
Tímarnir fara fram þriðjudaga og fimmtudaga klukkan 18.50. Kennarar námskeiðs eru Vilborg Anna Hjaltalín sjúkraþjálfari, pilates og yogakennari og Íris Ásmundardóttir dansari og pilateskennari.
Um er að ræða 4 vikna námskeið, 2 fastir tímar í viku og aðgangur í opna tíma meðan á námskeiði stendur. Verð: 22.900 krónur.
Skráning fer fram með því að senda skilaboð hér á messenger eða með því að senda tölvupóst í yogalif@yogalif.is.

04/01/2026

Pilates fyrir betra stoðkerfi

04/01/2026

Pilates 50 plús 🌸

Yoga Líf býður upp á námskeið í pilates fyrir 50 plús sem ætlað er byrjendum og aðeins lengra komnum. Tveir hópar eru í boði annars vegar á mánudögum og miðvikudögum klukkan 10.40 og hins vegar þriðjudaga og fimmtudaga klukkan 11.00.

Pilates er frábært æfingakerfi sem inniheldir mjúkar styrkjandi æfingar með áherslu á að styrkja djúpa vöðvakerfið, kvið, bak og rassvöðva. Áhersla er á að styrkja vöðva sem vilja veikjast og lengja vöðva sem vilja styttast en þannig getum við viðhaldið betri líkamsstöðu þar sem álag á liði, liðbönd og sinar er sem minnst.

Pilates æfingar eru mjúkar en áhrifaríkar styrktaræfingar gerðar í takt við öndunina. Regluleg ástundun gefur aukinn styrk, liðleika, betri líkamsstöðu og hreyfistjórn. Í tímunum er einnig unnið með jafnvægið sem mikilvægt er að viðhalda eins og kostur er út ævina. Hver tími endar svo á góðum teygjum, hugleiðslu og slökun.

Kennarar námskeiðs eru Vilborg Anna Hjaltalín sjúkraþjálfari, pilates og yogakennari og Magdalena Bartczak dansari og pilates kennari.

Skráning fer fram í gegnum messenger á fésbókinni eða með því að senda tölvupóst í yogalif@yogalif.is
Einnig er hægt að hringja í síma 789 4540 til að fá nánari upplýsingar.

21/12/2025

Kæru Yoga Lífs vinir

Jólastundaskráin tekur gildi á morgun 😍⛄️ Stútfull dagskrá af pilates og yogatímum. Ef þú vilt vera með okkur um jólin er hægt að kaupa aðgang að dagskránni hér á einstöku jólahátíðarverði 🌸

https://yogalif.is/

Jóla og kærleikskveðjur ❤️

13/12/2025

SKRÁNING HAFIN Í ALLA HÓPA FYRIR JANÚAR 2026🤩

Stundaskrá YogaLífs er stútfull með fjölbreyttu úrvali af pilates og yogatímum þar sem allir geta fundið eitthvað við sitt hæfi 💞

Þið veljið ykkur hóp sem hentar hvað varðar grunn, álag og tímasetningu og tryggið ykkur dýnu í þeim hópi og getið svo notað alla opnu tímana með föstu tímunum 🤩

Kennarahópurinn okkar hefur aldrei verið stærri en nú, en kennarar Yoga Lífs leggja mikla áherslu á einstaklingsmiðaða og persónulega kennslu 🥰 Við viljum endilega hafa þig með okkur í vetur og bjóða þér að verða partur af okkar yndislega yoga og pilates samfélagi. Við bjóðum nýja, núverandi og fyrrverandi iðkendur hjartanlega velkomna til okkar 🌸

Skráning fer fram með því að senda skilaboð hér á fésbókinni eða með því að senda skilaboð í yogalif@yogalif.is. Ef þið viljið fá frekari upplýsingar má einnig hringja í síma 789 4540.

28/11/2025

Við erum komin í jólaskap hjá Yoga Líf 🎅🏻⛄️

Jólastundaskráin okkar er nú tilbúin og frá 22. desember–4. janúar bjóðum við upp á opna jólastundaskrá þar sem þú getur mætt í alla tíma að vild ✨

Stundaskráin er stútfull af fjölbreyttum, nærandi og endurnærandi tímum með okkar frábæru kennurum.
🤍 Allir með virkt kort fá ótakmarkaðan aðgang
🤍 Jóla- og nýárspassi fyrir aðra á hátíðarverði: 9.850 kr.

Fullkomin gjöf til þín sjálfrar eða einhvers sem þú vilt gleðja ❤️

Í amstri hátíðanna er ómetanlegt að leyfa sér að stíga út úr jólastressinu og finna innri ró. Í hlýju og friðsælu andrúmslofti Yoga Lífs bíður þín staður til að anda, slaka og hlaða sál og líkama fyrir nýtt ár.

Frekari upplýsingar má finna hér á heimasíðu Yoga Lífs:

https://yogalif.is/

YOGA LÍF Notaleg og hlýleg Yoga og Pilatesstöð í hjarta Kópavogs Stundaskrá JÓLA & NÝÁRSDAGSDRÁ YOGALÍFS -Einstakt hátíðar tilboðsverð- Við erum komin í jólaskap hjá Yogalíf! ✨ Jólastundaskráin er tilbúin en frá 22. desember til 4. janúar bjóðum við upp á opna jólas...

28/11/2025

GJAFABRÉF YOGA LÍFS OG NAMA KOMIN Í SÖLU!

https://nama.is/

Gjafatvenna Yoga Lífs og Nama er hin fullkomna jólagjöf fyrir fólk sem á skilið smá töfrastund í amstri dagsins ✨
Gefðu þeim sem þú elskar tækifæri til að næra sál, líkama og stíl – allt í einu gjafabréfi ❤️

Með gjafatvennunni er hægt að:

- Fara á nærandi og uppbyggjandi námskeið hjá Yoga Líf

- Velja falleg, vönduð og ofurþægileg jógaföt frá Nama

- …..eða blanda þessu saman og búa til sína eigin jólatöfra 🎄

Jólagjöf sem gleður lengi eftir að pakkinn hefur verið opnaður 🎅🏻🌸

Yogaverslun er netverslun sem leggur áherslu á að bjóða upp á úrval af fötum fyrir yoga, pilates, dans og aðra líkamsrækt. Einnig má finna aðrar vörur svo sem jóga dýnur, handklæði, ilmkerti, töskur og fleira.

24/11/2025

Hóhóhó, Yoga Líf er að komast í jólaskap 🎅🏻❄️⛄️

Jólastundaskráin er tilbúin 🤗 Frá 22.desember til 4.janúar er opin jólastundaskrá, hægt að mæta í alla tíma að vild 🤩 Stundaskráin er stútfull af fjölbreyttum og skemmtilegum tímum með okkar frábæru kennurum ❤️ Við hlökkum svooooo mikið til að eiga með ykkur notalegar stundir yfir hátíðirnar 🥰

Jóla og kærleikskveðjur
Kennarar Yoga Lífs

28/10/2025

Kæru Yoga Lífs vinir

Við ætlum að fella niður síðdegishópana vegna ófærðar og slæmrar veðurspár 🌸

Kærleikskveðjur
Kennarar Yoga Lífs

24/10/2025

Kæru Yoga Lífs vinir

Við viljum vekja athygli á að tíminn í dag “Endurnærandi föstudags yoga” klukkan 16.30 fellur niður í dag 🌸

Kærleikskveðjur 💞

30/09/2025

Kæru Yoga Lífs vinir 🌸

Vetrardagskráin okkar hefur farið mjög vel af stað 🥰 Dagskráin okkar er stútfull af fjölbreyttum pilates og yogatímum 🤩 Þú velur þér hóp sem hentar hvað varðar álag og tímasetningu og átt þitt pláss í þeim hópi og getur svo nýtt alla opnu tímana með. Einnig er hægt að vera áskrifandi að öllum opnu tímunum 😍

Endilega hafið samband ef þið viljið vera með okkur í vetur. Tökum vel á móti nýjum, núverandi og fyrrverandi meðlimum ❤️

Allar frekari upplýsingar má finna hér á heimasíðunni

https://yogalif.is/

Skráning fer fram í yogalif@yogalif.is eða senda skilaboð hér á messenger 😊

Kærleikskveðjur 🌺