Orkustöðin heilsurækt

Orkustöðin heilsurækt Heilsuræktin við hafið

Það verður mögulega aðeins skemmtilegra að taka æfinguna með DJ og diskóljósum í salnum 💪🥳🪩🚥🎉Öllum meðlimum Orkustöðvari...
15/01/2026

Það verður mögulega aðeins skemmtilegra að taka æfinguna með DJ og diskóljósum í salnum 💪🥳🪩🚥🎉
Öllum meðlimum Orkustöðvarinnar er boðið í afrmælisræktarpartý þar sem við skálum í Orkudrykkjum og steinefnastaupum GeoSilica Iceland 🥂

Taktu daginn frá því það verður tryllt afmælisræktarpartý í Orkustöðinni sem þú vilt ekki missa af 🪩Dj heldur uppi stuð...
11/01/2026

Taktu daginn frá því það verður tryllt afmælisræktarpartý í Orkustöðinni sem þú vilt ekki missa af 🪩

Dj heldur uppi stuðinu og tilvalið tækifæri að skilja headphone-in eftir heima 🎉

Ískaldir Orkudrykkir fyrir alla ræktardjammara 🍾

Flettu (“Swipe-aðu”) á næstu myndir fyrir allar upplýsingar um hópþjálfun í Orkustöðinni ⬅️⬅️⬅️
06/01/2026

Flettu (“Swipe-aðu”) á næstu myndir fyrir allar upplýsingar um hópþjálfun í Orkustöðinni ⬅️⬅️⬅️

Ekki missa af 45.000kr árlega styrknum! 💪Vissir þú að 67 ára og eldri og 18 ára og yngri fá 45.000kr styrk frá Reykjanes...
29/12/2025

Ekki missa af 45.000kr árlega styrknum! 💪
Vissir þú að 67 ára og eldri og 18 ára og yngri fá 45.000kr styrk frá Reykjanesbæ árlega sem m.a. er hægt að nota til að kaupa líkamsræktarkort 🙌

Styrkurinn endurnýjast við áramót og ef þú hefur ekki nýtt þér styrkinn fyrir 2025 er bráðsnjallt að stökkva til núna og tryggja þér kort ✨

Ekki allir sem vita af þessum frábæra heilsueflandi styrk og því hvet ég þig til að láta þína nánustu vita ❤

👉Sem dæmi kostar 6 mánaða kort í Orkustöðina 49.500kr og þegar þú hefur úthlutað styrknum greiðir þú aðeins 4.500kr fyrir líkamsræktarkort út júní 2026.

https://www.abler.io/shop/orkustodin

Ekki missa af 45.000kr árlega styrknum! 💪Vissir þú að 67 ára og eldri og 18 ára og yngri fá 45.000kr styrk frá Reykjanes...
29/12/2025

Ekki missa af 45.000kr árlega styrknum! 💪
Vissir þú að 67 ára og eldri og 18 ára og yngri fá 45.000kr styrk frá Reykjanesbæ árlega sem m.a. er hægt að nota til að kaupa líkamsræktarkort 🙌
Styrkurinn endurnýjast við áramót og ef þú hefur ekki nýtt þér styrkinn fyrir 2025 er bráðsnjallt að stökkva til núna og tryggja þér kort ✨

Ekki allir sem vita af þessum frábæra heilsueflandi styrk og því hvet ég þig til að láta þína nánustu vita ❤

👉Sem dæmi kostar 6 mánaða kort í Orkustöðina 49.500kr og þegar þú hefur úthlutað styrknum greiðir þú aðeins 4.500kr fyrir líkamsræktarkort út júní 2026.

https://www.abler.io/shop/orkustodin

Jóla- og àramòtakveðja 🧑🏼‍🎄🎄Gleðileg jól og farsælt komandi ár kæru orkuboltar 🫶🏻Það verður að sjálfsögðu opið alla daga...
23/12/2025

Jóla- og àramòtakveðja 🧑🏼‍🎄🎄

Gleðileg jól og farsælt komandi ár kæru orkuboltar 🫶🏻
Það verður að sjálfsögðu opið alla daga (líka rauða daga) í Orkustöðinni svo þið getið notið þess að hreyfa ykkur í jòlafríinu 💪🏻😀

Við byrjum svo 2026 með stæl þar sem Orkustöðin á 5 ára afmæli í janúar 😁🥳
Ætlum svo sannarlega að halda upp á það og auglýsum fljótlega afmælisvikuna 🎈

Árið 2025 er búið að vera sérdeilis frábært, fullt af nýjum iðkendum, fengum til okkar nýjan frábæran þjálfara og bættum við nýjum tækjum og búnaði 💪🏻

Það sem stendur upp úr eru samskiptin við allt skemmtilega og frábæra fólkið í Orkustöðinni, dásamlega útsýnið okkar og heimilislega og notalega andrúmsloftið sem ríkir á Bakkastígnum ✨🫶🏻

Takk fyrir 2025 og megi 2026 færa ykkur öllum hamingju og bætta heilsu 🥰

Við tökum vel á móti þér í Orkustöðinni 🙌😃Skrefin geta verið þung þegar þú ert að byrja eftir langt hlé, veikindi eða h...
17/09/2025

Við tökum vel á móti þér í Orkustöðinni 🙌😃

Skrefin geta verið þung þegar þú ert að byrja eftir langt hlé, veikindi eða hefur jafnvel aldrei æft í líkamsræktarstöð 👣

Við viljum létta undir og það kostar ekkert að heyra í okkur og fá ráðgjöf eða bara létta hvatningu ✨

Orkustöðin er lítil og vinaleg æfingastöð þar sem allir nýir iðkendur geta bókað frían tíma hjá íþróttafræðing og fengið kennslu á tækin og leiðbeiningar með æfingaval.

Vikulega koma 2 ný æfingaprógrömm á töfluna þar sem æfingar eru númeraðar og með skýringamyndum 🖥 Æfingar sem henta flestum!

Ef þú vilt æfa í litlum hóp (3-6 manns) en fá einstaklingsmiðaða þjálfun og mikið aðhald þá ættir þú að bóka frían tíma í hópþjálfun. Margir tímar í boði og hver tími er 40 mínútur. Nánari upplýsingar hér: https://www.orkustod.is/hopthjalfun/

Hlökkum til að hitta þig í Orkustöðinni 🙌✨

Sigurbjörg og Alexandra
Íþróttafræðingar

Hefur þú prófað innrauðu saununa í Orkustöðinni? ✨🔥Það að fara í innrauðu saununa er ekki bara slakandi – hún hefur líka...
19/08/2025

Hefur þú prófað innrauðu saununa í Orkustöðinni? ✨🔥

Það að fara í innrauðu saununa er ekki bara slakandi – hún hefur líka fjölda jákvæðra áhrifa á líkama og sál:

Innrauð sauna getur m.a. :

🌿 Dregið úr streitu og hjálpað líkamanum að slaka á
💆‍♀️ Stuðlað að betri svefni
💧 Aukið blóðflæði og hjálpar við að losa út eiturefni
💪 Getur dregið úr vöðvaverkjum og stirðleika
✨ Hreinsar húðina

Innrauði saunuklefinn er algjör lúxus sem gerir gott fyrir bæði líkama og sál 🙌

Mælum með að prófa ❤️‍🔥

Það sem við eigum eftir að sakna Ingibjargar okkar 🫶🏻✨Yndisleg samstarfskona og snillingur með meiru 😀 Hefur þjálfað ful...
14/08/2025

Það sem við eigum eftir að sakna Ingibjargar okkar 🫶🏻✨
Yndisleg samstarfskona og snillingur með meiru 😀 Hefur þjálfað fullt af orkuboltum síðustu ár og aðstoðað við bætta heilsu ✨

Gangi þér sem allra best í nýju bæjarfélagi og á nýjum vinnustað, þau hjá Kötlu eru sannarlega heppin að fá þig til sín 🫶🏻

Veit að þú verður dugleg að kíkja í heimsókn 😉💪🏻

Einstaklingsmiðuð hópþjálfun í tækjasal (4-6 manns)Fyrir þig sem vilt fá mikið aðhald og stuðning frá reynslumiklum þjál...
11/08/2025

Einstaklingsmiðuð hópþjálfun í tækjasal (4-6 manns)

Fyrir þig sem vilt fá mikið aðhald og stuðning frá reynslumiklum þjálfurum í afslöppuðu umhverfi.

Allar æfingar aðlagaðar að þér, þ.e. auðveldari eða erfiðari útfærslur.

Á námskeiðinu leggjum við áherslu á fjölbreyttar æfingar með fókus á rétta líkamsbeytingu, aukinn styrk, hreyfanleika og bætt jafnvægi. Þjálfararnir hafa víðtæka reynslu og þekkingu á sviði kennslu og þjálfunar auk þess að hafa sérhæft sig í þjálfun einstaklinga með stoðkerfisvandamál.

Hvenær:

Mánudagar kl. 12:00

Þriðjudagar kl. 9:20, 10:00 og 12:00

Þriðjudagar kl. 16:40 og 17:20.

Fimmtudagar kl. 9:20, 10:00 og 12:00

Föstudagar kl. 12:00

Þú velur hvað þú vilt vera oft í viku og hvenær þú vilt æfa.

Áskrift felur ekki í sér neinn binditíma en þarf að segja upp með að a.m.k. tveggja vikna fyrirvara. Líka lítið mál að frysta áskrift.

Hver tími er 40 mínútur.

Verð:

1x í viku í 4 vikur á 13.000 kr.
2x í viku í 4 vikur á 22.000 kr.
3x í viku í 4 vikur á 30.000 kr.

*Áskrift í Orkustöðina keypt sér

Þjálfararnir:
Alexandra Sif Herleifsdóttir B.Sc. íþróttafræði
Sigurbjörg Gunnarsdóttir B.Sc. Íþróttafræði og B.Sc. sálfræði

Hafðu endilega samband fyrir frekari upplýsingar eða til að bóka þig frían prufutíma:

lexaheilsa@gmail.com

Við erum svo spennt að kynna til leiks nýjan þjálfara í Orkustöðinni 🥁🎊 🥳Það er hún Alexandra Sif íþróttafræðingur með m...
08/08/2025

Við erum svo spennt að kynna til leiks nýjan þjálfara í Orkustöðinni 🥁🎊 🥳
Það er hún Alexandra Sif íþróttafræðingur með meiru

Hún er 35 ára tveggja dætra móðir, búsett í Innri Njarðvík með Bjarna sínum. Hún spilaði lengi körfubolta og hefur góðan grunn úr heimi keppnisíþrótta. En eftir að hafa gengið sjálf í gegnum bakmeiðsli hefur hún sérhæft sig m.a. í þjálfun einstaklinga með stoðkerfisóþægindi og tengingu andlegrar og líkamlegrar heilsu.

Lýðheilsa á hug hennar og hjarta og það skemmtilegasta sem hún gerir er að hjálpa fólki að bæta sína heilsu í gegnum hreyfingu og jákvætt sjálfstal. Alexandra tekur við yfirþjálfarastöðu í Orkustöðinni og bjóðum við hana hjartanlega velkomna í Orkuteymið.

Address

Bakkastígur 20
Keflavík
260

Opening Hours

Monday 05:45 - 22:30
Tuesday 05:45 - 22:30
Wednesday 05:45 - 22:30
Thursday 05:45 - 22:30
Friday 05:45 - 22:30
Saturday 07:00 - 22:30
Sunday 07:00 - 22:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Orkustöðin heilsurækt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram