YogaZonen

23/12/2025

Kæru vinir!
Sendi mínar bestu jóla og nýjárskveðjur til ykkar, með þökkum fyrir árið sem er að líða 😊
Hittumst heil 💜
Ásgerður svæðanuddari.

04/12/2025

Já, svæðanuddið alltaf gott 👌

Your nervous system loves reflexology more than you know ✨

Gentle pressure, slower breathing, calmer thoughts - it all adds up.

Here are a few ways reflexology helps bring you back to centre...

02/12/2025

Komdu í svæðanudd á aðventunni og slakaðu á inn í jólin 😊
Unnið er í gegn um taugaenda á fótum.
Svæðanudd lætur þér líða vel og hjálpar þér að viðhalda góðri heilsu.
Það virkjar innri kerfi líkamans til sjálfshjálpar, og vinnur á verkjum og ójafnvægi, bæði í stoðkerfi og innri líffærum.
Nuddið gefur góða slökun og reynist vel gegn stressi og depurð.
Einnig hægt að kaupa gjafabréf.

Tímapantanir í einkaskilaboðum hér í gegn um síðuna, eða í síma 865 1607
Ásgerður Jónasdóttir Svæðanuddari, Jógakennari, Jógadanskennari.
Er í Mosfellsbæ 🙂

30/11/2025

Vantar þig jólagjöf fyrir þann sem á allt? Eða fyrir þann sem sannarlega þarf á því að halda að hlúa að sjálfum sér?

Gjafabréf í svæðanudd á fótum er góð gjöf sem gleður 🙂
Tími hjá mér í svæðanuddi er klukkustund og kostar 12.000kr.
Nú á aðventunni býð ég gjafabréf á 10.000kr. afhent á staðnum (í Mosfellsbæ) eða hægt að senda í tölvupósti gegn greiðslu.

Í svæðanuddi er unnið með líkamann - stoðkerfi og innri líffæri í gegn um fætur. Snert er við taugaendum sem hafa áhrif á líkamsstarfsemina.
Meðferðin hjálpar okkur að ná jafnvægi og líða betur. Það losnar um innri spennu, hnúta og stíflur sem geta myndast vegna lítils blóðflæðis til ákveðinna svæða líkamans, oft vegna síendurtekinna vinnustellinga eða langvarandi álags.
Einnig getur nuddið haft áhrif á andlega líðan, svo sem kvíða, þunglyndi og stress.

Verið velkomin að hafa samband í einkaskilaboðum hér í gegn um síðuna, eða í síma 865 1607
Ásgerður Jónasdóttir Svæðanuddari / Jógakennari / Jógadanskennari, er í Mosfellsbæ.

17/11/2025

Svæðanudd í Mosfellsbæ 🙂

Svæðanudd á fótum er gott fyrir heilsuna, því það virkjar líkamann til sjálfshjálpar.
Taugaendar sem liggja niður í fætur eru nuddaðir á ákveðinn hátt sem hefur áhrif á líffæri og vöðva allstaðar í líkamanum.
Þetta örvar allt orkuflæði og heilunarmátt líkamans, losar um spennu og vinnur gegn ójafnvægi og kvillum.

Svæðanudd getur m.a. hjálpað við:
• Stoðkerfisvandamálum, svo sem bakverkjum og vöðvabólgu
• Maga og meltingartruflunum
• Höfuðverk og mígreni
• Andlegu ójafnvægi og stressi
• Truflunum í hormónakerfi
• Ofnæmi og astma
• Exemi og húðvandamálum

Tímapantanir hér í gegn um síðuna í einkaskilaboðum, eða í síma 865-1607
Ásgerður Jónasdóttir Svæðanuddari / Jógakennari / Jógadanskennari.

29/10/2025

Bakverkir? Fótaþreyta? Vöðvabólga?

Svæðanudd á fótum er meðal annars gagnlegt við vöðvaverkjum. Unnið er í gegn um taugaenda í fótum sem hafa áhrif á starfsemi líkamans og hjálpa honum að hjálpa sér sjálfum.
Orku- og blóðflæði eykst, það losnar um spennu og hnúta, og verkir láta smá saman undan.

Tímapantanir í einkaskilaboðum hér í gegn um síðuna, eða í síma 865 1607
Ásgerður Jónasdóttir Svæðanuddari, Jógakennari, Jógadanskennari.

10/09/2025

Svæðanudd í Mosfellsbæ 🙂
Svæðanudd á fótum er gott fyrir heilsuna, því það virkjar líkamann til sjálfshjálpar.
Taugaendar sem liggja niður í fætur eru nuddaðir á ákveðinn hátt sem hefur áhrif á líffæri og vöðva allstaðar í líkamanum.
Þetta örvar allt orkuflæði og heilunarmátt líkamans, losar um spennu og vinnur gegn ójafnvægi og kvillum.

Svæðanudd getur m.a. hjálpað við:
• Stoðkerfisvandamálum, svo sem bakverkjum og vöðvabólgu
• Maga og meltingartruflunum
• Höfuðverk og mígreni
• Andlegu ójafnvægi og stressi
• Truflunum í hormónakerfi
• Ofnæmi og astma
• Exemi og húðvandamálum

Tímapantanir hér í gegn um síðuna í einkaskilaboðum, eða í síma 865-1607
Ásgerður Jónasdóttir Svæðanuddari / Jógakennari / Jógadanskennari.

11/08/2025

Life can look so different in just a few short months. Keep going. 💪🌻

02/08/2025

Svæðanudd í Mosfellsbæ 🙂

Svæðanudd á fótum er gott fyrir heilsuna, því það virkjar líkamann til sjálfshjálpar.
Taugaendar sem liggja niður í fætur eru nuddaðir á ákveðinn hátt sem hefur áhrif á líffæri okkar og vöðva.
Þetta örvar allt orkuflæði og heilunarmátt líkamans, þ.e. líkaminn svarar nuddinu og fer að hjálpa sér sjálfur, það losnar um spennu og nuddið vinnur gegn ójafnvægi og ýmsum kvillum.

Svæðanudd getur m.a. hjálpað við:
• Stoðkerfisvandamálum, svo sem bakverkjum og vöðvabólgu
• Maga og meltingartruflunum
• Andlegu ójafnvægi
• Höfuðverk og mígreni
• Truflunum í hormónakerfi
• Ofnæmi og astma
• Exemi og húðvandamálum

Tímapantanir í einkaskilaboðum hér í gegn um síðuna, eða í síma 865 1607
Ásgerður Jónasdóttir Svæðanuddari, Jógakennari, Jógadanskennari.

28/07/2025

Svæðanudd á fótum í Mosfellsbæ 🙂
Svæðanudd er mögnuð meðferð sem lætur þér líða vel.
Hægt er að vinna með öll kerfi líkamans í gegn um þrýstipunkta á fótum.
Nuddið kemur af stað orkuflæði sem hjálpar til við að losa um spennu í líkamanum og gefur því góða slökun og vellíðan, auk þess að vinna gegn ýmsum kvillum.

Svæðanudd getur m.a. hjálpað við:
• Stoðkerfisvandamálum, svo sem bakverkjum og vöðvabólgu
• Maga og meltingartruflunum
• Andlegu ójafnvægi
• Höfuðverk og mígreni
• Truflunum í hormónakerfi
• Ofnæmi og astma
• Exemi og húðvandamálum

Tímapantanir í einkaskilaboðum hér í gegn um síðuna, eða í síma 865 1607
Ásgerður Jónasdóttir Svæðanuddari, Jógakennari, Jógadanskennari.

19/06/2025

Þreyta? Meltingarójafnvægi? Kvíði?

Í svæðanuddi er unnið í gegn um taugaenda í fótum, sem er áhrifaríkt og slakandi.
Líkaminn man allt, og ýmsar upplifanir í lífinu eru erfiðar og geta sett spor sín í líkamann án þess að við veitum því athygli.
Þá getur verið nauðsynlegt að hreinsa út, og svæðanudd getur gagnast vel við það 🙂

Úthreinsun: Unnið með meltingu, lifur, nýru og lungu.
Vöðvaslökun: Unnið með stoðkerfi, hrygg, háls. axlir, mjaðmir, hné, fætur og allt þar á milli.
Andlegt jafnvægi: Unnið með innkirtla, svo sem heiladingul, nýrnahettur o.fl.

Þessir þættir vinna síðan allir saman, þess vegna er svæðanudd kallað heildræn meðferð, þar sem horft er á líkama og huga sem eina heild.

Tímapantanir í einkaskilaboðum hér í gegn um síðuna, eða í síma 865 1607
Ásgerður Jónasdóttir Svæðanuddari, Jógakennari, Jógadanskennari.
Er í Mosfellsbæ 🙂