om setrið

25/03/2026

Jóga Nidra/djúp slökun. Hvernig hljómar endurnærandi núllstilling fyrir huga líkama og sál í byrjun vinnu vikunar og í lok vikunnar. Alla mánudaga og föstudaga ❤️

Þú getur valið að fara í yoga nidra á mánudögum og eða á föstudögum. Jóga nidra er dekur fyrir huga líkama og sál. Margar rannsóknir benda okkur á að streita er stór orsök margra sjúkdóma t.d. meltingatruflana, þunglyndis, kvíða og bólgum í líkamanum. Með því að stund...

25/03/2026

Hatha jóga alla mánudaga kl. 16:30

Hatha jóga – kraftur í ró, ró í krafti Mánudagar kl. 16:30 Byrjar 13 apríl. Hatha jóga er grunnurinn að öllu jóga – jafnvægi milli styrks, flæðis og nærveru. Í þessum tímum sameinum við slow flow, meðvitaða öndun og djúpa líkamsvitund. Í Hatha jóga lærir þú að: styr...

25/03/2026

Yin jóga alla þriðjudaga kl. 16:30 🙏

8 vikna Yin og Restorative jóga námskeið kennt á þriðjudögum kl. 16:30 Byrjar 7 apríl Djúp ró, flæði og endurnýjun fyrir líkama og huga. Taktu frá tíma fyrir ÞIG. þú munt læra að slaka, losa og næra líkamann og taugakerfið allt. Yin og Restorative jóga vinnur dýpra en hefð...

25/03/2026

Fasciu flæði og boltanudd alla fimmtudaga kl. 16:30 í 8 vikur. Byrjun 9 apríl ❤️

Fasciuflæði & boltanudd – jafnvægi fyrir taugakerfi, sogæðar og stoðkerfi Fimmtudagar kl. 16:30 – 8 vikna námskeið Næsta námskeið hefst fimmtudaginn 9. apríl Finnur þú fyrir spennu, bólgum eða verkjum í líkamanum? Ertu oft þreytt/ur, uppþembd/ur, með höfuðverk eða svefntr...

24/03/2026

Yin og Restorative jóga alla þriðjudaga kl. 16:30 byrjum 7 apríl

8 vikna Yin og Restorative jóga námskeið kennt á þriðjudögum kl. 16:30 Byrjar 7 apríl Djúp ró, flæði og endurnýjun fyrir líkama og huga. Taktu frá tíma fyrir ÞIG. þú munt læra að slaka, losa og næra líkamann og taugakerfið allt. Yin og Restorative jóga vinnur dýpra en hefð...

24/03/2026

Jóga hjá Ágústu Hildi. Næsta námskeið byrjar þriðjdaginn 7 apríl. Allar upplysingar hér á linkinum fyrir neðan.

Jóga byrjar þriðjudaginn 7 apríl. Finndu jafnvægið milli styrks og mýktar. Jóga þar sem hver tími er tækifæri til að næra líkama, skapa ró í huganum og byggja upp orku á þínum hraða. Morgunjóga – styrkur, flæði og öndun Blandaðir tímar sem sameina flæði, styrk, öndun ...

12/03/2026

Á morgun föstudag er jóga nidra kl. 12:00 þá er ég komin í frí.
Byrja aftur með námskeið þann 7 april - 29 maí. Hlakka til að sjá ykkur og takk innilega fyrir mig 🙏

06/03/2026

06/03/2026

Þakklæti 🙏🙏🙏