Styrkleikar og stefna

27/02/2026

Mundu mig, ég man þig er samtalsverkefni Styrkleika og Stefnu. Tilgangur þess er að stuðla að nánum samskiptum, sterkari tengslum og hafa jákvæð áhrif á vellíðan.

Hugmyndin vaknaði fyrir löngu síðan en fer í loftið í dag, 27. febrúar á afmælisdegi bróður míns sem kvaddi okkur alltof snemma fyrir rétt rúmu ári. Hann var endalaus uppspretta hugmynda og kom mörgum þeirra af stað með góðum árangri. Mér finnst þvi við hæfi að þetta verkefni mitt verði að veruleika a deginum hans ❤️

💥 Eg mun birta nokkrar spurningar á næstu dögum hér á Insta og FB svo fylgdu mér ef þu vilt vera með.

Gefum okkur tíma til að hlusta og njóta þess að rifja upp minningar með fjölskyldu og vinum. Settu þig og þína í forgang á meðan þú getur, morgundagurinn er ekki öllum gefinn.

22/02/2026

22/02/2026

22/02/2026

Svo sammála því sem hér kemur fram. Það skiptir miklu máli að vinna að forvörnum og vellíðan í vinnu til að draga úr líkum á veikindum starfsfólks

Undanfarið hefur verið talað um starfsfólk sem „svarta sauði“ í tengslum við aukna veikindafjarveru á vinnustöðum. Að starfsfólk misnoti réttindi sín. Að þau taki veikindadaga af því þau megi það.

14/02/2026

Afmælishátíð Samkennd Heilsusetur laugardaginn 28.febrúar. Frábær dagskrá sem ég mæli með að þið skoðið

06/01/2026

Átt þú erfitt með að segja nei? Settu NEI í athugasemdir og líttu á það sem fyrsta skref í að styrkja þig í að segja nei

Ég veit að það á stundum við mig og ég verð að viðurkenna að það er ekki góð tilfinning að sitja eftir með sárt ennið og hafa jafnvel hunsað eigin þarfir og gildi

29/12/2025

Getur þú nefnt fleiri sálfélags færniþætti? Hvaða aðferð hefur nýst þér best til að öðlast aukna sjálfsþekkingu?

Mín reynsla er sú að krefjandi verkefni kenna mér hvað mest um mig sjálfa, en einungis ef ég kýs að ígrunda og læra af reynslunni. Það er gott að spyrja sig, Hvað er þetta að kenna mér um mig? Hvernig bregst eg við og af hverju?

28/12/2025

Þekkir þú sálfélagsfærni eins og hún er skilgreind af WHO og hvaða þátt hún á í vellíðan þinni, heilsu og árangri í lífinu?

18/12/2025

Góðverk hafa ekki einungis áhrif á þann sem þiggur heldur einnig á þann sem veitir. Stöldrum við og hjálpum þeim sem á þurfa að halda ❤️

Hildur Oddsdóttir er upphafskona góðgerðarverkefnisins Hjálparkokkar sem hjálpar foreldrum sem eiga lítið á milli handanna að gefa börnum sínum jólagjafir og smágjafir á aðventu. Þetta eru foreldrar sem búa við sára fátækt, eitthvað sem Hildur þekkir á eigin skinni sem og fl...

13/12/2025

Frábært að sjá efni sem sameinar jákvæða sálfræði og vinnu með börnum og ungmennum.
Mæli með að þið skoðið þessa sjálfsvinnudagbók fyrir ungt fólk sem er byggð á jákvæðri sálfræði, núvitund og styrkleikamiðaðri nálgun.
Bókin hjálpar ungu fólki að blómstra með því að takast á við tilfinningar, styrkja sjálfsmynd, tengjast
öðrum og finna tilgang og gleði í eigin lífi.

Sjálfsvinnudagbók fyrir ungt fólk byggð á jákvæðri sálfræði, núvitund og styrkleikamiðaðri nálgun. Bókin hjálpar ungu fólki að blómstra með því að takast á við tilfinningar, styrkja sjálfsmynd, tengjast öðrum og finna tilgang og gleði í eigin lífi. Hún byggir á styr...

08/11/2025

Settu athyglina á það sem þu afrekaðir í stað þess að einblína á allt sem miður fór eða þu náðir ekki að gera. Skrifaðu niður hvað þu afrekaðir og hvaða styrkleika þú nýttir til þess.
Eg t.d. afrekaði að ryksuga en bakið leyfði ekki að eg skúraði líka. Og það er allt í lagi og eg er ánægð með það sem eg gerði í gær ❤️