What are the opening hours?

Monday 08:00 - 16:30 Tuesday 08:00 - 16:30 Wednesday 08:00 - 16:30 Thursday 08:00 - 16:30 Friday 08:00 - 16:30

VIVUS þjálfun

Home
Iceland
Reykjavík
VIVUS þjálfun

Við erum hópur sjúkraþjálfara sem hafa einnig réttindi sem styrktarþjálfari, crossfitþjálf

22/12/2025

Aðstoða mömmur eftir meðgöngu og fæðingu með æfingar og aðlaganir og krúttast svo þess á milli með þessum gormum, what a combo 🥰🙏🏻

Bónusinn er líka hvað þær eru skemmtilegar, má hafa svona gaman í vinnunni sinni? 😅❤️

15/12/2025

Vivus tekur að sér að vera griðarstaður fyrir lóðin og vöðvana þessi jólin, smá hugarró inn í dásamlegan en líka stressandi tíma ❤️🎄💪🏻

10/12/2025

Svo grjótharðar þessar bestu mömmur sem mæta hingað eftir allskonar nætur og bras 😎

Aðlaga æfingarnar svo í takt við líðan því það er svo mikið lykillinn að því að ná að koma hreyfingu inn í daglegt líf, hvort sem það er í fæðingarorlofi eða ekki 🔑

Tilfinningin að hlakka til að fara á æfingu, vanta æfingu og finna fyrir því þegar maður missir af án þess að vera að brjóta sig niður fyrir það er svo mikið geðveikt ❤️‍🔥

📸

09/12/2025

Ef þig langar að byrja að hreyfa þig eftir hlé eða eftir meiðsli en ert að upplifa eitt eða fleiri atriði af eftirtöldu þá endilega haltu áfram að lesa 🙏🏻

💫 Dreifðir verkir
💫 Stífleiki
💫 Hamlandi þreyta
💫 Orkuleysi

Þann 5.janúar byrjum við fjarprógramm fyrir konur sem eru að upplifa eitthvað af ofantöldu en vilja byrja rólega að hreyfa sig á sínum forsendum.

Áhersla verður lögð á að viðkomandi fái þá hjálp sem þarf til að aðlaga æfingar í takt við líðan og velja viðeigandi bjargráð út frá því.

Hvort sem það eru verkfæri til að:
🌳 Róa taugakerfið
🌳 Draga úr verkjum
🌳 Velja viðeigandi ákefð útfrá líðan
🌳 Velja viðeigandi liðkandi æfingar útfrá stífleika

…og margt fleira.

Aðalmarkmiðið með prógramminu er að gera hreyfingu að sjálfsögðum parti af lífinu, finna leiðir til að nota hreyfingu til draga úr einkennum streitu og verkja auk þess að auka virkni í daglegu lífi, bæta sjálfsþekkingu og sýna sér mildi þegar þess þarf 💚

Eftirfylgd og æfingarnar koma inn í gegnum Truecoach æfingaforritið.

10 konur sem geta byrjað þann 5.janúar og fyrir frekari upplýsingar og skráningu má senda okkur “Finndu taktinn” í skilaboðum 💌

Sara Lind sjúkraþjálfari og lýðheilsufræðingur sér um prógrammið og eftirfylgni.

24/11/2025

Vivus - Vinkonu þjálfarar 💚

Steinþóra - Birna - Sara 🏋️‍♀️

Kynntumst í 1.bekk í sjúkraþjálfun og fylgdumst mjög þétt að ásamt “svíanum” okkar í gegnum allt námið 🤓💃

Fórum svo í mjög misjöfn störf og ný nám eftir útskrift en fáum svo að sameinast aftur sem sjúkraþjálfarar og þjálfarar hér með Vivus - Vinkonum 🙏🏻

Ekkert eðlilega gaman og líka því að það er svo auðvelt núna fyrir okkur að hittast sem þýðir að við hittumst ennþá oftar utan þess, algjört life hack 🥰

Ps. man ekkert hvað við vorum að leika þarna á mynd nr.2, en mikilvægt þó að hún fylgi með 😆😎

17/11/2025

60+ KARLAR á þriðjudögum og fimmtudögum kl.13 💪🏻

Fókus á styrktarþjálfun og aðlaga æfingar í takt við hvern og einn.

Kristján sjúkraþjálfari þjálfar tímana og hægt að nota sjúkraþjálfunarbeiðni.

Skráning á vivus@vivus.is ✉️

Address

Langholtsvegur 109/111
Reykjavík
104

Opening Hours

Monday	08:00 - 16:30
Tuesday	08:00 - 16:30
Wednesday	08:00 - 16:30
Thursday	08:00 - 16:30
Friday	08:00 - 16:30

Website

https://www.vivus.is/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VIVUS þjálfun posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to VIVUS þjálfun:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Reykjavík?