What are the opening hours?

Monday 00:00 - 18:00 Wednesday 04:15 - 18:00

Jóga til Þín

Home
Iceland
Reykjavík
Jóga til Þín

♡Jóga til Þín♡
er hugsað sem falleg gjöf frá þér til þín.

04/11/2025

✨ DesemberKyrrð ✨️
Jóga nidra ferðalag inn á við

Í aðdraganda jóla, þegar dagskráin fyllist og hugurinn fer á flug, er svo dýrmætt að staldra aðeins við.
Að anda djúpt, finna jörðina undir sér – og muna að kyrrðin er alltaf til staðar, innra með okkur.

DesemberKyrrð er hlý og nærandi stund þar sem þú færð að skilja allar áhyggjur og hugarangur eftir fyrir utan jógasalinn og hvíla í ró.
Við byrjum á mjúkum æfingum og/eða stuttri fræðslu sem hjálpar líkamanum og huganum að lenda í kyrrðarstundinni.
Síðan tekur við liggjandi leidd jóga nidra djúpslökun sem nærir líkamann, róar taugakerfið og opnar fyrir endurnýjun og endurstillingu.

Þetta er tími fyrir þig ✨️
Tími til að sleppa tökunum, anda og bara vera.

Námskeiðið er þrjú skipti, 3.-17. des og fer fram í Samkennd Heilsusetri
Miðvikud. kl. 18.15 - 19.10
Verð: 11.900,- kr.
Hildur Rut leiðir tímana
Skráning á jogatilthin@gmail.com eða í skilaboðum

✨️✨️✨️✨️✨️

Leyfðu desember að verða mildari og mýkri með því að hlúa að þér og gefa þér færi á að finna betra jafnvægi inn í aðventuna með kyrrðarstundum sem færa þér hlýju í hjartað ♡

05/10/2025

Hefur þú heyrt um Orkuflæðið?

Nýtt námskeið hefst á morgun mámudag 6.okt
Tímarnir eru á mán og mið 16.45-17.45 í Samkennd Heilsusetri, Hildur leiðir tímana.

Sjá nánar inn á samkennd.is

05/09/2025

Draumurinn sem þetta verður!

Taktu dagana frá, bókaðu plássið þitt og njóttu nærandi samveru með okkur í byrjun næsta sumars 🌞 Þú hristir veturinn af þér og fer svoleiðis endurnærð inn í sumarið!

Nánari upplýsingar á www.stjornuferdir.is og sjá einnig link á ferðina í bio.

Þú vilt bara alls ekki missa af þessari dekurferð!

21/08/2025

☆ Hádegis Yin&Nidra☆

Gefðu eftir - bráðnaðu inn í hverja upplifun í líkama og huga og finndu orkuna endurnýjast
Úr amstri dagsins er gott að stíga inn í umvefjandi hlýjuna í jógasalnum í Samkennd.

Gefðu líkamanum og huganum næringu sem skilar sér margfalt til baka.

Í þessum rólega hádegistíma sameinum við Yin jóga og Yoga Nidra, tvær áhrifaríkar leiðir til að losa um spennu, mýkja líkama og huga og koma betra jafnvægi á.

Fyrri hluta tímans hvílum við í yin stöðum, mjúkum teygjum sem við höldum í nokkrar mínútur í senn. Teygjurnar og tíminn vinnur með okkur til að mýkja bandvefskerfið og auka orkufæðið í líkamanum. Hér æfir þú þig í að hlusta á skilaboðin sem líkaminn er að senda þér.
Svo tekur við jóga nidra djúpslökun þar sem þú færð tækifæri til að gefa fullkomlega eftir.
Hér leyfirðu þér að vera, finna, taka á móti og sleppa - algjörlega mæta þér þar sem þú ert.
Hentar öllum sem vilja rólega og endurnærandi hreyfingu sem bæði mýkir líkama og sál.

Næstu námskeið:
4. sept - 30. okt (enginn tími 25. sept)
6. nóv - 18. des

Fimmtudaga frá 12.00 til 13.00
Verð: 24.900,- kr. - 8 skipti
Seinna tímabil er 7 skipti á 21.900,-

Hægt er að taka Hádegistvennu og bóka sig bæði á mánudögum í nidra og fimmtudögum í yin&nidra og eru þá þessi tvö námskeið saman á 44.900,- kr.

20/08/2025

☆Jóga Nidra Hádegishleðsla ☆

Mættu á dýnuna til að hlaða batteríin, gefa eftir og finna jafnvægið á ný

Leyfðu þér að stíga út úr amstri dagsins og inn í djúpa slökun. Á þessu hádegisnámskeiði í jóga nidra lærir þú að sleppa tökunum, losa um uppsafnaða streitu og virkja heilunarmátt líkamans.

Námskeiðið hentar öllum og enga reynslu þarf að hafa af jóga eða hugleiðslu.

Þú mætir bara alveg eins og þú ert, leggst niður og leyfir hvíldinni að vinna sitt verk því það besta við jóga nidra er að það er ekki hægt að gera það vitlaust.

Næstu námskeið:
1. sept - 27. okt (enginn tími 22. sept)
3. nóv - 15. des

Mánudaga frá 12.10 til 13.00

Verð: 24.900,- kr. - 8 skipti
Seinna tímabil er 7 skipti á 21.900,-

Námskeiðið leiðir Hildur í Samkennd Heilsusetri, Tunguhálsi 19.

Skráning í skilaboðum eða á jogatilthin@gmail.com

18/08/2025

☆Orkuflæði ☆

Jóganámskeið fyrir líkama og sál
Mán & mið 16.45-17.45
Hefst 25. ágúst
Næstu tímabil á eftir;
1.-27. okt
1.-27. nóv

Komdu með í fjölbreytt og uppbyggilegt jóganámskeið þar sem við flæðum í gegnum hvern tíma – einn andardrátt í einu, tengjumst líkamanum, finnum styrkinn okkar og njótum í leiðinni.

Í Orkuflæðinu sameinum við mismunandi jógaaðferðir eins og vinyasa, yin og jóga nidra, en þú getur líka átt von á skapandi tvisti og óvæntum innblæstri – þar sem við hlustum á líkamann og leyfum okkur að mæta okkur þar sem við erum.

Þetta námskeið hentar öllum, hvort sem þú ert með reynslu eða ert að mæta á dýnuna í fyrsta sinn.
Þú þarft ekki að "geta allt" strax.
Hér er rými fyrir leikgleði, sjálfsumhyggju og húmor því jóga er ekki keppni heldur ferðalag.

☆ Tímar sem styrkja, mýkja og næra
☆ Tenging inn á við og slökun
☆ Pláss fyrir þig, nákvæmlega eins og þú ert

- Námskeiðin eru kennd í Samkennd Heilsusetri, Tunguhálsi 19
- Verð 24.900 f. hvert námskeið eða 65.000 f. 3 mán
- Leiðbeinandi: Hildur Rut, Jóga til þín
- Skráning og nánari upplýsingar á jogatilthin@gmail.com eða í skilaboðum á samfélagsmiðlum

05/08/2025

Reykjavík Pride vikan hófst í dag 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

Fögnum fjölbreytileikanum saman 💜💙💚💛🧡❤️

Í hádeginu á föstudaginn kl 11.30 verður sérstakur hinsegin jógatími í Iðnó, Pride centre.

Öll eru velkomin að jóga með okkur í þægilegu, einföldu og kannski örlítið hinsegin flæði.
Taktu með þér dýnu ef þú átt... nokkrar auka dýnur verða á staðnum.

Engin reynsla af jóga er nauðsynleg til að vera með.

Sjáumst á föstudaginn 💜

31/07/2025

31. júlí - Höfuðstaða við foss

Síðasti dagurinn í !
Hvaða áskorun tökum við næst?

Takk öll sem tókuð þátt á einn eða annan hátt!
Vonandi hlustuðu öll á líkamann og gerðuð bara eins og hann leyfði.
Sjálf þurfti ég að taka pásu frá daglegum höfuðstöðum þegar axlirnar voru ekki til í meira.

Það er gaman að setja sér markmið og vinna að þeim skref fyrir skref.
Húm Hekla fær sérstakt hrós fyrir þrautseigju og að gefast ekki upp.
Hún þorði að leyfa okkur að fylgjast með sér nánast daglega gera áskorunina og fór frá því að geta alls ekki komið sér upp í að geta spyrnt sér upp og haldið sér uppréttri og náð að færa fætur aðeins frá veggnum.
Hún fékk ráð frá mér hvað hún gæti reynt að gera öðruvísi þegar hún setti inn video og að lokum sjáum við svakalegan mun.
👏👏👏

Address

Tunguháls 19
Reykjavík
110

Opening Hours

Monday	00:00 - 18:00
Wednesday	04:15 - 18:00

Website

http://samkennd.is/teymid/hildur-rut/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jóga til Þín posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jóga til Þín:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Reykjavík?