15/02/2026
Tu año de graduación dice más sobre tu salud de lo que crees.
(Y no es por la edad).
Veo algo todos los días en consulta:
personas inteligentes, profesionales, disciplinadas… tomando 6 suplementos “porque sí”.
Porque alguien lo recomendó.
Porque lo vieron en redes.
Porque “a esta edad toca”.
Pero lo que casi nadie se pregunta es esto:
👉 ¿Qué está intentando compensar mi cuerpo en esta etapa de mi vida?
Con los años no solo cambian los números.
Cambian procesos silenciosos:
🧬 Absorbes distinto.
😴 Duermes distinto.
🔥 Inflamas distinto.
💪 Pierdes músculo más rápido del que imaginas.
Y si no entiendes eso, no estás optimizando…
estás improvisando.
La suplementación no es una colección de frascos.
Es una estrategia clínica.
Y no hacer nada también tiene consecuencias:
más fatiga normalizada, peor sueño, más resistencia metabólica, más inflamación crónica silenciosa.
No es la edad.
Es la etapa biológica que estás atravesando.
Déjame tu año de graduación en comentarios 👇
Lo usamos como punto de partida — no como etiqueta — para hablar de lo que realmente importa: individualizar.
Con cariño,
Sandra
Médica colombiana en Islandia
Medicina del Estilo de vida y Medicina Funcional
