Birta Heilsa

Home
Iceland
Kópavogur
Birta Heilsa

Heilsunudd, ráðgjöf og hópatímar

Ég heiti Kristín Berta Sigurðardóttir og er eigandi Birtu - Heilsu. Ég býð upp á hópatíma, heilsunudd, heilsuráðgjöf og heilsutengda fyrirlestra fyrir fyrirtæki.

Ég er útskrifaður heilsunuddari frá heilbrigðisskóla FÁ.

Ég legg mikla áherslu á fagleg vinnubrögð og vinn heildrænt með nuddþegum mínum að lausn þeirra mála.

04/02/2026

Hvað er þetta yoga nidra?🧐😴😴😴

Skoða og bóka dýnu á Sinna.

https://www.sinna.is/birtaheilsa

02/02/2026

Lifrarhreinsun lokið!!🥳💪🥳

30/01/2026

Lifrar/gallsteinahreinsun - lokahnykkur!💪💪💪

26/01/2026

Yoga nidra á föstudaginn kl 17:30💙🫶

Hvernig væri nú að koma í notalegheitin og hlýjuna til mín á föstudaginn🥰 Enda vikuna og kveðja janúar með stæl. Opið fyrir bókanir á Sinna…

https://www.sinna.is/birtaheilsa. 👈

25/01/2026

Lifrarhreinsun framhald!

Nú eru 6 dagar í hreinsunina sjálfa og þá þarf ég að blanda 1/2 lítra af hreinum trönuberjasafa út í 1/2 lítra af vatni og drekka daglega í 6 daga. Þetta bætist við allt hitt sem ég er nú þegar að gera. Þetta er gert til þess að létta á flæði í lifrinni fyrir hreinsun.🫶🙏🏻

Ég verð að viðurkenna að ég hlakka soldið til að fá mér daglega kaffibollann minn aftur☺️ Sakna hans eiginlega mest en fæ mér stöku koffínlausan núna í staðinn 🤓

Áfram gakk!💪

20/01/2026

Lifrarhreinsun taka 4: Mataræði😋

15/01/2026

Lifrarhreinsun taka 3!🥳💪💙

12/01/2026

Fyrsti yoga nidra tíminn á nýju ári!

Næstkomandi föstudag, 16. janúar, býð ég upp á yoga nidra í Paradísinni! Nokkrar dýnur enn lausar fyrir áhugasama💙🙏🏻🫶

https://www.sinna.is/birtaheilsa

09/01/2026

Halló hæ!

Lifrarhreinsun í janúar takk fyrir pent eftir heimsókn til Kollu í Jurtaapótekið.

Næstu tvær vikur fara í þetta! Ég leyfi ykkur að fylgjast með þessari æsispennandi vegferð! 🥳💪

31/12/2025

Gleðilegt nýtt ár💙🙏🏻

Í byrjun árs setti ég mér þetta markmið, að stækka mig sem manneskju og verða betri og líka litla fyrirtækið mitt. Í kröftugum byrjum við árið svona, setjum okkur markmið💙

Og alheimurinn hlustar🙏🏻

Við hjónin byrjuðum í lok janúar á að taka íbúðina okkar alveg í gegn og hér var nánast allt fokhelt. Svo þegar búið var að negla síðasta naglann, var mér sagt upp leigunni í Hamraborginni sem þýddi að meira rask var framundan, en líka svo margt frábært! .

Þvílík gæfa að enda í Borgartúninu. Ég er alsæl þar með nýju vinkonum mínum og það gerist bara eitthvað innra með mér þegar ég opna hurðina á morgnana og stíg inn í orkuna sem þar er, enda svo óendanlega falleg vinna sem fer fram á annarri hæðinni okkar. Þetta er bara eitthvað annað og fólkið okkar finnur það💙🫶

Ég held ég hafi sjaldan verið jafn þreytt á ævinni og bara aldrei verið jafn hamingjusöm. Ég er ekki búin að gera neitt nema hvíla mig um jólin og mæti með drekkhlaðið batterí í janúar. Get ekki beðið eftir nýju ári og ævintýrunum öllum og kraftaverkunum sem gerast í vinnunni minni alla daga! Það er ólýsanleg tilfinning að mæta glöð og full eftirvæntingar í vinnuna á hverjum einasta degi. Held að það sé 100% rétt sem ég las einhversstaðar: ,,when you do what you love, you never have to work a day in your life”

Takk elsku vinir mínir og nuddþegar fyrir að treysta mér svona fallega fyrir ykkur. Það er ekki gefið og ég tek því ekki af neinni léttúð💙 Á næsta ári held ég áfram að gera mitt allra, allra best til að stuðla að betri líðan ykkar sem til mín komið. Í dag og alla daga er ég djúpþakklát fyrir að fá að gera það sem ég elska mest, að hlúa að fólki. Takk fyrir ykkur💙🫶🙏🏻😇

Risa knús, ykkar KB.

30/12/2025

Fullt verð 24.500 - nýárstilboð til 7. janúar 18.900!💙

Birta Heilsa býður upp á vinnustofu í janúar 2026 fyrir konur sem hafa fengið brjóstakrabbamein og eru að byggja sig upp að lokinni meðferð.

Fjallað verður um bandvefinn, tauga- og sogæðakerfið auk þess sem þátttakendur læra teygjur, æfingar og djúpslökun.

Vinnustofan er 6 klukkustundir og fer fram helgina 17. – 18. janúar 2026 kl. 11:00 – 14:00.

Um kennarann:

Kristín Berta er eigandi Birtu Heilsu og útskrifaðist sem heilsunuddari árið 2023, frá heilbrigðisskólanum í Fjölbraut við Ármúla. Síðan hefur Kristín Berta lokið fjölmörgum námskeiðum og öðlast kennararéttindi í yoga nidra og Body Reroll.

Kristín Berta greindist sjálf með brjóstakrabbamein árið 2021 og þekkir ferlið vel, bæði áhrif lyfja og geisla á líkamann og áhrif svona áfalla á taugakerfið. Hún hefur einnig meðhöndlað fjölmargar konur sem fengið hafa brjóstakrabbamein í vinnu sinni sem heilsunuddari.

Skráning og nánari upplýsingar:
https://www.sinna.is/birtaheilsa

28/12/2025

Jóga og orkustöðvarnar - nýtt námskeið!

Bjargey Aðalsteinsdóttir íþróttafræðingur kennir:

Ný og betri námskeið kynna Jóga og orkustöðvarnar
Nýtt 6 skipta námskeið hefst mánudaginn 12. janúar, 2026.
Kennt er á mánudögum kl. 16.30-17:45 í glæsilegri aðstöðu Birtu Heilsu, Borgartúni 28, 2. hæð
Verð 31.990.- Tilboðsverð 26.900 gildir til 7. janúar.
Alhliða æfingar og jóga sem sameinar hreyfingu, öndun og meðvitund um orkustöðvar líkamans - orkuflæði sem tengist líkamlegri, tilfinningalegri og andlegri vellíðan.

Um kennarann:
Bjargey er með áralanga reynslu sem líkamsræktarkennari, B.ed og M.A. í íþróttavísindum, 500+ tíma jógakennaranám að baki. Pilates réttindi frá Kane School New York, auk menntunar í Ayurveda fræðum.

Ég hef sjálf farið á fjölmörg námskeið hjá Bjargeyju og hún er algjörlega einstök og ein af mínum uppáhalds kennurum. Mæli 100% með!❤️

Skráning: https://docs.google.com/forms/d/1y_HZ_TJ63ta1e3Xc5DXtcmlv207n0A5iTdJJ1QoYztA/edit

Address

Borgartún 28, 2. Hæð
Kópavogur
105

Website

http://www.sinna.is/birtaheilsa

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Birta Heilsa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Birta Heilsa:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kópavogur?