Eden Yoga

05/03/2026

Hægt er að leigja rýmið okkar fyrir viðburði og halda einka-viðburði fyrir þig eða fyrirtækið þitt 🌱 heyrumst á info@edenyoga.is 💚

02/02/2026

Hlökkum til að sjá ykkur í þessari viku ✨ edenyoga.is

19/01/2026

Vikan í Eden - hlökkum til að taka á móti ykkur ❤️✨

12/12/2025

MÆTA SÉR MEÐ MILDI

Námskeið í Yin Yoga, Bandvefslosun & Tónheilun

-- 6 vikna umbreytandi námskeið
-- Þriðjudaga kl: 17:15-18:30
-- 26.900,-

Á þessu námskeiði gefst tækifæri til að tengjast líkamanum, hlusta á innra talið og finna ró. Við nýtum Bandvefslosun með boltum og Yin Yoga til að losa um spennu, auka hreyfigetu og næra taugakerfið. Hver tími endar með tónheilun sem veitir djúpnæringu og slökun.

Yin Yoga er mjúk aðferð sem felst í því að haldið er í stöðum í 2-5 mínútur, við að vinna djúpt í bandvefnum. Þetta er sérstaklega gagnlegt fyrir líkamsmeiðsli og andleg áföll, þar sem það hjálpar til við að losa um uppsafnaða spennu.

Bandvefslosun (Body Reroll) notar misstóra bolta til að nudda auma vöðva og bandvef. Hún minnkar verkina, eykur hreyfifærni og hjálpar til við endurheimt.

Tónheilun hefur jákvæð áhrif á líkamlegt og andlegt ástand, losar um stress og eykur innri frið. Rannsóknir sýna að hún stuðlar að tilfinningalegu jafnvægi og bætir svefn.

Kennari: Lovísa, yogakennari, tónheilari og reikimeistari.

Komdu og leyfðu sjálfum þér að blómstra á þessu nærandi námskeiði!

https://www.edenyoga.is/service-page/m%C3%A6ta-s%C3%A9r-me%C3%B0-mildi?referral=service_list_widget

Heim í hjartað. Yoga tímar sem henta öllum, byrjendur, yoga nidra, kvíðastjórnun, sjálfstraust, samtalstímar, markþjálfun og allt sem þú þarft á einum stað. Velkomin heim, í hjartað.

04/12/2025

Yin Yoga kennaranám hefst 18. janúar2026

🌙 50 klst Yin Yoga kennaranám í Eden
með Sólveigu Stefánsdóttur í samstarfi við Aliciu Casillas – kennt í virtustu jógaskólum heims.

✨ Upphaf: 18. janúar 2026
✨ Viðurkennt af Yoga Alliance

Yin Yoga er djúp og nærandi iðkun sem vinnur inn í bandvefinn, losar spennu, styrkir taugakerfið og skapar rými fyrir innri ró, heilsu og sjálfsskoðun.

Í náminu lærir þú m.a.:
• Grundvallaratriði Yin Yoga
• Kennslufræði & öryggi í stöðum
• Öndun, hugleiðslu & jafnvægi Yin/Yang
• Anatómíu, orkustöðvar & flæði
• Að byggja upp fagurlega og djúpa Yin tíma

📘 Fimm sunnudagar í Eden + online efni frá Aliciu
📚 Námsefni í bókarformi & lífstíðar aðgangur að kennsluvef

💰 Verð: 198.900 kr
Skráningargjald: 42.000 kr
Hægt að skipta greiðslum og stéttarfélög endurgreiða að hluta.

🌿 Fyrir þá sem vilja kafa djúpt, vaxa og kenna af innri ró.

https://www.edenyoga.is/service-page/yin-yoga-kennaran%C3%A1m-hefst-18-jan%C3%BAar2026-1?referral=service_list_widget

01/12/2025

Hlökkum til að sjá ykkur 💕 edenyoga.is

11/11/2025

Elsku bestu Eden unnendur - kóðinn er 1111 fyrir 25% af öllum sætum kortum á edenyoga.is 🌱🌱🌱🤍🤍🤍🤍 hlökkum til að snúllast í ykkur áfram 🤍

07/10/2025

Við vorum að bæta við fyrsta hádegistímanum í langan tíma :D Tónheilun í silki á miðvikudögum