Yoga & Heilsa

13/02/2026

Hatha jógatími á laugardaginn kl. 10.00 - Frábær tími til þess að mýkja og styrkja á sama tíma. Endar á góðri slökun.

13/02/2026

KJARNAJÓGA HEFST 24. FEBRÚAR
Námskeið m.a. fyrir þau sem glíma við stífleika í liðum og vilja auka styrk og liðleika. Námskeiðið hentar einnig vel fyrir þau sem vilja ná tökum á streitu í gegnum einstaklingsmiðaða hreyfingu.

Skráning í hlekknum hér að neðan 👇

13/02/2026

YOGA GRUNNUR HEFST 24. FEBRÚAR
Námskeiðið hentar mjög vel byrjendum í jóga og þeim sem vilja læra grunninn betur og dýpka iðkun sína. Farið er yfir undirstöður í öndun, teygjum, jógastöðum og hvernig hægt er að aðlaga stöður þannig að henti hverjum og einum.

Skráning í hlekknum hér að neðan 👇

12/02/2026

🌸 Einn og hálfur tími í notalegheitum, kósýgallanum og ró 🌸
Leyfðu þér að stíga út úr amstri dagsins og inn í róandi og endurnærandi stund þar sem þú færð að næra líkama, huga og sál. Hamingjustundin sameinar slökunarjóga, leidda djúpslökun og gong tónbað í flæði sem styður við innri frið og vellíðan.

Skráðu þig í Hamingjustund í hlekknum í athugasemd 👇

12/02/2026

Yin jógatími kl. 13.30-14.45 á föstudögum. Hlökkum til að líða inn í djúpa slökun og ró í vikulok - með þér.

11/02/2026

Í samstarfi við Asana Jóga höldum við hlédrag/retreat næsta sunnudag. Þetta hlédrag býður þér að staldra við, draga andann djúpt og gefa líkama og huga rými. Dagurinn er byggður upp þannig að hann sameinar styrk og mýkt, virkni og djúpa hvíld.
Ásta Þórarinsdóttir Jógalífið mitt - Ásta Þórarins, mun sjá um að leiða okkur úr styrknum og yfir í kyrrðina með yin jóga.

https://asanajoga.is/hledrag-sunnudaginn-15-februar/?fbclid=IwY2xjawP5KBBleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFDY2hRYlQ0SGxLS055cGFhc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHp0lkwvXofSURccVzkGhloBxXL-VMKXQosf2UTd0wLiIU5LjCCMSRMXBlOnr_aem_4b_mCfV0jFIgEOz-k7lc0A

Stöðugleiki í hreyfanleika – Hlédrag kl. 10:00–15:00​ Skrá mig Stöðugleiki í hreyfanleika Hlédrag – sunnudaginn 15. febrúar | kl. 10:00–15:00 Gefðu þér tíma til að hlúa að sjálfri/um þér allan sunnudaginn. Þetta hlédrag býður þér að staldra við, draga andann dj....

10/02/2026

.is

09/02/2026

Frítt jóga í boði Indverska sendiráðsins á þriðjudögum kl. 12.00-13.00.

08/02/2026

✨HAMINGJUSTUND FÖSTUDAGINN 20.FEBRÚAR KL. 17.30✨
Einn og hálfur tími í notalegheitum, kósýgallanum og ró 💖
Leyfðu þér að stíga út úr amstri dagsins og inn í róandi og endurnærandi stund þar sem þú færð að næra líkama, huga og sál. Hamingjustundin sameinar slökunarjóga, leidda djúpslökun og gong tónbað í flæði sem styður við innri frið og vellíðan.
Þessi stund er kjörin leið til að vinna á móti álagi, styrkja taugakerfið og fá hugann til að hvíla. Eftir tímann finnur þú fyrir meiri mýkt, ró og tengingu við þig – fullkomin leið til að ljúka vikunni í hamingju og ró.

Frekari upplýsingar og skráning hér: https://fb.me/e/3KXd08VdD

Gott er að koma í víðum og hlýjum fötum sem þrengja ekki að og í hlýjum sokkum. Þessi stund er opin öllum sem vilja næra líkama og sál í hlýju og notalegu umhverfi.

Stundina leiðir jógakennari og þerapisti.

07/02/2026

Ljúfur yin jógatími sunnudaginn 8.febrúar kl. 10.30-12.00. Fullkominn endir á helginni og frábært tækifæri til þess að hlaða batteríin fyrir komandi viku 🌸