Luna HeilsuNudd

14/01/2021

Getur einhver bent mér á gott netbókunarkerfi?

-þar sem einungis þau sem ég hef samþykkt sem skjólstæðingar geta pantað
-sendir sms daginn áður

Mig bráðvantar gott bókurnarkerfi sem heldur utan um bókanir og tíma.

💕

21/12/2020

21/12/2020

Útsýnið úr nuddhofinu...Esjan fagra

21/12/2020

Jóla gjafabréfin voru að koma úr prenti! 😍

60 mín heildrænt heilsunudd + djúpslökun: 9.000
90 mín heildrænt heilsunudd + djúpslökun: 13.000

Kærleiksrík jólagjöf sem er nærandi fyrir líkama og sál.

15/11/2020

Nú hafa heilsunuddarar fengið grænt ljos frá stjórnvöldum.

Er að greiða i gegn um skilaboðin og bóka fyrir lok nóvemver og desember ♡

30/10/2020

Nú eru vægast sagt furðulegir tímar og heldur betur sögulegir tímar!!

En allir erfiðleikar eru hreinlega tækifæri til þess að þroskast og styrkjast.

Bölvun er oftast blessun í dulargervi.

Mannstu þegar lífið var "venjulegt".. áður en við kynntumst þessum vírus, og mörg okkar vorum á ysi og þysi hálf sofandi og ómeðvituð, alltaf á sama prógramminu, alltaf með sömu hugsanirnar og að gera sömu hlutina.

Leyfðu þér að tengjast þér upp á nýtt.
Leyfðu þér að kynnast þér upp á nýtt.
Leyfðu þér að breytast og þróast.
Leyfðu þér að brjóta mynstrið.

Reynum að iðka kærleikann á nyju stigi, hækkum í botn!! Prófum að elska fólkið okkar og okkur sjálf svo mikið að það verður vandræðanlegt!!
Sýnum kærleika, í orðum og gjörðum.

Og munum jafnvægið:
Hreyfum okkur og hvílum okkur.
Hvílum okkur og hreyfum okkur.
Labbaðu, hoppaðu, dansaðu!
Teygðu úr þér!

Andaðu!! Hægt, hratt, djúpt, innilega!
Tengjumst andardrættinum aftur.

Lesum bækur, tökum námskeið, horfum á fyrirlestra, lærum eitthvað nýtt, rifjum upp eitthvað gamalt...

Prjónum, heklum, smíðum, tálgum.
Teiknum, málum, skrifum, pússlum...

Og tölum!
Talaðu við fólkið þitt!
Hvernig líður okkur? Hvað dreymir okkur? Hvað viljum við rækta? Hvað viljum við kveðja? Hvaða góðu minningar eigum við? Hvað upplifanir viljum við? Hvað hræðumst við? Hvað elskum við?

Tengjumst.

Hringjum í fólk, hittumst á zoom, spilum borðspil, spilum við internet vini.

Það er svo margt sem við getum gert á þessum furðulegu tímum...

Og það besta sem við getum gert er að vera jákvæð, elska mikið og muna að við deyjum öll einhverntiman og þess vegna er eina vitið að elska lífið á meðan það gefst.

28/10/2020

Var svo innilega að vonast til þess að fá að sinna ykkur 4.nóvember en mér sýnist að það sé verið að herða reglur ennþá meira. :/

Finnst þetta mjög sorglegt sérstaklega þar sem Heilsunudd virðist aðstoða svo marga í því að ná betra jafnvægi bæði andlega og líkamlega; nákvæmlega það sem við þurfum að rækta á þessum tímum.

16/09/2020

🖤 Sælar gyðjur!

🙌 Ég er komin á stjá!

🔥 Ég er búin að vera með mjög mörg járn í eldinum seinustu vikur og mánuði og mikið spennandi komið í gang bæði tengt nuddinu og öðrum viðfangsefnum.

🙏🏼 Ég hef náð að nudda miklu minna en ég hefði viljað.
Ég ekki náð að sinna FB og færri hafa komist að en vildu og vil ég þakka innilega þolinmæðina!

📖 Þar sem nuddið er aukavinna hef ég nánast einungis náð að sinna fastakúnnum og seinustu vikur hef ég nánast ekkert nuddað þar sem ég stökk óvænt í Háskólanám.

💫 Ég ætla þó að nudda með skólanum og er hætt í öðrum vinnum einsog er, þótt Háskólinn mun ganga fyrir.

☺ Nýtt verð tekur í gildi í október þar sem flestir skjólstæðingar mínir hafa hvatt mig til þess

60 mín + slökun 9.000
90 mín + slökun 13.000

📝 Ég mun nota næstu daga í það að greiða í gegnum öll skilaboðin.

🕯 Mig hlakkar innilega til að aðstoða ykkur við spennulosun og djúpslökun í vetur!

20/12/2019

💕💕💕

17/11/2019

GJAFALEIKUR!!

Er ekki kominn tími á annan gjafaleik?

Heilsunudd er frábær aðferð til þess að hjálpa börnum við að komast í djúpslökun, sem er náttúruleg leið til þess að stilla kvíða.
Í djúpalökunarástandi fer viðgerðarástand í gang sem hjálpar líkamanum að vaxa og þroskast.

Álag er úr öllum áttum og stundum þarf taugakerfið smá hjálp til þess að sleppa tökunum á spennu í líkamanum.

Það eina sem þú þarft að gera er að DEILA ÞESSARI MYND á vegginn þinn!

ATH hugsað fyrir börn á grunnskólaaldri!

Dreg út 15.desember 2019

14/11/2019

Börn og heilsunudd.
🌱

Börn eru oft á tíðum undir miklu álagi, bæði líkamlega og andlega.

Skóli, félagslíf, fjölskuldulíf, íþróttir og margt fleira getur ýtt undir stress og kvíða sem getur orsakað líkamleg einkenni.

Heilsunudd með spennulosun og djúpslökun er tilvalin leið til þess að hjálpa börnum að tengjast líkamanum sínum og þar að leiðandi ná betri stjórn.

Djúpslökunin er kvíðastillandi og það er í djúpslökun þar sem líkaminn meltir fæðu betur og allakyns viðgerðarferli fer í gang á líkamanum sjálfum.

Því oftar sem þau komast í djúpslökun (heilabylgjur í Theta bylgjum) því auðveldara er fyrir þau að komast sjálf í svokallað djúphugleiðsluástand/djúpslökun.


Kærleiksrík snerting með kærleiksríkum ásetningi er holl fyrir taugakerfið þeirra og hjálpar líkamanum að þroskast.

02/11/2019

HAPPY PAGAN NEW YEAR
💫💫💫💫💫

Samhain eða Sumarendir markar lok sumars og lífs og byrjun vetrar og dauðans.

Áður fyrr var talað um tvær árstíðir.
Sumar og vetur.
Og var tíminn talinn í vetrum og nóttum en ekki sumrum og dögum og því markaði sumarendirinn nýtt upphaf á nýju ári.

Náttúran fer í dvala og það sem deyr verður að bættum jarðvegi fyrir það sem koma skal á nýju sumri.

💫💫💫💫

Hvað viltu kveðja eða þarftu að kveðja?
Hvernig getur þú komið betra jafnvægi a það sem þu vilt og það sem þu þarft?
Hvað er ekki að þjóna þínum tilgangi?