Sahaja Yoga Reykjavík og nágrenni

29/12/2025

Við hugleiðum saman í kvöld kl 20 í félagsmiðstöðinni í Hvassaleiti 56-58

27/12/2025

4. Vaktinn: þar kemur Sahajayoga sterkt inn, við förum á nýjan stað í vitundar lífinu, í vitund án hugsanna, þar sem sálinn vinnur úr því sem er að trufla okkur úr fortíðinni, við verðum hlutlausir áhorfendur af því sem hefur gerst og endurnýjum lífs kraftinn. Við gerum 4. vaktina bærilegri, þegar við finnum aftur uppsprettu gleðinnar.
Sahajayoga er freka einföld hugleiðslu aðferð.

1. vaktin – launuð vinna
2. vaktin – heimilið: elda, þrífa, sinna börnum og daglegu lífi
3. vaktin – ósýnilega skipulagið: að muna, plana, bera ábyrgð á að allt gangi upp (andlega burðarlagið)

4. vaktin er sjaldnar nefnd, en hún er raunveruleg:

4. vaktin – að halda sjálfum sér gangandi
Það er innri vaktin:
– að vinna úr þreytu
– að bera áhyggjur, kvíða og ábyrgð sem enginn sér
– að halda jafnvægi, meiningu og sjálfsvirðingu
– að ná sér aftur saman svo hægt sé að mæta næsta degi

25/12/2025

Óskum öllum Gleðilegra Jóla.

15/12/2025

08/12/2025

Við hugleiðum, í kvöld, mánudaginn 8 desember. kl: 20.00 í félagsmiðstöðinni í Hvassaleiti 56-58
Þessi hugleiðsla er fyrir þá sem hafa áður komið á kynningu.

23/11/2025

Við hugleiðum, mánudaginn 24 november. kl: 20.00 í félagsmiðstöðinni í Hvassaleiti 56-58
Þessi hugleiðsla er fyrir þá sem hafa áður komið á kynningu.

15/11/2025

Við hugleiðum, mánudaginn 17 november. kl: 20.00 í félagsmiðstöðinni í Hvassaleiti 56-58
Þessi hugleiðsla er fyrir þá sem hafa áður komið á kynningu.

13/11/2025

Þú ert Sjálfur fyrsta fórnarlamb þinnar eigin reiði.
You are the first victim of your own anger.

10/11/2025

Við hugleiðum saman í kvöld, mánudaginn 10, November kl: 20.00 í félagsmiðstöðinni í Hvassaleiti 56-58
Þessi hugleiðsla er fyrir þá sem hafa áður komið á kynningu.

08/11/2025

Þegar við erum í Sahajayoga hugleiðslu komumst við í svokallað Turia; þá erum við án hugsana og sreitan mælis 0 (núll) eins og sést á myndinni, þegar taugakerfið/líkamin er í fullkominni hvíld getur hann betur með sínum eigin tækjum lagað það sem þarf.

Þegar streita mælist 0 þýðir það hámarksslökun:

Tækið metur líðan þína sem fullkomna slökun eða engin virkni sem veldur álagi í taugakerfinu (Paraseympatíska taugakerfið er ráðandi).

Bestu mögulegu lífeðlisfræðilegu aðstæður: Líkaminn er á sínu rólegasta stigi miðað við þær aðstæður sem eru í gangi. Þetta gefur til kynna að HRV-gildið þitt hafi verið mjög hátt (heilbrigt) og tækið umbreytir því í töluna 0 á streitusviðinu.