Asana Jóga

04/03/2026

Endurstilltu taugakerfið – Námskeið fyrir slökun og endurheimt (4 vikur).
📅 Dagsetning: 9. mars – 1. apríl 2026 (4 vikur).
Kennsludagar: Mánudagar & miðvikudagar
Klukkan hvað: kl. 12:00 – 13:00
📍 Staðsetning: Faxafen 10, 2. hæð.
Kennari: Unnur Einarsdóttir, nuddari og jógakennari.

Á meðan á námskeiðinu stendur geta þátttakendur einnig mætt í opna tíma sér að kostnaðarlausu. Mánudagar 10-11:15 Iyengar yoga.
Þriðjudagar 12:00 -13:00 Hatha jóga (Indverska sendiráðið). Föstudagar 13:30 – 14:45 Slökunarjóga.
Laugardagar 10:00 -11:15 Hatha jóga.

“Endurstilltu taugakerfið í hádeginu“ er 4 vikna námskeið sem leggur áherslu á djúpa hvíld. í tímunum er kennt Restorative jóga og hugleiðsla. Lögð er áhersla á lítið tal og ekki er spiluð tónlist í tímunum. Hins vegar er stundum spilað á gong og/eða sristalskálar. Námskeiðið er hugsað sem hvati til að hlúa að sjálfum sér þar sem þátttakendur læra að róa taugakerfið, draga úr streituviðbrögðum og efla líkamsvitund, öndun og nærveru. Áhersla er á að kenna aðferðir sem þátttakendur geta nýtt í daglegu lífi til að efla orkustjórnun, bæta svefn, draga úr álagi og styðja við andlega og líkamlega endurheimt. Á námskeiðinu er einnig notast við söngskálar og Gong.

Verð: kr. 24.900.

🌿 Komdu og dýpkaðu jógaiðkun þína í skemmtilegum hópi iðkenda. Hlökkum til að sjá þig

03/03/2026

Skemmtilegt og enginn timi eins 🧘‍♂️
Ný namskeiðalota hefst í apríl.

25/02/2026

Munið að skrá ykkur í tíma - ef þú ert ekki að mæta td vegna veðurs þá skráir þú þig úr tímanum. Mjög einfalt og þægilegt fyrir alla ❄️❄️❄️ sérstaklega í svona veðri.
Fylgstu með því við gætum fellt niður tíma ef færri en 3 mæta!

Yoga studio administration software for independent yoga teachers and yoga studios. Easy Setup. Zero Learning Curve. Helpdesk Support.

25/02/2026

Endurstilltu taugakerfið – Námskeið fyrir slökun og endurheimt (4 vikur).
📅 Dagsetning: 9. mars – 1. apríl 2026 (4 vikur).

🕒 Kennslutímar: Mánudagar & miðvikudagar kl. 12:00 – 13:00
📍 Staðsetning: Faxafen 10, 2. hæð.

Á meðan á námskeiðinu stendur geta þátttakendur einnig mætt í opna tíma sér að kostnaðarlausu.

Mánudagar 10-11:15 Iyengar yoga.
Þriðjudagar 12:00 -13:00 Hatha jóga (Indverska sendiráðið).
Föstudagar 13:30 – 14:45 Slökunarjóga.
Laugardagar 10:00 -11:15 Hatha jóga.
“Endurstilltu taugakerfið í hádeginu“ er 4 vikna námskeið sem leggur áherslu á djúpa hvíld. í tímunum er kennt Restorative jóga, Yin og Jóga Nidra hugleiðsla. Námskeiðið er hugsað sem hvati til að hlúa að sjálfum sér þar sem þátttakendur læra að róa taugakerfið, draga úr streituviðbrögðum og efla líkamsvitund, öndun og nærveru.
Hver tími samanstendur af slökun og leiddri hugleiðslu og öndunaræfingum. Áhersla er á að kenna aðferðir sem þátttakendur geta nýtt í daglegu lífi til að efla orkustjórnun, bæta svefn, draga úr álagi og styðja við andlega og líkamlega endurheimt. Á námskeiðinu er einnig notast við söngskálar og Gong.

Kennari: Unnur Einarsdóttir, nuddari og jógakennari.

Verð: kr. 24.900.

🌿 Komdu og dýpkaðu jógaiðkun þína í skemmtilegum hópi iðkenda. Hlökkum til að sjá þig

22/02/2026

Við erum að taka upp nýtt bókunarkerfi til að einfalda skráningu og utanumhald í Mandala Studio.
Um leið kynni ég spennandi vinnustofu þar sem við dýpkum iðkunina með jógabúnaði og nákvæmri leiðsögn.
Sjáumst

21/02/2026

Nú getur þú skráð þig beint í tíma frá heimasíðunni :)

Ýttu á myndina – þá opnast nýr hlekkur

21/02/2026

Sunnudaginn 1. mars kl. 10:00–13:00 ætlum við að læra hvernig við getum notað jógabúnað til að gera jógaiðkunina nákvæmari, betri, léttari eða dýpri.

☀️ Verð. 8000kr.

Við bjóðum þér í fullbúið Iyengar-stúdíó með öllum hugsanlegum jógabúnaði – sem þú hefur jafnvel aldrei prófað áður.

☀️ Um vinnustofuna

Á þessari skemmtilegu og fræðandi vinnustofu könnum við hvernig jógabúnaður getur stutt við iðkun okkar – hvort sem við erum byrjendur eða lengra komin, og óháð líkamsgerð.

Kubbar, stólar, belti, pullur, veggir og kaðlar virka sem framlenging líkamans. Þeir hjálpa okkur að:

👌 nálgast stöðurnar með meiri nákvæmni og dýpt

👌 auka stöðugleika

👌 aðlaga æfingar að meiðslum eða öðrum takmörkunum

👌 skapa meiri ró og öryggi í stöðunum

Við munum kanna fjölbreyttar stöður með mismunandi útfærslum og finna hvað hentar hverjum og einum best.

Jóga er rannsóknarferð, listform – og ekki síst upplifun og gleði.
Komdu og upplifðu með okkur hvað það getur verið gaman að uppgötva nýjar leiðir í jógaiðkuninni.

🤦🏼‍♀️ Um kennarann

Eva Hallback – Jógakennari & fyrrum atvinnudansari

Eva hefur áratuga reynslu af hreyfingu og líkamsvitund eftir farsælan feril sem atvinnudansari bæði í Evrópu og Bandaríkjunum. Hún lauk 500 stunda Hatha jógakennaranámi og hefur kennt jóga í Las Vegas síðan 2011.

Árið 2021 lauk hún Iyengar jógakennararéttindum, sem endurspeglar mikla áherslu hennar á nákvæmni, stöðugleika og aðlögun æfinga að þörfum hvers iðkanda. Með einstaka blöndu af listfengi úr dansinum og agaðri nálgun Iyengar jógans skapar Eva kennslustundir sem byggja upp styrk, mýkt og djúpa líkamsmeðvitund.

20/02/2026

Skautar ❤️
⛸️

19/02/2026

18/02/2026

Vinnustofa 1.mars
Upplýsingar hjá asanajoga.is