Aukin orka - betri líðan

21/07/2016

45 min í þessari frábæru aðstöðu í dag, Top nice🙌

25/04/2016

Youtube bíður uppá stórkostlegt magn upplýsinga. Hjá mér er tónlistin í vissu uppáhaldi en núna í að verða 5 mánuði hef ég vaknað aðeins fyrr á hverjum morgni og hlustað á eitthvað sem skilar mér með vangaveltur inn í daginn og er TEDx í miklu uppáhaldi núna. Mæli með að þið gefið ykkur 10-20 mín og kíkið á það :)

21/04/2016

Dagbókin segir í þessari viku:
Stop waiting for things to happen.
Go out and MAKE them happen.

Gleðilegt sumar :)

07/04/2016

Sjálfstraust skilar árangri, ég þekki það úr íþróttum en þetta er flott nálgun á lífið sjálft

Eigið góðan dag. :)

Never miss a talk! SUBSCRIBE to the TEDx channel: http://bit.ly/1FAg8hB As the Athletic Director and head coach of the Varsity Soccer team at Ryerson Univers...

23/02/2016

Þekkiru 24 línuna okkar?
Hef stundað mikla þjálfun með hjálp þessarar línu í 2 ár og munurinn á endurheimt er gífurlegur.

Ef þið hafið einhverjar spurningar ekki hika við að senda póst :)

Herbalife helps its sponsored athletes Heather Jackson, Lukas Verzbicas, and Riders from Team Jamis-Hagens Berman raise their game through performance testin...

22/02/2016

Herbalife var að tilkynna að þeir verða aðal stuðningsaðillar Ítalska ólympíuliðsins í Ríó en Ítalía fór með 28 verðlaun af síðustu ólympíuleikum, þar af 8 gull og meðal annars brons í blaki karla.. :)

Munið að ný vika gefur nýja möguleika
Eigið góðan dag ;)

17/02/2016

Vilt þú vera með ? :

16/02/2016

Auður Ýr að ná frábærum árangri með hjálp Herbalife :)

Hún var búin að prófa allskyns skyndilausnir og ekkert virkaði. En svo breytti hún lífstílnum sínum og er nú 32 kílóum léttari.

15/02/2016

Á næturnar vinnur líkaminn úr þeim efnum sem hann hefur og á meðan hvíldinni stendur fer fram mikil uppbygging, líkaminn nýtir því mjög stóran hluta næringarefnana sem hann hefur, það má því segja að morgunmaturinn sé einskonar áfylling á orkubúskap líkamans. Hann þarf því öll nauðsýnleg næringarefni og vatn til að starfa eðlilega. Morgunmaturinn er mikilvægasta máltíð dagsins og því mikilvægt að hafa hann hollan og fullan af næringarefnum.

Hér kemur uppskrift af einum mjög góðum :)

14/02/2016

Hér er uppskrift af einum virkilega góðum shake á þessum yndislega sunnudegi :D

08/02/2016

Ný vika, nýtt upphaf
Mitt plan þessa vikuna er að vera farinn í rúmið alltaf fyrir 12 og ávalt vaknaður 6.15 til að hafa tíma til að setjast niður og eiga smá stund saman yfir morgunmatnum og undirbúa dagana til að fá meira út úr þeim.

Allir geta bætt sig einhverstaðar, Við mælum með að þið setjið ykkur markmið sem reyna aðeins á ykkur, jafnvel eitthvað sem hægt er að einbeita sér að á hverjum degi

Eigið góðan dag ;)