22/02/2026
Námskeiðið byrjar á morgun💪🫶🏻 Það er orðið fullt kl 9:30 en nokkur laus pláss kl 8:30 og 13:30🥰
Sterkari þú 💪 🫶
✨Nýtt s*x vikna námskeið af Sterkari þú byrjar 23. febrúar.
✨Námskeiðið hentar þeim sem vilja æfa í rólegu umhverfi og vilja byggja upp styrk og þrek við örugga leiðsögn sjúkraþjálfara. Í tímunum er markvisst unnið að því að styrkja grunnvöðva líkamans og bæta líkamsvitund með fjölbreyttum en rólegum æfingum. Námskeiðið hentar vel fólki sem t.d. glímir við stoðkerfisverki, orkuleysi, vefjagigt eða vill fara rólega af stað í líkamsrækt.
✨Á þessu námskeiði verða þrír hópar og ætla ég að bjóða uppá erfileika stig eitt og tvö. Það verður samt sem áður alltaf hægt að aðlaga álagið að hverjum og einum.
✨Hóparnir: mánudaga og miðvikudaga
Kl 8:30-9:20 - Erfðileikastig 1
Kl 9:30-10:20 - Erfðileikastig 2
Kl 13:30-14:20 - Blandað
✨Verð fyrir s*x vikur, 2x í viku: 24.000kr
✨Ef þið eruð líka að kaupa námskeið hjá Önnu Ólafs eða Önnu Huldu, þá veitum við 10% afslátt af hverju námskeiði
✨Ef þú ert með gilda beiðni í sjúkraþjálfun er hægt að nota hana. Hafið samband varðandi að nota beiðni.
✨Skráning fer fram í skilaboðum eða með því að senda á elisasjofn@allraheilsa.is
✨Til þess að staðfesta plássið greiðið inná:
R: 0511-14-095949, Kt: 2510003010
