AllraHeilsa Sjúkraþjálfun

02/03/2026

Jóganámskeið í mars 🍀
Hefjast þann 9. mars

🧘‍♀️ Hádegishópur
þri og fim kl. 12:05-12:55

🧘‍♀️ Síðdegishópur
þri og fim kl. 17:05-18:00

Allir tímar fara fram hjá Allra heilsa sjúkraþjálfun, við Strandveg 54

Síðast komust færri að en vildu!
Tryggðu þér dýnu hér
https://www.abler.io/shop/metabolic/gloandi/product/Q2x1YlNlcnZpY2U6NDQxMzc=?fbclid=fbclid

24/02/2026

Eftir fæðingu er námskeið til að tengjast aftur líkama þínum eftir fæðingu (leggangafæðingu eða keisaraskurð).
Markmið námskeiðsins er að hjálpa þér að fá rétta starfsemi í vöðva í kviði og grindarbotni, sem verða fyrir breytingum á meðgöngu og við fæðingu.

Leiðbeinandi er Anna Hulda Ingadóttir sjúkraþjálfari

Athugið að einungis eru í boði 10 pláss

Hafið samband í skilaboðum eða í tölvupósti á sjukrathjalfun@allraheilsa.is

22/02/2026

Námskeiðið byrjar á morgun💪🫶🏻 Það er orðið fullt kl 9:30 en nokkur laus pláss kl 8:30 og 13:30🥰

Sterkari þú 💪 🫶
✨Nýtt s*x vikna námskeið af Sterkari þú byrjar 23. febrúar.
✨Námskeiðið hentar þeim sem vilja æfa í rólegu umhverfi og vilja byggja upp styrk og þrek við örugga leiðsögn sjúkraþjálfara. Í tímunum er markvisst unnið að því að styrkja grunnvöðva líkamans og bæta líkamsvitund með fjölbreyttum en rólegum æfingum. Námskeiðið hentar vel fólki sem t.d. glímir við stoðkerfisverki, orkuleysi, vefjagigt eða vill fara rólega af stað í líkamsrækt.
✨Á þessu námskeiði verða þrír hópar og ætla ég að bjóða uppá erfileika stig eitt og tvö. Það verður samt sem áður alltaf hægt að aðlaga álagið að hverjum og einum.
✨Hóparnir: mánudaga og miðvikudaga
Kl 8:30-9:20 - Erfðileikastig 1
Kl 9:30-10:20 - Erfðileikastig 2
Kl 13:30-14:20 - Blandað
✨Verð fyrir s*x vikur, 2x í viku: 24.000kr
✨Ef þið eruð líka að kaupa námskeið hjá Önnu Ólafs eða Önnu Huldu, þá veitum við 10% afslátt af hverju námskeiði
✨Ef þú ert með gilda beiðni í sjúkraþjálfun er hægt að nota hana. Hafið samband varðandi að nota beiðni.
✨Skráning fer fram í skilaboðum eða með því að senda á elisasjofn@allraheilsa.is
✨Til þess að staðfesta plássið greiðið inná:
R: 0511-14-095949, Kt: 2510003010

19/02/2026

Sterkari þú 💪 🫶
✨Nýtt s*x vikna námskeið af Sterkari þú byrjar 23. febrúar.
✨Námskeiðið hentar þeim sem vilja æfa í rólegu umhverfi og vilja byggja upp styrk og þrek við örugga leiðsögn sjúkraþjálfara. Í tímunum er markvisst unnið að því að styrkja grunnvöðva líkamans og bæta líkamsvitund með fjölbreyttum en rólegum æfingum. Námskeiðið hentar vel fólki sem t.d. glímir við stoðkerfisverki, orkuleysi, vefjagigt eða vill fara rólega af stað í líkamsrækt.
✨Á þessu námskeiði verða þrír hópar og ætla ég að bjóða uppá erfileika stig eitt og tvö. Það verður samt sem áður alltaf hægt að aðlaga álagið að hverjum og einum.
✨Hóparnir: mánudaga og miðvikudaga
Kl 8:30-9:20 - Erfðileikastig 1
Kl 9:30-10:20 - Erfðileikastig 2
Kl 13:30-14:20 - Blandað
✨Verð fyrir s*x vikur, 2x í viku: 24.000kr
✨Ef þið eruð líka að kaupa námskeið hjá Önnu Ólafs eða Önnu Huldu, þá veitum við 10% afslátt af hverju námskeiði
✨Ef þú ert með gilda beiðni í sjúkraþjálfun er hægt að nota hana. Hafið samband varðandi að nota beiðni.
✨Skráning fer fram í skilaboðum eða með því að senda á elisasjofn@allraheilsa.is
✨Til þess að staðfesta plássið greiðið inná:
R: 0511-14-095949, Kt: 2510003010

19/02/2026

Sterkari þú 💪 🫶
✨Nýtt s*x vikna námskeið af Sterkari þú byrjar 23. febrúar.
✨Námskeiðið hentar þeim sem vilja æfa í rólegu umhverfi og vilja byggja upp styrk og þrek við örugga leiðsögn sjúkraþjálfara. Í tímunum er markvisst unnið að því að styrkja grunnvöðva líkamans og bæta líkamsvitund með fjölbreyttum en rólegum æfingum. Námskeiðið hentar vel fólki sem t.d. glímir við stoðkerfisverki, orkuleysi, vefjagigt eða vill fara rólega af stað í líkamsrækt.
✨Á þessu námskeiði verða þrír hópar og ætla ég að bjóða uppá erfileika stig eitt og tvö. Það verður samt sem áður alltaf hægt að aðlaga álagið að hverjum og einum.
✨Hóparnir: mánudaga og miðvikudaga
Kl 8:30-9:20 - Erfðileikastig 1
Kl 9:30-10:20 - Erfðileikastig 2
Kl 13:30-14:20 - Blandað
✨Verð fyrir s*x vikur, 2x í viku: 24.000kr
✨Ef þið eruð líka að kaupa námskeið hjá Önnu Ólafs eða Önnu Huldu, þá veitum við 10% afslátt af hverju námskeiði
✨Ef þú ert með gilda beiðni í sjúkraþjálfun er hægt að nota hana, þarf að láta vita fyrirfram ef þess er óskað.
✨Skráning fer fram í skilaboðum eða með því að senda á elisasjofn@allraheilsa.is
✨Til þess að staðfesta plássið greiðið inná:
R: 0511-14-095949, Kt: 2510003010

17/02/2026

Bókaðu dýnu í notalegan pop up jógatíma 🧘

📅 Komdu í einn eða fleiri tíma,
alveg eins og hentar þér

⏰ Tímar á þri og fim kl. 12:05 & 17:0

🔗 Bókunarhlekkurinn er hér: https://www.abler.io/shop/metabolic/gloandi/product/Q2x1YlNlcnZpY2U6NTI3MTM=

Kveðja, Eygló 🫶

03/02/2026

Eftir fæðingu er námskeið til að tengjast aftur líkama þínum eftir fæðingu (leggangafæðingu eða keisaraskurð).
Markmið námskeiðsins er að hjálpa þér að fá rétta starfsemi í vöðva í kviði og grindarbotni, sem verða fyrir breytingum á meðgöngu og við fæðingu.

Einnig er í boði fyrir þær konur sem eru komnar á seinni hluta meðgöngu að taka þátt í námskeiðinu.

Leiðbeinandi er Anna Hulda Ingadóttir sjúkraþjálfari

Athugið að einungis eru í boði 10 pláss

Hafið samband í skilaboðum eða í tölvupósti á sjukrathjalfun@allraheilsa.is

30/01/2026

Rannver verður hjá okkur um helgina 😊

30/01/2026

Rannver kírópraktor er hjá okkur um helgina. Tímapantanir á Noona appinu, skilaboðum eða síma 8677787

29/10/2025

Ný námskeið byrja í næstu viku 😊