30/10/2025
All’inizio non ci fai caso. Un po’ di gonfiore dopo pranzo, qualche fastidio dopo cena, lo consideri normale.
Molte volte dai la colpa ad una cena pesante, ad un pasto troppo veloce, o allo stress.
Ma con il tempo questi fastidi diventano quotidiani e ti senti stanco.
Qualsiasi cosa mangi, anche verdure cotte, riso in bianco, alimenti semplici il risultato é sempre lo stesso: la pancia si gonfia come un palloncino, è dura, è tesa, dolorante.
Perché, se anche eviti i “cibi no”, se mastichi bene e prendi probiotici… il tuo corpo continua a reagire così???
Perché non è il cibo il problema. È il tuo intestino.
È squilibrato, infiammato, in disbiosi.
Quando soffri di gonfiore ricorrente dopo i pasti, spesso il problema è un’alterazione del microbiota, cioè dell’ecosistema di batteri che vivono nel nostro intestino.
Un sistema che dovrebbe proteggerci, digerire per noi… e che invece, quando è fuori equilibrio, trasforma ogni pasto in una sfida.
In presenza di disbiosi:
- Gli alimenti vengono fermentati in modo anomalo
- I batteri producono gas in eccesso
- La mucosa intestinale si infiamma
- La digestione rallenta
E tutto questo si traduce in gonfiore, crampi, stanchezza
E così, anche un pasto perfetto può diventare un problema.
Non perché hai sbagliato piatto, ma perché l’ambiente in cui lo stai digerendo è alterato.
Se dopo ogni pasto ti senti gonfia, non servono altre rinunce. Serve capire cosa sta mandando in tilt l'intestino!
Se vuoi iniziare a ricostruire un equilibrio vero ti aiuto io. Con la consapevolezza che ogni intestino ha una voce diversa.
