20/10/2025
L’intestino è definito *“il secondo cervello”* perché possiede un proprio sistema nervoso: *il sistema nervoso enterico*, composto da oltre *100 milioni di neuroni*, quasi quanto il midollo
🧠 *Connessione diretta con il cervello* – L’intestino e il cervello comunicano tramite il *nervo vago*, influenzandosi a vicenda. Se l’intestino è infiammato o squilibrato, anche il nostro stato mentale ne risente (ansia, depressione, confusione mentale).
🦠 *Il 90% della serotonina* (l’ormone del buonumore) è prodotta nell’intestino. Se il microbiota è impoverito, anche l’umore e la stabilità emotiva possono crollare.
🔥 *Le infiammazioni intestinali* possono generare segnali di “pericolo” al cervello, aumentando il livello di stress sistemico e influenzando la lucidità mentale.
🍽️ *Quello che mangi diventa ciò che senti*: alimenti vivi e fermentati nutrono la flora intestinale, che a sua volta regola ormoni, emozioni ed energia.
💭 In sintesi, *la qualità dei tuoi pensieri passa anche dalla qualità della tua digestione*. Curare l’intestino significa *nutrire la mente e le emozioni.
