Parafarmacia della dott.ssa Giovanna Russo

28/09/2025

Il magnesio è un minerale essenziale per oltre 300 reazioni biochimiche nel nostro corpo. È fondamentale per la salute muscolare, nervosa, cardiaca e per mantenere ossa forti. Una carenza può causare affaticamento, crampi muscolari, irritabilità, insonnia e persino aritmie. Con uno stile di vita...

29/06/2024

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27/08/2023

27/08/2023

**Il Magnesio: Un Minerale Essenziale per il Tuo Cuore! 💓**

Hai mai pensato al ruolo del magnesio nella salute del tuo cuore? Ecco alcuni punti chiave da considerare:

🌟 **Pressione Arteriosa**: Il magnesio aiuta a mantenere la pressione arteriosa in equilibrio. Funziona come un vasodilatatore naturale, aiutando i vasi sanguigni a rilassarsi e a ridurre la pressione. Se ti preoccupi dell'ipertensione, considera l'importanza di un adeguato apporto di magnesio.

🌟 **Ritmo Cardiaco**: Le aritmie, o battiti cardiaci irregolari, possono essere spaventose. Il magnesio gioca un ruolo cruciale nel mantenere il ritmo del cuore stabile, influenzando la conduzione degli impulsi elettrici nel cuore.

🌟 **Fonti di Magnesio**: Molti alimenti sono ricchi di magnesio, tra cui verdure a foglia verde, noci, semi e cioccolato fondente. Integrare questi alimenti nella tua dieta può aiutarti a garantire un adeguato apporto di questo minerale essenziale.

🌟 **Consiglio**: Prima di iniziare qualsiasi supplementazione o fare grandi cambiamenti nella tua dieta, è sempre una buona idea consultare un medico o un nutrizionista. La salute viene prima di tutto!

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