Essere - Studio di Psicologia e Psicoterapia

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Acquaviva delle Fonti
Essere - Studio di Psicologia e Psicoterapia

Con professionalità e passione lavoriamo per promuovere il benessere psicologico nelle persone che si rivolgono a noi.

Studio Essere nasce come luogo d’ascolto e di conoscenza di sé, uno spazio sicuro in cui accogliamo ogni persona che decide di intraprendere un percorso di crescita e trasformazione. Il team di psicologi e psicoterapeuti dello Studio Essere condivide l’inquadramento teorico e metodologico della Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale, riconosciuta a livello internazionale come modello di trattamento elettivo per la cura di numerose forme di psicopatologia. La metodologia del nostro team si concentra sul confronto fra i membri e la ricerca di consulenza anche con altri professionisti delle varie branche, Istituti scolastici e strutture sanitarie. Il nostro team di esperti si caratterizza per diverse esperienze, percorsi professionali, specializzazioni e formazione ma anche per focus su specifiche aree d’intervento: adulti, coppie, età evolutiva, anziani, persone con esperienze di traumi, lgbtqia+, gruppi, ambito neuropsicologico e disabilità. Alla consulenza psicologica, alla presa in carico, all’intervento psicoterapeutico e ai training riabilitativi, affianchiamo le attività di ricerca e formazione in ambito clinico, sociale, aziendale e post-universitario.

01/12/2025

“Quando non siamo più in grado di cambiare una situazione, siamo sfidati a cambiare noi stessi.” - Viktor E. Frankl , psichiatra e psicoterapeuta, fondatore della logoterapia.

Questa frase ci ricorda che non sempre abbiamo il controllo su ciò che accade nella nostra vita.
Ma possiamo scegliere come reagire, come prenderci cura delle nostre emozioni e come orientarci verso un nuovo equilibrio.

Cambiare sé stessi non significa accettare passivamente le difficoltà, ma riconoscere che dentro di noi esistono risorse spesso inesplorate:
✔️ la capacità di fermarci
✔️ di ascoltarci
✔️ di scegliere nuove prospettive
✔️ di crescere anche nei momenti più complessi

È in questo spazio – tra ciò che accade e la nostra risposta – che nasce la possibilità di crescere.

24/11/2025

💬 “Il grado in cui riesco a creare relazioni che facilitano la crescita degli altri come persone autonome è la misura della crescita che ho raggiunto in me stesso.” — Carl Rogers

Le relazioni che funzionano davvero non si basano sul controllo o sull’aspettativa che l’altra persona sia come la vogliamo noi.
Si fondano invece sulla capacità di lasciare spazio, di ascoltare senza giudicare, di accogliere l’altro nella sua unicità.

Secondo Rogers, uno dei padri della psicologia umanistica, il modo in cui costruiamo le nostre relazioni riflette il nostro stesso percorso di crescita personale.

Più siamo in contatto con noi stessi, con i nostri bisogni e con i nostri limiti, più riusciamo a favorire la crescita di chi ci circonda.

Coltivare una relazione sana significa allora coltivare anche sé stessi.

✨ Prova a chiederti: “In che modo posso creare uno spazio, anche piccolo, in cui l’altra persona si senta libera di essere sé stessa?”

A volte basta un ascolto autentico, una domanda aperta, o il semplice “non voler aggiustare” tutto.

10/11/2025

📌 “L’unico modo che abbiamo per influenzare il futuro è prendere pienamente possesso del presente, qualunque esso sia.” — Jon Kabat-Zinn

Spesso ci preoccupiamo per ciò che verrà, dimenticando che il futuro nasce da ogni singolo istante che viviamo adesso.
Essere presenti non significa smettere di pensare al domani, ma imparare a respirare dentro l’oggi, con tutto ciò che porta con sé.

🪷 Ogni giorno, prenditi due minuti per fermarti. Chiudi gli occhi, inspira profondamente e chiediti: “Dove sono, adesso?” Nota ciò che senti, senza giudizio. È da lì che comincia il tuo futuro.

✨ Coltiva la presenza, un respiro alla volta.

08/11/2025

✨ Qualche settimana fa la dott.ssa Vittoriana Guglielmi, Psicologa-Psicoterapeuta del nostro team, ha partecipato all’incontro “Cara Ansia” presso la Biblioteca Comunale di Acquaviva delle Fonti.

È stato un momento di ascolto e condivisione profonda, in cui emozioni, fragilità e consapevolezze si sono intrecciate in un dialogo autentico tra adulti e bambin*. 🌷

Insieme all’autrice Olimpia Piragina e al dott. Rocco Saldutti , la dott.ssa Guglielmi ha contribuito a creare uno spazio accogliente dove parlare di ansia senza giudizio, con curiosità e gentilezza.

Un grazie di cuore a Circolo Il Grillo Parlante, BiblioIn e Mondadori Bookstore Acquaviva delle Fonti, per aver reso possibile questo incontro dedicato al benessere emotivo e alla crescita personale. 💛

03/11/2025

🧘‍♀️ “La consapevolezza non è difficile. Dobbiamo solo ricordarci di praticarla.”
– Sharon Salzberg

Nella frenesia quotidiana dimentichiamo spesso di “esserci davvero” — nel corpo, nei pensieri, nelle relazioni. Eppure la presenza è una competenza che possiamo coltivare, un passo alla volta.

👉 Questa settimana prova a dedicare un minuto ogni giorno solo a respirare consapevolmente.
Un piccolo gesto, ma sufficiente per tornare qui e ora.

27/10/2025

🌊 “Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a cavalcarle.” – Jon Kabat-Zinn
Le difficoltà, i cambiamenti e lo stress fanno parte della vita, proprio come le onde del mare. Non possiamo impedirne il sorgere, ma possiamo imparare a gestirle con consapevolezza, trasformandole in momenti di crescita.

Vivere nel presente significa:
• osservare i propri pensieri e le emozioni senza giudizio;
• scegliere come rispondere invece di reagire impulsivamente;
• considerare ogni istante come un punto di partenza per il cambiamento e il benessere.

💡 Alcuni strumenti pratici da provare ogni giorno:
• Respirazione consapevole: pochi minuti dedicati al respiro aiutano a centrarsi;
• Osservazione dei pensieri: riconoscere le emozioni senza lasciarsi travolgere;
• Pause mindful: brevi momenti di attenzione al corpo e alle sensazioni presenti;
• Azioni guidate dai valori: piccoli gesti quotidiani coerenti con ciò che è importante per noi.

Con questi semplici strumenti, possiamo affrontare le “onde” con maggiore equilibrio, resilienza e consapevolezza, trasformando ogni sfida in un’opportunità di crescita.

20/10/2025

💞 “Le relazioni affettive richiedono sacrificio, ma non bisogna essere troppo sacrificanti. Rinuncia all’idea che tu abbia valore solo se sei amato.” – Albert Ellis, fondatore della Terapia Razionale Emotiva Comportamentale

Spesso crediamo che amare significhi dare tutto, anche a costo di dimenticare noi stessə.
Ma, come ci ricorda Ellis, la salute relazionale nasce dall’equilibrio: tra il prendersi cura dell’altro e il riconoscere i propri bisogni, tra l’empatia e l’autenticità.

Nella prospettiva cognitivo-comportamentale, imparare a riconoscere e modificare le credenze disfunzionali – come “valgo solo se sono amato” – è un passo fondamentale per costruire relazioni più sane e libere.

💡 La riflessione della settimana
Prova a chiederti: sto coltivando le mie relazioni anche nel rispetto di me stessə?

19/10/2025

📌 In occasione della giornata inaugurale del Convegno di Neurofisiologia Clinica Applicata “QEEG, Neurofeedback e tecniche di neuromodulazione” (18 e 19 ottobre, Masseria “Sciuscio” Lagravinese – Sammichele di Bari), la dott.ssa Vanna Pontiggia, del team di Studio Essere, è intervenuta con un contributo di grande valore scientifico.

🔎L’intervento ha approfondito il concetto di salute in un’ottica integrata, il ruolo dell’epigenetica nei processi riabilitativi e l’importanza di una prospettiva sostenibile, fondata su principi di orizzontalità e collaborazione interdisciplinare.

🍀 La dott.ssa Pontiggia ha dichiarato: “Questo momento di confronto rappresenta un passo importante verso la costruzione di sinergie tra ricerca e nuove forme di intervento, con l’obiettivo di rendere il percorso riabilitativo sempre più efficace e centrato sulla persona.”

13/10/2025

📌 “Ci sono tre ‘devo’ che ci ostacolano: devo fare tutto bene. Tu devi trattarmi bene. E il mondo deve essere facile.”
— Albert Ellis

Quante volte ci ritroviamo intrappolati nei “devo”?
👉 Devo riuscirci sempre.
👉 Gli altri devono capirmi.
👉 Le cose dovrebbero andare come voglio io.

🌿 Quando impariamo a trasformare i “devo” in “posso”, apriamo spazio alla libertà di scegliere, di sbagliare e di crescere.

Prova a osservare i tuoi pensieri e a notare ogni volta che usi un “devo”.
👉 Trasformalo in un “posso”, un “vorrei” o un “mi piacerebbe”.

Piccolo passo, grande differenza. 💚

08/10/2025

✨ La dott.ssa Vanna Pontiggia parteciperà alla presentazione del libro “L’età sommersa”, scritto dal dott. Saverio Abbruzzese.

Durante l’incontro, la dott.ssa Pontiggia dialogherà con l’autore, offrendo il suo contributo professionale su temi che ci stanno profondamente a cuore: il percorso di cura, l’evoluzione personale e la possibilità di trasformare il disagio psicologico in crescita e consapevolezza.

📖 Il romanzo, con sensibilità e profondità, racconta la storia di un cambiamento.
Perché anche dai traumi più profondi si può rinascere.
E quando l’amore incontra la volontà di trasformarsi… tutto può accadere. ❤️

📅 Giovedì 9 ottobre – ore 19
📍 Circolo Culturale Federiciano – Gioia del Colle
🎟️ Ingresso libero

Un appuntamento da non perdere! 😎

06/10/2025

🌿 “Inspirando, so che esiste solo il momento presente. Espirando, so che questo è un momento meraviglioso.” – Thich Nhat Hanh

Questa frase ci invita a vivere pienamente il qui e ora. Spesso ci perdiamo tra ricordi del passato o preoccupazioni per il futuro, dimenticando che la vita accade adesso, in ogni respiro.

✨ Prendersi un momento per osservare ciò che accade dentro e intorno a noi può aiutare a ridurre stress, ansia e tensioni, e a coltivare maggiore equilibrio interiore.

05/10/2025

📖 In un recente articolo pubblicato su Il Quotidiano di Puglia, la dott.ssa Vanna Pontiggia — psicologa psicoterapeuta dello Studio Essere — ha posto l’attenzione su un fenomeno in crescente espansione: l’uso di sostanze stupefacenti tra adolescenti e giovani adulti.

Come sottolinea la dott.ssa Pontiggia, la dipendenza non è mai solo una questione di sostanza, ma affonda le radici in fragilità relazionali, sociali e familiari, spesso legate alla mancanza di ascolto e di punti di riferimento significativi.

Dall’euforia iniziale possono emergere stati di apatia, depressione e comportamenti disfunzionali, fino ad arrivare a gesti estremi.

💬 L’intervento psicologico non può limitarsi alla cura della dipendenza: è necessario agire sulle cause profonde, ricostruendo reti di sostegno educativo, sociale e affettivo.

👉 Informare, prevenire e offrire supporto concreto ai giovani rappresentano passi fondamentali per promuovere benessere psicologico e reale opportunità di cambiamento.

Indirizzo

Via Domenico Gentile 8
Acquaviva Delle Fonti
70021

Telefono

+393270079604

Sito Web

http://www.studioessere.com/

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Our Story

Psicologo - Psicoterapeuta - Terapeuta EMDR

Iscritto all’Albo degli Psicologi e degli Psicoterapeuti della Regione Puglia. Iscrizione n. 3856

Socio dell’Associazione EMDR Italia

Socio della Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale - CBT-Italia

Formazione

Laureato in “Psicologia Clinica dello Sviluppo e delle Relazioni” presso l’Università degli Studi di Bari, con voto 110/110 e lode (laurea specialistica)

Master in “Psicodiagnostica e Valutazione Psicologica” presso l’Università Cattolica di Roma, con voto 28/30

Specializzato in “Psicoterapia Cognitiva-Comportamentale” presso l’Istituto A. T. Beck di Roma, con voto 30/30 e lode

Terapeuta EMDR di II Livello

Attività attuali

Psicologo-Psicoterapeuta presso il proprio studio professionale (Acquaviva delle Fonti, Ba)

Psicologo e Supervisore presso Centro Socio-Educativo “Granelli di Senape”- art. 52 R.R. 4/2007 (Acquaviva delle Fonti, Ba) e la Comunità Educativa “Piccoli Granelli” - art. 48 R.R. 4/2007 (Acquaviva delle Fonti, Ba)

Vice Presidente società cooperativa sociale “Mosaici” ( Acquaviva delle Fonti, Ba)

Psicologo scolastico presso I.I.S.S “Ricciotto Canudo” (Gioa del Colle, Ba)

Formatore presso gli enti di formazione EPCPEP (Bari), Consorzio Consulting (Noci, Ba) e Caritas Diocesane

Campi d’interesse Diagnosi e trattamento in età evolutiva, parent training, consulenza e formazione in ambito scolastico, diagnosi e trattamento disturbi psicologici in età adulta, diagnosi e trattamento dell’omofobia interiorizzata, diagnosi e trattamento disturbi sessuali, terapia di coppia