05/08/2025
Cari amici,
il respiro è sempre un elemento chiave nelle pratiche di consapevolezza, perchè è l'unica funzione automatica su cui possiamo intervenire consapevolmente.
Portare l' attenzione al flusso del respiro apre la porta al sistema nervoso parasimpatico e ai tanti benefici psicofisici a cascata.
Pubblichiamo questo articolo che ci ricorda la preziosissima relazione tra respiro e cervello e come si influenzano a vicenda impattando così sulla qualità di vita di ogni singolo individuo.
https://www.corriere.it/salute/25_giugno_19/il-respiro-usato-come-impronta-digitale-e-a-scopo-diagnostico-54701dc1-fceb-4ca8-84a0-dc9e6006exlk.shtml
Nei nostri percorsi di deep mindfulness il respiro è centrale.
