Psicoterapeuta Dott.ssa Tina Di Primo

05/02/2026

Psyché – Pronto Soccorso Psicologico

Catania · Adrano · Siracusa
📞 +39 370 373 3091

Quando attraversiamo un periodo difficile, aspettare spesso peggiora la situazione.
Per questo nasce Psyché – Pronto Soccorso Psicologico: un servizio rapido, professionale e accessibile.

Perché rivolgersi a noi
• Per ricevere supporto immediato senza liste d’attesa.
• Per avere un primo spazio sicuro di ascolto con uno psicologo qualificato.
• Per comprendere cosa sta succedendo e avere indicazioni pratiche su come gestirlo.
• Per ottenere suggerimenti su eventuali percorsi di trattamento più specifici.

Quando può essere utile
• Ansia, stress, attacchi di panico
• Difficoltà familiari o di coppia
• Problemi emotivi legati al lavoro o allo studio
• Momenti di tristezza, confusione o blocco
• Eventi improvvisi o situazioni di crisi
• Bisogno di un confronto professionale urgente.
. Elaborare traumi

Come funziona
• Colloqui immediati in presenza e online
• Disponibili in italiano, inglese e spagnolo
• Risposta rapida e professionale, per aiutarti a capire e gestire ciò che stai vivendo.

01/02/2026

17/01/2026

💔 Quando finisce una storia 💔

👉 Una storia d’amore può finire dopo 15, 20, persino 30 anni.
L’amore è una scelta quotidiana e reciproca, e talvolta può spegnersi nel tempo.

Ma cosa accade quando finisce?
Come ci sentiamo davvero?

La fine di una relazione è spesso uno tsunami emotivo: in una coppia si investono energie, sogni, aspettative e soprattutto tempo. Si dà per scontato che “noi” durerà per sempre.
Quando questo non accade, si cerca una spiegazione razionale, una causa “sufficiente” al dolore che si prova. E un semplice calo di interesse non sembra mai abbastanza.

👉 Chi viene lasciato resta immerso in una miriade di domande:
Da quanto tempo non gli stavo più bene?
C’è un’altra persona?
Non mi ha mai amato davvero?
Non sono abbastanza interessante?

Questo accade perché il cervello ha bisogno di un senso, di una spiegazione logica… ma qui si parla di emozioni e sentimenti, che spesso non seguono la razionalità.

👉 Accettare la fine di un rapporto così importante è estremamente difficile.
Il dolore che si prova è fisiologico e paragonabile a un lutto, con una differenza profonda: la sensazione di essere stati “scartati” da qualcuno che per noi è stato fondamentale.

👉 Il distacco attraversa diverse fasi, tutte dolorose e necessarie.
All’inizio c’è la speranza che l’amore possa tornare, poi la ricerca incessante di spiegazioni. Questo processo può durare anche fino a un anno, le cosiddette “quattro stagioni del dolore”, in cui la mente torna continuamente al passato: alle feste, alle vacanze, ai weekend condivisi… in un processo di ruminazione emotiva.

💔 È un dolore che va attraversato. Fuggirlo non serve.

L’elaborazione è un processo naturale, ma in alcuni momenti può essere fondamentale affidarsi a un professionista esperto, capace di accompagnarti in questo passaggio così delicato e aiutarti a riprendere in mano la tua vita.

I professionisti di Psyche’ Pronto Soccorso Psicologico Catania · Adrano · Siracusa
sono pronti ad accoglierti.
📞 +39 370 373 3091

15/01/2026

🌈 Gestire le emozioni nei bambini

I bambini non fanno i capricci “ ma reagiscono sregolandosi ( strillano, piangono ininterrottamente, non accettano i limiti) perché il loro cervello è ancora immaturo:le aree che aiutano a controllare le emozioni non sono ancora completamente sviluppate.

🧠L’ adulto se utilizza la calma e non si sgregola anche lui, potrà aiutarlo a gestire e autoregolare le emozioni.
Le parole e la calma dell’adulto diventano la base della sua sicurezza emotiva

Ecco slcuni esempi concreti 👇

🔴 Rabbia
👉 Situazione: il bambino lancia un gioco quando perde.
💬 Cosa può aiutare:
“Vedo che sei molto arrabbiato perché volevi vincere. La rabbia è normale, ma i giochi non si lanciano. Proviamo a dirlo a parole.”

🔵 Tristezza
👉 Situazione: piange quando il genitore va via.
💬 Cosa può aiutare:
“È difficile separarsi, vero? Ti manca la mamma. Lei torna, e intanto io resto qui con te.”

🟡 Paura
👉 Situazione: ha paura di dormire da solo.
💬 Cosa può aiutare:
“Capisco che il buio ti spaventi. Possiamo accendere una lucina e pensare insieme a qualcosa che ti fa sentire al sicuro.”

🟢 Gelosia
👉 Situazione: arriva un fratellino e il bambino diventa più oppositivo.
💬 Cosa può aiutare:
“È difficile condividere l’attenzione. Anche tu hai bisogno di coccole, e il tuo posto è importante.”

✨ Gestire le emozioni non significa eliminarle, ma aiutare il bambino a:
• riconoscerle
• dare loro un nome
• esprimerle senza farsi male

🧠 Quando un adulto dà parole alle emozioni, il bambino impara a farlo da solo.

Il bambino non sceglie di perdere il controllo:ha bisogno di un adulto che lo aiuti a regolare ciò che da solo non può ancora fare.

🧠 Psyché – Pronto Soccorso Psicologico
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29/12/2025

❤️

05/11/2025

A volte l’autolesionismo non nasce dal desiderio di morire, ma dal bisogno disperato di sentire qualcosa, di calmare un dolore invisibile, o di farsi capire quando le parole non bastano.

Dietro quei gesti ci sono emozioni troppo forti: rabbia, vuoto, vergogna, paura, senso di colpa.
Ferirsi può sembrare, per un attimo, un modo per riprendere il controllo — ma in realtà è un grido silenzioso che chiede ascolto.

🧠 La cura comincia da qui: dal poter parlare, essere accolti, essere visti.
A volte basta un primo colloquio per iniziare a trasformare quel dolore in parole.

05/11/2025

Presso il Psychè Pronto Soccorso Psicologico Catania Siracusa Adrano ,fanno percorsi in lingua inglese anche online a prezzi calmierati

03/11/2025

Fai attenzione se tuo figlio o tua figlia:
- si isola e non vuole più vedere amici o familiari;
- è spesso arrabbiato, triste o si chiude nel silenzio;
- rifiuta la scuola o cala improvvisamente nel rendimento;
- cambia bruscamente abitudini di sonno o alimentazione;
- mostra disinteresse per tutto o parla di sentirsi “vuoto”;
- passa ore online, senza più contatti reali;
- usa comportamenti rischiosi o sostanze per staccare;
🩵 Chiedere aiuto non è un fallimento.
È un modo per dire: “ti vedo, ci sono, voglio capire come aiutarti”.
Un colloquio con uno psicologo può offrire spazio, ascolto e strumenti per ritrovare equilibrio — per l’adolescente e per la famiglia.

📍 Psyché – Pronto Soccorso Psicologico
Catania · Adrano · Siracusa
📞 +39 370 373 3091
💻 Colloqui in presenza e online · Italiano · Inglese · Spagnolo




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02/11/2025

Quando perdi qualcuno, non perdi solo una persona...
Perdi abitudini, voci, sorrisi.
Perdi un pezzo di casa dentro di te.
E ti sembra che niente possa riempire quel vuoto.
Ma il dolore del lutto non è qualcosa da superare.
È un cammino che si attraversa, con lentezza e rispetto.
Ci sono giorni in cui senti rabbia, altri in cui non senti più nulla.
A volte il cuore si chiude, altre volte si apre improvvisamente —
e fa male, ma è il segno che stai ancora amando.
Elaborare una perdita non significa dimenticare,
ma imparare a vivere accanto all’assenza.
A portare chi non c’è più in un nuovo modo,
in un posto diverso, ma sempre vicino.
🕊️
Prendersi cura del proprio dolore è un atto d’amore.
E anche chiedere aiuto lo è.
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