Psychè Pronto Soccorso Psicologico Adrano

06/12/2025

06/12/2025

03/12/2025

STILI COMUNICATIVI:
🌱Saper comunicare non significa solo “parlare”, ma riconoscere come ci esprimiamo e come questo influisce sulle nostre relazioni.
Ecco i quattro principali stili comunicativi:

🟡 COMUNICAZIONE PASSIVA

Evita il conflitto

Fatica a esprimere bisogni e limiti

Rischia di accumulare tensione e frustrazione

🔴 COMUNICAZION AGGRESSIVA

Impone il proprio punto di vista

Usa tono duro, critica, controllo

Può ferire gli altri e creare distanza

🟠COMUNICAXIONE PASSIVO–AGGRESSIVA

Esprime il disagio in modo indiretto

Sarcasmo, silenzi, “va tutto bene ma…”

Genera confusione e incomprensioni

Silenzio punitivo.

🟢 COMUNICAZIONE ASSERTIVA (lo stile più efficace)

Comunica bisogni e limiti con rispetto

Sa ascoltare e sa dire “no” quando serve

Favorisce relazioni sane e chiare

💬 Non esiste uno stile “giusto” in assoluto, ma conoscere il proprio ci permette di scegliere come vogliamo relazionarci.

➡️ Se senti difficoltà a comunicare ciò che provi o hai bisogno di un confronto, siamo qui per aiutarti.
📩 Scrivici per un supporto immediato
Psychè Pronto Soccorso Psicologico Catania Siracusa Adrano
370 373 3091

28/10/2025

Il lutto non riguarda solo la perdita di una persona: ogni volta che qualcosa finisce – un amore, un sogno, un capitolo di vita – il cuore deve attraversare la sua piccola morte per poter rinascere.

Quando il dolore resta sospeso, si cristallizza. Diventa un nodo invisibile che finisce per intrecciarsi alle nostre relazioni, per farsi sentire dove meno vorremmo: nelle coppie, nei legami affettivi, nei figli.

La psicologia e l’epigenetica ci insegnano che le emozioni non elaborate non svaniscono: si tramandano. Come lettere mai spedite, passano da una generazione all’altra, chiedendo di essere lette, comprese, finalmente comprese e chiuse con un abbraccio.

Elaborare un lutto non significa dimenticare, ma permettere al dolore di trasformarsi in memoria, e alla memoria di trasformarsi in vita.
È un atto di amore verso se stessi e verso chi verrà dopo di noi.

🌀 Psyché – Pronto Soccorso Psicologico
📍 Catania · Adrano · Siracusa
📞 +39 370 373 3091
💬 Colloqui in presenza e online (italiano, inglese, spagnolo)

28/10/2025

🌱 Perché l’adolescente di oggi è fragile

Vivono in un mondo che corre troppo veloce: social media, confronti continui, aspettative scolastiche e incertezze sul futuro. Ogni giorno affrontano pressioni che spesso nessuno vede.

Questa fragilità non è debolezza: è il segnale di un cuore e una mente in crescita, che cercano ascolto, comprensione e spazi sicuri dove esprimersi senza paura di essere giudicati.

💡 Ascoltare, accogliere, sostenere: a volte basta questo per trasformare la fragilità in forza.

12/10/2025

“Dipendenza affettiva: quando l’amore diventa una gabbia invisibile.”

A volte non è facile accorgersene.
Ti dici che lo ami, che senza di lui non potresti stare, che cambierà, che basta solo un po’ di pazienza.
Ma intanto ti svuoti.
Ti scusi anche quando non hai colpa. Ti perdi per non perderlo.
E chi eri, piano piano, non lo sai più.

La dipendenza affettiva non è amore: è paura, è bisogno, è silenzio che diventa abitudine.
Riconoscerla è il primo passo per uscirne.
Lavorarci è un atto d’amore verso te stessa. 💔➡️💗

🧠 Gli psicoterapeuti del Centro Clinico " Pronto Soccorso Psicologico Catania Adrano Siracusa, accompagnano le donne in percorsi di consapevolezza e ricostruzione emotiva.
📍 In presenza (Catania – Adrano – Siracusa) o online.
📞 +39 370 373 3091

03/10/2025

Iniziato il tanto atteso corso di I livello EMDR effettuato dalla Dott.ssa Bruna Maccarrone a Catania, nella sede di Psyche' ,Pronto Soccorso Psicologico . La competenza e professionalità di Bruna sta arricchendo tutti noi.
E' poi che dire rispetto alla possibilità di lavorare in piccoli gruppi!!! Competenza assicurata!!!
Grazie Bruna a domani!♥️

07/09/2025

Agisci, muoviti… FAI!

🏄🤾🤼🤽🤹💃🕺Il fare attiva energie, nutre il corpo e la mente!
Poniti obiettivi: a breve, a lungo termine… comincia dalle piccole cose.
Organizza la tua giornata, costruisci passo dopo passo.
Sogna e lotta per quel sogno.

Il fare riempie la vita, ti fa sentire vivo.
FAI… per vivere davvero, con pienezza!

24/08/2025

Una tragedia silenziosa nelle nostre case
🌱 La storia di Marco e del suo tablet

"Marco ha 9 anni. Ha una cameretta piena di giochi, un tablet sempre a portata di mano e genitori che, spesso, rispondono ai suoi “mamma, papà!” con un “aspetta un attimo, sto al telefono”.

Eppure, nonostante abbia “tutto”, Marco si sente spesso solo. Fa fatica a concentrarsi a scuola, dorme poco e si arrabbia facilmente. Non perché sia un bambino “difficile”, ma perché ciò che gli manca non si compra in un negozio.

Quello di cui Marco avrebbe più bisogno è:
💙 uno sguardo che lo ascolti
🌿 un pomeriggio all’aperto per correre e giocare
📏 una regola chiara che lo aiuti a sentirsi al sicuro
😴 una routine serena per addormentarsi tranquillo"

Oggi tanti bambini come Marco stanno vivendo una tragedia silenziosa: crescono circondati da stimoli e tecnologia, ma senza abbastanza connessione, limiti e tempo insieme.
🆘Sempre più studi ci mostrano un dato allarmante: il disagio psicologico nei bambini e negli adolescenti è in forte crescita.

1 bambino su 5 presenta problemi di salute mentale

+43% di casi di ADHD negli ultimi anni

+37% di depressione adolescenziale

+200% di suicidi nella fascia 10-14 anni

📌 Ma cosa sta accadendo?
Molti bambini oggi hanno tanti stimoli e oggetti materiali, ma mancano delle basi essenziali di un’infanzia sana:
💙 genitori emotivamente disponibili
🌿 tempo all’aperto e gioco libero
📏 regole chiare e limiti sani
🍎 nutrizione equilibrata e sonno regolare

Al loro posto, troviamo spesso:
📱 genitori distratti dal digitale
⚡ stimolazioni continue e gratificazione immediata
🥱 sedentarietà e poco tempo all’aria aperta
🍔 abitudini alimentari sbagliate e disturbi del sonno.

✨ La buona notizia è che non è troppo tardi. Basta poco: una cena senza smartphone, una passeggiata insieme, una regola mantenuta con coerenza, un abbraccio dato al momento giusto.

👨‍👩‍👧‍👦 Crescere significa dare spazio, connessione e fiducia.
📞 Psyché – Pronto Soccorso Psicologico
Catania – Adrano – Siracusa
+39 370 373 3091

16/08/2025

🌴 Prendersi una pausa è fondamentale per la mente e per il cuore.
Le vacanze non sono un “lusso”, ma un bisogno psicologico: fermarsi significa dare spazio al riposo, alla rigenerazione e al piacere di vivere.

🧠 Quando ci concediamo di staccare:

riduciamo lo stress,

miglioriamo l’umore,

recuperiamo energie fisiche e mentali,

rafforziamo i legami affettivi e sociali.

✨ Sapersi godere le vacanze è un atto di cura verso se stessi. Non si tratta solo di viaggiare, ma di permettersi di rallentare, respirare e ritrovare equilibrio.

➡️ Psyché – Pronto Soccorso Psicologico
📍 Catania – Adrano – Siracusa
📞 + 370 373 3091