CMR Centro Medicina Riabilitativa

17/12/2025

Dolore acuto dopo uno sprint, un cambio di direzione o un calcio?

Potrebbe essere una lesione muscolare, non una semplice contrattura.

📌 Cosa serve davvero:
• Valutazione medica
• Ecografia nel timing corretto (48–72h)
• Classificazione ISMuLT (0–4, inclusi 3A–3B)
• Strategia terapeutica e riabilitativa progressiva
• Test di rientro prima del ritorno allo sport

La differenza tra una guarigione rapida e una recidiva la fa il management iniziale.

📩 Scrivici MUSCOLO per iniziare il percorso corretto.

05/12/2025

03/12/2025

💥 Spalla rigida? Non sempre è tendinite.
Se hai dolore notturno e difficoltà nei movimenti, potrebbe trattarsi di capsulite adesiva, non di un’infiammazione del tendine.

👨‍⚕️ Con visita, test funzionali ed ecografia individuiamo la fase precisa — infiammatoria, rigida o di recupero — per scegliere la strategia giusta.

💉 Quando serve, l’infiltrazione ecoguidata o idrodistensione aiuta a ridurre il dolore e sbloccare la spalla.

💪 Poi si lavora subito sulla mobilità e sul rinforzo scapolo-omerale, per evitare che torni la rigidità.

👉 Scrivi SPALLA e prenota la tua valutazione: medico e fisioterapista ti guideranno nel percorso più adatto a te.

01/12/2025

Le onde d’urto focali non sono un “colpo di fortuna”.

 Funzionano quando c’è:
• Diagnosi chiara (test clinici + ecografia),

• Indicazione corretta (tendinopatie selezionate, calcificazioni, fascite plantare, ecc.),

• Parametri adeguati (profondità/energia/impulsi),

• Integrazione con esercizio terapeutico e gestione del carico.

La differenza la fa dove colpisci e perché lo fai.

 📩 Scrivici ONDE per una valutazione fisiatrica con puntamento ecografico.

28/11/2025

❄️ Ghiaccio: utile, ma solo al momento giusto.
 Serve nelle prime ore di un trauma acuto (distorsioni, contusioni, gonfiore improvviso).

 🚫 Non cura dolori cronici che durano da settimane o mesi: in quel caso rischi solo di “spegnere” i sintomi senza affrontare la causa.

👉 Il ghiaccio è un supporto, non una terapia.

 La vera differenza la fa una valutazione fisioterapica e un programma mirato di esercizi.

26/11/2025

🧍‍♂️Non è “solo postura”.
La postura influisce, ma non spiega da sola il tuo dolore.

💡 A fare la differenza sono movimento, carico e abitudini: come ti muovi, quanto ti alleni e come distribuisci gli sforzi nella giornata.

👨‍⚕️ Il fisioterapista non corregge “come stai seduto”, ma valuta mobilità, stabilità e controllo per costruire un piano personalizzato.

💪 Con esercizi mirati e costanza puoi migliorare la funzionalità, ridurre il dolore e ritrovare equilibrio nei movimenti di ogni giorno.

👉 Scrivi POSTURA e raccontaci quando compare il dolore (mattino, seduto, fine giornata): ti guideremo nel primo passo del tuo percorso.

24/11/2025

Spalla rigida, dolore notturno, movimenti limitati?
Potrebbe non essere una tendinite, ma una capsulite adesiva.

📍 La differenza la fa la diagnosi:
• Medico fisiatra → visita, test clinici, ecografia, valutazione della fase.
• Fisioterapista → esercizi, mobilità, rinforzo progressivo.

👉 In alcuni casi può servire un’infiltrazione o un’idrodistensione.
 👉 In tutti i casi serve il timing giusto tra diagnosi e trattamento riabilitativo.

📩 Scrivici SPALLA per iniziare il percorso integrato.

21/11/2025

💥 Onde d’urto: non sono tutte uguali.
 Le focali concentrano l’energia in profondità → arrivano al cuore della lesione.

 Le radiali si disperdono nei tessuti superficiali → effetto più diffuso ma meno mirato.

👉 Senza diagnosi e puntamento ecografico, stai solo “sparando nel vuoto”.

 La differenza non la fa la macchina, ma dove e perché colpisci.

19/11/2025

🤨Ghiaccio: sì o no?
Non è la soluzione universale. Dipende da quando e per cosa lo usi.

🩹 Nelle prime ore dopo un trauma acuto — come distorsioni o contusioni — può ridurre dolore e gonfiore.

⏳ Ma se il dolore dura da settimane, il ghiaccio non basta: serve una diagnosi e un piano riabilitativo mirato.

💡 Ricorda: il ghiaccio supporta, non cura. La vera soluzione è movimento, esercizio ed educazione al carico.

👇 Scrivici nei commenti dove ti fa male e da quanto tempo: ti daremo un primo consiglio per capire come intervenire.

17/11/2025

📌 “La postura non è il male assoluto.”
 Il dolore non nasce solo da come ti siedi o da come stai in piedi.

 👉 Nasce dal modo in cui ti muovi, da quanta forza hai, da quanto tempo passi inattivo.

Il compito del fisioterapista non è correggerti come una sedia storta, ma insegnarti a muoverti meglio e senza dolore.

📩 Scrivi POSTURA e capiamo insieme come iniziare.

14/11/2025

🦴 Capsulite adesiva: non basta un’infiltrazione.
 Il dolore e la rigidità migliorano solo se la terapia medica è subito seguita da fisioterapia mirata.

👉 Procedura + mobilità assistita immediata → previeni nuova rigidità.
👉 Progressione con stretching attivo, tecniche di rilascio e rinforzo → consolidano il recupero.

La chiave? Timing e sinergia tra medico e fisioterapista.
È così che si passa dal dolore notturno al ritorno alla funzione.

12/11/2025

Le onde d’urto non sono magia — funzionano solo quando c’è una diagnosi precisa, un puntamento ecografico corretto e parametri impostati in modo mirato.

👨‍⚕️ Prima si capisce, poi si colpisce: anamnesi, test funzionali ed ecografia ci permettono di individuare la sede e la fase della lesione.

✅ E quando serve, le integriamo con esercizio terapeutico e gestione dei carichi, per risultati reali e duraturi.

💬 Vuoi sapere se le onde d’urto possono aiutarti davvero?

Scrivi ONDE e prenota la tua valutazione con ecoguida da CMR Adrano.