Dott.ssa Imma Scarpati - Psicologa e Psicoterapeuta

12/03/2021

Il momento storico che stiamo vivendo mette tutti sotto pressione, ed in particolare è molto comune che situazioni di ansia e preoccupazione si siano amplificate durante questo lungo anno!
* Cosa possiamo fare per sentirci meglio?
* Come possiamo fare per abbassare le ansie e le paure?
Possiamo ricominciare da noi stessi: lavorare sulla nostra capacità di resilienza, provare a capire cosa vogliono dirci le preoccupazioni e le paure che sentiamo, e mettere in campo nuovi comportamenti più adattivi.

Per info e appuntamenti scrivimi un messaggio oppure inviami una mail!
Ricevo presso i miei studi di :
= Napoli, via prov delle brecce,56
= Afragola, via Sicilia

22/02/2021

Spesso la credenza comune è quella di pensare di dover, necessariamente, riempire i vuoti che sentiamo dentro e intorno a noi: ognuno ci prova a modo suo, ma spesso i comportamenti che mettiamo in atto non soddisfano le nostre esigenze.
Utile potrebbe essere cambiare punto di vista e guardare ai “vuoti” non come a delle perdite, ma come a delle “conquiste” , nuovi spazi interiori.
> Ricevo su appuntamento presso i miei studi di :
* Afragola ,in via Sicilia
* Napoli, via prov. delle brecce

26/01/2021

Chiediti se sei nel posto giusto per te, nel luogo in cui vuoi stare...
Il lavoro, una relazione, la famiglia, la vita in generale: sono come li hai sempre desiderati oppure senti che manca qualcosa?
Chiediti che problema c’è qui ed ora, in questo preciso istante e inizia da lì, considerando che possiamo sempre scegliere di trasformare ciò che sentiamo lontano da noi stessi.
Ricevo previo appuntamento presso i miei studi di :
* Napoli, in via prov delle brecce,56
* Afragola, in via Sicilia

19/01/2021

“Il primo passo non ci porta dove vogliamo, ma sicuramente ci toglie da dove siamo”.
Il primo passo può rappresentare un inizio, un nuovo modo di dare senso alla nostra vita o un nuovo modo per cercare delle risposte a tutte quelle domande che ci girano per la testa.
Iniziare può essere la spinta a cambiare prospettiva, a fare cose diverse per produrre cambiamenti.
Se senti che sia arrivato per te il momento giusto per un nuovo inizio, oppure se vuoi scoprire in che momento di vita sei, o semplicemente, sei incuriosito da chi sei...
Inizia dal prenderti cura di te stesso.
Ricevo su appuntamento presso i miei studi di :
> Napoli, via prov. delle brecce, 56
> Afragola, via Sicilia

07/01/2021

Tutte le volte che soffriamo per la perdita di qualcuno (la fine di una relazione importante, la fine di un amore..) o di qualcosa, ( il lavoro , un ‘occasione...) ci soffermiamo solo su quella sofferenza di mancanza, non considerando che quella “perdita” può trasformarsi in tante nuove opportunità e che può portarci in situazioni e luoghi mai prima immaginati!!!
Questo cambio di prospettiva può aiutarci ad abbracciare il nuovo e ad imparare a stare nel qui ed ora!
Ricevo presso i miei studi di Afragola e Napoli.

09/12/2020

4 Neurotrasmettitori che provocano felicità!!!
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Ecco alcuni consigli su come aumentare la loro produzione! ☺️

25/11/2020

“ Per tutte le violenze consumate su di Lei, per tutte le umiliazione che ha subito, per il suo corpo che avete sfruttato, per la sua intelligenza che avete calpestato, per l’ ignoranza in cui l’ avete lasciata, per la libertà che le avete negato, per la bocca che le avete tappato, per le ali che le avete tagliato, per tutto questo: in piedi Signori, davanti ad una Donna!
👠

03/04/2020

“Ho il cuore in quarantena"
(cit. dal web)

Ho letto questa frase su un sito internet, mentre ero alla ricerca di altro,
l’ho letta, mi sono fermata ed ho pensato che mai frase sarebbe stata più giusta e precisa per questo momento storico che tutti stiamo vivendo.
CUORE : dal latino re- indietro ; cor- cuore, quindi "Richiamare in cuore".
Ricordare: il ricordo richiama nel presente del cuore e del sentimento qualcosa che non è più qui o non è più adesso.
Questo è un momento in cui tante cose non sono qui adesso:
il lavoro, le persone care, gli amori, i progetti , ma tutto però è dentro di noi attraverso i nostri ricordi legati al sentire ed alle emozioni che ci suscitano.
Il "CUORE" ci permette di stare nel presente grazie ai ricordi del passato, ma contemporaneamente , ci da la forza ed il coraggio per sperare nel futuro, in quello che poi sarà dopo.
La quarantena ci sta mettendo sicuramente a dura prova, ma ci sta insegnando a vivere il tempo in una modalità lenta, dandoci l'opportunità di fare attenzione alle cose che sono dentro di noi, dentro il nostro cuore.
Con la speranza che questa reclusione forzata ci aiuti ad attivare le nostre risorse interne, e magari ci aiuti a ritrovare ciò che è infondo al nostro essere.

Imma.

26/11/2018

“Se rinunciamo a tentare di guidare le cose e quelle, muovendosi,si allontanano da noi, lasciamole andare...
Molliamo la presa. Se le lasciamo andare per la loro strada, ci rendiamo liberi per qualcos’altro.”

Lasciare andare ci può salvare dal baratro, dalla malattia, dalla tristezza di vivere...

07/11/2018

C'è stato un momento in cui mi sono persa.
Ho perso tutto quello che avevo attaccato alla schiena.
I vecchi paradigmi.
Forme.
Maschere.
Vergogna.
Senso di colpa.
Costumi.
E le regole.
Ho perso ore e orologio, calendario e aspettative.
Le speranze e le certezze.
Ho perso tutto ciò che era.
Tutte le inutili attese.
Tutto quello che avevo cercato.
Tutto quello per cui avevo camminato.
Tutto ciò che avevo lasciato sul ciglio della strada.
E così, nel perdere tutto,
ho perso anche la paura, la paura di infrangere le regole e le autocritiche feroci.
La paura della morte e la paura della vita.
La paura di perdermi e la paura di perdere.
E completamente nuda,
priva della vecchia pelle,
ho trovato un cuore.
Un cuore che vibra dentro ogni poro del mio essere.
Un profondo tamburo
fatto di argilla, stelle e radici.
Il suo eco dentro di me
è la voce della Vecchia Donna.
Fu allora che ricordai,
battito dopo battito, che ero viva, eternamente viva.
Che ero libera, coraggiosamente libera.

(Hermana Aguila)
.. Perché in alcuni casi Vince chi Perde! 😊

12/07/2018

“Il primo passo non ti porta dove vuoi,
ti toglie da dove sei.”
A.J.

15/05/2018

“Lasciar andare per ritrovare la serenità.”

Perdonare significa distruggere una parte di noi e rinunciare per sempre al sentimento di vendetta