27/01/2026
Prebiotici o Probiotici? Facciamo chiarezza insieme! 🌿🦠
Quando si parla di salute intestinale, i termini “prebiotici” e “probiotici” sono sempre più frequenti, ma spesso vengono confusi. Ecco cosa devi sapere:
Probiotici: sono i “batteri amici” del nostro intestino. Assumerli significa arricchire la flora intestinale con microrganismi vivi che aiutano la digestione, rinforzano il sistema immunitario e contribuiscono al benessere generale. Puoi trovarli in alimenti fermentati come yogurt, kefir, miso o in integratori specifici.
Prebiotici: sono il “cibo” di questi batteri buoni. Si tratta di fibre non digeribili che stimolano la crescita e l’attività dei probiotici già presenti nel nostro intestino. Si trovano naturalmente in alimenti come aglio, cipolla, porri, banane e cereali integrali.
💡 Il segreto del benessere intestinale? La combinazione di prebiotici e probiotici, che lavora in sinergia per mantenere l’equilibrio della flora intestinale e supportare la digestione e il sistema immunitario.
