Dott.ssa Lavagna Claudia - psicologa

27/04/2026

27/04/2026

Tentativi di progettazione…

16/04/2026

All’inizio il dolore è centrale, occupa tutto il nostro campo visivo, si infila nei pensieri, nel respiro.
Poi lentamente iniziamo a spostarlo, lo mettiamo in un luogo in cui fa meno male..non è magia, non svanisce ma non è più il centro attorno a cui ruota ogni cosa.
Questo processo non avviene in un pomeriggio, in una seduta di psicoterapia. E’ un processo lento e il lavoro personale fa la differenza: ti concedi di sentire senza esserne definito/a , dai un nome alle cose, chiedi aiuto quando non ce la fai.
Alcune esperienze non si risolvono, si “integrano”, entrano nella trama della persona che diventi.
E così il dolore “passa” non perché evapora ma perché non governa più ogni cosa.

10/12/2025

“È l’incontro che guarisce.” Irvin D. Yalom

30/03/2024

❤️ Prendersi cura di chi cura ❤️

07/03/2024

03/10/2023

La difficoltà di chiedere ci riguarda un po’ tutti. Chiedere all’altro è faticoso, amiamo tutti l’indipendenza e l’autonomia.
E’ una situazione comune quella in cui non ci permettiamo di chiedere qualcosa per paura di disturbare.
Si parla di assertività quale soluzione comunicativa efficace. L’assertività è la capacità di riuscire ad esprimersi (chiedendo ciò di cui si ha bisogno) in modo chiaro ed efficace senza essere passivi o aggressivi. Una parola! Chiedi e ti sarà dato, chiedere non costa nulla, domandare è lecito rispondere è cortesia sono alcune espressioni utilizzate nel linguaggio comune per sottolineare la legittimità ed i vantaggi del chiedere. Allora perché, per tanti, domandare non è così scontato?
Chiedere ci fa sentire in obbligo verso l’altro. Chiedere ci fa sentire dipendenti dall’altro. Chiedere può scomodare l’altro. Chiedere è un rischio perché l’altro potrebbe dirmi di no, un no che potrebbe essere vissuto giudicante, se l’altro si nega, io non valgo per lui, se non valgo per l’altro, potrei pensare di non valere in generale. L’altro è assunto a parametro delle mie capacità.
Chiedere non dà garanzie, ma il valore che ho di me si misura dalle domande che riesco a porre più che dalle risposte che riesco ad ottenere. Vale più una domanda talvolta che una risposta mancata o mancante nei confronti delle nostre aspettative.

06/09/2023

Quando finisce un amore, non soffriamo tanto del congedo dell'altro, quanto del fatto che, congedandosi da noi, l'altro ci comunica che non siamo un granché. In gioco non è tanto la relazione, quanto la nostra identità; l'amore è uno stato ove per il tempo in cui siamo innamorati, non affermiamo la nostra identità, ma la riceviamo dal riconoscimento dell'altro; e quando l'altro se ne va, restiamo senza identità. Ma è nostra la colpa di esserci disimpegnati da noi stessi, di aver fatto dipendere la nostra identità dall'amore dell'altro.E allora, dopo il congedo, il lavoro non è di cercare di recuperare la relazione dell'altro, ma di recuperare quel noi stessi che avevamo affidato all'altro, al suo amore, al suo apprezzamento.

Umberto Galimberti