Istinto e Psiche

Istinto e Psiche Dott.ssa Elisabetta Marengo
Psicologa | Psicoterapeuta Cognitivo-Costruttivista | Sessuologa Clinica | Terapeuta EMDR | Operatrice di Pet Therapy (Ass.

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🎨 Laboratori esperienziali
🌸 Percorsi per il benessere di mente e corpo Le2impronte) | Esperta di Mindfulness e tecniche di meditazione

Dott.ssa Chiara Puliga
Psicologa | DanzaMovimentoTerapeuta Psicodinamica | Esperta di tecniche di meditazione

L’educazione affettiva non riguarda solo le relazioni, ma il modo in cui impariamo a stare con ciò che sentiamo.Signific...
09/04/2026

L’educazione affettiva non riguarda solo le relazioni, ma il modo in cui impariamo a stare con ciò che sentiamo.

Significa riconoscere le emozioni, dare loro un nome, imparare ad ascoltarle senza doverle subito cambiare.

È un processo che inizia presto, ma che può continuare in ogni fase della vita.

Perché comprendere il proprio mondo emotivo è uno dei primi passi per costruire relazioni più consapevoli, con sé e con gli altri.

Grazie a tutti i partecipanti ❤️
08/04/2026

Grazie a tutti i partecipanti ❤️

Dott.ssa Elisabetta Marengo - Psicologa, Psicoterapeuta, Sessuologa e Chiara Puliga sono due libere professioniste che ...
06/04/2026

Dott.ssa Elisabetta Marengo - Psicologa, Psicoterapeuta, Sessuologa e Chiara Puliga sono due libere professioniste che trovano forza nella collaborazione, unendo competenze ed esperienze per ideare e strutturare progetti condivisi, mettendo entrambe il proprio contributo all’interno de Le2impronte APS.

Attualmente stiamo svolgendo il progetto "Orto e sensazioni" de Le2impronte APS sostenuto da Fondazione Compagnia di San Paolo

🚶🚶 Sabato 21 marzo, presso il Palazzo Banca d’Alba, è stato presentato il Cammino Altravia come esempio di attività all’...
01/04/2026

🚶🚶 Sabato 21 marzo, presso il Palazzo Banca d’Alba, è stato presentato il Cammino Altravia come esempio di attività all’aria aperta capace di promuovere benessere fisico e psicologico.

💭 L’incontro si è arricchito grazie agli interventi dei relatori, che hanno condiviso competenze e punti di vista complementari sul tema del benessere, insieme al racconto della nascita e dello sviluppo del progetto. Dott.ssa Elisabetta Marengo - Psicologa, Psicoterapeuta, Sessuologa ha presentato gli aspetti psico-fisici del "camminare lento e consapevole".

🌲 Un momento di confronto e ispirazione, concluso con testimonianze legate all’esperienza dei cammini a lunga percorrenza.

L’iniziativa si inserisce all’interno del progetto “AltraVia: a piedi o in bici tra natura e ricerca di sé da Torino a Savona”.
Evento sostenuto dalla Fondazione Compagnia di San Paolo (bando “Sportivi per Natura”), dalla Fondazione De Mari CR Savona e dalla Fondazione CRC, in collaborazione con la Fondazione Banca d’Alba e Ciclismo Divino ODV.

Un ringraziamento a tutti i tantissimi partecipanti, ai relatori, a Banca d'Alba e a Fondazione Banca d'Alba.

🥰
30/03/2026

🥰

Sta per partire un nuovo percorso di mindfulness 🧘‍♀️Da lunedì 13 aprile, vi aspettiamo per un ciclo di incontri dedicat...
30/03/2026

Sta per partire un nuovo percorso di mindfulness 🧘‍♀️

Da lunedì 13 aprile, vi aspettiamo per un ciclo di incontri dedicati alla consapevolezza, al benessere e alla connessione con sé stessi, in uno spazio accogliente e protetto. 🕘 Orario: 9.00 – 10.30

Un’occasione per rallentare, ascoltarsi e ritrovare equilibrio nella quotidianità.

Per informazioni e iscrizioni, 3333621556 // info@istintoepsiche.it ✉️
psicoterapeuta

Un cerchio di cuscini, un cerchio di persone.Un cerchio di storie e di vissuti, che si incontrano e confrontano, che gio...
19/02/2026

Un cerchio di cuscini, un cerchio di persone.
Un cerchio di storie e di vissuti, che si incontrano e confrontano, che giorno dopo giorno coltivano il loro mondo interiore e così anche quello in cui vivono!

All'interno del cerchio si vede e si viene visti, si ascolta e si viene ascoltati, si allena lo stare nella sospensione del giudizio.

Ci si possono fare tante cose: parlare, muoversi, respirare, massaggiarsi, creare.
Ci sono cose che non si possono fare: giudicare, offendere, raccontare all'esterno ciò che altri hanno vissuto...
Perché questo cerchio è uno spazio tutelato in cui si possono dire e fare (e lasciare accadere) cose che magari ci danno timore o vergogna, cose che fatichiamo ad affrontare e che con il sostegno della professionista e del gruppo possono succedere!

Anche i bambini vivono emozioni intense.A volte non sanno come dirle, ma il corpo lo sa.Le tecniche di rilassamento aiut...
16/02/2026

Anche i bambini vivono emozioni intense.
A volte non sanno come dirle, ma il corpo lo sa.

Le tecniche di rilassamento aiutano i bambini a riconoscere il respiro, calmare il corpo e sentirsi più sicuri.

Attraverso letture animate e piccoli esercizi, trasformiamo il rilassamento in un gioco, accessibile e naturale.

Un momento per fermarsi, respirare e ascoltarsi.
Il sistema nervoso si calma
il bambino/a (e l'adulto!!) riprende fiato e padronanza di ciò che sta succedendo
un'esperienza alla volta si apprendono altri modi per gestire le tempeste che avvengono dentro di noi
un passo alla volta si coltiva il nostro benessere, si "coltivano" adulti più sereni.

Un piccolo esercizio da fare per rilassarsi, per te e per il bimbo o la bimba:
- Inspira dal naso
- Espira sulla mano, con la bocca aperta. Senti il calore
- Inspira dal naso
- Espira sulla mano, con la bocca più chiusa, a forma di U. Senti il fresco
Ripeti due o tre volte, magari variando la parte su cui sentire il respiro.

👉 Salva il post se pensi possa essere utile a un bambino o contattaci per saperne di più!

Spesso l'ansia ci spaventa, vogliamo solo che sparisca. E per questo ogni persona può reagire a modo suo, attivandosi, c...
12/02/2026

Spesso l'ansia ci spaventa, vogliamo solo che sparisca.
E per questo ogni persona può reagire a modo suo, attivandosi, controllando, isolandosi, rifiutando...

Ma se fosse l'istinto che cerca di dirci qualcosa che la psiche ignora?
E se l'ansia non fosse qualcosa da combattere (già solo la parola ci mette sulla difensiva, pronti per attaccare e difenderci...), ma fosse qualcosa soprattutto da ascoltare, da comprendere, per poterla rendere più sostenibile e utile?

Questo non significa "Ah che bella l'ansia"!
Significa una modalità diversa, più accogliente e in ascolto, di quello che viviamo, di ciò che temiamo: accendiamo dentro di noi una lucina che ci permette di accogliere prima di tutto noi stessi/e nelle nostre difficoltà e di trovare le migliori strategie per affrontarla e alleggerirla.

Forse quando raccontiamo i "nostri mostri" si rivelano un po' meno mostri, e conoscendoli possiamo trovare gli antidoti che ci fanno sentire più al sicuro.

Esistono tanti diversi strumenti che possono supportarci in questo percorso, contattaci per capire insieme quale può essere il tuo.

ps: e tu come vivi l'ansia?

Il team di Mondo SPA, durante la pausa pranzo, partecipa al progetto settimanale 'Mente in Pausa', dedicato al benessere...
04/02/2026

Il team di Mondo SPA, durante la pausa pranzo, partecipa al progetto settimanale 'Mente in Pausa', dedicato al benessere, al rilassamento, all’ascolto di sé e del proprio corpo.
psicoterapeuta

La nostra formazione prosegue sempre con passione ❤️Questa volta Chiara Puliga, psicologa e danzamovimentoterapeuta, è s...
02/02/2026

La nostra formazione prosegue sempre con passione ❤️
Questa volta Chiara Puliga, psicologa e danzamovimentoterapeuta, è stata nei boschi, nelle danze, nel respiro, nei progetti, nella fretta da gestire e negli abbracci.
Foto dal corso di Forest Bathing, una meraviglia che sta coltivando e non solo. A breve maggiori informazioni!

Indirizzo

Viale Vico 6
Alba
12051

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 19:00
Martedì 08:00 - 19:00
Mercoledì 08:00 - 19:00
Giovedì 08:00 - 19:00
Venerdì 08:00 - 19:00
Sabato 08:00 - 12:00

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Istinto&Psiche è un’equipe formata da Psicologhe/Psicoterapeute e professionisti del benessere psico-fisico. Le professioniste offrono assistenza psicologica, psicoterapia, consulenze sessuologiche, corsi di Mindfulness, terapia con EMDR, percorsi di DanzaMovimentoTerapia, trattamenti di Thai Massage, trattamenti Reiki e molto altro.

Dott.ssa Elisabetta Marengo - 333 36 21 556:

- Psicologa