10/12/2025
Dicembre è un mese magico, ma anche impegnativo per il nostro organismo: feste, pranzi abbondanti, freddo e stress possono indebolire le difese.
Ecco alcuni consigli utili:
🛡️ rinforza il sistema immunitario con vitamine e integratori mirati
🥗 bilancia i pasti festivi con alimentazione leggera nei giorni intermedi
💧 non dimenticare di idratarti, anche se fa freddo
😴 rispetta il sonno: dormire bene aiuta a recuperare energie e buonumore
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