Centro Studi Panta Rei

Centro Studi Panta Rei Visita la nostra nuova Academy:
👉 www.centrostudipantarei.it La frase è comunemente tradotta in italiano come "Tutto scorre" o "Tutto diviene”. E così fu.

L'Associazione professionale Centro Studi Panta Rei è nata nel 1997 in provincia di Como (Italia) per volontà di Foglia Manzillo Maria Cristina (psicologa, psicoterapeuta e laureata in medicina e chirurgia) iscritta all'Albo degli Psicologi della Lombardia (n° 03/4845) e l'Albo dei Medici della Provincia di Como (n° 6539) e Nasti Nunzio (psicologo e psicoterapeuta) iscritto all'Albo degli Psicologi della Lombardia (n° 03/4998).​

Il nome del Centro Studi non è stato scelto a caso. La frase "Panta Rei" riporta immediatamente all'antica filosofia greca e ad un filosofo in particolare, Eraclito. E’ stata scelta perché si addice bene sia alle nostre scelte di vita che alla nostra materia di studio. Noi due abbiamo fatto del "Tutto cambia" un punto di riferimento per le nostre vite. Infatti, eravamo d'accordo su ciò: "Se qualcosa nelle nostre vite non ci soddisfa, vale la pena di provare a cambiarlo." Non volevamo vivere di rimpianto per non averne avuto il coraggio. Da giovani, non essendo soddisfatti del luogo in cui vivevamo (l’ex “Campania Felix"), prendemmo la decisione di ve**re al Nord, scegliemmo Como, un posto del tutto sconosciuto: sapevamo che, per quella decisione, avremmo pagato o guadagnato di persona. Inizialmente pagammo molto, in certi momenti davvero troppo ma poi, con il passare del tempo, fummo contenti sia della decisione presa che di essere riusciti a sopportare il dolore ed a costruire il nostro Centro. Poco per volta, mattone dopo mattone, con infinita pazienza il nostro piccolo progetto va crescendo. La nostra esperienza non è stata diversa da un percorso di psicoterapia con le prevedibili difficoltà a strappare alcune radici per piantarne di nuove, con i tentativi di demolire e ricostruire, di trasformare e di smussare, di ampliare e modificare il proprio orizzonte. Pensiamo, infatti, che non avremmo potuto presentarci ai pazienti senza aver avuto il coraggio di cambiare ciò che non ci piaceva. Come avremmo potuto guidare un'altra persona in un percorso che noi stessi avevamo evitato? E così cerchiamo di incarnare quello che la nostra professione ci ha insegnato e di mettere a frutto gli strumenti di cui ci ha dotato. Il modo in cui guardiamo al cambiamento non è estremo, come nulla di ciò che ci caratterizza. Nessuna prospettiva estrema ci appartiene. Siamo convinti che cambiare troppo è come non cambiare. LA NOSTRA MISSION:

Ci piace lo spirito scientifico perché è potenzialmente democratico, ha un’anima collettiva, è aperto alla modifica nell’interesse della conoscenza. Scriviamo “potenzialmente” perché la scienza è fatta da scienziati che sono esseri umani ed introducono le nostre debolezze nell’ambito scientifico. Amiamo la psicologia, la medicina e le neuroscienze. Siamo molto attratti dalla capacità dell’uomo di affrontare le situazioni difficili, di riuscire a rialzarsi dopo un tonfo anche pesante. Ci piace la resilienza (la capacità dell’uomo di affrontare con spirito costruttivo le inevitabili difficoltà

della vita). Ecco perché abbiamo studiato le materie succitate e siamo pieni di ammirazione verso le nuove scoperte delle neuroscienze inimmaginabili per buona parte della vecchia scienza che vi si è opposta e che ancora non integra le nuove scoperte nel suo fare clinico quotidiano. Ci piace prenderci cura degli altri (non farci manipolare o essere sfruttati dagli altri, o fare gli avvocati delle cause p***e in partenza, attenzione!). Pensiamo che sono le relazioni sociali di buona qualità un bel terreno fertile per la serenità umana. Così è per noi. La natura è un altro dei nostri interessi. Cerchiamo di inquinare meno, di riciclare al meglio, di usare il compostaggio a casa nostra, di acquistare cibo “a km zero” dai produttori locali, di favorire i metodi di coltivazione biologica, di approfittare di una passeggiata per ripulire un percorso (dolori alla schiena permettendo).

21/03/2026

La disciplina che non si vede.
110 settimane consecutive.
Non per dimostrare qualcosa.
Non per esibizione.
Ma per restare coerente con ciò che insegno.
La vera disciplina è silenziosa.
È interna.
Domanda per te:
la tua costanza nasce dall’identità o dal bisogno di approvazione?

21/03/2026

Non tutti gli zuccheri sono uguali.

Gli zuccheri dei cereali integrali hanno un assorbimento più lento.
Quelli raffinati, come nelle farine 00, aumentano rapidamente la glicemia.

Oggi sappiamo che questo fa la differenza sul piano metabolico.

Anche la frutta è salutare, ma un consumo eccessivo può aumentare l’apporto di zuccheri semplici.

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20/03/2026

La dieta mediterranea è supportata da evidenze scientifiche.

Non emergono studi rilevanti che ne contraddicano i benefici, soprattutto per:

glicemia

colesterolo

salute cardiovascolare

malattie metaboliche

Questo è un punto centrale del metodo scientifico: cercare anche ciò che smentisce.
Nel caso della dieta mediterranea, i dati restano coerenti.

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Ti è mai capitato di discutere…e avere la sensazione che l’altro non stesse capendo nulla?E se il problema non fosse que...
20/03/2026

Ti è mai capitato di discutere…
e avere la sensazione che l’altro non stesse capendo nulla?

E se il problema non fosse quello che dite…
ma da dove ognuno fa iniziare la storia?

È qui che nasce il “cerchio dei conflitti”.

Ognuno pensa:
“Io sto solo reagendo.”

E invece… spesso sta anche alimentando ciò da cui si difende.

Nel nuovo video parlo proprio di questo meccanismo,
che cambia completamente il modo di vedere le relazioni.

19/03/2026

Chi ha definito la dieta mediterranea?
Il concetto nasce dagli studi del fisiologo americano Ancel Keys, che ha analizzato le abitudini alimentari dei Paesi del bacino del Mediterraneo.
Da queste ricerche è nato un filone di studi che ha contribuito a definire uno dei modelli alimentari più studiati in ambito scientifico.
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18/03/2026

Non sempre possiamo controllare ciò che accade nella nostra vita.

Ma possiamo scegliere il significato che attribuiamo agli eventi.

È questo il cuore della trasformazione psicologica:
riformulare, accettare, integrare.

Ciò che oggi appare come un ostacolo
può diventare una fase di crescita.

La vera domanda allora è questa:

Stai vivendo ciò che ti accade come una punizione…
o come una trasformazione?

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18/03/2026

La dieta mediterranea non è la dieta italiana.
Non riguarda solo l’Italia né le sue coste.
È un modello alimentare che coinvolge tutti i Paesi del bacino del Mediterraneo.
Anche all’interno dell’Italia esistono differenze importanti tra Nord, Centro e Sud, così come tra aree costiere ed entroterra.
Comprendere questa distinzione è fondamentale per interpretarla correttamente.

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17/03/2026

Quando si parla di imprese estreme,
si pensa sempre alla forza individuale.

Ma c’è un elemento di cui si parla poco:
le relazioni.

Durante la traversata del Pacifico, Alex Bellini scrive della moglie Francesca:

“Anche con un oceano di mezzo eravamo una cosa sola.
Faro ed ancora.”

Le relazioni sane non sono una debolezza.
Sono una base psicologica.

Spesso sono ciò che evita una deriva emotiva nei momenti più duri.

Chi è il tuo faro quando attraversi la tua tempesta?

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16/03/2026

Le imprese di Alex Bellini non restano solo nell’oceano.

Diventano parola scritta.

Nei suoi libri – Il Pacifico a remi, Mi chiamavano Montanaro, Oltre, Il viaggio più bello, Viaggio a Oblivia – l’avventura esterna diventa una riflessione interiore.

Solitudine.
Paura.
Limite.
Trasformazione.

Perché ogni vera impresa, alla fine, ti porta sempre nello stesso luogo:
davanti a te stesso.

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10/03/2026

Il corpo è come un tempio.

Le colonne sostengono il frontone.
Allo stesso modo lo scheletro sostiene il peso corporeo.

Quando il peso supera la capacità della struttura ossea, aumentano le sollecitazioni sull’organismo.

Una metafora semplice per comprendere l’importanza dell’equilibrio tra peso corporeo e struttura fisica.

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educazionesanitaria

Indirizzo

Via Roma, 96A
Albese Con Cassano
22032

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