Centro Studi Panta Rei

Centro Studi Panta Rei Visita la nostra nuova Academy:
👉 www.centrostudipantarei.it La frase è comunemente tradotta in italiano come "Tutto scorre" o "Tutto diviene”. E così fu.

L'Associazione professionale Centro Studi Panta Rei è nata nel 1997 in provincia di Como (Italia) per volontà di Foglia Manzillo Maria Cristina (psicologa, psicoterapeuta e laureata in medicina e chirurgia) iscritta all'Albo degli Psicologi della Lombardia (n° 03/4845) e l'Albo dei Medici della Provincia di Como (n° 6539) e Nasti Nunzio (psicologo e psicoterapeuta) iscritto all'Albo degli Psicolog

i della Lombardia (n° 03/4998).​

Il nome del Centro Studi non è stato scelto a caso. La frase "Panta Rei" riporta immediatamente all'antica filosofia greca e ad un filosofo in particolare, Eraclito. E’ stata scelta perché si addice bene sia alle nostre scelte di vita che alla nostra materia di studio. Noi due abbiamo fatto del "Tutto cambia" un punto di riferimento per le nostre vite. Infatti, eravamo d'accordo su ciò: "Se qualcosa nelle nostre vite non ci soddisfa, vale la pena di provare a cambiarlo." Non volevamo vivere di rimpianto per non averne avuto il coraggio. Da giovani, non essendo soddisfatti del luogo in cui vivevamo (l’ex “Campania Felix"), prendemmo la decisione di ve**re al Nord, scegliemmo Como, un posto del tutto sconosciuto: sapevamo che, per quella decisione, avremmo pagato o guadagnato di persona. Inizialmente pagammo molto, in certi momenti davvero troppo ma poi, con il passare del tempo, fummo contenti sia della decisione presa che di essere riusciti a sopportare il dolore ed a costruire il nostro Centro. Poco per volta, mattone dopo mattone, con infinita pazienza il nostro piccolo progetto va crescendo. La nostra esperienza non è stata diversa da un percorso di psicoterapia con le prevedibili difficoltà a strappare alcune radici per piantarne di nuove, con i tentativi di demolire e ricostruire, di trasformare e di smussare, di ampliare e modificare il proprio orizzonte. Pensiamo, infatti, che non avremmo potuto presentarci ai pazienti senza aver avuto il coraggio di cambiare ciò che non ci piaceva. Come avremmo potuto guidare un'altra persona in un percorso che noi stessi avevamo evitato? E così cerchiamo di incarnare quello che la nostra professione ci ha insegnato e di mettere a frutto gli strumenti di cui ci ha dotato. Il modo in cui guardiamo al cambiamento non è estremo, come nulla di ciò che ci caratterizza. Nessuna prospettiva estrema ci appartiene. Siamo convinti che cambiare troppo è come non cambiare. LA NOSTRA MISSION:

Ci piace lo spirito scientifico perché è potenzialmente democratico, ha un’anima collettiva, è aperto alla modifica nell’interesse della conoscenza. Scriviamo “potenzialmente” perché la scienza è fatta da scienziati che sono esseri umani ed introducono le nostre debolezze nell’ambito scientifico. Amiamo la psicologia, la medicina e le neuroscienze. Siamo molto attratti dalla capacità dell’uomo di affrontare le situazioni difficili, di riuscire a rialzarsi dopo un tonfo anche pesante. Ci piace la resilienza (la capacità dell’uomo di affrontare con spirito costruttivo le inevitabili difficoltà

della vita). Ecco perché abbiamo studiato le materie succitate e siamo pieni di ammirazione verso le nuove scoperte delle neuroscienze inimmaginabili per buona parte della vecchia scienza che vi si è opposta e che ancora non integra le nuove scoperte nel suo fare clinico quotidiano. Ci piace prenderci cura degli altri (non farci manipolare o essere sfruttati dagli altri, o fare gli avvocati delle cause p***e in partenza, attenzione!). Pensiamo che sono le relazioni sociali di buona qualità un bel terreno fertile per la serenità umana. Così è per noi. La natura è un altro dei nostri interessi. Cerchiamo di inquinare meno, di riciclare al meglio, di usare il compostaggio a casa nostra, di acquistare cibo “a km zero” dai produttori locali, di favorire i metodi di coltivazione biologica, di approfittare di una passeggiata per ripulire un percorso (dolori alla schiena permettendo).

27/04/2026

Stai mangiando zucchero senza saperlo.

Il problema non è solo quello che aggiungi tu.

👉 è quello che trovi già dentro

Molti alimenti confezionati contengono zuccheri aggiunti.

E spesso non leggiamo le etichette.

👉 Diventa consapevole di ciò che mangi

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25/04/2026

Non è che non succedono più cose difficili.

Succedono.

Ma cambia una cosa fondamentale:

👉 non crolli più ogni volta.

Perché il tuo valore non è più appeso a un solo risultato.

E questa… è libertà.

Guarda il video completo sul nostro canale YouTube - link in bio

24/04/2026

Perché hai fame dopo poco?

Dipende dagli zuccheri.

quelli semplici → picco e fame
quelli complessi → rilascio lento

Gli alimenti integrali, grazie alla fibra, rilasciano energia poco per volta.

Risultato:

piĂą sazietĂ 
meno attacchi di fame

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Spesso sottovalutiamo l'impatto di un giudizio o di una critica. Ma per il nostro cervello, una parola cattiva può fare ...
24/04/2026

Spesso sottovalutiamo l'impatto di un giudizio o di una critica. Ma per il nostro cervello, una parola cattiva può fare male quanto una ferita fisica. 🧠🗡️

Partendo da una potente immagine artistica (il Cristo di Bosch), in questo video vediamo perché le parole hanno questo potere e come possiamo usare la Mindfulness e la neuroplasticità per guarire dalle "ferite invisibili".

👇 TROVATE IL LINK AL VIDEO NEL PRIMO COMMENTO QUI SOTTO.

23/04/2026

Vi siete mai chiesti se sia davvero possibile riprogrammare la propria mente?

Spesso pensiamo ai nostri limiti come a qualcosa di immutabile, ma la scienza ci dice l'esatto contrario. In soli due mesi possiamo letteralmente cambiare la struttura del nostro cervello.

Nel nuovo video esploriamo il ruolo della Mindfulness come architetto della nostra libertĂ  emotiva.

Clicca sul link in Bio per la lezione completa o cercami su YouTube!

22/04/2026

Zuccheri: limitare o evitare?

Le linee guida sono chiare:

👉 zuccheri semplici → da limitare
👉 bevande zuccherate → da evitare

La differenza è importante.

Gli zuccheri semplici aumentano rapidamente la glicemia e l’insulina.

👉 Video completo su YouTube
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21/04/2026
19/04/2026

Attenzione a non fare questo errore.

Le cellule tumorali utilizzano lo zucchero.

👉 Un eccesso di zuccheri semplici può creare un ambiente favorevole alla loro crescita.

Questo non significa eliminare gli zuccheri,
ma evitare di assumerli in eccesso.

👉 Video completo su YouTube
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Il cambiamento non è solo un concetto astratto o una speranza, è un fatto biologico. 🧠✨Molto spesso ci sentiamo "bloccat...
18/04/2026

Il cambiamento non è solo un concetto astratto o una speranza, è un fatto biologico. 🧠✨

Molto spesso ci sentiamo "bloccati" nei nostri soliti schemi, convinti che il nostro carattere o le nostre reazioni siano scolpiti nella pietra. La Neuroplasticità, invece, ci insegna che il cervello è come la creta: risponde ai nostri stimoli, ai nostri pensieri e alla nostra pratica quotidiana.

In questo nuovo video esploriamo come la Mindfulness diventi l'alleata principale in questo processo di "ristrutturazione" mentale, aiutandoci a passare da una mente reattiva a una mente consapevole.

Ne parlo in modo approfondito nel video che ho appena pubblicato.

👇 TROVATE IL LINK PER GUARDARE IL VIDEO NEL PRIMO COMMENTO QUI SOTTO.

E voi? Avete mai sentito che la vostra mente stava davvero cambiando direzione o vi sentite spesso prigionieri dei soliti schemi? Parliamone nei commenti, leggo e rispondo volentieri a tutti.

Indirizzo

Via Roma, 96A
Albese Con Cassano
22032

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